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青青操免费前沿信息_今天高清视频在线观看(2024年12月实时热点)

内容来源：乐园影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

青青操免费

刘教练的健身课怎么选？来看看他们在练啥～最近刘教练的课程真是越来越多样化了，今天咱们就来聊聊怎么选课吧！健身操 𐟥把某音账号：刘畊宏带操教练：刘畊宏时间：周二、周四、周日晚19:30-21:00 如果你想要减肥或者锻炼身体，这款健身操绝对适合你！难易程度是周二＜周日（虽然也有腿部锻炼，但不如周四的多）＜周四（练腿日）。拉伸 𐟧˜‍♀️ 某音账号：刘畊宏-肥油咔咔掉带操教练：青青（如果遇到张峰或者玉轩也不要紧张，他们俩也是带班的）时间：周二、周四、周日晚20:55-21:15（时间有时会延长，具体看教练怎么带）这个拉伸课程是在跳完操后进行的，对肌肉的恢复非常有帮助。大家一定要跟着做哦！空腹有氧 𐟏‹️‍♀️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周六早上9:00-10:30 无论你是新手还是老手，想要减肥的朋友们千万不要错过这个课程。它包含了健身操、拉伸、练腿和练臂，超级推荐！肌力循环 𐟤𘢀♂️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周一、周三晚19:30-21:00，周五下午14:00-15:00 如果你发现跳完操后身体不太紧实，那就需要这个肌力循环课程了。它主要是锻炼肌肉的，哪怕你不减肥，也可以试试，保证给你一个惊喜。塑形 𐟧˜‍♀️ 某音账号：畊练团-加练在家练带操教练：青青时间：周二、周四、周日下午14:00-15:00，周三早上7:00-8:00 无论是练臀腿还是腰腹，这些课程都非常重要。当你锻炼一段时间后，配上这些课程，真的很塑型。尤其是瑜伽，锻炼后肌肉紧张时，找一天来做做瑜伽，放松一下肌肉，整个身体都会很舒服。总之，无论你在做什么运动，都不会亏待你的身体。让我们一起动起来吧！

书院茶艺品鉴会：感受茶文化的魅力叮咚！申时茶时间到～书院的生活不仅仅是临窗读书，还有焚香、操琴、品茗等多种活动。在苍树翠竹的掩映下，从古老的门扉里飘出淡淡的茶香，让人心旷神怡。今天在青青老师的组织下，书院举办了一场茶艺品鉴会。老师从中国茶文化的历史讲起，介绍了茶叶的分类，并带领大家认识了素雅的茶具。展示了不同茶类的不同泡法，还带领大家观其色、闻其香、品其味。通过交流各自的鉴茶体验，大家对茶文化有了更深的了解。整个茶艺培训下来，我被博雅的茶文化深深熏陶到了！

健身塑型心得 | 畊练一周年纪念还记得第一次跳操的日子，那是一个周三，肩背肌力训练让我几乎没什么感觉。然而，昨天的周四，竟然变成了断臂日！𐟘𑠨ƒ𓨆Š疼得像是要断了一样，真是让人意想不到。畊练一年来，这是我第一次在训练中严重划水，后面的15分钟几乎是在摆烂中度过的，胳膊根本抬不起来。跳操的时候我还在想，不是应该练腿吗？后来听说玉轩教练和张峰教练都有些身体不适，难怪跳操时出了那么多汗。感谢他们五一期间一直带着大家跳操，也祝他们早日康复。今天是我畊练一周年的日子，这一年里，我从最初的为了减肥跳操，到后来为了自律而运动，整个人的心态和状态都发生了巨大的变化。在这个过程中，我经历了体重焦虑，无数次想要放弃，但每天还是会准时换上装备，想着再坚持一下。特别感谢刘畊宏教练和王婉霏vivi姐，他们带着我发现了不一样的自己，原来我也可以做到，也可以为了一件事而坚持。未来，我会更努力突破现状，迎接更好的未来。真的希望有机会能跟着教练们跳一次线下操，真的很想很想体验一次！𐟒ꊊ#刘畊宏女孩 #我的健身日常 #王婉霏 #陈玉轩Noah #张峰不是张三丰 #青青Tara

13首含“舍”字的古诗词，意境深远 1. 𐟌🠨ƒ𝥰𑦱Ÿ楼消暑否？比君茅舍较清凉。 —— 白居易《江楼夕望招客》（译文：能不能到江楼来消消暑气？比起您的茅屋，的确要更加清凉。） 𐟏𘜦ž—精舍近，日暮空闻钟。 —— 孟浩然《晚泊浔阳望庐山》（译文：东林精舍虽然近在眼前，却徒然听到传来的钟声。） 𐟒€ 贞女贵殉夫，舍生亦如此。 —— 孟郊《烈女操》（译文：贞洁的妇女贵在为丈夫殉节，为此舍生才称得上至善至美。） 𐟌𜠧狤𘛧𛕨ˆ似陶家，遍绕篱边日渐斜。 —— 元稹《菊花》（译文：一丛一丛的秋菊环绕着房屋好似到了陶渊明的家。绕着篱笆观赏菊花，不知不觉太阳已经快落山了。） 𐟏ᠦ�𚫥悤𜠨ˆ，何处是吾乡。 —— 苏轼《临江仙ⷩ€王缄》（译文：我的身躯就好像传舍一样辗转流离，何处才能是我的家乡啊！） 𐟌🠦Œ此欲安归，造物不我舍。 —— 苏轼《司马君实独乐园》（译文：拿这要怎么回去，造物主我不舍。） 𐟌篸渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。 —— 王维《送元二使安西》（译文：渭城早晨一场春雨沾湿了轻尘，客舍周围柳树的枝叶翠嫩一新。） 𐟌𓠥ˆ过寒食一百六，店舍无烟宫树绿。 —— 元稹《连昌宫词》（译文：当时刚刚过了大寒食而到了小寒食，城里的店舍都不见炊烟，只有宫边的树木翠绿如常。） 𐟕Š️ 衔泥燕子争归舍，独自狂夫不忆家。 —— 刘禹锡《浪淘沙ⷥ…𖥛› 》（译文：衔泥的燕子都争着回巢，只有那冤家就一点也不想家。） 𐟌🠤𘍥🍧럨ˆ此，复来剃榛芜。 —— 杜甫《草堂》（译文：我不忍舍弃这间花草堂，回来要除杂草杂木，重整庭院和药栏。） ❄️ 借问袁安舍，翛然尚闭关。 —— 王维《冬晚对雪忆胡居士家》（译文：试问胡居士您在家里会怎么样，想必是坦然高卧柴门依旧紧关。） 𐟌篸旅舍残春宿雨晴，恍然心地忆咸京。 —— 韩偓《残春旅舍》（译文：旅舍中春残夜雨刚刚晴，恍然间心里忆起长安城。） 𐟌Š 舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来。 —— 杜甫《客至》（译文：草堂的南北绿水缭绕、春意荡漾，只见鸥群日日结队飞来。）

十年前我妈把乡下老家空着的房子让给了表姨一家免费住。十年后，等我们回老家想将房子要回来时。表姨却说这是她的房子，拒不归还。表姨女儿开直播找来了村里的村长来做证明…… 我妈指责表姨的没良心。表姨听后无忌惮地大笑道：「表姐，你怎么越活越回去了，在这个世界上良心值几个钱？」 1 我妈白芸女士最近和我提出想回乡下老家住。起先我是有些犹豫的，毕竟我妈年龄也大了。自己一个人在老家，多少我还是不放心的。但我妈坚定地想回老家养老，说老家亲戚多热闹。我想一想也挺好，老家空气也好，确实适合养老。来之前就提前联系了老家的表姨。但等我们到了地方，表姨一家连个人影都没见着。按记忆中的方向找到时，我和我妈又有点不确定了？「妈，确定是这样吗？」红色的大铁门生锈得都看不到原来的样子了。我妈确定说就是这里，敲了门。出来开门的是一个蓬头垢面的男人。「谁呀，还让不让人睡觉？」我妈说明来意。没想到「啪」门一关，男子大声喊道：「妈，你家亲戚来了，真是大早上也不消停。」等门再次打开已经是半个小时后的事情了。表姨张翠翠笑眯眯地拉着我们进来。还说怎么不提前通知她好去接。这表姨真能装，明明提前联系过的。这一家子一个满嘴谎话的妈和好吃懒做的儿子。再看屋子。让你免费住房子，又不收你房租，最起码把房子维护好。好家伙，还不如没人住的屋子干净呢。 2 白芸女士一听张翠翠这样说。一脸看到亲人的喜悦，早就把之前打电话的事抛在脑后了。其实也能理解，我妈独自把我养大，又背井离乡地跑到陌生的城市照顾我。虽然在我那什么也不缺，但我知道她还是不习惯。这不一回来被表姨三言两语的话迷得五迷三道的，忘了自己此行的目的了。表姨就招呼他的儿子刘大山给我们倒水。表姨翠翠还有个女儿刘青青，前年嫁到邻村了。刘大山倒完水邀功似的对着表姨说：「妈，给我点钱，我急用。」「钱钱钱，一天就知道钱，哪来那么多钱，这次又要多少？」等刘大山拿着钱兴高采烈地走了，表姨就和我诉苦。我都无语了，这看着都是三十岁的人了，还管妈要钱。什么大山没个正经工作，三十岁了还没结婚，连个像样的房子也没有。说着说着眼泪吧嗒吧嗒就掉下来了。「姐还是你有福，住大房子有女儿疼，哪像我老了老了受罪啊。」这一哭的作用就是我和我妈出来时都晕晕乎乎的。就这样被请出来了？我们只好订了镇上的一间旅店。到了住处我妈还在怀念时隔多年的相聚。一路上都和我讲表姨怎么不容易，小时候怎么怎么帮过她。这表姨有点不好对付，知道我妈心软就打亲情牌，绝口不提归还房子的事。 3 想到这些我有些严肃地看着的我妈：「妈，你到底是来干啥的，房子还想不想要了？」我妈有些犹豫：「你看你表姨也挺不容易，要不就让她住着吧？」果然我妈又心软了。「您不是想回村里吗？没了房子住哪里？「那表姨一家明显就是不想还房子，搁您这打苦情牌呢，您还让给他们一家住。」我妈说「不能吧」的时候我觉得血压噌噌都往上升。那一脸天真的模样我都怀疑这老太太到底有六十岁吗？刚大学毕业的孩子都没我妈单纯。「这样吧，你明天和表姨提一下想要回房子的事，看看她怎么说？」第二天我们来时就看到刘大山在院子里逗狗。「表姨、表姐你们来了？」进了屋就看到表姨好像是在弄猪肠。「姐你来了，快过来坐，今天我做饭好好招待你们，昨天也忘留你和晓晓吃饭了。」看到表姨如此热情，我妈硬着头皮开口说明来意。表姨听后明显一顿，又继续收拾她的猪肠，过了一会儿才开口：「姐，你这是要赶我们走吗？」我妈急忙摇头说没那个意思，简单地表达想回村里住的想法。没想到表姨却哭了起来说：「姐你就是想赶我们走，连一条活路都不给我们留啊。」我实在受不了她这样的道德绑架。「表姨，我妈只是想回村里住，你看你们都住了十年了，我们也没问你们要房租什么的。」一听到房租表姨立马跳脚：「还收房租，村里的房子不都是谁想住谁住，咋还收房租了？「姐，你看看晓晓说的什么话，哪有让长辈付房租的。「况且这房子当初是你们让我们住的，那就是我们的。」我妈准备训斥我的话还没说出口，惊讶地看着表姨：「翠翠，这房子是我让你住的，但我没说给你啊，你怎么能颠倒黑白呢？」屋外的刘大山听到我的争吵进来对着表姨说：「妈，怎么了？是有人欺负你了吗？」又恶狠狠瞪着我们。表姨看见儿子过来了，立马委屈地擦起泪来。「没事，就是你表姨想要回房子，咱们好不容易有个家，你表姨说要就要。「我的命怎么这么苦啊。」 4 我冷眼看着表姨的表演，真能哭，这眼泪不知道喝多少水才能补回来。刘大山听后有些傻眼：「妈您不是说这是我们家的房子吗？之前一直让表姨住着？」表姨立马想捂刘大山的嘴巴，但是已经晚了，该说的都说了。「张翠翠，什么叫这是你的房子？你来说说这到底是谁的房子？」我妈彻底看清了表姨的意图，话说完嘴唇还带着微微的颤抖。表姨眼看眼前情景变成这样，也不装了。「姐，这房子呢，你当初给我们，那么现在就是我的。「你打听打听街坊四邻哪个不知道这间屋子是我的。「现在想要回来，我告诉你，没门。」我妈气得发抖，指着表姨张翠翠半天没说话。我眼见这样的情形连忙扶着我妈对着表姨说：「表姨，有些东西不是你的就不是你的，总不能这房子你住了十年就是你的罢了？「别忘了世界上有个东西叫『房本』。」听到我说房本后张翠翠明显慌了。我说完拉着妈妈就走了，走出院子还能听到表姨的叫骂声。 5 幸好我有准备，提前把房本拿了过来。回到旅店我问我妈还有没有亲戚之类证明房子是我们的。估计我们就算拿出房本，以张翠翠死皮赖脸样也不会归还，还是找个人比较好。妈妈告诉我有个邻村的舅舅。找到吴涛舅舅，他听了我们的来意，做出了一副了然的表情。吴涛舅舅是那种看着就老实本分的人，个子不高皮肤黝黑，应该是也有常年在地里干活的原因。「当初我就告诉你，张翠翠那一家子好吃懒做没一个正形，好不容易进嘴的肉，能轻易出来才怪。」又对着我亲切问道：「这就是晓晓吧，那年走时你还只有二十五吧，这一晃十年都过去了。」和舅舅寒暄了会儿，我们往「我们家」赶去。等到了却看到表姨一家在门口等着我们，就连我那不露面的表姨夫刘强也在。门口还围着好多看热闹的人，看到我们来了表姨张翠翠就开始了她的表演。张翠翠先是一屁股坐在地上就开始哭诉。「哎呀～老天爷呀我的命好苦啊，好不容易有的房子没想到我这表姐还要抢。「说这是她的～街坊四邻快过来看看呀，你们给评评理啊，我们在这住了十年，你们可都能看见的，现在这世道没天理了～」还有这种操作？总不能你这样说就有人信吧。别说还真有，人群中一个三十左右的女人义愤填膺：「我们自从搬过来就是翠翠家在住，总不能她说什么就是什么，真是林子大了什么鸟都有。」说完还不忘指着我们三人。 6 我和我妈哪见过这阵仗啊。还是吴涛舅舅站出来：「张翠翠，都是一家人，打断骨头连着筋，你非要闹得这么难看。」说着就准备扶起表姨，还没碰到表姨就被表姨夫推了一个趔趄。张翠翠见状，急忙大声喊道：「快来人啊，打人了，打人啦。」这时一个女人拿着手机开始对着我们开始拍，嘴里还说着：「亲们快来看呀。「后面是我妈住了十多年的房子，街坊四邻都能给证明。「现在来了三个人跑过来要房子，说是他们的。「见要房不成还把我妈推倒。我妈腿本来就不好，这几天都在贴膏药。」拿手机的正是张翠翠的女儿刘青青。这个刘青青满嘴谎话。昨天我还看见张翠翠满院子追着刘大山打呢。怎么今天就腿脚不好了？「谢谢宝宝送的穿云箭。「谢谢亲们送的礼物，我一定会及时带我妈去看病的。什么，要看看这两个人？「一个云霄飞车我让你们看看这几个人的真面目。「谢谢这么多人关注我们家的事，太感谢了。」说完话女人就把摄像头对准我和我妈：「宝宝们，记住这两个女人，就是她们意图侵占我家的房子。」我妈一时受了惊，吓晕了过去。吴涛舅舅见状急忙掐我妈人中：「刘青青你这是做什么，你看你表姨现在吓晕了。」没想到刘青青只是淡淡地扫了一眼我妈。「宝宝们现在的人太可怕了，竟然装晕要讹人。」我实在受不了刘青青的胡言乱语，一个巴掌扇过去。「我让你嘴欠，有话不会好好说。」刘青青第一时间对着摄像头哭诉：「亲们你们看到了没？她竟然还敢打人我妈被她们欺负这样，不但没有道歉还打人。现在就连说句真话都被扇耳光呜呜呜。」刘青青捂着脸在无人看到的角度朝我得意一笑。他们真的太欺负人了，我准备过去和她再争论。却被吴涛舅舅一把拉住：「晓晓，先带你妈妈去医院看看，其他等回来再说。」我看刚醒但还很虚弱的母亲，来不及多想就去了医院。我们在一个镇上的医院住了一晚上，妈妈才好点。 7 我们从医院出来顿时出来一帮人，拿着手机对着我们就开始拍来拍去。其中一个中年男人边拍边对着我们叫骂：「家人们，就是这个女的打了我们的青青，快曝光她，世间上怎么会有这么恶毒的人。「打了人连句道歉都没有，太恶心了，快拍。「房子都不是他们的，竟然还理直气壮真不要脸。」我气不过：「房子本来就是我们的，怎么变成他们的了？」这时有个尖嘴猴腮的男人对着我不怀好意道：「我看你是觉得全天下东西都是你的吧，都已经有人证明房子确是我们青青家的，你们还在胡搅蛮缠。」说着这群人不管三七二十一就往我和我妈身上砸烂菜叶。吴涛舅舅眼看事情不受控制，对着我使眼色让我先带着我们走。到了宾馆我妈还没回过神来，只是喃喃道：「怎么会这样，她小时候那么好，我们是一起长大的呀。」看到我妈这样我真想告诉她人心是会变的，又不想打击她。半个小时后舅舅回来了，他告诉我们刘青青在我们昨天走后就找了村长开了一场直播。我找到刘青青的账号查看回放。「家人们刚才那个打我的是我表姐，我们住得好好的房子，她们一回来就说是她的。「为此我特地找来我们村里的村长来做证明，这个房子到底是谁的？」一个四十左右的男人站在屏幕前开始侃侃而谈：「这个……咳咳……这个……我呢……是这个村的村长，我可以做证明这个房子确实是刘青青她妈张翠翠她们家的。「有些人想要抢占他人的房子，我作为村长第一个不同意，今天我来就是想借着这个平台告诉大家，我实在不忍心啊，想给清白的人一个公道。「好了，我要……」后面的话我实在不想听了。「舅舅，这个真的是村长吗？他怎么能颠倒黑白呢？」「他确实是村长，不过晓晓，有件事我想告诉你。「这个村长好像和刘青青的这个关系……你懂吗？」原来如此，这就是刘青青的底气，有人给她撑腰了。 8 就在这时门外响起了敲门声，我从猫眼一看竟然是张翠翠母女。她们怎么会过来？张翠翠母女敲了半天门见没人给她开门：「表姐，表姨我知道你们在里面，你们不是想要房子吗？」难道她们是要归还房子，我看未必指不定心里憋着什么坏呢？我妈虚弱地开口：「晓晓，你去……去开门看看她们母女到底想干什么？」我其实心里是有些不愿意的，但无奈我妈发话了，只能照做。张翠翠母女进来看我妈躺在床上。张翠翠立刻露出关心的表情：「姐，你这是咋了？」「你这身体还是和小时候一样虚弱不堪呢，要我说你就该待在城里，回这村里遭什么罪嘛。」我妈面上带着愠怒：「张翠翠，你还敢来？我好心借你房子，你们太欺负人了，你真是丧良心。」听了我妈的话，张翠翠肆无忌惮地大笑道：「表姐，你怎么越活越回去了，在这个世界上良心值几个钱，还有，我就是欺负你又怎么了？」「谁让你当初要把房子借给我们呢？哈哈……」刘青青却着急催促：「妈和他们说这么多干吗，说正事。」正事？她们来这能有什么正事？张翠翠满是算计地笑着，如同狡黠的狐狸。「姐，听说你这次过来把房本拿过来了，这样，你把它给我。「我呢，给你三千块钱，算是给你地皮钱，怎么样？「正好今天吴涛哥也在，也能做个见证。」听着张翠翠不要脸的话我真是只能用一个词来形容，「厚颜无耻」。刘青青摆弄一头香味都快熏死人的卷发。「表姨，我们也够意思了，还给你们钱，你看看村里那些空着的屋子不是谁想住谁住。「我劝你们还是要认清事实，现在网友可都是认为你们是意图侵占他人房子，还动手打人的小人。「再说，现在这样你觉得你们适合在村里住吗？「还不如把房本给我们，我们给你钱你们乖乖跟着晓晓回城里多好？」吴涛舅舅看着张翠翠母女无奈开口：「你这是干啥呢，白芸是好心借你房子，你们住了十年没有感激，现在还要抢占人家房子，你这和强盗有什么区别？」文章转载自知乎，文章《有借难还》。

深圳中学生校服选购心得最近给孩子买校服，真是让我操碎了心。前后试了三个牌子：蓝心蓝语、世凡和圳博士。朋友推荐了圳博士，说599元能买到两件短袖、两条短裤、两件长袖、两条长裤和一个薄外套，听起来挺划算的。于是我就先买了这个，结果收到货后，发现面料和之前买的蓝心蓝语差不多，但价格却贵了不少，性价比真心不高。于是我决定把圳博士的校服退掉，重新买了世凡的。世凡的面料和细节都比蓝心蓝语好，穿起来也更舒服。虽然价格稍微贵一点，但总体来说还是值得的。以后我可能会长期选择世凡了，毕竟面料和青青世界差不多，但价格更亲民。顺便提一句，我也去青青世界看过，但价格确实有点高，长期下来费用不小。所以，我打算以后买世凡的校服了。另外，我还在考虑要不要买蓝心蓝语的防晒衣，但还在犹豫使用率大不大。总之，选购校服真的是一件需要耐心和试验的事情啊！

同升湖的三年：从恐惧到自我发现的旅程 𐟌Š 高中三年，怎么形容呢？或许可以说，这是我在同升湖的爱恨交织的三年。记得高一开学那天，面对一个完全陌生的城市和校园，面对那些不熟悉的老师和同学，没有家人朋友的陪伴，我心中只有无尽的恐惧和想要逃离的冲动。甚至幼稚到不想记住校园里的任何一条路线。转眼间，三年过去了。回首再看，同升湖的每个角落，似乎都留下了我的足迹。在无数个晚自习下课的课间，我几乎逛遍了整个校园。现在的我，只想尽可能多看看，再多记住一点。 “蓝蓝的湖水，青青的山峦”，同升湖依山傍水，有着深厚的人文情怀。这里的老师都很温暖，无数次慰藉了我曾想要逃离的心，也让我找到了自己的目标和方向。记得高一刚进领导力班时，赵老师找我聊过一次，那是我第一次被认真肯定，让我第一次真切地想要相信自己可以做到很多事，“如此年轻的我，也很想要去改变世界”；记得高二那次武术操比赛，身为领操员的我忘了动作，回到教室后也没有心情去吃饭。周老师用他的方式关心着我：“要不要我帮你带点饭回来？”；记得高三那段时间，我成绩连着两次都不理想，压力很大，身体也不大舒服。是陈老师耐心开导我，肯定了我的努力，也让我更加注重“保证做过的不错”；还有袁老师和德哥在路上碰见时的调侃与关心；还有肖老师课代表专属的福利…… 同升湖，于我而言，绝不仅是一个让我获取知识的地方，更像是一个开启我更多可能的钥匙。在这里，我做到了很多我以前从未想过的事，认识了全新的自我，也改变了很多我的行为习惯。在学习上，初中时的我其实还挺贪玩，考试也只是临时抱佛脚，仅是凭借短期记忆力侥幸保持了一个看上去还可以的成绩。但在同升湖，老师们满黑板的板书让我开始有了整理理科笔记的习惯，学会了日总结、周复习，也会自主归纳题型及解题思路。还有跑步这件事。说实话，我以前是一个不太爱跑步的人，觉得跑步很累，而且也没有跳舞有意思。但在班主任周老师的熏陶下，跑步渐渐变成了我的一个习惯。它让我在奔跑时更好地规划这一天要做的以及复盘一些错题，也会让我在困倦迷茫时更清醒。在同升湖，我真的获得了很多的平台和机会——国旗下的演讲、学科方法的分享、领导力班组织的商赛、大学探索以及复盘展示、产品制作及售卖……这些经历都让我更加自信和坚定。总的来说，同升湖的三年不仅让我在学业上有所成就，更让我在自我认知和行为习惯上有了巨大的改变。这是一段充满挑战和成长的旅程，也是我人生中最宝贵的时光之一。

西安高新实验小学怎么样？一起来看看吧！ 𐟏력� ᧮€介西安高新实验小学，原名国际小学，成立于2003年9月，由西安高新控股投资有限公司投资兴办。2022年，这所学校正式转为公办，并更名为高新区实验小学。校园占地100亩，建筑面积达54617平方米。学校荣誉众多，包括“双语实验基地”、“中国教育学会小学教育专业委员会试验学校”等，还被评为“西安市雁塔区素质教育优秀学校”和“陕西省316工程优秀学校”。学校已有118个教学班，学生近6400名。 𐟑颀𐟏렦•™师队伍国际小学的教职员工超过400名，学校非常注重教师队伍建设，通过专家引领、校本研修和高端培训，打造了一支充满活力的教师队伍。教师学历达标率100%，中级以上职称教师占教师总数的50%以上。60%的教师获得过区级以上教学能手、优秀班主任或先进教育工作者称号。这是一支师德高尚、业务精良、敢于创新的教师队伍。 𐟎蠧侥›⦴𛥊芥� ᧚„社团活动非常丰富，包括青青草交响乐团、青青草艺术团、“青青草”管乐团、民乐团、街舞团等。此外，还有舞蹈团、小提琴、京剧话剧、健美操、交响乐团、足球、羽毛球、篮球、科学、啦啦操等。如果孩子参加社团活动，家长可能会觉得时间安排比较紧张。 𐟓š 作业情况以一年级为例，语文作业包括写字、写话、每日小练习等，每天必有的积累是读书一小时和背古诗。每周一本书读完。数学作业包括口算单和思维类练习，加上常规的数学作业。英语作业有三项左右，包括指读课本、英文儿歌和书写作业。每个年级的作业量会逐年递增，完成所有作业大约需要2个小时以上。每周三下午有家长课堂，家长可以轮流展示自己的特长。 𐟓š 入学建议孩子在入学前应具备一定的语文、数学和英语基础，尤其是语文。否则，第一个学期可能会比较困难。学校注重阅读，每天读书一个小时，小学一周一本必读书目。数学也有必读书目。古诗老师要求是一天背一首。老师强调低年级任务和学业量少，多读多背，为以后打基础。 𐟏 学区划分目前学区尚未划分，过渡期依旧保持之前的入学政策，即学位指标入学。学区对口初中为高新逸翠园中学。总的来说，西安高新实验小学在各方面都有不错的表现，如果你考虑让孩子在这里上学，不妨亲自去看看了解一下。

深圳粉黛花海露营地推荐，错过再等三年！今年的粉黛花海格外茂盛，一片片粉色的花海与对岸的湖水相映成趣，真是清新又梦幻。在公园里的万里碧道上，你可以露营、带孩子散步、骑行，简直是理想中的度假胜地。搭上帐篷，享受被粉色花海包围的快乐吧！这次我带的是带天幕的二合一【骆驼帐篷】，即使在户外露营，也能有家的感觉。 ✅ 天幕+帐篷二合一，既能在天幕下泡茶聊天，又有私密空间躺平休息，休闲娱乐一步到位！ ✅ 帐篷一拎就开，一按就收，5分钟搞定一个帐篷，户外小白也能操作~ ✅ 冰钛冷感防晒，下午太阳还是比较大的，还好这个不仅防晒，还能带体感降温功能~ ✅ 还能拆分单天幕、但帐篷独立使用周边设施：上下横岗村：村庄建设得很美，人流少，很安静，民宿酒店也有，吃饭补给超方便，也可外卖！大鹏地质博物馆：可以带小朋友看看恐龙，仿真的火山模型脚底下有跃动的熔浆，还有各种水晶玉石，沉浸式体验超棒！深圳版“清静农场”：博物馆旁还有一片青青草原，是婚纱摄影基地，各种布景很适合拍照，有羊群，还有一条宝藏溯溪，我把这里称为深圳版“清静农场”。东山码头：距离湿地园仅隔一条马路，可以赶海，新大河内河也有很多还活，沙白特别多，小朋友还能挖沙，比仙人石更好爆桶，也可以钓鱼。露营自驾：新大停车场（免费）观粉黛自驾：鹿嘴自然课堂步道停车场(免费）公交：新大公交总站，市区E11路车最后一站。E11路车从深圳北出发，对广惠莞的交通也很友好！ ♻ 位置: 大鹏禾塘湿地园

拆手表带秘籍！Cosplay必备今天终于收到了砂金的Cosplay服装和道具，但发现手表太大了，简直不匹配！𐟘𑊊原本我还不知道该去哪里找修手表的师傅，结果发现其实可以自己动手拆手表带。感谢我的朋友@青青，她告诉我可以通过网上的教程来学习如何操作。看了几个教程后，我发现它们和我的手表结构不太一样。别人的手表箭头朝外，还有凹槽，而我的手表箭头朝里，完全没有凹槽。不过，我想着原理应该差不多，于是决定照葫芦画瓢，尝试拆解。经过一个小时的努力，用小剪刀和手硬推，终于把能拆的部分都拆了。虽然最后还是有点大，但往后挪挪就刚好合适了。除了有点费手指甲，其他还好。这次经历让我又学会了一个新技能，为了砂金的Cosplay，我也是拼了！𐟒ꀀ

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