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草草屁屁最新视觉报道_草草音视(2024年11月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

草草屁屁

「公子无双」配音导演：贾梦琳@那恩NAen王秋皓@王草草_ 童声指导：孙斐@来自山上的小匪沈知离——乔苏@乔蘇吖_ 苏沉澈——凌飞@凌飞de微博花久夜——羊仔@夏日的羊屁屁叶浅浅——高启帆@七番繁青荇——陈啟刚@抛耳酱羽连——马语非@NUH_XP 沈天行——敖磊@CVAL敖磊纪明月——朱婧@朱大胆儿快冲鸭筱叶公子——王秋皓杜意之——云惟一@-云惟一杜笑笑——贾梦琳丁无涯——魏一凡@魏长歌v 其他配音演员：范翔@CV辰朔言浩@言浩胡博豪@Httiscat_HBH苏阳林@cv顾炎李杨、李姚@哈哈嘿嘿呵呵啧啧赵俊凌@俊凌Tales张宁@張宁忒聪明_周晓栋@阿熊就是前无刘喆@刘小吉是一菲四喜@四喜Vvvvivo张思齐@何遇47兰州@牛又面王几田丰恺、尹立泽、孙婉瑜、张嘉骐、施子墨、王婧轩

「拍拍屁屁」草草看了新书的序言，好喜欢这个“亲生命性”

10月27日是国际熊猫日，一早体操王子萌兰就上线了，带着他的甜甜圈飞身上了铁王座，各种整活，身姿灵活潇洒，屁屁上还粘着根草草，简直帅爆，萌兰聪明活泼善良懂事会整活，带给人们很多的欢乐，国际熊猫日，么宝也要快乐度过。「晒晒相册里的熊猫」慧_wen的微博视频

我一看见林先生坐着，就有一种想趴他腿上的冲动，进而忍不住想象趴他腿上被揍pp的感觉，脑补出怕疼而胡乱挣扎结果被揍的狠的痛感，重要的是，还有无法自拔的羞耻感！趴腿上当然是要光着pp挨揍，小裤裤可以是完全被脱掉，也可以是被挂在膝盖处，不过绝对不可能是刚刚露出pp，小裤裤处在臀腿位置，那样羞耻感与恐惧感直接减半，根本无法完全享受趴腿上挨揍的过程。工具大概是短而坚硬的，避免太长太韧施展不开。可以是日常用具，比如发刷、绘图尺、拖鞋，甚至崭新的饭铲铲，也可以是特制工具，像是小圆拍、短戒尺、小竹板，总之是具备两个特点：一是可以覆盖臀峰位置，保证拍拍质量，二是挥动灵活，能做到哪里不乖打哪里！至于巴掌嘛，可以出现在挨揍最初的热身与挨揍最后的收尾，这样既防止了突如其来的疼痛太过猛烈让皮肤承受不住，导致草草结束拍拍过程毫无体验感的情况发生，也在最后pp红肿时认识到巴掌也是不好挨的这个事实，真实的体验痛感与羞耻感交织的微妙时刻。画面里，光着红红肿肿的小pp的女孩子简直可爱极啦，也许会被惩罚当天在家里不准穿小裤裤，也许还会被他边揉边开玩笑，『这么大还被打光pp，羞不羞？』 … 嗯…说起来，想到这些羞耻拍拍小片段的起因，仅仅是因为我看到林先生坐下而已。我的老天鹅，简直没救了[允悲]

其实在揉之前还拿指尖碰碰别人来着用户7239246161的微博视频

1979年，中越边境。突然，警卫们听到玉米地传来响声，到跟前一看，地上竟然趴着一个臀部腐烂、下身流血的人，警卫赶紧拔枪就听此人虚弱的声音说：“战友……别开枪……我是自己人……” 1979年，中越边境的一个平常的夜晚，边境线上的玉米地突然传来异响。几名正在站岗的警卫互相交换了一个警惕的眼神，随即谨慎地向声音的来源靠近。他们的手按在枪柄上，随时准备应对可能出现的危险。当他们拨开茂密的玉米秆，眼前的景象让他们瞬间屏住了呼吸。一个浑身是血的年轻士兵趴在地上，下身血迹斑斑，臀部已经开始腐烂。出于职责和本能反应，警卫们迅速拔出了枪。就在这千钧一发之际，那个伤痕累累的士兵艰难地抬起头，用微弱的声音说道："别开枪，我是自己人。"警卫们这才慢慢放下了枪，小心翼翼地将他扶起。这小伙子叫肖家喜，78年当的兵，在越南战场上，为了让战友们安全撤退，他挺身而出，结果中了弹。为了躲避抓捕，肖家喜钻进了个山洞。他草草地包扎了一下伤口，可是伤得太重，根本站不起来，更别提走路了。就这么熬了四天，身上就剩下半壶水和一小撮盐巴，啥吃的都没有了。虽然面对如此绝境，但肖家喜却下定决心，就是要爬，也要回到祖国。于是他开始了一段令人难以想象的旅程。沿途，他靠着吃野菜野草维持生命，渴了就喝山沟里的水。由于伤痛和体力不支，他一天会晕倒四五次。但每次醒来，他都咬紧牙关，继续向前爬行。更令人敬佩的是，在这样艰难的处境下，肖家喜依然没有丢下任何武器装备。300多发子弹、一枚手榴弹和一支半自动步枪。经过八个昼夜的艰苦跋涉，肖家喜终于看到了一片玉米地。这个发现让他激动不已，因为他知道越南人不种玉米。这意味着他已经成功回到了祖国的土地上。当警卫们发现肖家喜时，他已经虚弱到了极点。但他的眼神依然坚定，仿佛燃烧着不灭的火焰。战友们得知消息后，立即将他送往后方医院。医生们看了肖家喜的伤，他们说，肖家喜这简直是个活奇迹。换了别人，早就流血流死了，或者伤口烂得没救了。可他不光活下来了，还硬是爬回了祖国。肖家喜的事儿很快在部队里传开了。战友们都跑来医院看他，个个对他佩服得五体投地。为表彰肖家喜的英勇事迹，部队授予他一等功臣的称号。肖家喜这种"不怕苦，不怕死"。这种拼命三郎的精神，让很多人都受到了鼓舞，都想学他那股子劲儿。这告诉我们，只要你不怕吃苦，不怕挺难，就没有过不去的坎儿。回顾肖家喜的经历，我们不禁为之动容。他不仅是一个勇敢的战士，更是一个坚韧不拔的英雄。在生死攸关的时刻，他选择了最艰难但也最光荣的道路。他的故事诠释了什么是真正的爱国主义，什么是军人的责任和担当。肖家喜的事迹告诉我们，英雄并非遥不可及。他们就在我们身边，用自己的行动诠释着责任和忠诚。他们的精神，永远值得我们铭记和传承。在和平年代，我们或许很难想象肖家喜所经历的艰辛。但正是因为有像他这样的英雄，我们才能享受今天的和平生活。他们用自己的血肉之躯，筑起了保卫祖国的钢铁长城。

瑜伽高阶体式：从基础到进阶的秘诀瑜伽练习到底是为了拉伸、出汗，还是为了拍照凹造型呢？每次上瑜伽课，总能听到许多学员问：“今天能教劈叉吗？我的愿望就是能劈个叉。”或者“老师，今天来练个开肩吧，我的肩太紧了。”甚至“老师，今天上有氧吧，我想爆汗！” 老师总是重复一句话：“基础体式越认真，高阶体式越轻松。”最近去上课，老师又说了：“你们总是不认真做基础体式，等到高阶体式的时候，你们又做不了。” 于是我开始思考这句话。我们总是觉得基础体式简单，就草草了事，但进入高阶体式时却无法完成。认真思考老师的话后，我开始更加专注地练习基础体式。简单的一个基础体式也能让我汗如雨下。事实上，每一个瑜伽体式都值得我们细细琢磨。每一次练习中的体会和感知到的细节都是不同的。 𐟑‰𐟏𛠥悦žœ你想追求高阶体式，那就必须把以下几个基础体式练好： 𐟧˜𐟏𛢙€人面狮身式 𐟤𘢙€脚背下压，脚尖向后延展，创造腰椎空间，释放腰部压力 𐟤𘢙€手掌心下压向前推送，沉肩展胸，放松颈部，头顶向上延展，收下巴 𐟧˜𐟏𛢙€下犬式 𐟤𘢙€食指虎口压实地面，肩膀外旋，沉肩向下，感受腋窝和侧腰的拉伸 𐟤𘢙€收紧大腿前侧上提，臀部找天花板。保持膝盖对齐脚尖。脚跟踩不了地的，微曲膝盖再下沉脚跟，感受腿部的伸展 𐟤𘢙€这个动作的重心在腿，不在手上，找不到感觉的姐妹，大腿根夹一个枕头或瑜伽砖 𐟧˜𐟏𛢙€大猫式 𐟤𘢙€大腿垂直地面，脚背压地，减轻膝盖压力 𐟤𘢙€手掌推地，让身体重心后移，创造腰部空间，感受胸腔、腋窝、大臂伸展 ✅ 越基础的体式也越难。越基础的瑜伽体式不是摆摆样子，而是要调动力量协调柔韧，在正位上练习，越基础的体式也越养人。

今天下肢（周四练的股四）其实还是很有感觉的半残废的感觉练臀前三个动作都用100kg 感觉挺轻的但是今天中午吃了个盒饭外面的菜还是太咸了导致训练的时候胃不舒服加上要赶在5点之前练完快四点才开始练5个动作草草结束臀感觉一般呢茉莉小花朵的微博视频

山式瑜伽：如何正确练习并感受其魅力瑜伽界有一句老话：山式是所有体式的基础。只要你掌握了山式，其他体式自然不在话下。不过，很多老师在课堂上只是草草了事，几分钟就过去了。一节课专门研习山式，对一些瑜伽老师来说也是不小的挑战。我个人比较喜欢花时间带学生练习山式，因为许多身体不平衡的问题在山式中都能逐渐得到改善。 𐟧˜‍♀️ 如果你有以下几个问题，需要注意：重心放在脚后跟上，导致脊柱僵硬，盆底肌下垂。习惯性展肩夹背，肩胛骨上移，手臂视觉上变短。时间长了，躯干容易变长，抵抗力也会下降。肩胛骨无法紧密贴合胸廓，影响呼吸。根据《黄帝内经》，肩胛骨是肺的保护盖，肩胛骨一直翘着，呼吸自然不会顺畅。 𐟧˜‍♀️ 尝试以下做法：重心转移到前脚掌，感受脊柱的弹性。双腿向身体中线靠拢，让盆底肌被动推高，臀部微微收紧且有弹性。肩胛骨松向坐骨，肩胛骨下方的肋骨向上。骨盆像帽子一样从腿上提起来一点，感受腹股沟的空间，同时手臂手指像有哑铃片一样拽向地板压缩躯干。山式虽然看似简单，但要做到极致的复杂，需要用心体会和练习。希望这些小技巧能帮助你更好地感受山式的魅力。

养猫久了就明白，猫真能听懂人话，而且能听懂不少

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