大胸女邻居前沿信息_女保险公司推销员5中字(2024年11月实时热点)

香评实测！15分钟后变QQ糖味？ 最近Layered Fragrance的风头很劲，今天特地跑到新宿的专柜去闻了闻。趁着记忆还新鲜，给大家写个写实风格的香评，顺便灭个草。 𐟍‹Lemon Peel𐟍‹ 这个味道确实是刨柠檬皮的味道，带点苦味。喷上后感觉自己仿佛在厨房里切菜。 𐟒ƒWhite Musk𐟒ƒ 这个味道很脂粉，纯纯的，有点像金发大胸脱衣舞女们后台化妆间的味道。 𐟍Fresh Pear𐟍 这个味道和梨完全不搭界，可能是日本人吃的梨和我们砀山梨不一样吧。总体来说是个略淡的QQ糖味。 𐟍‡Suger Lychee𐟍‡ 这个味道非常甜，甜到光闻闻就能喝下三杯黑咖啡的那种甜。符合人类基因嗜糖的本能，所以卖得很好，可以理解。 𐟚—Mysterious Mix𐟚— 我倒要看看你有多神秘，结果一闻就知道是车载香水加真皮座椅的混合味。不能多闻，会晕车。 𐟌𙒯se&Mugut𐟌𙊨🙤𘪥‘𓩁“没留下太大印象，可见不好闻也不难闻，但可以肯定的是这味道和玫瑰的关系，最多就是隔壁邻居家女儿的表哥的乡下同学与我的关系，说若有似无都嫌多了。 𐟌𘤻€么什么Jasmine𐟌𘊨🙤𘪦—妜짚„Jasmine和欧美的完全不搭界，不是熟悉的类栀子花味，但还是比较柔和好问的花香味。 ❤️总结❤️ Layered Fragrance最大的问题就是，所有味道在15分钟以后都变成了一模一样的QQ糖味。另外官网更新很不及时，柜台出了好多新款味道官网都没有，名字我也没记住。还有10ml的小瓶喷雾不是每家店都有，也不是每款味道都有，新味道基本都没有10ml装。 *我逛的这家在新宿站楼上的Lumine Est的4楼，柜台不大，最近还出了护手霜，大家可以去试试。

明朝万历年间，某村有一对老夫妻，只生了一个独生女，长得一般，不过还算端庄整洁。 独生女17岁的时候，跟邻居一男子发生感情，但是双方父母看管甚严，禁止她俩来往。 有一天，男的从墙缝中偷窥独生女，被女方的母亲发现，把男的痛骂一顿。 独生女感觉极其羞愧，无颜苟活，于是上吊自尽了。 老夫妻失去了女儿，自然是非常伤心懊悔，气得跑去将那名男子痛揍一顿，并且五花大绑，跟独生女的尸首关在一个小屋内，然后进城报官。 这个男的心想自己真是无妄之灾，并且怀恨女方活着的时候，自己无法靠近，如今被关在一起了，闲着也是闲着，于是伸出手去抚摸女方的胸部，接着慢慢的把手伸进女的牝户，摸着摸着，摸出情绪来了，男的干脆把自己的衣服脱了，跟女的裸抱在一起，并且还进行舌吻。 就这样玩了好一会，这个男的忍不住了，干脆撑开女的两条腿，直接干了！ 突然间，女的腹部汨汨作声，还有吞口水的动作，体温开始回升。再过一会，女的手脚变得舒软，竟然活过来了！ 女的死而复生之后，男的问女的这是怎么回事？女方表示是被刚刚的性交爽醒，故死而复活。 这时，女方的父母正领着两位差人携带拘票而来，见此状，干脆由县太爷做主，在打了男的屁股几个板子之后，下令让他俩成为夫妻，择日成亲。 ——————今天福州下雨，我到书架上取下几年前买的一套书～《希见笔记丛刊》，翻看其中一本叫《集异新抄》，刚刚我写的那则故事，就是收录在这本书里的一则。 这本《集异新抄》据作者李鹤林表示，是他在乾隆52年的某日，在爬吴山的时候，在路边的书摊上购得的一套四册的手抄本。 回到家一看，发觉都是发生在明朝的事情，而且都是一些乡野奇谈。 或许是天气原因，今天看不太下正在读的《楞严经》，想看点不一样的，没想到还真的不一样。 有人问安哥家中藏书颇丰，是否都读过？很多都读过了，也有买来窖藏的，等到某一个特殊的时机，我跟这本书的缘分就到了。 藏酒不急着喝，藏书也不急着读，等到下酒菜都备齐了，喝酒的情绪也有了，自然就开始了。

家对面新搬来两个作精女邻居。 白天我家宝宝哭，她们投诉说声音太大，影响她们休息。 全屋铺上隔音棉还不满意。 可明明，她们每晚都闹腾得不行，动辄带男友回家，彻夜蹦跶。 我去说理，却被恨上了。 她们动辄来砸门，连我家锁眼都给堵了。 我气乐了。 比坏是吧。 我比你更坏！ 「别哭了，还要不要人睡觉了！」 早上十点，我家宝宝刚刚哭了不到两分钟，对面就开始疯狂砸门。 剧烈的震动声吓得宝宝哭声更大，完全哄不好。 老婆气得满脸通红，正想出门和她们正面交锋时，我拉住了她。 自从这俩女的搬到我家对门，我家就没过一天安宁日子。 只要白天我家宝宝一开始哭，她们就投诉我们声音太大，影响她们休息。 不仅如此，还疯狂拍门和踢门蓄意报复。 甚至有一次，她们直接拿着菜刀劈到我家门上。 我们和她们好好沟通，换了隔音门，甚至还给家里包上了隔音棉，但是她们还是不满意。 只要有一丁点细微的声音她们都要上门来闹。 你要说我家真的扰民也就算了，可除了她们，左邻右舍都表示压根没听到我家有声音。 到了晚上，她们却闹腾得不行，带着男友回家，夜里发出的声音，整栋楼都能听见。 楼下老陈经常挂着两个黑眼圈第二天跟我吐槽，年轻人真是精力旺盛。 老婆和她们沟通了很多次，希望邻里邻居都能够相互理解。 我们不吐槽她们晚上的声音，她们白天也别没事找事。 可是她们却不听，几乎每天都要上门砸门。 硬生生把老婆从一个温温柔柔的小姑娘逼成了一个泼妇。 我实在心疼老婆，决定自己出面。 虽然以前觉得一个大男人为难两个小姑娘有点欺负人，但是现在我顾不得那么多了。 掀开上衣露出我结实的肱二头肌，我没打招呼，直接用力打开门朝着外面撞了上去。 伴随着「砰砰」两声，两道惨叫声随之响起。 她们捂着鼻子疼得直流眼泪，一句话也说不出来，完全不见昨天面对我老婆时的嚣张样子。 「再这样没事找事我让你们好看！还有我警告你们，晚上动静小一点，声音大得整栋楼都能听见。」 两个人捂住鼻子，似乎还想对我说什么。 但是在摸到自己鼻子流的血后，急急忙忙地离开了。 我抓紧时间给物业发了消息，希望他们可以发挥作用，让这两个女的安分一点。 可物业却开始装死，无论我在大群里怎么艾特都没有反应。 正在心烦间，一条好友申请弹了出来：【别惹你对门那俩女的。】 2 我好奇心被彻底勾起，随即就添加了他。 刚加上，对面的大哥就把我拉进了一个群，群名就是「如何解决 3301 的租户」。 翻一翻聊天记录才知道，对门的女邻居不仅每天砸我们的门，也砸其他邻居的门。 别说我了，隔壁单元都被她们骚扰过。 最离谱的是，她们竟然还骂过隔壁楼的一个宝妈，说她的孩子吵到了她们。 拜托，隔壁楼啊！孩子怎么可能吵到这俩二货！人坏事多！ 邻居们根本受不了这样的行为。 晚上被她们吵得睡不着觉，白天还要被她们倒打一耙，受她们辱骂。 咽不下这口气，他们找了物业，可是物业第二天就被这两个女人给指着鼻子骂了下来，连门口的发财树都被弄死了。 邻居们又自发组织上门沟通，可那两个女人根本不讲道理，不仅会当面说脏话，还会偷偷用各种手段恶心人，比如故意把用过的姨妈巾贴在门上，又或者对门泼姨妈血。 她们小动作不断，但是警察对她们只能口头教育。 大家吃了很多次暗亏之后，就纷纷决定惹不起躲得起。 拉我入群的那个大哥还偷摸提醒我：【兄弟，你小心一点，这俩女的邪性得很，也有人气不过扇了她们几巴掌，但是第二天就不知道从哪里来人把他给打进了医院。】 看着他的话我皱起了眉头，看来我惹上了大麻烦。 不过没关系，我这个人最不害怕的就是麻烦。 我可不是什么好人。 但是这件事不能牵连老婆孩子。 我立刻回家给老婆和宝宝收拾好了东西，直接开车把她们送到了邻市的丈母娘家。 然后回来的时候又顺手捎上了我的发小，老徐。 这小子看着老实巴交，其实一肚子坏水，对付人的损招主打一个恶心又致命。 手机疯狂振动，打开一看是对门那俩女的叫嚣着要把我抓起来，还要我给她们磕头并赔偿她们医药费。 老徐眼珠子一转，直接语音发送：「凭什么啊？你有什么证据证明是我干的？再这样说，我告你们诽谤。」 说完他直接拉黑了那两个人，让她们一肚子邪火却发不出来。 想象着对门的一脸憋屈样，我和老徐忍不住笑出了声。 这都是对门自作自受，之前这层楼是有监控的，但是对门非说侵犯自己隐私权，还刻意弄坏了监控。 现在因此没了证据，也算是端起石头砸了自己的脚。 很快，我和老徐就哼着小曲走到了小区楼下，我俩顺手买了卤菜和啤酒，打算好好叙叙旧。 可刚走到家门口就看见门上贴满了用过的姨妈巾，浅色的门上还沾染了一道道血痕。 恶心中还着恐怖，最绝的是这玩意儿还散发着恶臭，仔细看，门口还有一摊黄色的痕迹。 我用脚趾头想都知道，这是对门对我的报复。 老徐脸色阴沉，看了我一眼后，直接将门给卸了下来。 「来活了。」 3 他径直走到了对门，直接开始用脚大力踹门，对门一个胳膊上布满文身的社会青年走了出来。 「干嘛打扰老子好事？」 「你女朋友把我家门口弄成什么样了？」 男的冲我吐了口唾沫，毫不犹豫地推了我一把。 「呸，别冤枉好人，有人看见吗？ 「还有你欺负老子女朋友，我还没和你算账呢。」 我拳头紧握，老徐却笑着把我拉了过来。 「好了，好了，都是误会。」 我看他笑眯了眼，就知道他肯定想了什么损招，于是偃旗息鼓，安静地跟他离开了现场。 等回到家，他胸有成竹地拿出了手机。 「给我抬两筐臭鸡蛋上来。」 老徐家开超市，经常有一些坏了的东西，这里面属坏掉的鸡蛋最臭，还没走近，就被臭味熏得眼泪直流。 很快，超市的工作人员就带着一筐臭鸡蛋鬼鬼祟祟地上了楼。 「徐哥，扔哪儿？」 老徐大手一挥，臭鸡蛋就悄无声息地落在了对门的门上。 臭味四散，员工们笑着离开，我和老徐也捂着鼻子躲到了屋子里。 这味道会无孔不入，想来对门的整个房间里应该都是这股臭味。 4 第二天一大早，我们的房门就踹得砰砰作响，时不时还伴随着女人歇斯底里的尖叫声。 我早有预料，提前给老徐戴上了耳塞，任由外面闹得山摇地动也没去开门。 睡到中午时，我和老徐打算出门吃饭，却发现门打不开了。 在门口捣鼓了半天之后才发现锁口不知道被什么给堵住了，根本没办法打开。 我俩只能让开锁师傅上门换锁。 折腾了两个小时，师傅才皱着眉头将我们放了出来。 「你俩干什么了，让人给钥匙里灌了胶水。」 对视一眼，就知道是对门那两个女的搞的。 但是我俩有个特点，在一击致命对方前，头脑会非常冷静。 换了个锁，损失一千五。 老徐摸出一套衣服看向我：「干不干？」 我冷笑着磨牙：「走。」 对门那俩女的经常大半夜带着男朋友回来，然后一直闹腾到凌晨五点多。 所以我们提前在车库和电梯口装了音响，半夜一点，老徐一个鲤鱼打挺给我发来了消息。 【来活了。】 我俩穿上提前准备的衣服溜了出去，音响里传出恐怖音乐。 老徐已经轻飘飘挪到那两个女人附近，她们的男朋友开着车，本来醉醺醺的几人相互搀扶着从车上下来。 看到我和老徐的那一刻却同时爆发出尖叫，慌不择路地朝着电梯跑去。 老徐一路在身后狂奔，看着他们上去，立刻给我打来了电话。 我化着特效妆，静静站在电梯口等待。电梯门一打开，我就用尽毕生演技对他们露出了一个笑容。 其中一个男的见到我直接吓软了过去，一身腥臭神志不清地躺在了地上。 两个女的一边哭泣一边往后缩，不停摸索着想打开灯，可是这一层的电闸已经被我和老徐提前拉掉，只有应急通道里绿油油的光照在我们的脸上和身上，格外可怖。 「我错了我错了！别杀我！快走快走！」 看他们想关闭电梯门，我急忙把脚卡了进去，然后拽着那两个女人的头发把她们给拉了出来。 提前准备好的假血被我倒出来涂抹在她们脸上，眼泪鼻涕流了我一手。 老徐从另一边上来，摇摇晃晃地将一根链子甩在了她们身上。 「不是喜欢用血恶心人吗？这会儿怎么开始怕了？」 老徐一开口，她们似乎才反应过来，刚想反击，却在看到我们脸上的东西后，又吓得开始腿软。 「你们……你们等着，我不会让你们好过的！」 两人被吓得屁滚尿流地跑回了屋子里，连昏睡在地上的男人都忘了管。 两个人吓得拿不住钥匙，门开了好几次才爬了进去。我和老徐如法炮制，将胶水倒进了她们的锁芯里。 很快房门就被从外面锁住。 想来她们明天换锁只会比我们更难。 5 第二天刚起床，我就知道有一场恶战，因为对门两个人嚷嚷着要报警，可惜她们自己作死弄没了监控，现在也只能虚张声势吓唬我们。 「赶紧给我们赔钱，不然就让你们坐牢！」 「你看看这是什么。」 那天老徐家的员工放完臭鸡蛋，竟然还别出心裁地放了一个小监控，刚好拍下了她们鬼鬼祟祟地堵我家门的事情。 我们有证据，她们没有，所以两个人只能灰溜溜躲回了家。 想来想去，我觉得她们不会如此善罢甘休，果然下午时，她们又来砸门找死。 「我警告你们，不要敬酒不吃吃罚酒！要是再敢和我们作对，我弄死你孩子！大的你不怕，小的你还不怕吗？！」 提到孩子，我的脸瞬间阴沉了下来。 老婆和孩子是我唯一的软肋，没有人可以用她们来威胁我。 看我不说话，她们更加嚣张，鼻孔朝天抱着手臂得意洋洋道：「本来就是，人还是要有点公德心，生个孩子让她整天哭，不如掐死算了，反正有你们这样不负责任的家长在，孩子长大也不会是什么好东西！」 看着她的嘴一张一合，我心里的愤怒不断扩大，直接一巴掌甩在了她的脸上。 「来，再说一遍。」 血顺着她的嘴角流出，她的眼神里露出慌张，但是她还是在嘴硬。 「你打我？信不信我让你死都不能安宁？」 老徐直接提着她的领口把她摔在了墙上，以前我们不对她们动粗，只是因为打女人不好。 可现在，她们已经侵犯了我最后的底线。 「你知道的，如果我的孩子出了一丁点差错，我让你们都去陪葬。」 或许是我的眼神太过于吓人，那俩女的忍不住瑟缩了一下，顶着伤痕累累的脸落荒而逃。 二人走后，我和老徐长叹一口气，只有千日做贼，哪有千日防贼的道理。 「不如直接以绝后患，让她们再也蹦跶不起来。」 老徐开口，我就知道他这是想直接把事做绝了，但是我还是有些犹豫。 虽然她们可恶，但是随便毁掉别人的人生，也不是我的处事风格。 老徐看我有些犹豫，就没再开口，而是拍拍我的肩膀自己走了出去。 可刚一出门，他就把我扯了出去：「你自己看看，这能忍吗？」 整个楼道烟雾缭绕，到处都是呛人的烟味，也不知道她们从哪里找来的这么多烟。 小孩子身体弱，闻不了烟味，二手烟的危害只会更大。 她们这样就是故意恶心我们。 而且她们还在门口丢了不少不知道从哪里找来的带霉菌的垃圾。 这东西感染性更强，只要让人吸进去，甚至有可能感染致死。 先前的善良像巴掌一样狠狠拍在我的脸上。 我心一横，直接看向老徐：「弄死她们。」 6 我预约了保洁，将整个家和楼道从头到尾消毒和清洁了一番。 老徐找了销售，上门推销奢侈品，那些高价的包包和衣服让她们心神荡漾，可美丽的物品自然也有昂贵的价格。 所以即使她们再也喜欢，也还是犹豫着没敢下手，这时，我和老徐走了出去。 「哎呀，不会吧，这么厉害连这点东西都买不起？」 「给我媳妇买太多，家里这东西都落灰了。」 我们嘻嘻哈哈地走过去，两人的眼里闪过难堪，为了不落面子，她们还是咬紧牙关，买了一个包包。 这还不够，我们让销售天天变着花样推销，然后又找了办小额贷的定点上门。 一边是唾手可得的钱财，一边是吸引自己的奢侈品。 没几个来回，她们就败下阵来。 这样的日子让她们看上去更加光鲜亮丽，带回来的男人都比以前的看起来高级不少。 但是找我们麻烦的概率也直线上升，每天都会给我们制造一些不痛快。 算算时间也快到了，在她们又一次带人回来的时候，催债的直接砸开了她们的门。 「十万，什么时候给？」 她们拿着一条床单遮着身体，带回来的男人也被吓得瑟瑟发抖，着急忙慌地穿好衣服就想往外跑。 可门都没出，就被催债的人一把拉了回来：「跑什么跑，你们不是一伙的？」 #小说# 葵音的报 #动态连更挑战#

楼下邻居家的奇怪事：远在外省的儿子添了二宝，娃奶奶不肯去带娃和照顾儿媳，反而是娃爷爷去带娃、做家务了！ 这是真实的事情。我们年后一直没看见楼下的男主人，当时猜测可能去儿子家带娃了，可总觉不太现实。终于有一天问了女主人，她老公真的去外省帮儿子带娃、做家务了。 看来这个娃奶奶还真的较上真了。上次她去儿子那带他们大宝，一年的时间里，受尽了儿媳的鄙视和冷漠。最后婆媳俩人撕破脸，大吵了一架，儿媳直接撵她滚，说看到她就心塞，从来没有看惯过她。娃奶奶一气之下，当时就回家了，发誓说再也不会去儿子那儿了。 现在，娃奶奶说到做到，万般无奈，娃爷爷只好去了外省带娃去了。 我估计娃爷爷在儿子儿媳那会好得多。毕竟娃爷爷是退休教师，不像娃奶奶识不了几个大字的农村妇女一个，娃爷爷是自己有高薪的保姆，儿子儿媳谁敢轻视？而且男人的心胸肯定比女人开阔很多，翁媳矛盾也会少很多。 佩服娃爷爷，居然没有强求老婆去儿子儿媳那再遭罪，身边这样的男人能有几个？反正我老公就算以后退休了，他也决不会独个儿去儿子那做保姆的，不仅仅是做不来，而是他从来都认为带娃做家务是我们女人的事！ 我内心是不苟同楼下娃奶奶的做法的。一是本来就不应该和儿媳关系搞那么僵；二是不该让公公去带还在哺乳期的娃，这事怎么想怎么别扭，瓜田李下，该避嫌的还是要避嫌的；三是同是一家人，你躲得了一时，难道还准备躲一世吗？三是你既然能容忍自己儿子的所有，怎么就容不下儿媳的所有呢？如果娃爷爷和儿媳关系很好，你怎么解释你们婆媳当初的水火不容？ 还有，老公去了外省帮儿子儿媳带娃、做家务，你自个儿在家里怎么能做到心安理得的呢？ #头条创作挑战赛##情感点评大赏#

我楼上住着一个女邻居，长得挺漂亮的，她找我借了四万元，没想到她突然就搬走了！我吓傻了，还以为她拿着钱跑了，没想到四个月后，女邻居来到我家，不仅给了我钱，还给了我一个大惊喜。 当我看到女邻居站在我家门口，手里提着一个鼓鼓囊囊的纸袋时，我简直不敢相信自己的眼睛。我的心跳加速，脑海中闪过无数个念头，既有对她突然消失的疑惑，也有对她此刻归来的惊讶。 “嗨，是我，还记得我吗？”她微笑着打招呼，那笑容温暖而熟悉，仿佛一切从未改变。 我愣了愣，随即反应过来，连忙请她进屋。她坐下后，将纸袋放在桌上，轻轻打开，里面是一叠整齐的人民币，正好是我借给她的四万元。 “这是还你的钱，”她说着，递给我一张借条的复印件，上面已经标注了“已还清”的字样，“谢谢你当时的信任，真的帮了我大忙。” 我接过钱和借条，心中的大石终于落地。但更让我好奇的是，她为何会突然消失，现在又为何带着钱和笑容回来。 “那……你那时候怎么突然搬走了？我还以为……”我欲言又止，不想显得太过唐突。 她似乎看穿了我的心思，轻轻一笑：“我知道你可能有些误会。那时候我家里突然出了点急事，需要我马上回去处理。那时候走得急，没来得及跟你说清楚，真的很抱歉。其实我一直想找个机会把钱还给你，还亲自跟你解释一下。” 听到这里，我心中的疑虑烟消云散，取而代之的是对她遭遇的同情和对她诚信的敬佩。 “没事，没事，只要你没事就好。钱不重要，重要的是你没事。”我真诚地说。 她感激地点点头，然后从包里拿出一个精致的小盒子，递给我：“这个，是我给你的小礼物，算是感谢你当时的帮助和信任。希望你会喜欢。” 我接过盒子，打开一看，里面是一枚设计精美的胸针，上面镶嵌着一颗璀璨的钻石，闪烁着耀眼的光芒。 “这……这太贵重了！”我惊讶得说不出话来。 “不贵重，对我来说，你的帮助比这胸针还要珍贵。”她温柔地说，“而且，我希望我们的友谊能像这枚胸针一样，永远闪耀。” 那一刻，我深深地被她的真诚和善良所打动。原来，真正的惊喜不仅仅是物质的回馈，更是那份在困难时刻伸出援手后，收获到的深厚友谊和信任。 从那以后，我和女邻居成了无话不谈的好朋友，偶尔还会一起出去喝茶、聊天，分享彼此的生活点滴。而那枚胸针，也成为了我心中最珍贵的宝物，时刻提醒着我，在这个世界上，总有一些美好的情感，值得我们用心去珍惜和维护。#动态连更挑战# #我要上热门#

上海某小区加装电梯，低层女业主不同意，现场阻止挖掘机施工，直接坐在了挖掘机上，紧接着楼上其他业主一同“制伏”女业主并强行拖拽，女业主疯狂惨叫。 上海有个小区，本想给大伙儿来个“电梯大变身”，这可是个喜大普奔的好事儿，结果愣是被一楼的大姐给“杠”上了，邻里间直接开起了“辩论赛”。这年头，城市嗖嗖发展，老房子也得跟上时代的步伐，改头换面。电梯一装，大爷大妈出门晒太阳方便了，高楼层的哥们儿姐们儿也省了爬楼梯的力气。可话说回来，这好事儿要想办得顺溜，还得看大伙儿能不能手拉手，心连心，把利益那秤给摆平了。 老北京话说得好：“人心隔肚皮，但邻居得靠心交。”现代社会，邻里情比金坚，关键时刻还得靠“隔壁老王”帮忙。可现实呢，一扯到利益，邻里间的小船儿说翻就翻。这不，上海这小区电梯的事儿，就是邻里“友谊的小船”遭遇“利益的风浪”的生动教材。夏日火辣辣，太阳跟烤饼似的把地皮煎得嗞嗞响。在上海某小区旮旯里，挖掘机那轰隆隆的嗓子把安静的日子给吼醒了。原来，大伙儿正忙着搞个大动作——给楼安电梯呢！这主意挺美，尤其是对那些腿脚不灵便的大爷大妈来说，简直是天上掉馅饼。 可就在这热火朝天的档口，一楼住的一位李姐突然杀到现场，一脸的坚决，说啥也不让装。李姐心里盘算着：这电梯跟我半毛钱关系没有，还得掏腰包，不划算！于是，她干脆来了个“现场办公”，趁着晨光熹微，直接窜上了挖掘机的“宝座”，也就是那挖斗上，跟坐龙椅似的。 “我说不行就不行，电梯别想动一砖一瓦！”李姐声音洪亮，跟打鸣的公鸡似的。工人们一听，全愣了，你看我我看你，跟看外星人似的，心里直嘀咕：这剧情转折也太快了吧！时间滴答走，楼盘那边人越凑越稠。高楼里的几位大佬，想跟李女士聊聊加电梯的甜头，还有之前大家伙儿商量的结果。可李女士呢，硬气得很，跟个石头似的不动摇。她直接坐上挖掘机，风吹雨打都不怕，就是不下地。这下可好，施工停了，大家伙儿都傻眼了。 高层的大佬们一看，不行，得动真格了。他们一合计，就把挖掘机给围了，打算把李女士“请”下来。李女士哪肯啊，挣扎得那叫一个惨烈，叫声都能穿透云霄。她两条腿跟电风扇似的在空中乱转，就是不想着地。可人多力量大，最后还是被大伙儿给拽了下来，按在地上动弹不得，场面那叫一个热闹。 “你们这是搞啥名堂？我又没犯罪，凭啥这么对我？”李女士火冒三丈，喊声震天响。这声音一出，周围的吃瓜群众更多了。还有人掏出手机，咔嚓咔嚓拍视频，这画面就跟电影似的。没多久，这视频就在网上炸了锅，大家伙儿都议论纷纷呢。最后，李女士跟大伙儿一番“友好交流”后，被请离了工地现场。挖掘机老兄又轰隆隆地开动了，工程继续热火朝天。但这事儿啊，可不是拖走一个人就能翻篇的，它成了社区里的一块心病，时不时就得疼一下。 李女士虽然人走了，但心里的疙瘩还没解开。施工是照旧了，可邻里间的气氛却跟以前大不一样了。以前见面都笑眯眯的，现在嘛，空气里都透着股子紧张。李女士还是那态度，加装电梯她心里一万个不愿意，觉得这是欺负人。高层的朋友们呢，觉得自己已经够意思了，怎么就通不过呢？这梁子，算是结下了。小区居委会为搞定这档子事儿，搞了个业主大会，专门聊装电梯那点子事。会上，高层业主跟唱戏似的，滔滔不绝讲电梯多重要，好处多得数不清，还拍着胸脯说给低层邻居发点红包补偿。可李女士不干了，她觉得自己掏这钱冤枉，说电梯跟她的幸福生活八竿子打不着。 这辩论赛打得，比春晚还热闹。最后，高层业主一合计，得嘞，再加点补偿金，施工时候也轻手轻脚，别扰了低层的好梦。李女士虽然心里还嘀咕，但看着大伙儿都挺满意，也就点头答应了。这下，电梯工程又能轰隆隆开干了，小区里头又回归了往日的宁静祥和。这次事儿一出来，咱得明白，现代社会啊，个人跟集体的利益打架，那是家常便饭。想一边护着自个儿的小船，一边还帮着大伙儿划大船，这事儿得琢磨琢磨。装电梯嘛，本来是好事一桩，跟发糖似的甜，但一不留神，缺了沟通这碗水，嘿，就容易闹矛盾，跟炸了锅似的。 老舍老爷子说了：“人跟人之间，最难搞的就是理解和宽容。”邻里之间，咱得多点这味调料。得坐下来，平起平坐地聊，你敬我一尺，我敬你一丈，这样找路子才快。碰上个人跟集体不对付的时候，咱得学学那变戏法的，钻进对方脑袋里想想，看看咋能大家一块儿赚，别让好处都飞了。 现在啊，老小区改头换面，难着呢！既要让大伙儿住得舒坦，又得让工程跑得起来，这得靠咱们脑袋里的智慧加上脚底板的功夫。盼着以后，再遇上这档子事，大伙儿都能跟和事佬似的，讲理又讲情，一块儿把咱社区弄成个乐园，天天笑哈哈的。

地铁上看见一位美女 手上带着数串手链 感觉太繁琐了 带一个不也挺好看的吗 为啥要带这么多呢？ 我有个邻居，每次见她都是脖子上叠戴两三串项链，两只手脖子加起来要5串以上，两只手最起码5个手饰 夏天见她更夸张，两个脚脖子也是脚链，两只脚第二个脚趾头上都带个脚耻圈 不过有一说一，搭配的一点不俗气，而且还挺好看，每个单品都不错 电梯里遇到我说你挺喜欢戴这些单品啊？她说对，特别喜欢这些东西，家里好几个盒子装不下，逛街看到这些都走不动路，大拇指上都要套两个戒圈那种。 还有个也是女邻居，特别喜欢墨镜，各种各样的，而且电梯里也戴墨镜，浅黄色的，橙色的，方的圆的各种各样， 她说她就喜欢墨镜，出门就必须戴，室内也舍不得摘的那种，怎么说，这真的是个人爱好，也只能尊重人家的个人爱好吧 想起五六十年代，流行四个兜兜的中山装，而左胸前兜里插钢笔是一种时尚，一支，是单位一把手，签字用的，两支，一般是秘书，三支，是会计，………超过三支，谁都会认为，你是修钢笔的 那是不懂玩串人的心情，就恨自己手长少了，晚上更是戴着睡，闲时都要一个个盘一遍 千金难买我愿意呀，尊重别人的选择，管别人怎么说呢，自己开心最重要！

这回作大了！浙江男子睡到半夜，楼下女邻居上来敲门，说他半夜闹的动静太大了，影响到她休息，男子赶紧买了地毯，在家穿着静音拖鞋，可女邻居再次来找茬，让男子10点以后不许用马桶，更不许冲水，男子见对方要求的如此奇葩，便不管不顾，谁料，女子直接使用震楼器，不仅将男子给赶跑，甚至还将租住这套房子的两位女租客给震跑，他一气之下将女子告上法庭，要求赔偿各种损失32800元，法院判决亮了！ 张佳豪和王艳就是一对住在同一栋楼的邻居，本来两家相安无事，可随着一些小摩擦的出现，一场邻里纠纷渐渐拉开了帷幕。 ⠊张佳豪一家就住在王艳楼上，由于房子比较老旧，隔音效果不太理想，王艳经常能听到楼上传来的脚步声、说话声，甚至是做饭、洗碗的声音。 一开始，王艳还能勉强忍受，可日子一长，她觉得张佳豪一定是故意制造噪音来骚扰自己，于是王艳开始频繁地上门投诉。 ⠊面对王艳的不满，张佳豪也很无奈，他理解楼下邻居的感受，也不想让噪音问题影响邻里和睦，为了减少噪音对楼下邻居的影响，张佳豪可谓是想尽了办法。 他在家里铺上了柔软的地毯，让脚步声变得悄无声息，他还给全家人都配备了静音拖鞋，鞋底的特殊材质能够最大限度地吸收落地的声响，就连平时在家走路，张佳豪也是小心谨慎，生怕发出一点响动。 然而，让张佳豪感到无奈和困惑的是，即便他已经如此用心，王艳的抱怨却似乎永无止境，她总能找到新的噪音源，不厌其烦地上门兴师问罪。 张佳豪渐渐意识到，问题的根源似乎并不在于噪音本身，而在于王艳的容忍度和心胸，面对这样的邻居，张佳豪陷入了进退两难的境地。 ⠊渐渐地，王艳开始变本加厉，她甚至提出了一些无理的要求，比如晚上10点以后就不许上厕所，上厕所也不能冲水，生怕声音吵到她休息。 对于这些苛刻的条件，张佳豪再也无法忍受，开始躲着不见王艳，眼见张佳豪不再搭理自己，王艳却使出了“杀手锏”。 她竟然购买了一台震楼器，隔三差五地开始报复张佳豪，搞得张佳豪苦不堪言，无奈之下，张佳豪只能选择报警求助。 ⠊民警接到报警后，对王艳进行了批评教育，并没收了她的震楼器，可教育的效果似乎并不理想，没过几天，执意的王艳又买了个新的震楼器，继续她的“噪音反击”大业。 ⠊张佳豪没辙了，一怒之下，他干脆搬离了自己的家，在外面租房住，顺便把房子租了出去，毕竟这房子的房贷还得还。 可让他没想到的是，接连租给两位住户，都因为受不了王艳的骚扰而搬走了，张佳豪自己不能住，房子也租不出去，真是骑虎难下。 ⠊万般无奈之下，张佳豪决定用法律的武器来维权，他把王艳告上了法庭，状告王艳的行为给自己造成了巨大的经济损失和精神损害，要求对方赔偿租金损失和精神抚慰金等各项费用，总计32800元。 ⠊法院受理了此案，通过审理查明，张佳豪并没有主观上制造噪音的故意，而王艳的投诉却明显不合理，面对矛盾，张佳豪态度诚恳，同时也做出了让步和改变，而王艳非但不领情，反而变本加厉，最终酿成了恶果。 ⠊作为邻居，双方理应本着互谅互让的原则，用友好协商的方式化解矛盾，而不是动辄对簿公堂。 王艳完全可以通过正常途径表达自己的诉求，但她的做法已经超出了正当权利的边界，侵犯了他人的合法权益，最终，法院判决王艳赔偿张佳豪各项损失共计19600元。 很多邻里之间的矛盾，其实并非不可调和，只是当事人出于自我中心，固执己见，以自我感受来要求他人，结果把小矛盾激化成了大对抗。 ⠊生活在同一屋檐下，噪音问题在所难免，作为邻居的我们应该学会换位思考，在自己不受干扰的同时，也给他人一定的宽容度，遇到问题多沟通，用理性的方式化解分歧，而不是恶语相向、以暴制暴。 ⠊而且我们需要记住的是，任何权利的行使都要以不侵犯他人利益为前提，当自己的行为已经超出了权利的边界，侵犯了他人的合法权益时，就必须承担相应的法律责任。 ⠊都说远亲不如近邻，可现实生活中的很多人却宁与远亲，不与近邻，究其原因，不外乎就是缺乏宽容和善意。 其实经营好一段邻里关系，无非就是多些理解，多些包容，正所谓“和为贵”，只有心存善意，以和为贵，才能让生活更美好。

刚搬家，物业群里惊现巨瓜。 对门男邻居出轨了孩子的幼儿园老师，他老婆一怒之下整理出上百页「罪证」，码都没打就发到了物业的百人大群里。 为这事，夫妻俩闹得不可开交，从早吵到晚，半点不安生。 一墙之隔，刚搬家过来的我神经衰弱，心力交瘁。 闹了半个月，他们终于离婚了。 听说男邻居带走了儿子，女邻居带走了女儿，财产分割得很清晰。 我欢天喜地准备好好庆祝一下，却发现对门的房子里，还留下些没被分割的「财产」。 一个瘫痪痴傻的老人。 一个半大不小的孩子。 1 说来可笑。 我搬进新家半个月，对门邻居的离婚大战就打了半个月。 从早到晚，我听过瓶子砸在墙上的声音，女人凄厉的尖叫，男人愤怒的低吼，和玻璃炸裂的巨响。 我承认，是我穷，贪便宜，才买了回迁安置的老小区。 这房子的岁数比我都大，墙壁却比纸还薄。 因为隔音太差，我被迫参与了对门夫妻俩财产分割的全过程。 起初女人还在拼命指责男人管不住下半身，是个上了自家孩子幼儿园老师的烂渣男。 男人则骂她小题大做，把家里这点丑事宣扬得到处都是，害他没脸做人。 后来他们终于冷静，决定离婚分割财产。 我听到他们谈妥了银行卡三十万余额的分配。 听到了关于那对龙凤胎的归属。 还听到女邻居戏谑讥讽，说这个房子她多看一眼都嫌恶心，她和孩子以后绝对不住在这。 「你以为我就能住？」男邻居回嘴。 也对，没打码的鸟照传遍整个物业群。 保守估算，少说也有上百人看过男邻居出轨的全过程。 我心里倏地升起一抹喜悦。 这些天，他们吵架、离婚、分财产，闹得我神经衰弱，心力交瘁。 我巴不得他们快快离开，给我留个清静。 如我所愿，第二天他们就搬家了。 从早上五点开始，不到一个小时，两辆货车在小区门口分道扬镳。 2 下班时我归心似箭，期待今晚终于能睡个好觉。 我们单元的感应灯坏了很久，一直没人来修。 幸好我爬了半个月，对楼道环境已经很熟悉了。 手里拿着快递，我加紧脚步爬楼。 可下一秒，脚下好似踩了个不知名的圆柱体，猛地一滑，整个人重重摔倒在地。 义肢飞出去的瞬间，我脑子都还是蒙的。 打开手机，微弱的光线下，赫然发现对门 701 门口惊现一座巨大的垃圾山。 饮料瓶用褪了色的塑料绳捆成一坨，快递纸箱也被拆开压扁，箱子瓶子层层叠叠地摞在一块，几乎快要顶我半个人高。 脚边咕噜咕噜，伸手就摸到刚刚绊倒我的圆柱体。 是一个冰露空瓶。 此刻瓶子正软趴趴，歪七扭八地倒在地上。 我拽着楼梯扶手站起来，才发现身上除了灰，还沾了不少黏黏的东西。 地上没拧紧的饮料瓶里，残余液体流了满地。 一瞬间，我的火一下就上来了！ 这怎么前脚那对惊天动地的邻居刚走，后脚又来了个拾荒的乞丐一家？ 还要不要人活了！ 顾不得膝盖的疼痛，单着一条腿，我三下五除二就蹦到了 701 门前。 发了疯似的拍门。 「你们有没有点素质啊！哪有把垃圾全堆在楼梯上的？别人还过不过了？！ 「大半夜地被你这堆破垃圾绊倒，真是要烦死了！ 「出来！现在立刻就收拾！否则我可就去找物业了！」 可无论我如何拍门，骂得多凶，门内仍旧寂静无声。 我暗骂了句晦气。 避开满地饮料瓶，捡起掉落在地的半条腿回家。 这一宿，我做了一宿的噩梦！ 梦里小强变身超级大强，顺着纸箱缝隙爬来爬去，无穷无尽的虫子压得我几乎快要窒息！ 凌晨被噩梦吓醒时，我暗下决心，明天一定得去找趟物业。 这坨垃圾山，对门必须给我个说法！ 3 心里有事，早上就睡不着。 还不到七点，我扶着腿从床上爬起来，准备给对门的那坨垃圾山拍照「留证」。 可一推开门，我就傻眼了。 前一晚散落一地的塑料瓶子全不见了不说，楼道地面水泼过似的干净，就连楼梯的绿色扶手和对门的猪肝色大门，也被人擦得锃亮，甚至还有些反光。 一时间，我举着手机的胳膊都硬了。 凭空生出种一拳打在棉花上的错觉来。 要不是我的腿还隐隐作痛，我都以为昨晚被垃圾绊倒是个梦了！ 忿忿回头准备进家门时，又在我家门上瞧见一张小小的字条。 纸条上歪歪扭扭写着对不「赵」三个大字，最下面还贴了一个发黄的小熊创可贴。 什么玩意啊。 对不起的起都写错。 创可贴还不知道从哪个垃圾桶里捡的，一看就过期了。 我连纸条带创可贴一起撕下来，随手丢进门口的垃圾袋里。 然后砰地摔上门。 一个过期的破创可贴就想收买我？做梦！ 4 我给物业打了通电话。 却又被物业的一番话杀了个措手不及。 「真不好意思啊陈小姐。 「您对门那家人啊，夫妻俩只带了年纪小的两个孩子走，现在屋里还留下一个老人和一个半大孩子…… 「老人得了老年痴呆，症状挺严重的，小姑娘才刚十岁出头，听说她父母连一点儿生活费都没给他们留…… 「社区最近正准备组织关爱老幼的扶贫活动，她家也在名单里的，这段时间辛苦您多多担待……」 我难以置信： 「她、她爸妈就这么把老人和孩子丢在这？ 「这算遗弃吧！这可是犯罪！」 物业也有点无奈。 「没办法，我们也找了她家，她父母压根不接电话，那小孩也见了我们就跑。」 这叫什么事啊！ 夫妻俩离婚分财产的细节我听了足足半个月。 却从没听过他们关于家里老人和小孩的分割。 隔音差得要死的老小区，对门却安静得连一丁点声音都没有。 我心里想，虽然对面小孩确实挺可怜的，但如果她再到处捡垃圾堆楼梯口，我也绝对饶不了她。 可即便心里撂了狠话，我还是很该死地对隔壁小孩多了丝怜悯。 不多，足够我偶尔把买多了的成人纸尿裤和尿片拿两袋放在她家门口。 再偶尔，我心情好，还会把家里那些快过期的难吃零食当作垃圾打包，放在门外地垫上。 可对面那死小孩，她接受好意时就像小老鼠一样偷偷摸摸。 好几次我躲在猫眼后冷眼看着。 夜深人静月黑风高，小老鼠飞快打开房门的一道缝，伸出鸡爪样的手，一把将门口的塑料袋拽进屋去。 从那之后，我不由自主对隔壁死小孩更关注了些。 不得不说，她真挺讨人厌的。 头发狗啃的一样，走路总低着头，偶尔在小区里撞见，她不是和守垃圾桶捡瓶子的大妈吵架，就是提着塑料小红桶给楼下的几辆车擦车。 我听说她从来都是强买强卖，人家干干净净的车，她也一桶泡沫水泼上去，逼得那些邻居低头认栽。 小区物业群里，大家对她越发不满。 不少邻居怨声载道，说这小崽子抢起钱来忒不要脸。 也有人说，这小崽子是出轨男前头那个老婆生的，爹不疼娘不在，一点也没有教养。 能住这个小区的，没几个有钱人。 几乎家家户户都在为了碎银几两奔波得昏天黑地。 她这样强买强卖地洗车、要钱，一次两次还好，次数多了，势必惹人厌烦。 唯独奇怪的是，她上蹿下跳着跟好多人都吵过架，却每每见我就逃。 都给我气笑了，我是长得青面獠牙特别吓人咋地？ 更诡异的是，即便前一天下过大雨，我停在楼下的自行车都还是干干净净的。 连点水痕都没有。 5 那晚难得我不加班，隔壁有吵嚷声传来。 我压根没准备掺和，只趴在防盗门上偷听。 门外，小老鼠发出刺耳尖叫。 「这里现在是奶奶的家！ 「我不许你进我和奶奶的家！ 「更不许你们把她送去什么养老院！」 吱吱吱，吱吱吱。 透过猫眼，我看见小老鼠张牙舞爪地吼。 她对面的女人眼珠子一转，里面的市侩差点就溢出来了。 嗓门又大又尖。 「什么你家我家，老太太岁数大了，你年纪这么小怎么照顾她？ 「听话，把老太太送去养老院才是正理。 「先让我进去，妈看看你怎么照顾你奶奶的。」 我听了个全须全尾，心里明镜似的。 女人说得好听，急着进去，八成是惦记上老太太的房子。 之前夫妻俩分割财产时，俩人都嫌这房子又破又晦气，如今回过味，又打起房子的主意来。 可要是房子也被夺走，这一老一小又何去何从呢？ 老的痴傻瘫痪，小的畏畏缩缩。 再没有个可以遮风避雨的家，他们怎么生存？ 该死的同情心刚要上涌，又听见小老鼠吱吱吱地喊： 「不用你管！对门姐姐会照顾我们的！」 彼时恰巧我头脑一热推开门。 一听这话我立刻就想骂自己，死手，什么时候推门不好，非得这会儿上赶着撞枪口。 可再退回去已经来不及了。 因为一抬头，正对上小老鼠满是倔强的脸。 这是我第一次看清楚她的长相。 大眼睛像是会说话，明明眼眶里全是泪水，却还是死憋着没流出半点。 我皱紧了眉头。 「大晚上你在这吵什么！不知道自己扰民吗？」 中年女人上下打量我两眼，露出鄙夷的眼神。 「就你？还照顾她？你是不是看她们老的老小的小，想贪图我家房子？」 我知道她鄙夷什么，夏夜的风穿过我裸露在外的小腿。 低廉义肢暴露在所有人面前。 热浪和中年女人毫无遮掩的目光齐齐刺向我。 可小老鼠又吱吱了。 茗：《半夏瓜子》 她说：「这不是你的房子，你也不是我妈，这里不欢迎你，你赶紧走。」 中年女人明显被这句话气狠了，伸手就在小老鼠身上拧，下手特别狠，感觉力道大得能把她胳膊掰折。 「让你再说！让你再说！」 女人气得眼睛发红，对她破口大骂的同时，戴着金戒指的手连着扇了四五个巴掌在她脸上。 我赶忙伸手去拦，害得我也跟着挨了几下。 死女人下手真狠！ 也太疼了！ 「赶紧走，殴打未成年，别怪我直接报警了。」 举着的手机上，110 三个数字格外显眼，只要对面女人再动一下，手指就会摁下报警号码。 女人往地上啐了一口咒骂： 「我看那老太婆死了之后你咋办！还不是要落在我手里！ 「吃我的喝我的那么多年，现在翻脸就不认人了！白眼狼！」 小老鼠的脸紧绷绷的，可那双眼睛还瞪得像铜铃一样。 好像只要死死盯着对方就能把对方击退一样。 她脸颊被扇得通红，衬得脑门上那个大包都没那么显眼了。 我忽然想起今天物业群里，一个男业主斗志昂扬地讲述自己趁小老鼠准备往他车上扬泡沫水时，让他家胖儿子把小老鼠打跑。 他得意扬扬用自己的经历现身说法。 【那小崽子不就仗着自己未成年么，我儿子也未成年，这就叫以毒攻毒！】 群里一堆人应和。 【早该这么干了！】 【就得有人治治她！】 我把门拉开，屋内暖黄色的光仓皇出逃，晃在门外米奇地垫的笑脸上。 「进来，我给你上药。」我低声哼着叫她。 小老鼠不吭声，但在我的目光下还是磨蹭着把鞋脱在门口，想了想，又把袜子也脱了。 光脚局促着站在门口。 6 我一边往屋里走，一边恨自己的滥好心。 可怎么办，人都进来了，现在再撵出去也不合适。 我只能凶巴巴地板起脸，想着等会儿我一定警告她。 不许坐我的沙发。 更不许坐我的凳子。 等我给她上完药，她就必须麻利走人。 可还没等我说，拿着药箱一出来，就见小老鼠一脸忐忑，脚趾尖踮着，只敢踩在防盗门的门框上，连屋里的米妮地垫都没粘上一点。 我瞬间又生气了。 我明明都邀请她进来了，她怎么连动都不敢动？ 今天下午，她不会也是这样任由那个男业主的儿子用雨伞抽她的吧？！ 「过来。」我指着餐桌的位置。 小老鼠不安地凑过来。 「把衣服脱了。」 她瞠目结舌，结结巴巴：「脱、脱、脱、脱衣服？」 我眼睛一立。 「那咋了？难不成药都给你涂衣服上？你长的是皮还是衣服？」 面对我的三连问，小老鼠吭吭唧唧，又过了半晌，才终于肯把身上破破烂烂的半袖脱下来。 那一瞬间，我几乎看到了人生中最难看的一具身体。 又瘦。 又柴。 胸口上好多疤痕，有陈旧的，也有新鲜的。 腰上，胳膊上的青紫，一片连着一片，尤其胳膊内侧的那些，一看就是被人往死里掐的。 不知为啥，我气得要死。 从医药箱里掏出跌打损伤的药膏，挖出一点细细涂抹在她身上。 「你咋不去上学？」 可刚说完我就后悔了，住海边吗我管那么宽？ 她家一看就穷得要死，小老鼠要是去上学了，白天她奶奶在家可怎么办？ 我叹了口气。 一滴滚烫的泪就那么轻轻地落在我手上。 她小兽一样倔强着，怎么也不开口。 任由眼泪大滴大滴地往下砸。 我算是见识了。 一言不合，这小老鼠就变身人形花洒，咕咚咕咚地往下浇滚水。 又过了半晌，我又问她叫啥。 这回她终于开口了，声音沙哑。 「姜糖。 「我叫姜糖。」 《半夏瓜子》 #小说# #社会# #情感故事#

跳绳减肥：轻松瘦身，健康生活！ 亲们，跳绳真的是个好东西！只需跳绳10分钟，效果相当于慢跑半小时、仰卧起坐300个、瑜伽60分钟或者游泳40分钟。它简单易学，不受场地和天气限制，更容易坚持。作为一个成功通过跳绳减掉13斤的人，我强烈推荐大家试试！ 𐟌Ÿ 跳绳的正确姿势： 双脚并拢站立，髋关节发力，上半身放松，大臂自然下垂，手掌外翻，小臂带动手腕旋转，膝关节微微弯曲，起跳不要太高，落地轻柔。别忘了穿上护膝和回弹性好的鞋子，避免受伤哦！ 𐟔† 跳绳前的准备工作： 选择无绳或者有绳的都可以，我个人喜欢无绳，在家里跳很方便。 在家里跳的话，建议用一张跳绳垫，这样可以减轻震动和膝盖的压力，还隔音，避免惹怒楼下的邻居。 穿上一双舒适的运动鞋，不要穿板鞋，最好选择带有气垫的运动鞋或者专业跳绳鞋子，这样跳起来比较轻便。 特别是胸大的女性姐妹们，记得穿运动内衣，可以有效防止下垂哦！ 𐟤— 现在开始跳绳减肥吧！ 第一周（每天30分钟）： 暖身阶段：跳绳100个+开合跳30个 心率拉升：跳绳100个+跨下击掌30个 有氧减脂：跳绳100个+后踢腿30个 维持燃脂：原地跑60秒 循环：休息1-2分钟后，重复上述步骤2-3次 第二周（每天30分钟）： 暖身阶段：跳绳200个+开合跳40个 心率拉升：跳绳200个+跨下击掌40个 有氧减脂：跳绳200个+后踢腿40个 维持燃脂：原地跑60秒 循环：休息1-2分钟后，重复上述步骤2-3次 第三周（每天40分钟）： 暖身阶段：跳绳200个+开合跳40个 心率拉升：跳绳200个+跨下击掌40个 有氧减脂：跳绳200个+后踢腿40个 维持燃脂：原地跑60秒 循环：休息1-2分钟后重复上述步骤3次 第四周（每天50分钟）： 暖身阶段：跳绳250个+开合跳40个 心率拉升：跳绳250个+跨下击掌40个 有氧减脂：跳绳250个+后踢腿40个 维持燃脂：原地跑60秒 循环：根据自身情况，适当增加 ✊𐟏𛠦‹‰伸运动： 进行肩膀拉伸30秒，颈部拉伸30秒，大腿后侧拉伸30秒，小腿后侧勾脚拉伸30秒。 为了穿上漂亮的衣服，让我们一起来行动起来吧！

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