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白菜炖豆腐的做法新上映_白菜炖豆腐的做法步骤(2024年12月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

白菜炖豆腐的做法

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白菜炖豆腐的做法土味美食的微博视频

「商师美食手册」「美食分享」美味好吃的白菜炖豆腐的做法来啦，快来看看吧（来源/味蕾美食编辑/张恬）

这是春天必喝的白菜炖豆腐做法你也要给家人安排起来哦「舌尖上的中国第四季」冲浪阿姨的微博视频

家常白菜炖豆腐，简单又美味的做法！大家好！今天我要和大家分享一道超级简单又好吃的白菜炖豆腐做法，保证让你吃出家的味道，还能轻松get健康美味哦！𐟘‹𐟒• 材料准备：白菜：半棵𐟥슨𑆨…：一块𐟧ˆ 猪肉：一小块（可选）𐟥銨‘𑣀姜：适量𐟌🊧›、生抽、料酒：适量𐟧‚𐟍𖊨’œ末：适量𐟧„ 食用油：适量𐟥㊦�ꤨ令磯𜚊准备工作：将白菜心仔细洗净，切成2-3厘米的段，看着就很有食欲呢！𐟥찟”ꊨ𑆨…切成块备用，要选当天新鲜的嫩豆腐哦！𐟧ˆ 猪肉切成块备用（如果不喜欢可以不加）。𐟥銩”…热油：取一炖盅或砂锅，加入适量的食用油，放入姜蒜末和猪肉炒香，香气四溢！𐟥˜𐟔劧‚’料：将切好的白菜心倒入锅中，翻炒均匀，加入适量的料酒炒匀，炒至白菜心变软，看着颜色都变鲜亮了！𐟥찟𗊥Š 入清汤：将清汤（或清水）倒入锅中，淹没白菜心，盖上盖子，大火烧开后转小火慢炖，耐心等待美味诞生吧！𐟍𒰟”劥Š 入豆腐：当白菜心炖煮5分钟后，将切好的嫩豆腐块均匀地放入锅中，豆腐要轻轻放哦，不要弄散了！𐟧ˆ𐟥⊨𐃥‘𓯼š 加入适量的盐和生抽，根据个人口味可以适量增减，再炖煮一会儿，让味道充分融合！𐟧‚𐟍𖊧𛧧𛭦…⧂–：盖上盖子，继续小火慢炖10-15分钟，直至豆腐变得柔嫩入味，想想就流口水啦！𐟍𒰟•𐯸 出锅装盘：炖好的白菜炖豆腐装盘，撒上葱花点缀，颜色鲜艳，香气扑鼻，简直是视觉和味觉的双重享受！𐟥—𐟌🊥𐏨𔴥㫯𜚊白菜要选择新鲜的嫩白菜，这样口感更加鲜嫩。豆腐要选择嫩豆腐，并且要购买当天新鲜的豆腐。猪肉可以选择肥瘦相间的肉，这样炖出来的白菜炖豆腐口感更加鲜美。 𐟎‰好啦，今天的白菜炖豆腐做法就分享到这里啦！是不是很简单呢？赶紧动手试试吧！𐟘˜

简单好吃又下饭的白菜豆腐做法「白菜炖豆腐」做菜指南的微博视频

瘦身秘诀：饮食控制让你轻松变瘦𐟍𐟍 想要减肥成功，饮食控制是关键。仅仅依靠运动是不够的，合理的饮食搭配才能让你真正瘦下来。首先，早餐𐟍𓰟囤𘀥恥ƒ，而且最好在九点前吃完。以前我放假时常常懒床，不吃早饭，直接等到午饭一起吃。然而，不吃早餐会让身体长时间处于低血糖状态，大脑会不断发出进食的指令，导致午餐和晚餐摄入过多，甚至一天内频繁进食，反而容易发胖。现在我每天早上吃一个鸡蛋𐟥š和一杯牛奶𐟥›，或者一碗薏仁绿豆汤。薏仁和绿豆有利尿消肿的效果，而且薏仁还能美白，减少脸上的斑点。 ✨薏仁绿豆汤做法：材料：绿豆20克，薏仁20克。将薏仁和绿豆洗净，用水浸泡一夜。将浸泡的水倒掉，再加入新的水，用大火烧开。烧开后转小火煮至熟透即可食用。可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但不要加太多，这些都属于碳水化合物，减肥期间不宜多吃。中午我一般会吃白菜豆腐𐟥찟𒯼Œ搭配一碗米饭𐟍š。维生素是减肥期间必不可少的元素，而豆腐提供蛋白质，有助于保留肌肉，肌肉是消耗脂肪的重要部分。此外，白天一定要多喝水𐟒磀‚ ✨白菜炖豆腐做法：材料：大白菜250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克。将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，加入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用少许盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。注意白菜不要炒得太久，以免维生素流失。晚饭不要吃太多，六七分饱就好。我通常会吃点苹果𐟍Ž、猕猴桃𐟥，或者喝碗瘦肉苦瓜汤𐟍𒣀‚苦瓜含有大量的钾元素，有助于消除水肿和排毒，而猪肉提供肌肉的能量来源。 ✨瘦肉苦瓜汤做法：材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。此外，饭后我会喝益生菌𐟒Š助消化，有时候和朋友出去玩吃多了喝这个很好，还能抑制肠道里有害菌群的滋生。每天睡前我还吃欧锦葵𐟌🯼Œ小肚子堆积的皮下脂肪是因为毒素长期累积，而欧锦葵能清除肠道中的有害物质和不良化合物☠️，毒素排除了，自然就会瘦下来，对消小肚腩和大腿内侧的赘肉很有效哦。有段时间我还特地停了减肥食谱，正常饭量吃喝𐟍𐟍Ÿ想看看这个是不是真的有效。吃了大半个月还真的不错，即使天天吃很多不仅不胖还瘦了两三斤。不管什么方法坚持就能瘦，现在的我已经从110斤瘦到了93.5斤𐟎‰𐟎‰𐟎‰

有机白菜炖豆腐：简单又美味的素食做法 𐟍€所需食材：有机白菜𐟥슦œ‰机豆腐红椒有机生姜有机橄榄油𐟥œ 有机原盐有机素蚝油有机酱油 𐟍€制作步骤：将430克白菜撕成小块，250克豆腐切片备用。在锅中倒入20克油，将豆腐煎至表面金黄后盛出。锅中再倒10克油，加入10克姜片和30克红椒丝，炒出香味。加入白菜炒至微软。倒入煎好的豆腐，翻炒均匀。倒入调好的酱汁（2克盐➕10克酱油➕3克素蚝油➕150克水），煮5分钟即可。每天一道净素食的详细教程，让素食不再单调❤️

「美食超话」简单好吃又下饭的白菜豆腐做法「白菜炖豆腐」家常菜晋娱的微博视频

家常白菜豆腐煲：简单又美味的做法白菜豆腐煲，这道菜真的是百吃不厌，特别下饭。很多人做这道菜的时候都会纠结，到底是先放豆腐还是白菜？其实，放菜的顺序还是有讲究的。只要掌握了这些小技巧，做出来的白菜豆腐煲不仅味道好，汤汁也会特别美味。所需食材大白菜380克豆腐400克木耳适量干辣椒4个大葱1段生姜2片豆瓣酱1勺生抽2勺盐少许植物油适量制作步骤准备工作：先把木耳用温水泡发，大白菜清洗干净，豆腐切成小块，配料切好备用。处理白菜：把大白菜用手撕成小片，这样比切的好吃。然后在奶锅里加水煮沸，放入豆腐块焯水后捞出。焯水可以去掉豆腥味，还能让豆腐炖的时候更嫩。炒香料：在帝伯朗陶瓷锅里加入少许植物油，放入葱花、姜丝和辣椒段，炒出香味后放入白菜叶，翻炒至白菜叶子变软。炖煮：加入1大杯清水、1勺豆瓣酱和2勺生抽，翻拌均匀后盖上盖子，炖煮沸腾。然后把豆腐块和木耳放进去，再次炖煮5分钟。调味：打开盖子，加入少许食盐调味，拌匀后关火。这样美味下饭的白菜豆腐煲就做好了，配米饭吃简直太香了。小贴士我用的是盐卤豆腐，也叫北豆腐，特别适合炖煮，焯水后炖煮不破不碎。大白菜叶子清洗干净后，再用淡盐水浸泡一下，沥干水分。如果你不能吃辣椒，可以不放干辣椒，但放了更开胃。个人推荐我做白菜木耳豆腐煲的时候喜欢用帝伯朗5D陶瓷锅，受热均匀，100%手工制作，澳洲进口7.2级锂辉石冷热不开裂、无涂层天然不粘，清洗也很方便，能保持食物的鲜美，减少营养流失。试试这个做法吧，保证你会爱上这道简单又美味的家常白菜豆腐煲！

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