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公交顶臀小说权威发布_妈妈半截裙高腰烫钻(2024年12月精准访谈)

内容来源：乐园影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

公交顶臀小说

五台山1.5日游：崩溃与惊喜并存五台山景区的攻略是朋友做的，我无脑跟着走。她走大顺朝，我走逆朝，最后在宾馆汇合。在出发前，我以为当天下午可以在宾馆休息，结果放下包，吃碗面后立刻出发，内心瞬间崩溃，但还是跟着走了（不做攻略的人没资格发表意见）。 𐟌„ 下午行程：殊像寺-梵仙山-大文殊寺-广化寺梵仙山人很多，据说是求姻缘和偏财的地方。我们住在广化寺上边的垚子村，晚上可以去广化寺吃斋饭。不过出山后想吃肉，就找了一家湘菜馆，两人餐99元，两荤一素。夜市的手串价格比中心景区便宜。 𐟚𖢀♂️ 从宽滩拼车上来20块，但太堵了，司机只送到车站，到宾馆还有3公里。背着大包走了45分钟，是我这辈子走过最累的路。再加上下午游览景区挤不上公交，全程徒步，这一天走了快5万步。 𐟌… 第二天：黛螺顶小朝台-中心区寺庙群-广仁寺（十方堂）开光小朝台要爬1080个台阶，一阶还挺高的，不累但臀大肌疼。路上很多普通人三步一拜，有的还带着未成年的小孩，不好评价。我是没什么心愿和执念的人，这几天拜了那么多佛祖菩萨也只会许愿家人平安健康快乐。也没去五爷庙，人太多。 𐟍𝯸 逛寺庙群时提前在小程序点了网红素食德克士的双人餐99元，从菩萨顶下来还等了20分钟才取上，味道不错有特色，性价比高。下午去广仁寺（十方堂）开光排了一个多小时队。 𐟚— 4点顺风车回太原，拼车有点小不顺，再加上出景区堵车，9点多才到。

深圳周末徒步凤凰山全攻略凤凰山，被誉为“宝安第一山”，是深圳十大名山之一。这座山位于西乡与福永之间，呈南北走向，海拔约400米。周末来凤凰山徒步，既能求财又能求缘，香火一直很旺。对于家庭来说，凤凰山非常适合户外徒步。许多家长会带着孩子来这里游玩。对于徒步爱好者来说，虽然有更长的路线，但由于周四晚上练腿导致臀腿酸痛，选择了中等难度的路线：从公园主入口出发，经过凤岩古庙、飞云顶、狮吼石、望烟楼、博商林、狮子林，最后到达南入口。全程大约10公里，用时3-4小时。三四月是深圳踏青的好时节，加上周末，来凤凰山祈福祭拜的人很多。因此，来凤凰山的小伙伴们要注意安全，特别是看好孩子。公园主入口凤凰山石碑右侧第二个入口，路景非常棒，全程都有溪流，非常推荐！如果以戏溪为主，建议过段时间再去，现在溪水量还不高。同时，阶梯相对平缓，登高30分钟左右即可抵达寺庙。景区信息 ⏰开放时间：6:00-19:00 𐟚‡出行方式：11号线地铁桥头D1出口，打车12分钟到凤凰山森林公园「主入口」或公交M419路 𐟚—自驾：导航到凤凰山公园主入口你们这周末都去哪里爬山啦？

懒人必备：一分钟解决骨盆前倾的小妙招最近宅在家里，突然发现通过练习各种瑜伽、肚皮舞和跳操，我总结了一套对我和我老公都有效的方法。我的情况膝盖超伸：小时候练中国舞六年多，没注意膝盖的问题。比如压腿时，就在把杆上使劲压，结果小腿能压出一个弧度。后来我妈总说我站着的时候，小腿往后弯，站不直。20多岁时开始练瑜伽才知道，这叫膝盖超伸。（类似图一，中间站姿的小腿和膝盖部分） 𐟌Ÿ瑜伽老师说正确的应该是：拉伸时，膝盖往上提。甚至宁愿稍微弯曲膝盖，也不要给膝盖那么大的压力。算是提个醒吧！塌腰，挺肚子：最近发现我老公在家里站着时，肚子总是往前顶着。然后我突然发现：他站的时候，小腿好像也是往后顶着的。没错，如果膝盖有超伸的情况：小腿往后弯，小腿处重心靠后，则需要上面一个部分的重心靠前，于是腰部往前顶，最终，骨盆（小腹）往前倾。所以基本膝盖超伸的同学，不自觉站立时，就会塌腰挺肚子了。（图一的第三种情况是因为臀部向后翘，重心靠后，造成的骨盆前倾。如果不是长期健身的，基本就是第二种）更甚者，还会驼背，然后通过颈椎前伸，再找到一个直立时重心的平衡。（如图二，虽然各种姿势不对，但重心是平衡的）我的改善方法注意站姿（如图三）：你瞬间会觉得腰椎的压力小了很多。腰椎会处于一个很舒服的状态。（骨盆前倾太久，真的站久了，走路久了，后腰会酸的𐟘𐯼Œ很容易累！）但凡站立的时候，比如刷牙、洗脸、等公交、乘地铁、排队结账……都有意识的控制住了，重新培养一个好习惯吧！！保护脊椎！！加强核心力量：其实是辅助第一条的，有些人可能觉得收腹很累，或者老是忘记，那如果平时有锻炼核心力量，应该会有助于身体稳定的支撑。不求马甲线腹肌，求有肌肉支撑保护脊椎啊！希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起努力改善骨盆前倾的问题吧！

生过孩子的女人和没生过孩子的女人有啥不一样？这3个地方瞒不住 1.乳房：生过孩子的女人，乳房往往会因为哺乳而发生变化，可能变得更加丰满，但也可能因为喂养停止而出现一定的下垂和失去弹性。而没生过孩子的女人，乳房通常保持较为紧致的状态。 2.身材：生过孩子的女人，在怀孕和生产的过程中，身体会经历较大的变化，腰围和臀部可能会变宽，肌肉松弛度增加。没生过孩子的女人通常能保持较为苗条的身材。 3.气质：生过孩子的女人往往散发出一种成熟、温柔的母性光辉，眼神中多了一份沉稳和慈爱。而未生育的女人可能保持着更多青春活力和自在洒脱的气质。哎呀，说起这个话题，我这个老太婆可就有话要说啦！别看我现在头发花白、皮肤松弛，年轻时候也是个美人胚子呢！不过，生完孩子后，那身材变化可真是让人唏嘘啊。记得我生完老大那会儿，站在镜子前一看，差点没认出自己来！肚皮上的妊娠纹像地图似的，胸前两个"气球"也跟泄了气似的耷拉下来。我那时候可伤心了，觉得自己的青春美貌就这么没了。但是啊，随着时间推移，我慢慢发现，生孩子带来的变化远不止外表这么简单。比方说，生完孩子后，我的心态变化可大了。以前看到路边的小孩摔倒了，顶多就是"哎呀"一声，现在恨不得冲上去把人家抱起来。有一次在超市，看到一个小男孩偷偷往购物车里塞糖果，我居然鬼使神差地走过去，语重心长地教育了一番。那小男孩的妈妈估计觉得我是个神经病吧！再说说生活习惯吧。没孩子前，我可是个十足的夜猫子，经常熬夜到凌晨。现在呢？八点不到就开始打哈欠，九点准时上床。早上五点半，不用闹钟，"啪"的一下就睁开眼睛，生物钟比原子钟还准！还有那个耐心啊，简直是天翻地覆的变化。以前排队等个五分钟就开始抱怨，现在能在医院挂号窗口前站两个小时面不改色。有次带孙子去游乐园，排队四十分钟就为了玩个旋转木马，我愣是一声没吭。不过啊，最大的变化还是在心里。生了孩子后，感觉整个人都有了新的使命感。以前可能就想着怎么玩，怎么享受生活。现在呢？满脑子都是孩子的未来，家里的柴米油盐。有时候半夜醒来，还会胡思乱想：孩子长大后会不会找个好工作？会不会娶个好媳妇？说起来可能有点夸张，但我觉得生孩子就像是给自己装了个新系统。以前是单核处理器，现在是多线程并行运算，脑子里同时转着几百个念头。当然了，这些变化也不是都是好的。比如说，生完孩子后，我变得特别爱操心。隔壁王大妈家的狗生小崽了，我都要过去瞅瞅；楼下李大爷种的花开了，我也要跑去看看。弄得邻居们都说我是社区里的"活报纸"。还有就是变得特别敏感。以前看个电影，再悲惨的剧情也就是擦擦眼泪的事。现在呢？只要有点亲情戏份，保准哭得稀里哗啦。有次在公交车上看手机新闻，看到一个关于失踪儿童的报道，我当场就哭出声来，把旁边的乘客都吓了一跳。说到底，生孩子带来的变化，远远不止那些肉眼可见的。它改变的是一个女人的内心世界，是她看待生活的方式，是她与这个世界互动的全部模式。所以啊，各位姐妹们，别太在意那些表面上的变化。皮肤松弛了可以锻炼，体型走样了可以健身。但那些内心的成长和蜕变，才是真正珍贵的礼物。它们让我们成为了更好的自己，更完整的人。当然，这并不是说没生过孩子的女人就比生过孩子的差。每个人都有自己的人生选择，都有自己的成长道路。重要的是，无论选择哪条路，我们都要学会欣赏自己，珍惜生活给予我们的每一份礼物。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。

泰山登山记𐟏”️难忘之旅青春没有售价，泰山在我脚下；所以我来啦～～～ 𐟚련𐨦…Ž夜爬：山顶比较冷，等待时间长且累； 𐟚‰ 出行攻略：从杭州东站出发，早上6点多出发，提前查看天气预报（天气变化多端，预报有雨，实际从下车到登顶都没见雨）。到达泰安站后，选择景区线路，推荐直接乘坐公交1线到天外村，班次最多（支X宝-出行-授权泰安即可使用二维码）。在天外村放下行李，然后打车或骑共享驴到红门开始爬山（共享驴3块钱到不了进山口，还需步行一段）。门票购买可以关注泰山景区的公主号。 𐟏蠤𝏥Ž訍：尚客优（没有电梯，但离天外村登山口近），吃完饭直接躺下休息。 𐟍𝯸 美食体验：中午20块钱的饺子，晚上58块钱的饭菜（量真的很足）。中天门消费价格合理，南天门消费较高（可能是因为要经过18盘）。 𐟌… 日出与夕阳：夕阳其实也很美，没有必要执念于日出。 𐟕’ 上山行程： 13:04骑电驴到红门进山口，13:20左右正式开始爬山（实际还没到检票口），13:40到检票口正式开始爬山，15:27到中天门，17:00左右到达十八盘，17:35到南天门，18:20到玉皇顶。19:10迎来日落，最美的是19:20的。 𐟚𖢀♂️ 下山行程： 19:30左右开始下山，20:16到中天门坐山大巴。 𐟒ꠤ𘊦弦⯥’Œ下楼梯秘诀：用臀肌不要用膝盖。

狮身人面像：传奇之谜 𐟌Ÿ 狮身人面像的传奇 𐟌Ÿ 在尼罗河西岸的吉萨高原上，一座巨大的石灰岩雕塑静静地矗立着，它就是神秘的狮身人面像。这座雕像与哈夫拉金字塔及周围的神庙共同构成了一个宏伟的建筑群。它的形象是一只蹲坐的斯芬克斯，传说中拥有狮子的身体和人类头部，通常认为其头部是哈夫拉的样貌。从爪子到尾巴，全长73米，从基座到头顶高20.21米，臀部处宽约19米，它是人类历史上最大且最悠久的雕像之一。 𐟔 斯芬克斯之谜的起源 𐟔 斯芬克斯最初起源于埃及神话，但最著名的故事——斯芬克斯之谜，则出自希腊神话。传说中，天后赫拉派斯芬克斯坐在忒拜城附近的悬崖道路上，向过路的行人提出一个谜语：“什么动物早上四条腿走路，中午两条腿走路，而晚上三条腿走路？”答不出谜语的行人都会被他杀死并吃掉。年轻的忒拜人俄狄浦斯回答是：“人。”因为早上、中午、晚上分别比喻人的幼年、中年和老年，人在婴儿时期四脚爬行，成年后双脚行走，老年后则需要依靠拐杖。斯芬克斯随即跳崖自杀。 𐟓 探访狮身人面像 𐟓 门票：通票200埃及镑（时价约84元）开放时间：6:00-22:00 地址：Al Haram, Giza Governorate, 埃及交通：M7路公交可达，Uber打车也可以 𐟌🠦𗱥…妎⧴⠰ŸŒ🊧‹뤺𚩝⥃不仅是埃及文化的象征，也是历史与神话的见证。它静静地诉说着千年的故事，等待着每一位游客的到来。

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