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心操人使最新视觉报道_《心经》高清欣赏(2024年11月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

心操人使

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今日分享：健身操每天跳多久能达到减肥效果？ [锦旗]健身操是帮助减肥的一种方式，可以有效地消耗身体中的脂肪。通常情况下，健身操每天跳30-40分钟，能达到减肥的效果。 [稻草人]肥胖的原因： ✍长期精神压力大：可能会影响身体的内分泌，使人出现想要大量进食的欲望，可能会引起肥胖的症状。 ✍睡眠不足：如果长期睡眠不足，可能会造成内分泌失调的情况，影响新陈代谢，进而导致身材逐渐变得肥胖。 ✍怀孕：怀孕后，孕妇的体重会逐渐增加，即使生产过后，孕妇的身体通常也很难再瘦下来。 [稻草人]健身操的好处： ⚡减肥塑形：健身操能够加快新陈代谢，帮助排出体内堆积的脂肪，可以达到减肥的作用。 ⚡缓解压力：健身操能够促使大脑分泌内啡肽，使人产生一种愉悦的情绪，帮助缓解堆积的压力。 ⚡提高心肺功能：健身操属于有氧运动，能够对心、肺进行锻炼，提高心肺功能。 [足球]如果肥胖的情况比较严重，建议在专业人士的指导下进行减肥，以免在减肥的过程中出现意外。#领航计划#

10多天了。天天操心9个人的衣食住行，还参与了最多的旅游项目，给观众最高的观赏价值。还要他怎么样？𐟘“他上节目好不容易逃离横店，想自由散散心，人家把他当牛马使。三个男的就小侯一个扛事儿的。小侯一个人撑起来这节目半边天，还骂他。𐟘“真以为路人观众都没眼睛，看不到谁负责每天国外沟通交流吗？天天开车就没停过。从节目播出到现在可以说他就没有一天不是导游。没有导游身份的时候也在操着导游的心。被两个小朋友带在身边当应援队。还要操心每个人吃饭习惯，点单买饭带饭买食材。定了节目至今最好的房子礼昂。做的多的人还要被骂被审判，只能说这是在给小侯做顶级虐粉。每个人都接受过他的帮助。最后你们把他当工具人。有钱的确是了不起。500多天，小侯从未有过像这样的空降热搜。上一次像这样空降黑热搜包揽前三，还是10.30郭四。我只能说，人都是自己一步一步走出来的。去年的时候我没想过会有这么多人支持他陪着他走到现在，也没想过会有这么新粉陪我一起度过这一次。还是这一句话，在你买热搜之前，骗路人洗脑之前，真正看综艺的人早就夸小侯了，我会把这些真心实感的人接回家，扩充我们的队伍。。

【睡前按一按，一觉到天亮！对中老年人尤其有效~】第一步穴位按摩法内关穴：在前臂掌侧中线上，腕横纹上两寸。用拇指顺时针按揉。有益心安神，宽胸理气，和胃止呕的作用。神门穴：手腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指顺时针按揉。有益心气，安神志，通经络的功效。照海穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。用拇指顺时针环绕足内踝。有益肾安神的作用。第二步鸣天鼓法上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，让耳朵听到呼呼的响声，弹击到自觉微累为止。节律以每分钟50~60次，停止弹击后，两手自然安放于身之两侧，你便会很快人睡。第三步放松精神的体操法放松精神的体操疗法，包括眼部操和口部操，紧张与放松动作交替进行，紧张动作的持续时间是第一次略长，第二次减半，第三次再减半，依次按比例缩短时间。同时做口部操，使精神活动趋于平静，易于入睡。眼部操：采取舒适的体姿，皱眉使两眼之间、鼻子上方感觉充分紧张后，立即放松，休息，反复做3~4次。口部操：口部作吹口哨状，收缩唇部，并向前突伸，保持片刻立即放松，体息，反复做3~4次。第四步艾灸法睡前取仰卧位，艾条一支，一端点燃，自己手持艾条另一端，闭目，将艾条轻轻放在鼻尖上，让燃着的一端对着印堂穴，持艾条的手以鼻尖为支点轻轻上举和内收调整艾灸位置，灸点距皮肤约2~3厘米为度，温度以患者感到温热舒适为宜。

郑渊洁在《如何毁掉你的孩子？》要想毁掉自己的孩子，首先应该做的是摧毁孩子的自尊，将孩子贬到卑微的地位上，具体方法有这样几条: 1、让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。 2、经常拿比他“行”的人刺激他例如这种话要时常挂在嘴边：“看人家㗃—，从不让父母操心！”这类话最具打击力和摧毁力，是毁孩子的王牌语录。 3、父母把自己塑造成为家庭牺牲者的形象这样会使孩子产生罪恶感。而一个有罪恶感的人往往采用自暴自弃的方法度过一生。具体方法举例如下：经常告诉孩子，自从有了他，你连电影也没看过，你为他操碎了心，都累出病来了，最好再具体说出你身上的哪种病是由于他造成的，或者说，如果不是为了照顾他，自己早就在事业上有大发展了。 4、和孩子说话一定要命令式的口吻口气决不能和蔼，切不可使用商量的口吻，一定要使音量达到70分贝以上，一定要使用命令式的口吻。如果还能配合一些挖苦讽刺的汉语词组，则效果更佳，如“你真蠢”“你混”“没见过你这么傻的”“怎么生了你这么个东西”等等。 5、切不可给孩子自由孩子的一切要由你来决定，切不可给他一点儿自由，他的行踪你要密切注视。如果有日记，一定要设法查看；他如果有信件，一定要审查。这样做能在他心里造成他不是人的感觉，造成他是一个受人操纵的木偶的感觉。一个怀疑自己不是人的人是绝不可能奋发上进的。 6、要学会迁怒的本事单位上遇到不顺心的事，回来后要想方设法找理由给孩子泼狗血。无论什么事都归功于孩子的过错然后教训他，并制止他流眼泪。这样做可以有效地打击孩子的自尊心，增强孩子的自卑感，同样可以造成他不是人的感觉。 7、当众出孩子的丑前6条都是在家庭里的“单练”。真正要彻底毁掉他，这第7条才是杀手锏。你一定要当着外人（或同学或亲友或邻居）损他，贬他，让他无地自容。从心理学角度讲，这样做能使一个人产生惧怕社会的心理，产生自惭形秽的念头。而一个惧怕社会和自惭形秽的人是很难立足於社会的。您掌握了以上7条，就基本上可以毁掉自己的孩子了。当然，还得在实践中不断总结经验，做到运用自如，这样才能将你的孩子彻底毁掉，使他终身一事无成。

非常值得深思一段话： “太爱操心的人，注定命苦。爱操心的人，往往容易焦虑、抑郁和失眠。控制欲强，不信任别人，又喜欢指挥，总是担心一切，喜欢数落别人，对变化敏感，对自己和别人的要求都很高。这种过度的操心离不开过往的经历，对于别人来说不是出于爱，而是出于对控制的渴望，真正的付出是讲究度的，真爱不仅是投入，更是理解与支持。” 在我们生活当中，总有一些爱操心的人，他们整天没有休闲的时刻，心里总是对很多事情记挂。总是有许多的事情令他放心不下，对自己要求高，对他人也要求高，只要他人没有按着他的标准去做，他的心就会七上八下，愤怒无比。爱操心得人，其实说白了，他们的内心掌控欲比较强，喜欢成为生活中的掌控者，希望他人事事听命于他，有着一颗比较敏感的内心，对他人总是不太放心。家里有一个爱操心的人，你也会看见他的状态十分不友好，每一天都活在焦虑和抑郁之中，经常让自己崩溃，同时也会使他人十分的厌恶。对于这种的人，一定是来自过往的经历，导致他们内心十分的没有安全感，希望能够掌控生活，掌控家庭里的一切，他的内心才会感觉到幸福。殊不知，越是喜欢去掌控他人，越是喜欢去操心他人，最后把自己弄得狼狈不堪，精疲力尽。有一句话说：“不要为明天而忧虑，因为明天自有明天的忧虑。” 爱操心的人，只要你想操心，就会有操不完的心，就和干活一样，只要你想干活，你就有永远干不完的活。作为我们短暂的一生，太过于操心只会让自己内心负担过重，每一天郁闷烦恼，内心没有真正放松的时刻。你要知道，明天的事情，没有发生不要操心。儿孙自有儿孙福，莫为他人做牛做马。爱人自有爱人的思想，不要总想着去改变他人。人的一辈子，生命短暂，我要学会把心灵放轻松一点，改变他人是疯子，改变自己才是神仙。对于他人无法改变，不如学会允许他人，让他们做自己，天大的事情发生了，顺其自然不过如此。因此，作为一个人，减少在家里操心的命，每一个人都有各自的想法和认知，不如学会允许他们各自绽放，把注意力放在自己身上，修好自己性情，你也会活得比较自在健康！#大学第一课#

我去相亲，对方是一个女公务员，长得挺漂亮的，我请她吃晚饭，挑了一个高档餐厅，结果还没吃几口，她就推脱有事离开了。我叫张力,今年32岁,是一家外资公司的销售经理。工作上算是小有成就,收入也可以说是小富即安。但就是因为事业的发展,我一直忽视了自己的个人生活,没有太多时间去谈恋爱。渐渐地,我也步入了而立之年,母亲见我单身一人,为我的婚事操了很多心。不得不说,母亲的好意我是体会到了,但她一门心思就想为我相个门好亲家,这使我颇为反感。毕竟现在的年轻人对待婚恋问题都比较开放和自主,我宁愿通过自己的社交圈认识心仪的对象,而非走传统的相亲路子。去年的某一天,我在一个交友软件上偶然结识了一位叫方小姐的年轻女性。根据她的个人资料显示,方小姐是一名公务员,年龄比我小5岁,长相也算得上是出众的美人儿。通过几次视频聊天,我对方小姐的第一印象还是不错的。她不但有一份体面的工作,谈吐风趣幽默,而且对生活也有自己独特的见解。渐渐地,我们之间也产生了一些超越普通朋友的好感。于是在一次聊天中,我干脆直接约她周末见个面,方小姐也爽快地答应下来。那会儿我只是单纯地把这当成一次普通的相亲而已,没想到接下来的事情却出乎我的意料。周六的下午3点,我们约在离市中心不远的一家网红咖啡馆见面。一进门,我就被方小姐的美貌给迷住了,她身着一袭蓝色连衣裙,妆容精致、气质出众,远远超出了我的期待值。寒暄几句后,我发现方小姐不只是一张漂亮的皮囊,她的谈吐间更是不乏智慧的闪光。我们很快就聊开了,话题从生活、工作到人生理想,相谈甚欢。大概是因为合得来的缘故,在快要离开的时候,方小姐主动提议今晚一起去餐馆吃顿大餐。我原本打算就在咖啡馆随便吃点小食就算了,没想到方小姐提出要去餐馆。更让我惊讶的是,她直接指名要吃西餐。我虽然也喜欢西餐,但心里清楚西餐可不便宜,而且我俩才第一次见面,就要去这么高级的餐厅未免也太过了。不过既然是方小姐提出的,我也没太多好推辞的,就选定了一家装潢很不错的西餐厅。进去一看,里面的布置果然豪华至极,想必这里的餐费也不会便宜。坐定后,我环视一周,果不其然每一道菜品的价码都令人咂舌。但为了给方小姐一个好印象,我还是毫不犹豫地点了份上等牛排。没想到就在这时,方小姐却出人意料地只点了一瓶红酒,并解释说她正在节食减肥,暂时不想吃太多。我向来较为注重健康,对饮酒也会有所节制。于是,我就借口自己对酒精过敏,婉拒了与她一同分饮的邀请,同时也建议她至少吃点青菜沙拉、勿过于节食。出乎我的意料,方小姐在听到我的建议后,脸色突然变得很不自然,虽然她强颜欢笑,但眼神里却透出一股躁郁的情绪。用餐期间,她更是摆出一副漠不关心的模样,低头玩手机,对我的话题也不作任何回应,偶尔勉强吃上一口。我暗自思忖,这到底是怎么回事?难道我哪里说错话了? 就在我们尴尬对坐的时候,方小姐突然站了起来,说她有急事必须先走一步,便头也不回地离开了餐厅,把我一个人孤零零地留在了原地。目送方小姐离去后,我当时就呆立在原地,头脑一片混乱。就在我一头雾水之际,服务员上前双手捧着一本厚厚的账单,要求我付账。看着那一狂高昂的账单,我这才意识到自己可能遇到了那些在网上流传已久的"酒托"的骗局。我回到公司后,也向同事们咨询了此事,并将整个经过一五一十地讲了个遍。大家一致认为,方小姐诸如突然变脸、点酒却不吃饭等一系列行为,都与网上流传的"酒托"套路如出一辙。有位好心的同事劝我,即便如此,也不妨再主动联系方小姐一次,当面核实清楚,说不定只是会有什么误会。然而,当我重新打开聊天软件,想要联系方小姐时,却发现自己已经被她拉黑删除好友,从根本上与她失去了任何联系的可能。基于这一点,我也就更加确信,方小姐就是一名职业"酒托"了。这件事情给了我极大的教训。作为一个从事社会工作多年的人,我自认为社会阅历还是比较丰富的。但在感情这个领域,我显然还太过于单纯和缺乏防范意识。我已经决心要将这个阴谋彻底揭露,以儆效尤,避免这种社会不良风气肆意蔓延。虽然吃了这一次亏,让我对相亲这条路也多了一份警惕,但我依然坚信,通过正当途径找到心仪的伴侣并非一件难事。只要怀着善意、诚心,保持足够的警惕,就一定能避免上当受骗。最后,我也想以我的亲身经历为所有热衷于线上相亲、网恋的朋友们提个醒。在相亲或网恋的过程中,切记要谨言慎行,量力而行。一旦发现对方有任何可疑的地方,例如刻意导向高消费、态度突然转变等,就要马上提高警惕,毫不犹豫地割断联系。我们都是上了年纪的成年人了,在感情这条路上,更应该多一些理性和缜密的思维,切忌轻信别有用心的人。只有你我共同的努力,才能营造一个阳光正直的社会环境,避免"砍柴网、陷阱网"的种种陷阱。

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