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八点听书最新视觉报道_八点听书全部视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

八点听书

重庆城墙探秘，步行攻略 𐟚‡ 从七星岗地铁站出发，逆时针方向开始你的探险之旅，最终在定远门结束。全程约六个多小时，步数约2万步。 𐟕’ 下午两点出发，五点半左右抵达朝天门，在来福士享用晚餐后，七点出发，八点半到达定远门，完成这次难忘的Citywalk！ 𐟚꠩€š远门（有遗址）：直接定位到此，非常好找。目前一半正在修缮，另一半可以参观。这里有茶楼，如果你对听书感兴趣，不妨试试。 𐟚꠩‡‘汤门（无遗址）：位于山城巷临崖一侧步道，靠近仁爱荒野剧场，可以顺便逛逛山城巷。 𐟚ꠥ—纪门（无遗址）：从山城巷下山右转过地下通道，按照路标指引，不要继续向下走，右转走滨江一号方向，过马路就到。 𐟚ꠥ‡䥇𐩗诼ˆ无遗址）：按照地上路标走，就在十八梯旁边，可以进去看看。 𐟚꠩‡‘紫门（无遗址）：按照地上路标走。 𐟚ꠥ‚襥‡门（无遗址）：按照地上路标走，地点在大庆路码头。 𐟚ꠤ𚺥’Œ门（有遗址）：按照地上路标走，会路过白象街，下一段楼梯，在盛捷长江服务公寓旁。 𐟚ꠥ䪥𙳩—诼ˆ有遗址）：从人和门原路返回上楼梯，继续顺路标走，下楼梯至马路旁，顺马路往前，在富华大厦前左转上楼梯，在楼梯左侧。 𐟚ꠥ䪥—诼ˆ无遗址）：原路返回马路，顺路上地标走，在马路边。 𐟚ꠤ𘜦𐴩—诼ˆ有遗址）：顺路上地标走，在湖广会馆旁，非常明显。 𐟚ꠧ🠥𞮩—诼ˆ无遗址）：穿过东水门上楼右转，朝着来福士走，拍来福士经典机位，就在路旁。 𐟚ꠦœ天门（有遗址）：穿过来福士，下朝天门广场，目前正在维修，无法下去。 𐟚꠨忦𐴩—诼ˆ无遗址）：来福士下负一楼，从接圣街出去左转，沿路上地标走。 𐟚ꠥƒ厮门（无遗址）：沿路上地标走。 𐟚ꠦ𔪥𔖩—诼ˆ无遗址）：沿路上地标走，就在洪崖洞顶楼，不在洪崖洞那个雕像那里，在路标斑马线旁。 𐟚ꠤ𘴦𑟩—诼ˆ无遗址）：沿路上地标走，到奎星楼门诊处，进地下通道右转。 𐟚ꠥ🜩—诼ˆ无遗址）：沿路上地标走。这条线路基本可以绕行重庆母城一圈，如果时间充裕，可以分几次完成。

翻翻相册，看看我在图书馆的那些事儿 𐟓š ### 第一次去图书馆 𐟓– 那天吃完晚饭，和朋友们一起去秀湖公园散步，顺便就走到了一家图书馆。进去随便看了看，发现这里比无锡图书馆好太多了！𐟘 我挑了一本《读者文摘》，一直看到八点半才回家。真是充实的一晚！第二次去图书馆 𐟓š 这次我一大早就去门口等着开门。中午出去溜达的时候，还顺便去了文创馆看了看。里面的贴纸价格真的让我吃惊，好多只要1.5软妹币！𐟘𒠦ˆ‘还拿了一个明信片，花了18软妹币，比某些景区卖的三张20的好多了。下午我还预约了参观盛世修典，每一层都有小姐姐带着参观和解说，学到了好多新知识！𐟎‰ 第三次去图书馆 𐟓– 周六一大早去图书馆，发现人比工作日多了不少。上午刚写了十篇英语阅读，就听到一楼传来大妈的嬉笑声。探头一看，大妈们拿着丝巾在书前摆各种pose发痘印……𐟤㠤𘋥ˆ写完作业后，我去拿了两本新概念作文看看，结果有几篇真的好甜！𐟍젦ˆ‘还去了三楼的听书室（名字我忘了），人好多，朗读亭一直被占。随便听了听上一个人留下的音乐，就回家了。出发去西塘啦！𐟎𖊊这些小小的日常碎片，拼凑成了我在图书馆的有趣经历。每次去都有新的发现和收获，真是流水账生活的一部分呢！𐟒–

16款必备App，让你生活更高效更有趣！嘿，朋友们！今天我要分享16款我私藏的App，它们真的超级实用！不仅能帮你养成自律的好习惯，还能提升你的内在涵养。赶紧根据自己的需求下载吧！𐟓𑊓leepTown 𐟌™ 这个App让你设定好睡觉和起床时间，期间不能玩手机，否则你的“房子”就会倒塌。对于那些总是晚睡的人来说，这个App真的很有趣！ Forest 𐟌𓊤𝠦œ‰没有发现刷手机的时候时间过得特别快？用了这个App后，每专注25分钟就能种一棵树。玩手机的时间明显减少了！网易蜗牛读书 𐟓– 有时候没带Kindle，就用这个App看书。每天可以免费领取1小时的阅读时间，书种类很多。不过，如果条件允许的话，我还是更喜欢看纸质书。墨墨背单词 𐟓˜ 之前用的是扇贝，但用了这个App后，每天50个单词在上下班公交车上就能搞定。今年一定要好好学英语！下厨房 𐟍𓊨🙤𘪁pp的菜谱非常齐全，从厨房小白到能邀请朋友来家里吃饭，都是因为它。最近百度里的小姐姐们推荐的美食都在这里。 Keep 𐟏ƒ‍♀️ 用过火辣健身和悦动圈，但还是回到了Keep。因为很喜欢跑步，8公里和5公里的法特莱特跑法真的很赞，每次都能坚持跑完。喜马拉雅FM 𐟎犨🙤𘪁pp里有听书、英语和新闻。常听的是：十点读书、八点英语和新闻早餐。跳跳 𐟒ƒ 零基础舞蹈爱好者的福音！各类舞蹈都有很详细的动作分解，超赞！可以好好学跳舞了。单向历 𐟓… 每天都要翻看的App，纸质版在某宝上要100多块，但“伪文艺”女青年表示很喜欢。小目标 𐟎𝕨‡ꥷ𑦜€近在坚持的事情，积少成多，回过头再去看成就感满满。 Days Matter 𐟓… 纪念日、生日、倒数日，生活需要仪式感，有这个记录就不会忘记了。扫描全能王 𐟓‘ 直接把纸质版扫描成电子版，非常清晰。 CNU 𐟓𘊥„类时尚大片，照片都很高级，平时没事就愿意看这个App。 Mars 𐟌 休息日出去探店、看风景找美食，配图排版都很喜欢。花瓣 𐟌𘊥š新媒体时用的最多，能从很多图片中找到灵感，找到很多心仪的配图。国家地理 𐟌 每天10张图，来自世界各地的美图，非常高级！每天顺带着就浏览完了。好了，赶紧下载这些App，提升自己吧！希望大家都能变得越来越好！𐟌Ÿ

审计工作第369天：填标书与刷底稿的日常 𐟓– 在这个世界上，每个人都在自己的世界里下雪，每个人都有自己的隐晦和皎洁。 -- 今山事《一杯茶垢》 𐟌Ÿ 早上起不来床，主要是因为房间有点冷，不像在北京时那么暖和。开了空调也没啥用，感觉外面暖和的话起床会快一点。最后快八点才起来，九点才出门，还行吧。在北京那几天可是七点多就要出门了，现在幸福了不少。 𐟌Ÿ 做了审计之后，发现自己沟通能力有所提升。因为需要加各种人的微信，和不同的人交流。有的人交流起来很顺畅，觉得他们很可爱；有的人则需要小心翼翼，最常说的就是“您好”、“麻烦您…”之前在南方都不怎么说“您”，来到北方后这个词汇变成了高频词。以前跟别人沟通都要斟酌半天，现在好像可以主动挑起话题了。 𐟌Ÿ 早上买了青团，还挺贵的，但味道真的不咋地。肉松馅的太咸了，配比不太对，感觉腻得很。外面的皮也很一般，吃一个就腻得不行。中午吃自助餐时拿了很多肉，晚上去吃小炒菜点了不少菜。羊排还不错，还用吃烤鸭的方式吃烤的五花肉，酥酥脆脆肥而不腻，挺好吃的。晚上有点无心工作，今晚是十一点多才下班的。 𐟌Ÿ 𐟓– 今日听书：《动物王朝》 𐟒𐰟’𐠤𛊦—妔磊𚯼š136.31元本周预算：1875元本周已用：1504.71元剩余预算：370.29元电动牙刷刷头键盘分期早餐青团&曼妥思口香糖-40.50元 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 【时间支出概览】【工作】10小时34分钟【睡觉】6小时49分钟【固定】3小时20分钟【记录】1小时18分钟【娱乐】1小时3分钟【运动】31分钟【学习】15分钟【阅读】10分钟虽然晚上走得晚，但早上去得晚，晚餐吃得久，所以工作时间没有在其他项目上久。看到热搜上的八小时工作制，什么时候能实现朝九晚五的工作呢？

𐟓š大学学习心得 | 博士生涯的点滴记录𐟓 𐟌…今天的闹钟依旧没能在六点叫醒我，于是又赖床到了六点四五。 𐟍𕤸𚨇ꥷ𑥁š了一杯豆浆，各种颜色的豆子随意搭配，糯米、百合、薏米一股脑儿地倒进去，满满的一小杯，为自己的勤劳点个赞𐟑。 𐟓–最近迷上了《谁动了我的奶酪》这本书，昨晚一点多还在床上看，早上起来又迫不及待地听完了。接着又换了一本书听，微信读书里的听书功能真是让人欲罢不能。 𐟓𘦘覙š八点抢到了富士的相机，本来还在纠结要不要买，结果竟然抢到了！据说可以在百度上出售？那就放上来吧，如果卖不掉我就自留啦。 𐟏⥛𞤹橦†的窗帘快掉了，希望它能坚挺些。 ❄️今日霜降，小计划是搞定这些数据和命令，要显著哦！

我选择了与众不同的道路 𐟌🠦ˆ‘选择了与大多数人不同的道路。当他们忙碌于奔波时，我选择了静修。朋友们说我的生活很悠闲，那是因为我放弃了很多。 𐟓š 当我没有客户预约时，我会站桩、静坐、听书，或者阅读中医类书籍，不断精进我的拍打技艺。我喜欢在森林中漫步，与大自然交流，这不仅能提升我的感知力，也有助于调理我的客户。 𐟏ᠦˆ‘没有买房买车的欲望，这可能也与我的经济状况有关。我总是觉得时间不够用，因此拒绝了很多不必要的社交活动。像那些需要浪费半天时间的饭局，我是不会去的。生命太短暂了，我要珍惜时间，珍惜生命。 𐟌𑠦ˆ‘只想踏踏实实地做自己热爱的事情，做好拍打，传播拍打自然疗法。曾经我会很着急，担心中医没落，但现在我没有这个欲望了。万物皆有其发展规律，成住坏空，做好当下，不问过去，不问未来。 𐟌Ÿ 乱七八糟发点随感，好好学习，天天向上。☁️

早起的魅力：如何让每一天都充满活力？昨晚熬夜到凌晨一点，想着周末可以睡个懒觉，于是把闹钟设到了早上八点。结果没想到，六点半就醒了！看来这半年多早起的习惯已经让我形成了固定的生物钟，不管晚上多晚睡，第二天都会在固定的时间醒来。既然已经醒了，那就干脆起来享受这早起的独处时光吧。晨跑：唤醒身体的时刻 𐟏ƒ‍♀️ 六点四十，我穿上运动鞋出门跑步。边听书边跑步，独自享受早晨的宁静。我喜欢起床后先跑步30分钟，然后再读书和书写。晨跑能快速唤醒我的身体，看书时不会打瞌睡，注意力更加集中。以前看书时总是保持一个姿势，长期下来导致肩膀酸痛，跑步后肩膀的酸痛感也消失了。阅读：心灵的充电站 𐟓š 七点二十，我开始阅读。早起读书已经成了我的习惯，哪天没早起阅读就觉得虚度了一天。宋朝诗人黄山谷有一句名言：“三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。”林语堂解释为：你三日不读书，别人就会觉得你语言无味，面目可憎。我对此深有体会。阅读让我内心充实而宁静，不易陷入令人烦恼焦虑的世事纷争之中。使我获得一种更为开阔的眼光，一个更加丰富多彩的世界。书写：与自己对话 ✍️ 八点，我开始写日记。每天早上我都会写日记，把一天中触动内心的事写下来进行反思和分析。我性格敏感，特别容易想太多，心情不好时，就坐下来写，用书中学到的方法开导自己，跟自己聊天。所以写日记对于我来说是疗愈自己的过程，也是认识自己的过程。著名哲学家周国平老师特别提倡写日记，他说：通过写日记来培养面对自己灵魂的诚实，这是一个人最根本的诚实。冥想：专注当下的力量 𐟧˜‍♀️ 八点二十，我开始冥想。每天早上我会冥想十分钟。冥想能让人专注当下、缓解焦虑情绪等。以前看书时总是跑神，根本看不下去，现在我能连续阅读一个小时。我的冥想方法是专注呼吸法，坐直身体，闭上眼睛，将注意力放在呼吸上。认真感受自己的呼吸，如果走神就将注意力轻轻拉回到呼吸上。这样反复练习专注当下的能力就会不断提升，我们的内心也会越来越平静。总结：丰富的安静 𐟑‰ 周国平说过：人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。早起享受独处、跑步获得健康、读书丰富内在、书写发现自我、冥想活在当下——一个人，一本书，独自享受这属于我自己的早晨。从未觉得岁月如此静好。

隔离生活小记𐟓… 隔离生活的第六天，感觉还不错！虽然有点无聊，但也不是特别难熬。每天都有很多事情想做，只是时间不够用。早上七点起床，洗漱完毕后大概七点半吃早餐。边吃早餐边刷剧或者看看新闻，有时候六点多就起床拉开窗帘，在阳光下做做有氧运动，出出汗，洗个澡，胃口就更大啦！九点到十一点，我会和爸爸一起视频学习。主要学微积分和SAT，马上要考试了，有人盯着效率高很多。十一点之后，和朋友聊聊天，打打游戏（王者荣耀、吃鸡什么都玩），和我的隔离朋友们一起开心地度过时光。十一点到十二点的时候，吃饭、打游戏、刷douyin等等。三点钟又开始学习了，爸爸总会准时上线陪我学习。五点结束之后，健身出出汗（做一些蹲起、后踢腿、登山跑和俯卧撑之类的），或者拿起那一大袋子水做胳膊弯举，物尽其用。然后继续和朋友聊天，刷刷douyin，吃饭，看看剧。无聊的时候还会自己douyin直播，国内的好朋友们会来陪我或者刷礼物，时间很快就过去了。八点九点的时候，迎来了一天的最后一次学习。用百词斩背背SAT单词，做做阅读，然后再听听书（爸爸推荐的一些财经类和学习类的书籍，比如费曼学习法，三天要听完一本，还挺受益匪浅的）。忙完之后就又来打游戏、聊天了，很快就看到了月亮，一天也就结束了。聊着聊着也就慢慢合上了眼睛，再醒来就是第二天了。 ⚠️注意事项：我这个酒店不能点外卖也不能收快递，所以可以提前备一些喜欢的食品。比如我会装上两瓶老干妈！前两天竟然不能开空调，所以做好防暑准备，可以带一些上火药以防万一。隔离期间大家要多运动，不然会长胖。多做点有意义的事，不要躺平，不然时间浪费就太可惜啦。 Anyway，自己开心最重要，祝大家隔离愉快！（要是无聊可以来找我聊天！）

如何用榜样的力量推动厌学孩子？今天孩子的作业完成得特别快，八点多就搞定了，而且还复习了好几门课，和昨天的复习内容要求一样。这再次证明了不内耗的好处。最近我迷上了健走，自从朋友鼓励我开始锻炼，几乎一天也不想停下来。白天如果没时间，就利用晚饭后出去健走，戴上耳机听课，专心关注自己的呼吸和步伐频率，不左顾右盼，不心怀杂念，养足自己的能量。我也想体验一下坚持能带来什么样的改变。回顾一下，为了推动孩子厌学，我在生活上做了哪些改变：花钱不再大手大脚：因为要让孩子看到我们家的生活更注重精神生活和接触大自然，缩减物质讨好，久了以后也影响了消费观。不骂人：开始是推动孩子戒掉玩游戏不能骂脏话，难听的口头禅，全家约定都不说难听的话。增加阅读和听书：减少鸡娃，多出来很多时间充实自己，我开车也在学、做家务也在学，生活更加充实。锻炼：这块之前做得不够，多半是监督孩子，最近才找到动力。精简无效社交：缩减社交频率，更多关注在自我提升。孝敬父母：从原本疏离的关系调整为更多互动，时候到了，做起来一切都很自然。减少抱怨唠叨催促：过去我很急躁，有强迫症，孩子和老公完全承接我的负面情绪，现在我稳了，家庭氛围好很多。我也不会在家人面前评论其他人，老师、同学、家长…，我更关注孩子的能量，及时给他们加油打气。坚持觉察分享：透过记录百度，让我惊喜的是遇到了一群志同道合的姐妹，很神奇，几个月来大家抱团取暖，互相鼓励打气，共同成长，我觉得这是随着推动孩子厌学到复学所带来最大的福气。优秀的妈妈会更加愿意从自身改变，我为我们的改变点赞。变勤快：以前我很慵懒，因为带孩子总觉得累，今年一月开始我开始恢复自己做饭，念头一转，这个不是苦差事，我会享受其中。还有家里断舍离以后，打扫起来非常方便。榜样的力量很能带动厌学孩子，我觉得比带孩子去做心理咨询更加直接有力。回头看，带孩子做心理咨询是一个“懒又慢”的途径（还在经历中的家长可能很难理解，以为是捷径，花了时间和金钱，收效甚微，自己和孩子都待在舒适区）。这也是我一直鼓励家长自己学习调整认知去推动孩子，看起来很难，但是成功概率大很多。成功最关键是不要害怕，下定决心改变，就能带来榜样的力量。

31岁逆袭！早睡早起，变更好最近一段时间，我一直在疯狂备考，每天都想着偷懒。自我反省后，我发现自己行动跟不上野心的罪魁祸首竟然是：刷手机。其实，我的自控力一直不太强，以前的生活非常散漫，没有太大的欲望，也没有很强的野心，主打一个松弛舒适自在。然而，随着年龄的增长，对生活品质的要求也越来越高。在30多岁的年纪，生活给我重重一击，我不得不重新开始。我发现，阻挡我向前的居然是：放不下的手机。虽然我的本职工作确实很松弛，但为了考资质跨越阶层，我努力考证书。当我痛定思痛，决定放弃短暂的快乐，放下手机，把时间分给睡眠、读书、运动和高质量的生活。我开始学习做时间的主人，那些焦虑和不安也都随之烟消云散。 𐟌… 我开始早睡早起。国庆之后，我每天早上6:20闹钟准时醒来，十分钟后第二遍闹钟响起，打开App听书半小时左右，然后洗漱、护肤、吃早餐、上班。 𐟓… 我重新规划了时间。因为要备考，我调整了时间结构。中午两小时，午休时间一小时放松休息，一小时刷题。五点钟下班后，完成运动、洗漱，简单晚餐大概八点钟，剩下的时间依旧全力以赴备考，11点准时休息。 𐟒꠳0岁以后，我开始越来越关注身体健康状态，控制零食和奶茶的摄入量，运动健身，保持身体新陈代谢。读书学习，精进内在修养品质。 𐟏‹️‍♀️ 作为入门级运动选手，我主要进行室内有氧运动。照顾好自己的身体，也调整好自己的情绪。我现在稳定情绪的方法除了睡觉，就是打开一本书，从别人的传记中释怀。 𐟓š 生活依旧有很多不如意、不顺心、恐慌焦虑，但聚焦在迷茫而情绪焦虑上并没有用。试试规划和规律自己的生活，给自己设立一个行动目标，然后去实施。早睡早起、规律生活、读书运动学习，慢慢地会变成更好的自己，有方向有目标的自己。如果你也不知道要做什么，那就放下手机娱乐，早睡早起，去健身、去读书，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想状态，慢慢来，你会得到更好的自己。

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