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瘦身减肥操前沿信息_瘦身减肥操瘦肚子全身燃脂运动(2024年11月实时热点)

内容来源：乐园影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-25

瘦身减肥操

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【健身球减肥操瘦腿收腹又翘臀】健身球是最佳的运动减肥工具，安全可靠，消耗热量340大卡/小时，球操动作帮助你加倍燃脂，其中腰、腹、腿部的瘦身效果最显著。下图这套事半功倍的健身球减肥操来自美国Gymra，针对性锻炼腿部、腰部和手臂部，每星期只要坚持2～3次的20分钟运动，让你塑出最完美的身姿。

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【减脂瘦身操】暴汗减肥操带跟练部分（特别瘦腰腹），一起跳起来！我被这个舞蹈深深吸引，当真越跳越嗨！很多集美说减脂操没有跟练部分，今天它来了！跟着一起舞动起来吧。「我的运动时刻」「晒出每一种热爱」健身biubiu的微博视频

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减肥必备的一周计划：这种减肥操搭配的刚刚好新手/大基数/小基数都有的练！

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