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玉米馒头最新视觉报道_美食玉米馒头(2024年11月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

玉米馒头

玉米馒头的功效与作用姐妹们有没有发现，最近玉米馒头在美食圈火得不要不要的？不仅因为它口感独特，更因为它的营养价值和健康功效让人惊艳！今天我就来跟大家聊聊玉米馒头的三大功效与作用，看看它是如何为我们的健康加分的。 𐟌𝤿ƒ进肠道蠕动玉米馒头为什么那么受欢迎？很大程度上是因为它富含膳食纤维，对肠道蠕动的促进作用杠杠的！膳食纤维能够机械性地刺激肠道蠕动，使得排便更为顺畅。这种纤维还能吸水膨胀，软化大便，从而有效缓解便秘问题。对于现代人来说，肠道健康可是整体健康的重要基石哦！所以，玉米馒头真的是肠道健康的得力助手呢。 𐟒–降低胆固醇除了促进肠道蠕动，玉米馒头还有助于降低胆固醇！这主要归功于玉米中富含的纤维素，它能加速胆固醇的代谢，帮助降低血液中的胆固醇水平。适量食用玉米馒头对于管理身材和血脂有显著效果，特别是对于高血脂患者来说，简直是理想的饮食选择。通过食用玉米馒头，我们可以在享受美味的同时，也能守护心血管的健康哦！ 𐟒†‍♀️美容养颜姐妹们，玉米馒头不仅健康美味，还能美容养颜呢！这得益于玉米中丰富的粗纤维，它能加快肠道蠕动，缓解便秘，降低胆固醇，从而保持肠道健康。同时，玉米还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，这些营养成分对肌肤有良好的滋养作用。它们能够增强肌肤弹性，使肌肤更加紧致有光泽。而且，添加红枣、红豆等食材还能增加馒头的营养价值和口感层次，协同玉米共同滋养肌肤。所以，你在享受美味的同时，也能收获健康与美丽哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的试做心得哦！感谢您的关注~

南京航天馒头店：1元大馒头吃到满足！听说南京的航天馒头很有名，昨天正好路过，远远看到排着长队。起初还以为是夫子庙又开了什么网红店，结果发现大多是大爷大妈和外地游客在排队。这家店据说已经开了十几年，正宗的南京味道，就在瞻园旁边。在夫子庙这边能做到小有名气的包子店确实不容易。他们家的馒头价格非常亲民，像玉米馒头、白面馒头、玉米窝窝头、花卷这些，只要一块钱，而且馒头比便利店的大多了！我点了招牌的黑米糕，香甜可口，糯糯的口感，越嚼越香。喜欢吃糕点的朋友们应该会爱不释手。玉米窝窝头很小巧，口感很紧实。豆沙包是那种流沙的豆沙泥，非常特别。另外，他们的发糕、糖三角、烧卖也很值得一试。 𐟔堥𚗩⤿ᦁﯼš航天馒头（瞻园路店） 𐟓 位置信息：秦淮区瞻园路126-18（瞻园大门旁） 𐟚‡ 交通信息：地铁1号线三山街站4口 𐟈𚯸 营业信息：06:00-17:00

玉米馒头新奇做法

300大卡吃啥？𐟍ž 你是不是也在纠结，300大卡到底该吃啥？别急，咱们一起来看看各种馒头的热量和重量，帮你做个明智的选择！市面上的馒头种类市面上的馒头种类还挺多的，咱们先来聊聊不同重量的馒头：最小馒头：10g～15g（这种比较少见）较小馒头：30g～70g 正常馒头：80g～100g 较大馒头：110g～130g 很大馒头：150g～170g（这种也不常见）最大馒头：200g～220g 窝窝头的情况窝窝头的重量大概在70g左右。各种馒头的热量豆沙小馒头：10g，25kcal 小馒头（方形）：20g，45kcal/个烤馒头：15g～20g，<50-65>kcal 炸馒头：圆形25g，105kcal；方形30g，125kcal 南瓜馒头：80g，180kcal 开花南瓜馒头：110g，250kcal/个红糖馒头：95g，245kcal 燕麦馒头：110g，250kcal；200g，455kcal/大个麸皮馒头：110g，260kcal；200g，470kcal/大个玉米馒头：110g，260kcal；200g，470kcal/大个紫米馒头：110g，265kcal；200g，480kcal/大个紫薯馒头：110g，270kcal；200g，495kcal/大个白馒头（圆形）：85g，190kcal；110g，245kcal/大个白馒头（方形）：95g，210kcal；120g，270kcal/大个荞麦馒头（圆形）：120g，275kcal/大个全麦馒头（圆形）：120g，285kcal/大个杂粮馒头（圆形）：120g，285kcal/大个黑麦馒头（圆形）：120g，290kcal/大个窝窝头的热量南瓜玉米窝窝头：70g，120kcal 胡萝卜窝窝头：70g，135kcal 茼蒿窝窝头：70g，140kcal 杂粮窝窝头：70g，150kcal 总结看了这么多，你是不是对300大卡该吃什么有了更清晰的认识？不管你是想减肥还是控制热量摄入，选择合适的馒头种类都能帮你轻松达到目标哦！𐟍š

早餐吃这16种食物，养出好脾胃煮玉米馒头蒸紫薯小米粥蒸苹果蒸鸡蛋蒸南瓜煮燕麦山药粉藕粉八珍粉银耳羹清汤面牛肉面猪肚汤炒香菇#脾胃# #健康知识科普# #重阳养生汇#

「大熊猫金双金喜超话」圆滚滚的发面玉米馒头你脖子呢[偷笑]（2024.10.7）

早餐新花样：三色馒头的美味秘诀𐟍ž 新的一周又来了，感觉每天早上都不想上班，这时候一顿丰盛的早餐就显得尤为重要啦！今天我就来教大家如何用料理锅做出美味又好看的三色馒头，让你早上充满活力！首先，我们需要准备以下食材：玉米馒头：100克玉米粉、150克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋、一克盐、100克纯牛奶（牛奶和蛋液总量是145克）黑米馒头：125克黑米粉、125克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋、一克盐、100克水（水和蛋液总量140克）黑全麦馒头：150克黑全麦粉、100克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋，一克盐、100克水（蛋液和水的总量是140克）接下来是制作步骤：将所有食材放入面包机中，和面30分钟。取出面团，搓成长条，分成七等份。将面团做成馒头形状，放在蒸笼上醒发20分钟左右，直到体积明显变大。上锅蒸15分钟，焖三分钟即可。一次吃不完可以放冰箱冷冻保存。接下来是咸菜青豆茭白丝的制作：咸菜清洗干净，切碎后用清水浸泡二十分钟以去除多余的盐分。茭白和青红辣椒切丝。大宇火锅盘开大火加热，加入适量油和蒜末爆香。倒入青豆和茭白翻炒几下，再加入咸菜翻炒片刻，滴几滴黄酒，适量鸡精和白糖调味，最后加一点热水翻炒几下即可。最后是南瓜牛奶羹的制作：将350克生南瓜切丁，加入一盒纯牛奶和20克冰糖。适量清水放入豆浆机中按米糊功能打磨。这款大宇料理锅真的是厨房神器，完全不挑锅，自己的锅也能放上去。四档调温，火力够大，日常料理需求都能满足。而且不粘锅材质，清洗起来也很方便，真心爱了~ 希望大家都能做出美味又好看的三色馒头，享受一个美好的早餐时光！

东北黏豆包大测评：你最爱哪一款？𐟤䊰Ÿ“中之杰黏豆包｜真的太好吃啦！不过，对没有冰箱的大学生来说，一盒量真的有点大，买一盒得赶紧吃完哦[扶墙R] 肉馅花卷｜味道很香，和包子差不多，但我觉得直接吃包子更好吃一些[doge] 梅花饼｜口感超棒！又软又弹又哏揪，太喜欢这个口感了。不过味道一般，刚入口是馒头味，还不错，但后面越嚼越甜，有点酸，甜味有点奇怪椒盐酥（牛舌饼）｜味道还算正，想吃的话可以买玉米馒头｜外皮稍微劲道一些，里面嫩嫩的，有玉米粒增加甜味和口感，蛮不错的。但建议到手直接吃，放久了口感会差一些石头馍｜超级有嚼劲，特别适合嘴闲的时候嚼一嚼，味道就是微微甜的发面饼味，很特别总结：东北粘豆包必买！石头馍也强烈推荐哦[偷笑R]

国庆电影小镇：民国与古代的穿越之旅国庆假期在家闲着无聊，决定出去玩，哪怕人挤人也要挤进去。刚好在朋友圈看到电影小镇的广告，买好票后第二天就出发了。 𐟎젧”𕥽𑥰镇分为民国和古代场景布置，不得不说，这里的NPC帅哥美女真是多到让人眼花缭乱。尤其是古代场景里，看到好多穿汉服的小姐姐，她们会很热情地和你合影，配上说书人的声音和玉米馒头的叫卖声，仿佛真的穿越到了古代。 𐟑𖠧”𑤺Ž带着孩子，很多剧场都没看成，有点遗憾。不过我们跟了两场汉服巡游，真是非常赞！ 𐟍” 街边各种小吃饮料应有尽有，有瑞幸、眷茶、书亦烧仙草等等，还有类似建业大食堂的京城往事，东西多，味道也不错。 𐟎‰ 总之，这次电影小镇之旅非常值得，有机会一定再去二刷！

四口之家的某手早餐：三色馒头+牛奶南瓜羹今天的早餐用大宇的多功能锅轻松搞定，既某手又营养，饱腹感十足。 𐟍ž三色杂粮馒头： 𐟟᧎‰米馒头：100克玉米粉、150克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋、一克盐、100克纯牛奶（牛奶和蛋液总量145克） ⚫️黑米馒头：125克黑米粉、125克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋、一克盐、100克水（水和蛋液总量140克） 𐟟䩻‘麦馒头：150克黑麦粉、100克普通面粉、3克酵母、10克糖、15克玉米油、一个鸡蛋、一克盐、100克水（蛋液和水总量140克）制作步骤：将所有食材放入面包机中，和面30分钟。取出面团搓成长条，分成七等份。做成馒头形状，放在蒸笼上醒发20分钟左右，体积明显变大。上锅蒸15分钟，焖三分钟即可。一次吃不完可放冰箱冷冻保存。 𐟥’咸菜青豆茭白丝：将咸菜清洗干净，切碎后用清水浸泡二十分钟（市场买的咸菜有点咸）。茭白和青红椒切丝。大宇火锅盘开大火加热，加入适量油和蒜末爆香。倒入青豆和茭白翻炒几下，再加入咸菜翻炒片刻，滴几滴黄酒，适量鸡精、白糖调味，最后倒一点热水翻炒几下即可。 𐟎ƒ𐟥›牛奶南瓜羹： 350克生南瓜切丁，加入一盒纯牛奶、20克冰糖、适量清水，放入豆浆机中按米糊功能键打磨。今天用到的大宇多功能锅真的小巧又可爱，可以直接端上桌，方便收纳，四档火力调节轻松做出美味，重点是不粘也方便清理，真的爱了～