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上山下东念什么在线播放_绥江杨淞警花(2024年12月免费观看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

上山下东念什么

这座小山的山顶上有个亭子，这个亭子竟然还有名字，我们俩大学生研究了大半天，也没有搞明白这个亭子的名字怎么念，真是太丢人了，最后只好带着遗憾下山离去。昨天下午开车去县城了，先去找了我同学小L，让他陪我去办个事。办完事后，我们就去了XX湖游玩。把车停在停车位上，下了车沿着湖边走，这个湖应该是本来就有的，后来又挖了一下，挖大了。这个湖里修建了很多类似观景台的地方，站在那儿看湖面，景色很是迷人。走了一小半时，同学小L提议去山顶看看，看看在山顶上能不能看到这个湖的全貌。当时我们走在那个上山的台阶上，放了好多干透的竹竿，是工人刚砍下来的，不太好上。不过我们踩着竹竿，翻着栏杆，还是爬到了山顶。说是山，其实就是个超级大的土堆。到了山顶才发现，根本看不到那个湖，因为都被四周长着的竹子挡住了。看来这个山堆得还是太低了，应该站在山顶上，可以看到湖的全貌才对。山上就一个亭子，其他什么也没有，亭子旁边还立了一块碑，碑上面赫然写着这个亭子的名字。当然第三个字肯定就是“亭”字，前面那两个字就有点争议了。第一个字是个多音字，不知道该念哪个音才好；第二个字好久不用它，也说不好念什么了。我觉得这个亭子的名字应该缀上拼音，最好说一下名字的来历，那就完美了。最后我们相视而笑，只好沿着一条小道下山了，这个并不是我们上山走得那条路。其实昨天下午，我们沿着那个湖刚好走了一圈。湖不是很大，单纯沿着湖走一圈，应该有一个小时就够了。湖那边的沙滩上，有好多人在玩，多是大人带着小孩来玩，还有人在沙滩旁边卖东西，都是些小桶之类的，还遇见了有两对新人在拍婚纱照。不过，想到这个亭子的名字，我还是搞不明白，到底该怎么念呢？#大学第一课#

北京游玩必看：天气、穿搭、游玩攻略最近有不少朋友问我，来北京玩到底穿什么衣服合适？到底是谁在网上说带件冲锋衣就够了啊？真的是服了！北京的天气可不是闹着玩的，尤其是早晚，冷得你怀疑人生。尤其是女孩子，身体本来就比男生怕冷，短袖加薄棉服一点都不夸张。等中午气温稍微升上来一点，可以再换薄外套。总之，来北京玩一定要做好保暖措施，千万别感冒哦。如果你是早上出发去长城的姐妹们，记得穿件薄棉服。八达岭长城在山区里，气温比市区低个6~7度，再加上山上风大，保暖真的很重要。提醒大家，长城山下那些店铺卖衣服的价格挺贵的，千万别花冤枉钱。下面是我总结的一些在北京玩的经验，希望对大家有帮助，祝大家在北京玩得开心！住宿推荐 𐟏芥𛺨𝏥œ褸œ四环内、北三环内、西二环内、南二环内，吃喝玩乐都方便，很多景点也在这范围内。参观人民大会堂 𐟏›️ 不能带饮料，可以带空水杯。天安门城楼 𐟏𘍥…许带包，只能带身份证、手机和相机。带包的得提前去存包（天安门城楼西入口往北走100米左右，免费）。故宫博物院 𐟏ƒ万别随意过金水桥，进去就是故宫博物院大门，单行道只进不出，想回广场得绕路半小时。参观纪念堂 𐟕Š️ 要注意着装，太随意或暴露会被谢绝入内，像背心、吊带、拖鞋啥的。国家博物馆 𐟏›️ 展厅内不能用充电宝，进去前尽量保证手机电量充足。充电宝容量不能超过2万，外观不能出现破损和鼓包，不然是不让寄存的。故宫博物院 𐟏ˆ른楏光板、支架、三脚架和超过1.3米的自拍杆，得寄存回去。天台公园 𐟌𓊤𘀥恤𙰨”票，因为买大门票是不让进入祈年殿的。美食推荐 𐟍œ 北京烤鸭：相当有名，不允许不吃。但想好吃且正宗的烤鸭就去四季民福烤鸭、京味斋烤鸭。北京小吃：驴打滚、凉糕、炸酱面、焦圈。小吃街：五道口、苏州街、护国大四街、前门大街。伴手礼：稻香村、张一元、御食园。最后，祝大家在北京玩得开心，旅途愉快！如果和我一样怕做攻略麻烦怕踩坑的，可以找个当地团，吃住行门票都包含，啥事都不用操心，到点跟着玩就行啦！

若能常常念诵《金刚经》就能明心见性 ◎ 宣化上人【大师告众曰。善知识。菩提自性。本来清净。但用此心。直了成佛。】 “大师告众曰”：六祖大师就说了：“善知识，菩提自性，本来清净，但用此心，直了成佛。”六祖大师一开口，就说：我们每一个人的菩提自性，也就是佛性，也就是这个觉性，这个般若性、智慧性，这叫“菩提自性”。“本来清净”：本来它是清净没有染污的，没有一些委曲相；无诸委曲相，直心是道场。 “但用此心”：你若能明白你这个心，照着去修行，不要有贡高我慢心，不要有妒忌心，不要有障碍其他人的心；但用此心，用什么心呢？就用这个菩提心。“直了成佛”：你若直心是道场，把你一切的凡情、物欲了了，就能成佛。这是六祖大师开门见山，就教人要去你的欲，断你的爱。你不能对一切物质、名闻利养、财色名食睡，生大执着。所以修道的人，第一不要攀缘，不要向任何居士，或者什么人，去拉拢关系。你一拉拢关系，就是不合法，就与道相违背。我们修行，说我懂得修行；你说你懂得修行，但是你若放不下攀缘，那都是假的，是骗人的。所以我们一定要不攀缘、不化缘、不求缘，在美国佛教是一个开始，我们都要有通天彻地的志气，人人都要有千魔不改、万魔不退、百折不挠的精神；你要能这样子，要立志顶天立地。不要口里说得很好，说完了，行为上却很颠倒的；这是修道的人，很容易犯的毛病。【善知识。且听惠能行由得法事意。惠能严父。本贯范阳。左降流于岭南。作新州百姓。此身不幸。父又早亡。老母孤遗。移来南海。艰辛贫乏。于市卖柴。】六祖大师又说，“善知识，且听惠能行由得法事意”：各位善知识，我请你们听一听，我惠能行由得法事意；什么因缘，我得到法？得法是怎么一回事？前后我说说给你们听一听。他说，“惠能”我啊，“严父本贯范阳”：我父亲本来是在北方范阳那儿住的，“左降流于岭南”：在那个时候，大约有什么错误，充军就充到岭南，做流放的人，“作新州百姓”：就是现在广州新兴的地方。 “此身不幸”：说我出生在寒微的家庭，很不幸的，“父又早亡”：父亲很早就死了，“老母孤遗”：我的母亲带着孤儿，这么抱啊、养大这孤遗。“移来南海”：后来移民到南海县，大约是广州新兴那儿。“艰辛贫乏”：艰是艰难，辛是很辛苦的，贫是贫穷，乏是没有钱，“于市卖柴”：一生来就在这贫寒的家庭，所以没有机会读书；于是乎，就以斩柴来谋生，维持生活。【时有一客买柴。使令送至客店。客收去。惠能得钱。却出门外。见一客诵经。惠能一闻经语。心即开悟。】 “时有一客买柴”：在这个时候，有一位客人买我的柴，“使令送至客店”：他叫我担柴，送到他所住的客店里。“客收去”：把柴收去，“惠能得钱”：就得到钱，“却出门外”：就退出到门外去了。“见一客诵经”：见到一个客人在那儿念经，“惠能一闻经语，心即开悟”：我一听见客人念这个经，心里就开悟了。闻到什么呢？闻到“应无所住而生其心”，就明白了。现在《六祖坛经》也在，《金刚经》也在，我们每个人，差不离地都知道“应无所住而生其心”；也都见过，也都听过，可是我们可惜就没有开悟。【遂问客诵何经。客曰。金刚经。复问从何所来。持此经典。客云。我从蕲州黄梅县东禅寺来。其寺是五祖忍大师在彼主化。门人一千有余。我到彼中礼拜听受此经。】 “遂问客诵何经”：你念的是什么经？“客曰：金刚经”：说我念的是《金刚经》。“复问从何所来，持此经典”：说你诵的这部经，从什么地方请来的呢？“客云：我从蕲州黄梅县东禅寺来”：我在湖北黄梅县东禅寺那地方来的。“其寺是五祖忍大师在彼主化”：说此寺是弘忍大师在那地方教化众生，“门人一千有余”：他的徒众，有一千多人。“我到彼中礼拜听受此经”：我到那地方听讲过，又请回来现在我诵的这部经。【大师常劝僧俗。但持金刚经。即自见性。直了成佛。惠能闻说。宿昔有缘。乃蒙一客。取银十两。与惠能。令充老母衣粮。教便往黄梅参礼五祖。】 “大师常劝僧俗，但持金刚经，即自见性”：说若能常常念诵《金刚经》，就能明心见性，“直了成佛”：就可以成佛了。“惠能闻说”：惠能听见之后，这六祖大师也是“宿昔有缘”：在早前有缘；“乃蒙一客”：蒙一个客人，“取银十两，与惠能”：他拿十两银子给我，“令充老母衣粮”：令我回去安置老母，给老母做衣服和吃饭的费用。“教便往黄梅参礼五祖”：他叫我就到黄梅，去参拜五祖大师。【编注】恭录自《六祖法寶壇經淺釋》（宣化上人講述）成都ⷤ𚔥—石

此生必驾318：波密的秘境之旅清晨，我们从险峻的八宿出发，一路驱车前往宁静的波密。八宿的地形实在太过于险要，再加上路上正在进行修路封路，直到太阳落山我们才终于进入波密的森林。在远处雪山的映衬下，我们沿着帕龙藏布前行，最终抵达了高原上的亚热带雨林。波密的自然风光与八宿截然不同，这里的松林青翠欲滴，云雾缭绕，江水奔腾不息，雪山巍峨耸立，仿佛置身于一个世外桃源般的秘境。在念青唐古拉山东缘，隐藏着这样一片远离尘世的神秘之地。在这里，我们入住了一家令人惊喜的酒店——平措康桑。前台的小姐姐从内地来到这里，选择留在这片藏东秘境，她的选择显得与众不同。虽然物质条件贫乏，交通也不便利，但波密这片桃源之地，却是心灵最宁静的归处。

爬山时，意外救下迷路的女人，跟我回家后说要做我老婆每周休息的时候，我都会去郊区爬山，锻炼一下身体，呼吸一下新鲜的空气，顺带享受一下一个人独处的感觉，真的是太美好了。那日，我跟往常一样去爬山，本想着趁着天气好，一口气登到山顶的，等到了山顶之后，再吃饭喝水。可没想到，却被半路出现的一个陌生女人，给彻底打乱了计划。因为我出发的比较早，所以那会山上也没什么人，我一个人带着耳机听着歌，正悠哉悠哉的往山上走呢。忽然从旁边的小道上，窜出来一个女人，皮肤黑黑的，个子不高，头发还有点凌乱。她的出现，把我吓了一跳，而她看到我之后，也突然愣了一下。然后便朝我挥手示意：“帅哥你好，请问你知道去西侧门的路，怎么走吗？我好像迷路了，走了半天走不出去。” “西侧门，我怎么没听说过，还有这个门啊？那个...你该不会是比我来的还早吧，我本来以为，我是第一个到的呢，没想到还有人比我更早。”我笑着说。 “那个...是啊，所以你现在是往山上走吗？如果不是的话，可不可以帮我找找路，我都在这溜达了好几圈了。” 我本想拒绝她的，因为我才刚来，还没登到山顶呢，就要陪着她下山，我心里肯定觉得不甘啊。可是看她一个弱女子向我求助，我又不好意思拒绝，于是内心挣扎了一阵之后，还是答应了她。之后我们一起往山下去走，边走边聊天，我也得知了她的名字叫小君，26岁，家是安徽的。本来她跟着几个朋友一起来探险的，谁知道中途走散了，她的电话也摔坏了，所以一直待到现在。其实，他们是半夜来的，可能是为了寻找刺激吧。但我觉得，这种危险的事情，真的还是不要做了，万一出了什么事，那可怎么办啊。我问小君，那她还记得朋友们的电话吗，现在可以用我的手机打给他们，问他们在哪，好过来接你。可小君呢，显然一副不想跟他们联系的表情，对我说了一句：“不记得了”之后，便不想再提这件事了。我心想她既然不想跟他们联系，那我就不再继续追问了，毕竟大家都是成年人嘛，做事情肯定是有分寸的，我也无需过多担心。后面，我们就继续往下走，中途还休息了两次，喝了点水，吃了点面包。小君跟我说，这次多亏了遇到了我，不然的话，即使她能找到路，估计也被饿死了。我说，看你说的，不至于的，毕竟这里那么多花草树木，就地取材，还是能找点吃的的。小君知道我在跟她开玩笑，所以听我说完，便哈哈大笑了起来，说我这个人还怪幽默呢。之后，也正是因为我的幽默风趣，让小君一点点地对我卸下了防备，也愿意跟我说一些自己的事情了。她跟我说，其实这一次，她不是跟几个朋友来的，而是跟她的前男友来的。因为这里，本来是他们爱情开始的地方，所以她希望，能在这里，继续挽回她已经变心的前男友。可结果却是，已经变了心的人，无论你再做什么，都是徒劳的。小君再一次被前男友拒绝，而且对方还跟她说，自己马上就要结婚了，叫小君不要再继续纠缠他了。小君特别的难受，便一个人跑掉了，之后迷了路，一个人在这山上待了一夜，东西都吃完了，手机也没电了。我没想到，小君看着这么温柔的女孩，竟然能做出这么疯狂的举动。我跟她说，你把前男友约在这里，本就不是一个理智的行为，万一出了什么事情呢，而且还是大半夜的，真的太不为自己的安全考虑了。小君说我说的对，她也是经历过昨天晚上那件事之后，才知道自己所作所为太傻了。还祈求人家能够念旧情呢，到头来，不过是自己自欺欺人罢了。小君说完之后，便长叹了一口气。我安慰她说，没事没事的，反正现在你想通了就好，之后别再做傻事了。小君看着我，说真的谢谢我，虽然我们只是素未谋面的陌生人，但是我却跟她说了好多人生哲理。我哈哈地笑着：“哎呀，没有没有，我这也是，比你大几岁嘛，所以经历的多了，有些事情自然也就知道了。” 就这样一路跟小君聊着天，时间过得很快，我们找到了下山的路，不过不是西门口，而是我来的那条路。到了山下之后，我问小君，她现在住哪里呢，是打算今天回安徽去吗？小君想了一下，然后抬起头问我：“大哥，如果你方便的话，能不能收留我几天啊。因为我现在，身上除了手机之外，其他的什么东西都没拿，没有证件，我也不能住店和买票啊。所以我能不能...在你家暂住几天，等我家里人把我的证件寄过来之后，我再离开，好吗？” 我说：“没问题啊，既然都已经选择帮你了，那肯定是要帮到底的。那你现在，就跟我回家吧，毕竟在外面跑了一天一夜了，你肯定也累了，得先好好休息一下。” 就这样，我一路带着小君开车回了家。到家之后，我赶紧收拾房间，把那间客卧收拾出来，让给小君住。小君说，我家里虽然看着不大，但是装修布置的倒是很温馨，特别有家的感觉。我说，我也就是简单地收拾一下，没什么特别的，干干净净的就好。房间收拾好了之后，小君便躺下睡觉了。她一看就是已经累得不行了，倒头就睡，还打起了呼噜。我呢，趁着这个时间，赶紧下楼去买点菜，毕竟家里现在多了一个人，吃饭什么的也不能凑合了。小君是一口气睡到了晚上七点多才醒，那个时候，我已经把家里的饭菜都已经准备好了。我叫小君赶紧去洗漱，洗好了就可以吃饭了。小君看我准备了那么多好吃的，她特别的感动，说她跟男友在一起这么长时间，都没有尝过男友做给她的一顿饭呢。可今天在我这里，却尝到了，而且我们只是萍水相逢的路人。我呵呵地笑着，说我的厨艺不好，也就是随便做了几个菜，待会你尝尝，看味道怎么样。小君尝了第一口，就夸我做的好吃呢，说我之前是不是练过啊，味道特别好，而且口味还清淡，是她喜欢的。我说，你喜欢就好，那就多吃点，毕竟饿了这么久了。吃饭的时候，小君跟我说：“你这个朋友，我以后就交定了！这杯水，我干了，你随意！” 小君真的是个性格豪爽的女孩，看她以水代酒的模样，我觉得特别可爱。之后，随着我跟小君的接触越来越多，我越发地觉得，她是个很特别的女孩。没有其他女生身上的那些娇惯，她特别的独立，什么事情都自己做。我白天上班的时候，她竟然帮我把家里坏了很久的餐桌灯给修好了。而且，帮我又把家里重新收拾了一下，买了一些小物件，给家里布置的别有一番情调。晚上等我下班回到家，饭菜也都为我做好了，而且小君只问了我一次，就记住了我的口味，这点让我觉得真的很难得。随着跟小君的接触越来越多，我发现自己已经慢慢地喜欢上了她，也越来越离不开她了。其实，小君早就可以离开我这里了，只是她一直没提，我也一直装作不知道。我想，就这么一直跟小君生活下去，然后找个合适的日子，跟她表白。可没想到，小君竟然抢先了我一步。那天我下班之后，小君提前买好了鲜花和蛋糕，把屋里布置地特别的浪漫，让一进门的我，瞬间被惊喜到了。然后，还没等我开门说话，小君就直接走到我面前：“赵哥，我喜欢你，直到遇见你之后，我才发现，真正的好男人是什么，幸福是什么。是你让我懂得了，爱情的美好是珍贵。所以，你愿意...跟我一辈子在一起吗？” 小君的这番话，让我真的太感动了，我一把抱住她，然后深情地在她耳边说：“小君，遇见你，才是我这辈子最幸福的一件事！” 半年后，我跟小君领证结婚了，成了真正的一家人，而我们的这段爱情，也终于划上了一个圆满的句号！ ——故事完—— 作品声明：个人观点、仅供参考

越富足越不会贪婪，本自具足的状态特别好。十几年前备孕的时候，我状态特别差，很胖，是我人生最胖的一个阶段，一米六的身高126斤。因为我妈说我就是太瘦了才怀不上，一天给我做八顿饭，把我养成了一个大胖子。没有孩子，焦虑，身材不好，焦虑，脸上长痘，焦虑。然后就向外求，买了很多衣服和护肤品，天天吃中药，进寺庙就拜，就求，就磕头，内心极度匮乏。但是没有什么用，身体臃肿，再好的衣服穿上都不好看，再怎么化妆都是丑，自己没有的东西，就算把头磕烂，菩萨也给不了。只有改变自我，充足自我，人才能真的好起来，我开始读万卷书，行万里路，我现在出口成章的所有的经典，差不多都是那时候积累的。跟着一些居士们去名山大寺参学，游山玩水，乐在其中，写文的灵感和水平都在上升，那时候不在微博，在别的平台写文。身材也恢复到了婚前，人要是身材好，有才学，那个自信的状态，一下子就回来了。身材好，穿什么衣服都好看，这句话我是亲身验证过的，根本不需要买什么衣服，跟什么时尚潮流，随便穿一件泛着黄的旧毛衣，那都是独属于自己的一种风格。内心丰盈，本自具足，还羡慕啥呢？还焦虑啥呢？别人有的，自己都有。[喜][喜]

今天又走一位师父。两只手，一边扛一个她的行李。送到山下车上。有点累[笑哭]。不为别的，口口声声喊我戒兄，能帮下是一下。前天走的跟今天走的，她俩是对冤家。[笑哭] 相互看不对眼。业缘结束，各奔东西。父母，伴侣子女都是业缘相聚。四种关系：讨债还债报恩报怨看着是至亲，业尽而散。倘若能多起善念，用这身体多做助人的事，将来自己做什么就不会有人障碍，到处是贵人，就会顺利。

广州也能买到胖东来啦！去过胖东来的朋友们都知道，那里总是人山人海，不管买什么东西都得排队。不过，现在好消息来了！胖东来也可以线上购物啦！𐟎‰ 无论是想买胖东来的月饼、茶叶，还是其他美食，都可以在网上轻松搞定。再也不用担心排队的烦恼了！𐟛’ 所以，广州的朋友们，如果你们还没去过胖东来，不妨试试线上购物吧！体验一下胖东来独特的购物氛围和美食魅力。𐟍œ𐟍𕰟宊另外，如果你在广州周末不知道去哪儿逛超市，胖东来也是一个不错的选择哦！𐟏갟›’

一进入休假模式人也会变成降智模式，大概是因为休假了，大脑也懒得思考了。拉着包走在候机楼，一边好奇宝宝般的东张西望着，一边紧张的看着路标指示牌生怕不小心迷路了，等出来了才忍不住想，这走出来的路和穿着制服走的路有什么不同吗，穿着制服带着墨镜拉着包昂首挺胸的走在全机组前边，仿佛脚上就长了眼睛一般，根本没考虑过会走错路的问题。怎么制服一脱，就不一样了呢，奇怪，但这也可能就是休假的好处，从工作中彻底脱离。这次准备在成都小住两天，一直很喜欢成都，当时辞职换东家有想考虑来成都工作生活，可是因为机型的原因，还是去了上海，人性虚荣的部分在自己身上的体现就是对没飞过的机型内心总充满渴望，所以当时面对重新飞飞过的330还是去飞没飞过的787时，纠结了下选择了787，最终没有选择来喜欢的城市成都生活，那就有空多来玩几次吧。成都周边的山山水水都去过了，这次来直接住到了春熙路步行街附近，没有目的，就是想放松的住两天，感受一下这里的慢生活。昨晚在太古里吃过晚餐，又一路慢慢的逛到九眼桥，酒吧一条街热闹非凡，街上人挤人，肩挨肩的，称得上是人潮汹涌，摩肩擦踵，年轻人居多，笑着，闹着，各种奇装异服，cosplay，酒吧里的音乐响着，河边也有人在演唱，人来人往，嘈杂却不躁动，感觉到每个人都是放松的，开心的，都有一种很松弛的松弛感。人融入其中，顺着人流走着，犹如鱼入大海，在这种热闹的氛围中感受到着被气氛带动渲染的情绪，这种个人情绪被集体情绪感染的感受，大概就是人喜欢凑热闹的原因，寻求认同感，安全感，共同感。然后也看到很多西方面孔的人在人群里好奇宝宝般的东想西想，虽然也都一个个笑意昂扬的，可明显感觉到他们更倾向于是旁观者，而不是气氛的参与者，有点类似于自己在他们那边的感受。学生时代也向往过欧美的生活，那时候很多人或多或少都有想移民的冲动，自己是什么时候不再有这种念头了呢？应该是去澳洲学飞的第一个春节，大年初三还是初五，当地华人在市中心搞庆祝中国年的活动，很热闹，市中心大广场人很多，自己和一个同学凑热闹去了大广场，还找了桌子，盖了块红布，买了一些红包给当地人起中国名字，然后解释含义，最后把名字用毛笔写在红包封面上卖个他，一个五澳币，玩的不亦乐乎，每人赚了一百多，虽然玩的很开心，但是总觉得自己是旁观者，那种融入不进去的疏离感，非常明显，这种感受不是外部的，而是在自我内心，从那以后就熄了想出去的念头。大概每个出去的人或多或少都有类似的感受，也和一些人聊过，有的人能够克服这种很自我的情绪，有的则不能，那么就会有一种骨子里难以驱散的寂寞，所谓偶有夜深人静凭阑时，竟无语凝噎，大概如此。这会外边灰蒙蒙的，写完小作文，准备下楼出去走走，或许能在街上偶然遇到你。「新星闪光计划」

𐟏ž️ 虞山徒步复盘：新手必看！在这次虞山徒步的惨痛经历后，我认真复盘了一下，希望下次能开心地游玩虞山。 𐟚— 出行建议：如果选择开车，一定要早点出发，因为堵车会浪费很多时间。也可以选择坐高铁，然后打车到目的地，虽然稍微折腾一些，但会舒服很多。开车加堵车会让人很累。 𐟍𝯸 饮食建议：一定要在出发前吃东西，最好隔一段时间再吃，让食物消化一下。如果坐高铁，可以在车上吃，这样到了目的地就能活力满满地开始徒步。不要吃得太饱，徒步的运动量很大，吃得太饱会不舒服。我这次只吃了面包，完全不够能量。徒步时最好不要吃太油腻的食物，这次就是个惨痛的教训。 𐟑Ÿ 装备建议：虞山的路况还不错，我穿的是专业的徒步鞋，朋友穿的是运动鞋，走起来都没问题。一路上看到大家穿什么的都有，稍微运动防滑一点的就行。下山时会稍微有点滑，大家稍微小心一点。建议带个登山杖，省力不少，但没有也没关系，不会影响太大。 ☀️ 天气建议：强烈不建议大家现在这个天气去徒步，真的会中暑！虽然上山时会凉快一些，但走到山上的路上太阳直射，分分钟中暑。还是秋天去会比较好，我也准备9月份再去一趟。 𐟗𚯸 导航建议：我用的是两步路阿狸碎碎念的虞山小环线轨迹。我也是在百度上发现她的，起点终点没关系的，从你的位置开始导航就行。 ⚠️ 重要提醒：出完汗一定不要让空调直吹，我感觉这次可能是中暑加上空调直吹受凉才会那么难受的，千万不要贪凉。这次徒步之旅虽然结束了，但希望我的经验能帮到大家。9月的徒步之旅我会继续努力完成阿狸的小环线之圈，到时候再分享我的成功经验（也可能是下一个踩坑实录）。希望大家不要像我一样倒霉，祝大家徒步顺利！

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