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就加鸟怎么读权威发布_加鸟怎么读(2024年12月精准访谈)

内容来源：乐园影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

就加鸟怎么读

心灵维C绘本：8本给孩子的心灵滋养大家好，我是栗子，今天要给大家介绍一套非常有意思的书——心灵维C绘本。这个系列真的很棒，名字就很吸引人：身体需要维C来保持健康和活力，而这套绘本则是给孩子们和家庭带来精神上的养分。今天我凑齐了8本书，迫不及待地想和大家分享！《金鸟的旅程》｜3+ 这本书真的是一眼难忘！一只金鸟在天空中发现了一道彩色的光芒，它勇敢地追寻，最终回到了最初的那棵树上。有一只特别的鸟儿在等待着它。这本书的烫金工艺让金鸟显得特别鲜活，版画风格加上纵向翻书的设计，视觉和阅读体验都超级棒！《小脾气》｜4+ 这本书简直是家有女孩的真实写照！来自城市的小脾气在奇幻的森林里遇见了一只慢吞吞的乌龟，在寻找回家路的过程中，她学会了耐心和平静的力量。插图非常精彩，色彩绚丽，让人心情都变明朗了。《树看见了什么》｜4+ 这本书以银杏树的视角，跟随树木成长的轨迹，反观人生万象和自然四季。这是一本韩国哲思绘本，格局很大，任何年龄都能读，成年人可能更喜欢。《妈妈和黑洞》｜5+ 这本书直击妈妈们的内心！忙碌的妈妈奔波在生活与工作中，掉进了黑洞。生活的热情如何再次被点燃？全家人对妈妈的体谅和关爱让人动容。题材难得，视角很现实，是一本现代寓言。《石头和鸟儿》｜7+ 这本书讲述了一个关于生命、失去和友谊的故事。大石头和一只鸟从拌嘴到成为朋友，鸟儿不想石头被海水侵蚀而努力，石头意识到鸟儿生命短暂不要徒劳。感情深厚，相互陪伴，直到鸟儿离开世界。文字较多，描述平静但却震撼人心。共读之后，我以为5岁孩子听不懂，没想到她比我先哭。《苏菲的朋友》｜4+ 苏菲做很多事都很困难，她和“恐惧”形影不离，慢慢地找到了共同相处的方式。这是一个关于勇敢面对恐惧的故事，画风和配色很舒服。《阿里的小岛》｜4+ 阿里独自住在小岛上，一位船长对远方陆地的描述让他心生向往。他充实自我，努力将小岛变成想要的样子。坚毅、充实、努力的正向能量能靠近理想。画布上的拼贴风格涂鸦让小岛氛围更浓郁了。《鱼缸里的鲸》｜4+ 这本书的画风细腻，故事的铺陈很好。鱼缸里的鲸叫星期三，他称鱼缸为“家”，却对远处一抹蓝色心生向往。直到小女孩对他说：“你属于大海！”他才再次跃起，冲破鱼缸回归大海。我们都期待着看他跃入大海，活出自我。这些绘本的哲思像是留白的画，每本书都余音缭绕。希望大家也能找到心灵的维C，保持积极、充满活力！我是栗子，欢迎关注我的分享！

第一次买二手书，很新，我以为里面会有划划写写的字，跟我一样，喜欢做标注，可能是那时不能解读汉字的实际意义吧……，没想到，这么新的，一点字迹都没有，自从这次买书之前，还不知道这世上有“绝版书”这个概念……，97块钱，从有想法到购买也是拖了一段时间，其实，已经买了其它的三本“以白夜为坐标”等最新版的书哩，三本加起来也就一百多块钱……，可惜，又是没拆快递的，还不如“中国国家地理”一年的定量的十多本的来得拆得积极，是想看一眼里面各个地方不同的风景、不同的风貌，主要是有光鲜亮丽的图片，我想纸面印刷的跟屏幕上常看的不一样，要细看这类书是不行了，又扔在一边。这本是可以放在身边，偶尔瞧一眼那几个字的，像读入灵魂乐一样，有个好的开端……，读字要读进去它的节律就可以了，基本的读入肺腑，不需要去剖析它倒底在说什么，由浅表的意思到深层的意思，它还是以数量来定论和起作用的，现在，把它当做认识汉字一样读读看看就可以了，哪像我之前，不懂的字，还要查字典，然后写点字迹上去，所以，这次买二手书，首先就是要问：里面有没有写字之类，会不会破旧不堪的倒是小事，他说九成新，我也没个概念，其实，要真是破旧不堪的，我会嫌弃的，反而正儿八经的读书人，应该倒是喜欢那类载满陈旧痕迹的书，想是这样的……，诶，跟音乐不一样哦，音乐没有绝版，绝版就是经典，主要是流媒体的兴起吧，听和读不一样，这个时候，听就像在空气中能传染，就像鸟儿在飞行时，我是听到它呢，还是读到它的心境呢……，今天早上拍到的一只黑色的鸟儿，因随意调大了焦距，44.2X，瞧见眼睛特别大，近距离看，感觉是通灵的……，为什么要这组鸟儿来搭配呢，因为，我翻到里面第一页的一句话：那些巨大的鸟儿从空中向我俯视，带着人类的眼神……，好像就是在说此事，我今天拍到的这只鸟儿，它的眼睛，大的出奇，又由感通灵，我迟迟的盯着它的眼睛……，怎么这么巧，我去拆了这本书的包装，前两天不敢拆，怕它太旧，更怕或有人家书写的痕迹……，第一次买二手书，没经验，有点慌张，又怕招惹事，买东西就是这样，不满意么，还要退来退去的，买之前么，又要思虑很久，就这样，时间都被我折磨的光秃秃了，你说它光整无忧也好……， 𐟌𑠠𐟍‚ 𐟍ƒ 𐟍 ……，…[微风]

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，您的关注是作者持续创作的动力来源，致力于优质的原创内容，坚持不懈的将好的内容呈现给大家，为大家带来良好的阅读体验。腰杆子舒服对咱的生活超级重要，尤其对那些腰疼的朋友，适量运动能帮着减轻不舒服，练壮肌肉，还能有助于恢复。得挑对运动方法，随便瞎练可能让病更重，得了知道怎么练，才能有好效果。这篇文儿就聊怎么在腰不舒服的时候安全地锻炼。选对运动法很重要。有些人觉得一动就好，但其实不是这样。腰不好的folks，有些运动还会让病情加重，可能还会伤得更重。所以，弄清哪些运动能做，哪些得避，就显得特别重要。像游泳、散步这类的低强度运动就能把身体练好，还不给腰添麻烦。运动得有个谱，开始动的时候别急，先做些简单动作，比如五点支撑、鸟狗式。慢慢把难度和时长往上加，别急着来狠的，别把腰给累着。说白了，慢慢来是关键，这样才能把运动搞安全，也见效。五点支撑这动作超管用，能壮腰背肌，站稳脊柱。做法是平躺，膝盖弯弯往上挺，屁股抬高点，坚持10秒再缓缓躺下，反复来。虽然易学，但每天做20回，腰杆子壮多了！五点支撑这事儿，不仅能帮咱改善身体协调，还能把核心力量练得棒棒哒。所以，干啥事儿都轻松，比如弯腰捡东西这种。这运动不光是练腰，全身的肌肉都有得练，挺推荐的。鸟狗运动很管用，能练到肚子和手脚。做法是跪在地上，胳膊和腿撑着，一边抬手一边抬腿，坚持5秒钟，两边换着来。这招能让身体更稳，加强腹肌，对腰伤恢复特别有用。而且，鸟狗式的动作幅度不大，很适合腰不太舒服的人做。训练越深，身体就更稳更协调了，日常活动也更灵活。这对舒缓腰酸，保持身体好很重要。抱膝碰胸这招简单又管用，能帮着舒缓腰背和屁股的肌肉，减轻腰酸。做法就是仰着躺下，手抱住膝盖，尽量往胸口靠，坚持20秒，再慢慢松开，来回做20遍。这个动作特别适合工作一天后做，能很好地缓解久坐的累。坐着的时候抱住膝盖，这不仅能帮助血液流通，还能放松身体。尤其是对那些老坐着不动的人来说，这么一弄能缓解腰痛，恢复体力。所以，每天做做这动作，会让人感觉不累。游个泳或者慢跑都没啥压力，对腰不好的人来说挺合适的。游水的时候，水的力量能让腰和关节不那么累，还能练到身体各个部位的肌肉。尤其是学蛙泳，对腰突和颈椎有问题的朋友特别友好。至于散步和打太极，也不会压到腰上的间盘，还能帮着血流更顺畅，让腰机能更好。轻量级有氧操能增强心肺，加码耐力。对腰ache折的人，这运动挺安全，还能提高体质。所以，日常多来点这种低强度的有氧运动准没错！腰不好的朋友要小心，有些运动尽量不要做。比如深蹲挑重量太大对腰负担大，很容易让伤更重；站直了弯腰可能让腰椎添负担，风险up；老式仰卧起坐拉扯腰也不舒服；下腰转圈更容易把腰伤到。所以，弄清这些不能做的动作，对保护腰杆儿特别关键。做运动是保持身体棒棒的，但要挑对自己合适的，这样才能让运动发挥作用。大家锻炼时可得留点心，别给自己找麻烦。以上内容素材来源于网络，如有侵权请联系作者删除，如果您喜欢我的文章，可以点一个免费的“关注”，欢迎大家对于本文发表您宝贵的意见和建议。

深圳孩子语文95分难题？拆解题型是关键！最近，一位家长焦急地找到我：“孩子语文成绩总是在80到90分之间徘徊，怎么都突破不了95分，这该怎么办？” 这个问题困扰了许多家长。今天，我们就来聊聊如何帮助孩子稳稳突破95分的瓶颈！为什么孩子能考到90分，却难以突破95分？𐟤” 其实，这类孩子的基础已经不错，成绩稳定在90分左右。问题多半出在以下两点：粗心大意或新知识点理解不深：这种错误通常是短期内可以改正的，所以成绩在90分附近浮动。阅读理解不够透彻：当阅读题目简单时，孩子能轻松考到90分，但一旦遇到稍微难一点的题目，成绩就会掉到80分左右。仔细分析，阅读理解通常会扣掉4-5分，再加上作文部分可能再扣2-3分，这两个环节就是导致成绩无法突破95分的主要原因。如何突破阅读理解？𐟓š 如果想让孩子突破95分，核心问题就是阅读理解。只要把阅读理解的所有题型掌握好，确保阅读部分不再丢分，稳定拿到95分并不难！如何突破阅读理解？秘诀就是——拆解题型！你可能会问，拆解题型是什么意思？让我给你举个例子：有一题可能是这样：“小鸟在树上歌唱。”请问，这句话运用了什么修辞手法？它的作用是什么？大部分孩子可能会答：“用了拟人的修辞手法，生动地描写了鸟儿的欢快。” 看起来对，但其实这样的回答只能得半分，为什么呢？正确的答案应该是：“用了拟人的修辞手法，生动地描写了鸟儿的欢快，前后呼应，表达了作者对鸟儿的喜爱，同时也体现了作者对春天的热爱。” 为什么这样才是标准答案？因为在这种题型中，回答不仅要说出修辞手法，还要解释这个修辞手法在文中的作用，甚至要结合作者的情感或作品的主题进行分析。这就叫拆解题型，要从句子作用、文中的作用、对作者表达的作用等多角度进行分析。拆解题型需要多久掌握？⏳ 其实不需要太长时间！小学语文的阅读理解题型就五大类，总共有68种解题结构，孩子只要掌握这五大题型，掌握常见的解题模式，阅读理解部分自然就能轻松应对。深圳的家长们，孩子在语文学习中还有哪些困惑呢？如果有问题，随时向我提问，我会尽快帮你解答！帮助孩子们一起突破95分，迈向更高的目标！𐟓š𐟎

正念冥想1月，我变了多少？早在很久以前，我就听说过冥想这个词，但直到今年读了一些书，才真正理解它的深刻含义。正念冥想本质上是对大脑的一种训练，起源于佛教，被称为“禅修”。 𐟌Ÿ 练习1.5个月后的感受 𐟧˜‍♀️ 更专注于当下通过练习，我发现在日常生活中，头脑中的杂念减少了，能够更好地专注于当下。休息时也能做到真正的大脑休息，而不是被未完成的事情所困扰。 𐟧˜‍♀️ 情绪更平稳我能觉察到自己的快乐和负面情绪的升起和离去，并慢慢不受负面情绪的控制。 𐟧˜‍♀️ 注意力提升有时候我能留意到自己想要走神偷懒的念头，帮助自己减少了许多不必要的分心。一个小插曲：上周我偷懒了几天没有练习，加上一些任务上的压力，脑子里整天塞满了杂念，晚上也无法停止，焦虑到不行，导致睡眠质量都下降了许多。这周重新开始练习，对精力和情绪的影响立竿见影，我自己都震惊了。 𐟌Ÿ 我的练习方法 𐟧˜‍♀️ 静坐冥想我尽量每天静坐冥想5-15分钟。想偷懒的时候就告诫自己，“玩手机的时候怎么不存在【抽不出5分钟】”。设定一个注意力锚点，可能是自己的呼吸，窗外的鸟叫，意识到自己走神，就把注意力拉回到锚上。 𐟧˜‍♀️ 行动冥想汉传佛教里面也叫“行禅”。走路的时候，我会把注意力集中在双脚上，感受双脚踩在地上的感觉，1212地数自己的脚步。发现自己走神，把注意力拉回来即可。 𐟧˜‍♀️ 生活中的正念我以前从来不知道我们每天几乎每时每刻都没有活在当下。吃饭的时候想着工作，做饭的时候想着淘宝购物车，刷牙的时候想着明天吃什么。每天进行50次小的有意识地专注当下，比每天1次一个小时的大专注要好。所以吃饭的时候，我告诉自己，怀着对种植者的感恩，感受食物的甜或辣的味道，脆或软的口感。刷牙的时候，告诉自己，放下脑子里的杂念，去感受牙刷在牙齿上的震动，咧开嘴时面部肌肉的变化。焦虑的时候，去寻找焦虑产生在身体的哪个部位，并努力做到接纳它，放下抗拒焦虑的执着。 𐟌Ÿ 书籍推荐我最喜欢的是藏传佛教大师的《世界上最快乐的人》。不得不赞叹不愧是大师写的，从原理到实践，都很清晰。《高效休息法》，提供了很多简单直接的练习，翻开书就能上手开练。《十分钟冥想》，冥想App headspace的创始人分享了自己的冥想学习历程、冥想理念和方法。另外非常推荐《念完哈佛念阿弥陀佛》，故事性强，建立对禅修的感性认知。这本书是 @混血豆腐&麦麦的HR麻麻推荐的，也是读完它内心升起了强烈的兴趣，然后阅读了上面提到的书籍，并开始练习的。非常感恩！

云朵的缺陷啊，说起来还真不少。她青少年那会儿，书读得少了点，文化底蕴就显得有点薄弱。再加上社会阅历也不够丰富，很多事情都看不透。而且啊，她功利心太强了，总是急着想出名获利，这让她走了不少弯路。但话说回来，她这人其实不坏，就是有时候不太精明，对社会认知不够全面。特别是对社会和人的阴暗面，她认识得太少了，警觉性也差，很容易就被别人牵着鼻子走。就像她之前唱《新东方红》那事儿，还有后来加入又鸟团队，都说明了这一点。不过啊，现在她终于想通了，果断宣布退出又鸟团队，这可是个明智的选择。她还打算成立自己的工作室，开始新的征程。这样一来，她就能有更多的自主权，也能更好地规划自己的未来发展了。希望云朵能在新的工作室里，找到属于自己的方向，实现自己的梦想。

𐟓《猜猜他是谁》习作旁批与总评 𐟌Ÿ今日任务完成情况𐟌Ÿ 一改作文，头疼怎么治？ 𐟓–第一篇：生动形象𐟓– 加入“大金刚”的名字，完美呼应题目。事例贴近班级生活，画面感十足。结尾紧扣主题，让人一读就联想到答案。20㗲0=400，人物形象跃然纸上！ 𐟓–第二篇：猜猜他是谁𐟓– 这位同学高高壮壮，是我们班的高个子男生。形容他时，可以用“鸟黑”来形容他的肤色，再加上“白里透红”的对比。通过描述他获得的奖项，可以体现出他对象棋的热爱。虽然语句有些不通顺，但整体还是不错的。20㗲0=400 𐟓–第三篇：我的好朋友𐟓– 他是我的好朋友，我们在同一个班级。他个子不高，但特别温暖。他有一双神奇的大眼睛，总是能看到别人看不到的地方。他活泼大方，观察认真。虽然有时候跑步很慢，但他喜欢跳绳和跑步。读你的文章，我发现你是一位善于观察和感悟生活的小男孩。虽然作文中有一些小问题，但你把握住了作文的真谛！期待你下次的文章！ 𐟓–第四篇：外貌与爱好𐟓– 对人物外貌的刻画没能突出特点。介绍爱好时，能结合具体事例，但语句还要多下功夫。希望你能把字再写工整些。20㗲0=400 𐟓–第五篇：开门见山𐟓– 今天，我想要向大家介绍我的好朋友。他个子不高，但特别温暖。抓住外貌特点，有序描写。虽然脚扭伤了，但他依然坚持参加活动。20㗲0=400

人的一生充滿变数，除非你是一个甘愿在一个环境任凭摆布的人。《肖申克的救赎》中经典台词：“不是每一种鸟儿都愿意关在牢笼中，有些鸟儿注定要冲破牢笼，他们的每一根羽毛都闪耀着自由的光辉”我就属于不甘心被关在笼子里的这种鸟儿。所以，虽然出生在穷乡僻壤的贫寒之家，仍然不服输，竭力想改变命运，第一步通过苦读实现“跳农门”，苦读也是含辛茹苦的，单就小学发蒙读书的小学学校就在三个地方才读完，一是距家较近的一个叫三阳寺寺庙读三年，二是在村所在地的一个空猪圈读了一年半，三是在另一个村农家舍院读一年，后晋升初中，在乡所在地读三年，第一年走读，一天往返二十五里，爬坡上坎，乃是家常便饭的事。第二，三年住校，后考入高中，高中住学校教师宿舍走廊过道上，第一年一九八一年高考失败，无消息，无门路，又不甘心在家务农。懵懂少年，独闯县城一中校园打听有什么复读的学习班？在县城一中看到达到260分可以参加一个补习班，几经周折参加县城一中一九八一文科补习班。在一亲戚家扎学，自带米粮，自己煮饭，兼给亲戚家挑水。那时年纪十八岁。至今忆往昔，还真佩服当时不甘心当农民的决心和勇气。这阶段的求学困境与原中常委纪委书记吴官正相同，属于贫困交加，全靠自己苦干苦读。除了父母支持外，感恩当时支持我，同情我的宋老师帮助。（他已故，考上大学后曾专程去感谢他，拜访他）更要感恩上帝的怜悯，上帝的恩典，上帝赐予我的智慧，只补习一年，于一九八二年秋季学期考上贵州大学中文系。在校期间，勤奋苦读，品学兼优，一九八六年毕业分配到贵州省人大常委会遵义地区联络处（正厅级单位）工作。初入社会，没有社会知识，经验，刚出校门就进机关门（三门：农门，校门，机关门）天之骄子，血气方刚。刚参加工作，仍沉恋于文学梦中。曾组织本城十余名已是刚参加工作的同学定期不定期主办文学沙龙，后被直属机关侯支书向地委书记举报遭致被迫下乡挂职任扶贫副乡长，主抓计划生育工作一年，时间到了又回机关。在机关的工作闲散，没有什么具体任务，于是开始写豆腐块文章，杂文，影评，得到当地日报一总编好评，后借调到报社，当记者，当编辑，干得风生水起。后因住房问题又回机关。到一九九二年中央号召机关干部下海经商，本可以停薪留职，又因人大主要负责人不同意，只许调离，于是干脆调到当时十分红火的集体企业（民营企业）集团任办公室主任。薪资比机关翻了四倍，还有一套装修好的住房（九十八平方）免费入住，其诱惑之大，可见一斑。后又跳槽到另一企业集团任副总裁。后进入省城贵阳在另一投资公司任总经理，再到自行创业卖酒。新时代开始，又回归到报业在经济信息时报搞经营，途中又跳槽到贵州民族报，贵州健康报。为了谋生，多次换赛道。都没有在经济上打翻身仗，已进退休之年龄，只得听上帝的命定。我就是命中注定不愿被一辈子关在笼子里的那种永远想自由飞翔的鸟儿，哪怕羽毛被划伤，甚至被折断，也要翱翔在天空的鸟儿，应了那句谚语：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

艾文昨晚说今天起来就先把周末的阅读做了。早上起床他说先去植物园拍鸟，很快，两小时就回来，下午回来做阅读，晚上去学校参加万圣节活动，都不耽误。到了他该回来的时间，他开始频繁给我打电话。一会儿说发现啥罕见猫头鹰，一会儿说大家都在拍，一会儿说今天这里可能要上新闻了。就是从不提他要什么时候回来。我也不提，看他怎么安排自己的

——其实剧情通到现在感觉，7.0确实像大如传，但不是某个人像大如传，而是大如传所有毛病7.0全都犯了一遍—— 1.十分体面的女主——从参选起没受过大挫折，从头到尾都很顺利，秘石被抢走也很快抢回了（对手甚至不会鱼死网破毁了秘石）被绑架第一时间被营救（对手甚至没企图让她彻底丧失行动力参不了选）蛇鸟被放出来光战马上收拾好（蛇鸟讨伐战也没有加入她参战的qte啥的但完事她表现得很有参与感）食之试炼都是和爱照顾她的绿猫组队没悬念地顺利赢了等等（挫折成长的正面案例详见阿尔菲诺被水晶义勇军焦作人） 2.没恶硬做强行降至的反派。大哥开局要用战争让民众知道战争的愚蠢，这思想怎么来？又怎么实行？没有交代。输了试炼抢石板开黄金乡，听到声音就觉得马上有力量了又变成目标是创造新世界？之前的目标呢？而且这声音突如其来有几分可信？都不亲自先确认下就把忠心耿耿还能帮着跑腿的跟班沙了，人跟你的目的也不冲突啊（这段真的幻视魏嬿婉沙澜翠）不管三七二十一总之反派先当是吧？ 3.天衣无缝偷听局。反派偷听，光战接任务要跟踪要偷听，再不就是谁谁念叨一下就被听见了 4.活在口号和尬夸里的人设对不上实际剧情。亲民，但参选时对自己郭嘉民情了解和光战一个水平；和养母感情深，给了养母一个镯子让人自己走路回老家；英明的联王明知大儿子又问题且身边无人解决但不在意，明知老家穷的追生双头制造悲剧但不管 5.儿戏一样的权谋和解决办法。为了赢得试炼放出天灾+绑架考官不被追究责任但打考官马上除名；多年鞋脚信仰和社恐心态在听到愿意理解+改善生活条件的承诺后当场基本消失干净等等 6.莫名其妙地自愿给女主送功劳的一干人。除了光战，还有被女主搭了下话就开导好自己的罐子工，饿着肚子不明真相还为女主坐他们抬的轿子而感到荣幸的哈努族【也许7.0编剧得了llz真传】