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丝瓜视频官方网站新上映_西瓜视频免费(2024年12月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

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大龄佛系女博士的自我拯救计划：第5天今天的自救计划完成情况： 𐟕𐯸 学习了一个番茄时钟（40分钟专注+20分钟休息），主要用于查找和阅读文献，并撰写文献综述。恢复能量和愉悦心情的活动清单： 𐟍𕠥–了一杯花茶（桂圆、西洋参、黄芪、红枣、枸杞），感觉精神焕发。 𐟌ž 午饭后，晒太阳并散步半小时，拍到了美丽的花朵，心情愉悦。 𐟎砥𝕥ˆ𖤺†一条冥想音频，内容来自《当下的力量》，帮助自己放松。 𐟍𒠦™š餐是粥、丝瓜汤和煎蛋，简单又美味。 𐟒ꠦ™š饭后，用哑铃锻炼了20分钟，感觉身体更加放松。 𐟌™ 睡前，进行了10分钟的拍八虚和冥想，帮助自己更好地入睡。今天的自救计划复盘： 𐟓… 原计划今天多学一些时间，但结果并不如预期。上午读到一篇与自己研究相关的论文，但由于难度较大，读了几页后就开始吃水果和坚果，一个番茄时间后便无法集中注意力。下午和晚上原本是学习时间，但仍然像往常一样刷网页、看视频，时间不知不觉就过去了。大脑似乎更喜欢轻松的事物，对困难的任务总是逃避。 𐟒ꠤ𘾥“‘铃后，明显感觉到心情变好，放松了许多。看来运动对心情的调节作用非常明显，以后还是要多多运动。通过今天的自救计划，我意识到自己在学习和生活中的一些不足之处，需要更加努力和坚持。希望明天能继续加油，完成更多的自救任务。

𐟍›上班族便携午餐便当：美味三重奏𐟍› 今日午餐便当推荐： 1⃣️ 𐟌𖯸 辣子鸡丁将一块鸡胸肉切成丁，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、胡椒粉、姜片和淀粉，搅拌均匀后放入冰箱冷藏一晚。第二天，用厚油煎至鸡丁金黄，捞出后待油温升高再复煎。锅中留薄油，加入蒜末、辣椒丁和花椒，煎香后放入鸡丁，最后加入少许孜然粉、鸡精和白芝麻调味。 2⃣️ 𐟍† 茄子炒豆角利用煎炸过鸡丁的油，将茄子和豆角煎至软熟。锅中留薄油，加入少许蒜末和花椒，放入煎好的豆角和茄子，起锅前加入蚝油和生抽调味。 3⃣️ 𐟥’ 蒜香丝瓜锅中留薄油，加入蒜末炒香，再放入丝瓜条，小火炒熟，最后加盐调味。这些便当不仅适合上班族，而且口味偏淡，适合单人食用。大多数时候，我们用生抽、老抽和蚝油进行调味。久违的带饭日常，尝试过视频拍摄后，发现早上时间太紧，最终放弃了。不过，我们会继续更新并附上制作教程，敬请期待！𐟍𝯸

三楼的住户们更是热情高涨，他们不仅提供了更多的支撑物，还特意去买了一些有机肥料来促进丝瓜的生长。四楼的住户们也不甘落后，他们在自家阳台上安装了小型的喷水装置，确保丝瓜藤能够获得充足的水分。五楼的住户们则开始规划如何布置他们的阳台，以便在丝瓜爬到顶楼时能够举行一个小小的庆祝仪式。随着丝瓜藤逐渐接近五楼，整栋楼的气氛变得异常热烈。孩子们兴奋地跑来跑去，报告着丝瓜的最新动态；大人们则在微信群里分享着丝瓜的照片和视频，讨论着何时能够品尝到新鲜的丝瓜。终于有一天，当第一缕阳光洒在五楼阳台上时，一根翠绿的丝瓜藤带着几朵黄色的小花出现在了大家的视线中。五楼的住户们欢呼雀跃，他们小心翼翼地将丝瓜藤引导到阳台上的架子上，并准备了一桌丰盛的午餐来庆祝这个特别的时刻。老奶奶也被邀请到了五楼，看着自己的丝瓜藤得到了这么多人的喜爱和呵护，她的脸上洋溢着满足的笑容。她知道，这不仅仅是一株植物的成长，更是邻里之间情感的交流和社区凝聚力的体现。#默认分类#

两人午餐：咖喱牛腩饭和清爽茶饮今天的午餐菜单如下： 𐟍› 咖喱牛腩旋风蛋饭（失败版旋风蛋） 𐟍䠨™𞧱𓤸瓜牛腩汤 𐟥’ 腌黄瓜（超级开胃） 𐟍𕠧𔫨‹茉莉茶水 𐟍› 咖喱牛腩旋风饭：将牛腩切块洗净，放入冷水中加姜葱料酒，水开后捞出洗净。另起锅烧水，加入牛腩、八角、桂皮、香叶、姜葱，煮40分钟或用高压锅煮15分钟，捞出备用。将半个白洋葱、一根胡萝卜、一个土豆切块，起锅炒香白洋葱，加入煮好的牛肉、土豆、胡萝卜，翻炒均匀后加入煮牛肉的汤和开水，中小火煮30分钟。熄火后加入50g咖喱块（两人份，喜欢浓郁的可以加100g），咖喱化开后开小火再煮10分钟即可。注意搅拌，防止糊锅底。两个无菌蛋加食盐和淡奶油打匀，热锅冷油，油热后下蛋（可以参考旋风蛋视频）。虽然做了三份都没成功，但不影响口感，𐟐‘吃得扶墙走！装盘依次为：米饭、旋风蛋、咖喱牛腩、葱花。 𐟍䠨™𞧱𓤸瓜牛腩汤：姜切成丝，丝瓜切成丁放盐水浸泡。起锅烧油，加入姜丝、干虾仁，炒香后加入煮好的牛腩肉汤，水开后下丝瓜煮3分钟，加少许食盐，熄火后加入香菜和葱末即可。 𐟥’ 腌黄瓜：黄瓜切条去瓜瓤，用食盐和白醋腌制20分钟，然后洗净晾干水分备用。姜、蒜切成，小米椒对半切条备用。干辣椒、花椒用热油爆香，以上混合在一起，加入酱油、醋、白砂糖，拌匀后放冰箱冷藏2小时即可食用。 𐟍𕠧𔫨‹茉莉茶水：前几天做菜剩下的紫苏叶用水洗净，放入锅中煮5分钟，用过滤网倒入碗中，加一块糖、半个柠檬，冷藏2小时。茉莉花茶泡开，过滤掉茶叶，倒入杯中冷藏2小时。杯中加冰块、紫苏水、茉莉茶水、一片新鲜的紫苏叶。（𐟐‘一直问我加了紫苏还加了什么？味道好特别，很好喝）

上海新荣记：菌子季的美味盛宴又到了菌子季，看了荣叔拾味的视频，我被软壳蟹汤和黄赖头菌焖饭的美味馋得不行，于是立刻约上小伙伴们一起去尝尝鲜。 𐟍䠩🩣Ž塘沙尖鱼拼荔枝菌新荣记的天妇罗系列真是绝了！沙尖鱼外皮酥脆，内里软嫩，每一口都是满满的幸福感。 𐟐š 辣卤扇贝这个扇贝好吃到转盘的时候已经空了！扇贝个头大，对半切开，目测就知道味道不一般。 𐟍œ 小龙虾荞麦面+鸡纵菌荞麦面清爽，配上秘制小龙虾，虽然价格有点高，426元一例，但我觉得更推荐他们家的包子。 𐟦€ 六月黄蟹粉大包这个包子简直让人流口水！掰开包子，满满的蟹油，现蒸的包子松软鲜美，简直是人间美味。 𐟥š 蟹钳麻婆豆腐水波蛋虹桥店的水波蛋真是闭眼点的那种鲜美，之前配的是青岛大虾，这次配上时令蟹钳，味道更上一层楼。管家说水波蛋里用的是龙虾汤调配，难怪每次都鲜到让人念念不忘。 𐟥’ 软壳青蟹丝瓜汤活软壳蟹煲丝瓜汤，上来就是鲜掉了眉毛，而且软壳蟹真的是我这种怕拨蟹麻烦的人的福音，只管冲。 𐟍š 黄赖头菌焖饭黄赖头菌青椒丝和牛肉一起煸炒入饭，又是被鲜到的一道菜，饭很值得一试，牛肝菌的香气满满。只是配了78元一颗的双黄咸蛋，真是被这颗咸鸭蛋的身价刷新了认知。 𐟍› 脆皮牛腩咖喱汁这道菜是老演员了，外面饭店也越来越多了，个人觉得不需要特地在这点这道。这次人均消费1230元，虽然价格有点小贵，但作为时令美食，绝对值得一试～

简单又丰盛的海鲜锅，快来试试吧！𐟍𒊤𛊥䩧𛙥䧥ˆ†享一个超级简单又丰盛的海鲜锅做法，保证让你吃到停不下来！𐟘‹ 所需食材海鲜类：梭子蟹、花螺、罗氏虾、鲍鱼、蛤蜊等等，反正你能买到什么就用什么，随缘吧。蔬菜类：西红柿、洋葱、丝瓜，这些蔬菜不仅能增加口感，还能让汤汁更丰富。调味类：葱、姜、蒜、花椒、黑胡椒粉、橄榄油、高度白酒。这些调味料可是让海鲜味道更上一层楼的关键哦！做法步骤准备工作：先把所有海鲜洗干净，梭子蟹拆壳，身体分成两半，去心肺；花螺用海盐和香油浸泡一小时以上，这样会吐出很多脏东西；鲍鱼去壳去内脏刷干净。炒香料：热锅倒橄榄油，温热后放入葱姜蒜片和洋葱炒香。铺海鲜：依次铺上各种海鲜，不容易熟的放在最下面，虾放在最上面。煮海鲜：盖上锅盖大火烧开，然后转中小火继续煮。这里完全凭经验，没有具体时间。加白酒：煮到差不多觉得水份快干时，倒高度白酒，我用的是台湾高粱白，然后马上点火。这件事可以让家中男丁去做，我有点怕怕的。享受美味：这时候整个锅内食材都在“燃烧”，火苗窜到油烟机下面了，有点小壮观哦！一定要提前准备好手机一边录视频、一边拍照哦。火苗很快就会没有，盖上锅盖继续煮5-10分钟。上桌享用：好了，上桌摆拍，撒开膀子吃海鲜吧！随后我再写一下蘸料的做法。小贴士这道海鲜锅的关键在于白酒的加入和火候的掌握，这样才能让海鲜的味道更加鲜美。如果觉得汤汁不够浓郁，可以在最后一步加点高汤或者鸡汤。赶紧试试这个简单又丰盛的海鲜锅吧，保证让你和家人都吃得开心！𐟍𝯸

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