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茄子炒鸡蛋的做法新上映_茄子炒鸡蛋的做法大全家常(2024年11月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

茄子炒鸡蛋的做法

白茄子 𐟌🦜€近我发现了一个特别的食材——白茄子！它不仅颜值高，还有着丰富的营养价值和多样的做法，绝对是餐桌上的新宠。我自己尝试了几道菜，真是让人欲罢不能。今天就跟大家聊聊这款神奇的白茄子吧！白茄子的营养价值✨ 白茄子可真是个宝藏食材，它富含维生素P和龙葵碱，这些成分不仅能增强细胞间的粘合力，还能保护心血管，防止微血管破裂出血。而且，它对坏血病有一定的防治功效，能促进伤口愈合。龙葵碱还能抑制消化道肿瘤的增殖，对胃癌有防治作用。更神奇的是，白茄子还含有维生素E，能够延缓衰老。所以，吃白茄子不仅美味，还能为健康加分哦！白茄子的多样做法𐟍𝯸 说到白茄子的做法，简直是多种多样。凉拌白茄子是我的最爱，酸甜可口，简单易做。需要的食材只有白茄子、小辣椒、洋葱和大蒜，蒸熟后加入调料，最后淋上热油，香气扑鼻！还有白茄子炒鸡蛋，茄子炒软后加入鸡蛋翻炒，简单又美味。白茄子豆腐煲更是经典，白茄子与豆腐、肉末一起炖煮，汤汁浓郁，每一口都充满鲜香。如果你也喜欢尝试新菜式，不妨试试这些白茄子的美味做法吧！白茄子的种植与购买𐟌𑊧™𝨌„子种植起来其实很简单，适合春天种植，夏天就能收获。它耐弱光、根系发达，坐果时间长，几乎从春天可以持续吃到秋天。市面上也很容易购买到新鲜的白茄子，尤其是潮州的白茄子，口感嫩滑，低脂低卡，非常适合减肥和注重健康的朋友。每次买回来，我都觉得仿佛从田里直接采摘的一样，新鲜无比。白茄子真是让我越吃越喜欢，不仅营养丰富，做法多样，还非常适合种植。希望大家也能试试这些健康又美味的白茄子做法！如果你有其他白茄子的做法或问题，欢迎在评论区和我分享哦！我们一起交流，享受美食的乐趣吧！𐟒쀀

白茄子炒鸡蛋：简单又美味的家常菜𐟍𓊯𝜩𘡨›‹｜美食｜白茄子｜ 𐟌Ÿ白茄子：皮薄肉细嫩，纤维感很少，超滑糯𐟘 𐟎ˆ【材料准备】图3-8 1、白茄子洗净，蒸10分钟至蒸软，展开，备用罒𝒠2、鸡蛋（打散，加一点点盐）𐟥š 3、小米辣切段、青辣椒切丝、大蒜切末 𐟎做法】图P9 1️⃣锅底少油，(小火)倒入蛋液煎至成型，盛出备用 2️⃣放油，油热，加入小米辣、蒜末，爆香 3️⃣加入蒸后的白茄子，(中火)翻炒半分钟 4⃣️加入青椒丝、（中火）翻炒半分钟 5⃣️加入之前炒好的鸡蛋，翻炒均匀 6️⃣加入适量盐，（小火）翻炒均匀，完成✅ 𐟤駮€单易做，快来试试吧！期待你们的成品照！ 𐟘œ还有更多美味健康的鸡蛋料理等你来发现，下次见啦！𐟑‹

三伏天减肥第5天：已瘦2.8斤！ 𐟓… 初始体重：118斤 𐟓… 昨日体重：115.8斤 𐟓… 今日体重：115.2斤 𐟔堥𗲧˜毼š2.8斤 𐟍𕠦—驤：无糖乌龙茶 𐟍† 午餐：蒸茄子、包菜炒鸡蛋 𐟍‘ 晚餐：水蜜桃 𐟒砩宦𐴩‡：800ml 𐟚𔢀♀️ 运动量：M3 动感单车30分钟 𐟍† 蒸茄子做法：茄子切段，蒸15分钟，撒上蒜末和生抽焖一分钟即可。 𐟥š 包菜炒鸡蛋做法：包菜洗净切丝，鸡蛋加油、盐炒散后放一边。炒包菜至断生，加入鸡蛋翻炒均匀即可。 𐟓 小贴士：判断菜量是否为100克，往嘴巴里塞四口菜差不多就是100克啦！ 𐟌᯸ 三伏天关掉空调，感受一下当下的气温，湿气重可能会导致掉秤慢一些哦。早上看体重的时候差点破防！

宝宝辅食推荐：不挑食的午餐选择 𐟍… 茄汁鸡蛋鳕鱼食材：鳕鱼、番茄、鸡蛋做法：将鳕鱼切块，用姜片去腥后吸干水分，每面都裹上玉米淀粉备用。番茄切丁，鸡蛋打散备用。热锅冷油，快速炒鸡蛋并盛出备用。锅中倒油，煎鳕鱼至表面微微焦黄，盛出备用。锅中倒油，炒出番茄汁，加入鳕鱼和滑蛋翻炒均匀，加入少量淀粉水收汁，出锅前撒上松鲜鲜。 𐟍† 宝宝鱼香茄子食材：茄子、番茄做法：茄子去皮切粗条，上锅蒸七八分钟至软烂，番茄切丁备用。热锅冷油，炒出番茄汁后倒入茄子翻炒。加入一碗玉米淀粉水和少许酱油的酱汁，收汁即可。 𐟍š 藜麦白米饭食材：藜麦、大米做法：将藜麦和大米混合煮熟即可。 𐟒™ 今天的辅食以番茄为主，天气渐热，多吃番茄既能美白又能健脾消食哦！

枣庄美食，辣子鸡一绝！枣庄的这家辣子鸡烧烤火锅店，酸辣汤是家常做法，超级好喝！每一道菜都有着独特的味道 𐟥⩅𘨾㦱䊨🙤𘪩…𘨾㦱䦘葉𖥸𘥁š法，超级好喝！清热解暑，酸辣开胃，一口下去暖胃又暖心。 𐟥⨂‰末粉条细腻的粉条搭配香炒肉末，口感丰富 𐟥⩟�œ炒鸡蛋盖饭韭菜炒鸡蛋的香气扑鼻，搭配饭香浓郁，简单的一道菜却难以忘怀。 𐟥⥹𒧅𘩸እ𙲧…𘩸ᥤ–酥里嫩，香辣可口，是一道下饭好菜。 𐟥⨾㦤’炒干巴鱼辣椒炒干巴鱼鲜香麻辣，鱼肉鲜嫩 𐟥⩣Ž味茄子茄子炸得香脆，搭配特制酱汁，口感丰富，美味可口。 𐟥⩦™甜玉米粥香甜玉米粥清淡可口，暖胃又养胃，是一道温馨的家常味道。 𐟥⧉𙨉𒩅娂‰汤特色酥肉汤浓郁鲜美，肉质鲜嫩，汤汁鲜香，欲罢不能。 𐟥⧳–醋里脊糖醋里脊甜酸可口，肉质鲜嫩，口感极佳，是一道下饭好菜。 𐟥⦉‹工丸子汤手工丸子汤汤汁鲜美，丸子弹牙有嚼劲，暖胃又开胃 𐟓枣庄辣子鸡烧烤火锅彩石街道办事处十字路口北200米路东营业时间：10：00-21：30 #枣庄美食# #枣庄美食推荐#枣庄辣子鸡# #枣庄火锅# #枣庄烧烤# #枣庄特色菜# #枣庄小吃# #枣庄美食街# #枣庄人气餐厅

𐟍𝯸新疆必尝美食Top12 𐟌„ 新疆，这片广袤的土地不仅风景如画，更有着令人垂涎的美食。以下是你在新疆绝对不能错过的12道美食！ 1️⃣ 𐟥–烤包子：在禾田街，只需3元就能品尝到一把抓烤包子的美味，外皮酥脆，馅料鲜香。 2️⃣ 𐟍—大盘鸡：虽然各地的大盘鸡风味各异，但奎屯的王飞大盘鸡以其独特风味脱颖而出，值得一试。 3️⃣ 𐟍š手抓饭：米饭中融入了胡萝卜的甜味，虽然有点油，但口感丰富，饭比羊肉还好吃！ 4️⃣ 𐟥—沙葱炒鸡蛋或炒肉：这是一道美味的素菜，几乎每次点餐都会尝试。 5️⃣ 𐟍œ包尔萨克：这是维族小吃，可以直接吃，也可以搭配包酸菜或酸奶做甜品，口感丰富。 6️⃣ 𐟍⧃䩦•和烤羊肉串：在新疆的大街小巷都能找到它们，味道绝佳，无需担心踩坑。 7️⃣ 𐟥›酸奶粽子：口感丰富，美味绝伦，是新疆的独特甜品。 8️⃣ 𐟫‘虎皮青椒茄子：这道菜一路都在吃，茄子的做法新颖美味。 9️⃣ 𐟐Ÿ新疆冷水鱼：虽然价格昂贵，但口感与鲈鱼相似，可根据个人口味选择。 𐟔Ÿ 𐟥騑𑧈†羊肚|牛肚：分量足，味道绝佳，让你吃到爽。 1️⃣1️⃣ 𐟍𒧺⧃秉›肉：牛肉大杂烩，分量超足，美味可口。 1️⃣2️⃣ 𐟌𖯸辣子鸡：新疆的辣子鸡不同于川味辣子鸡，是湿炒的，风味独特。在新疆旅行时，不妨尝试这些地道美食，让你的味蕾也享受一场盛宴！𐟎‰

米饭杀手清单：9道美味下饭菜推荐姐妹们，米饭煮好了却不知道吃什么？别担心，这里有9道超级下饭菜，保证让你吃得停不下来！赶紧让你的男朋友动手试试吧！ 1⃣️ 酱汁鸡蛋：酱汁调配（2勺生抽➕1勺香醋➕1勺蚝油➕半勺白糖➕1勺辣椒面➕1勺淀粉➕半碗清水搅匀），简单又美味！ 2⃣️ 肉沫土豆：经典中的经典，绝对让你吃得停不下来。 3⃣️ 西红柿炒鸡蛋：酸甜可口，开胃又下饭。 4⃣️ 脆皮浇汁豆腐：外酥里嫩，酱汁浓郁，简直绝配！ 5⃣️ 红烧茄子：茄子软糯，味道鲜美，红烧的做法更是让人欲罢不能。 6⃣️ 青椒炒肉：辣味适中，肉质鲜嫩，绝对让你吃得冒汗。 7⃣️ 口水鸡：麻辣鲜香，鸡肉嫩滑，口水都要流下来了。 8⃣️ 辣子鸡丁：鸡腿肉腌制（鸡腿去骨➕葱姜➕一勺蚝油➕一勺料酒➕2勺生抽➕适量黑胡椒粉➕一个蛋黄（加两勺淀粉腌制20分钟）），辣得过瘾！ 9⃣️ 青椒炒鸡蛋：青椒脆嫩，鸡蛋香滑，简单又美味。 𐟑‡还有更多小吃配方等你来发现哦！𐟑‡

留学生自制东北大饭包，简单又美味！今天和室友突然想尝试做一道东北名菜——大饭包！主要是看到美食博主们吃得太香了，忍不住也想试试𐟤䣀‚ 炒鸡蛋酱：先热锅热油，把鸡蛋炒散，然后加入豆瓣酱、味增、料酒和酱油（觉得太咸了又加了水淀粉）。焖饭：把土豆𐟥”和茄子𐟍†放进去一起焖，结果饭熟了菜没熟，我们又用高压模式压了20分钟。中途实在太饿了，还炒了个土豆丝吃哈哈哈𐟤㣀‚ 炒红肠牛肉丁：可以不放肉，随你喜欢。混合：把茄子、土豆、饭、鸡蛋酱、肉丁、花生米和香菜一起放进大碗里，充分搅拌好（每人搞自己的，可以根据口味调配）。包饭：我们没有东北的大菜叶子，选了北美这边比较清甜的iceberg圆生菜𐟥죀‚它本来就是圆圆的小兜，包进去就可以开吃啦～d(^_^o) 我们都是南方人，做法不一定最正宗，但真的很好吃！值得尝试𐟥𓣀‚朋友们都嫌麻烦，把生菜撕碎了直接拌饭吃，我说他们是东北poke，他们说我包的饭是东北burrito哈哈哈𐟘†。

海口经济学院学生省钱攻略：美食推荐！ 𐟌Ÿ 想要在海口经济学院省钱又吃得开心？这里有一份超实用的学生省钱攻略，带你领略校园周边的美食！ 𐟍… 南苑3楼美食美客的自选菜：炒胡萝卜丝和西红柿炒鸡蛋，味道超赞！西红柿炒鸡蛋不甜，刚刚好，8元一份。 𐟥Ÿ 自己包的馄饨：皮薄馅多，葱猪肉馅，简直是美味极了！ 𐟍œ 沙排的卤肉螺蛳粉：辣度适中，每次加特辣，味道绝佳，11元一份。 𐟍𒠨忨‹‘一楼黄焖鸡家的黄焖茄子和豆腐双拼：特辣口味，味道独特，12元一份。 𐟍⠦–𐧖†炒米粉：在寝室自己煮，味道超棒，5元一份。 𐟍œ 三养火鸡面：7元一份，辣味十足。 𐟍𒠦𒙦Ž’老肖牛肉粉的馄饨拌粉：小料超多，适合四川人的早餐，10元一份。 𐟍𒠨忨‹‘一楼的麻辣水煮肉片：每周必吃，某音团购还能优惠2元，13.9元一份。 𐟍– 自己炸的小酥肉：想念家的味道，妈妈教的做法，10元一份。 𐟥— 东苑后勤超市的凉拌菜：辣椒有点辣，但味道很好，这学期开学的第一顿饭就是它，9-11元一份。 𐟍œ 西苑一楼沙县小吃的飘香拌面：便宜又好吃，7元一份。 𐟍𒠦œ€推荐的还是东苑一楼的自选菜：每个菜味道都很好，大多数时候都是打包回寝室吃，因为太饿了，就没拍照，11元一份。 𐟒ᠧ”Ÿ活小贴士：一个月生活费1500元，吃大概800元，生活大概700元。快来试试这些省钱又美味的食谱吧！

茄科蔬菜推荐：美味营养，健康养生必备！姐妹们，今天来给你们推荐几款超级好吃的茄科蔬菜，都是我亲自尝过的，绝对不踩雷哦～𐟒劰Ÿ…西红柿：酸甜开胃，营养满分口感：西红柿的口感真的绝了，酸甜适中，每一口都满满的幸福感。𐟘‹ 营养：富含番茄红素和维生素C，抗氧化效果棒棒的，还能降低血液粘稠度，保护血管健康。做法：西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩，都是我家常做的美味佳肴，每次都能让我食欲大增。推荐理由：西红柿不仅好吃，还富含营养，是我日常生活中不可或缺的一部分。 𐟥”土豆：十全十美，美味又健康口感：土豆的口感粉粉糯糯的，真的太好吃了，每次都能让我停不下来。𐟤䊨奅𛯼š富含蛋白质、维生素和矿物质元素，被誉为十全十美的食品。做法：土豆丝炒肉、土豆炖豆腐，都是我超爱的美食，每次都能让我回味无穷。推荐理由：土豆不仅美味可口，还富含营养，是我保持健康的重要食材之一。 𐟍†茄子：紫色宝藏，养生好帮手口感：茄子的口感软糯可口，每一口都能感受到它的独特魅力。𐟘 营养：富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素矿物质元素，对中老年人有非常好的养生价值。做法：蒸茄子、烤茄子、红烧茄子，都是我超爱的烹饪方式，每次都能让我大快朵颐。推荐理由：茄子不仅美味可口，还富含营养，是我养生保健的重要食材之一。 𐟒–个人推荐在这么多茄科蔬菜中，我最想推荐给大家的是西红柿！因为它不仅酸甜开胃、营养满分，还能降低血液粘稠度、保护血管健康。而且西红柿的做法也多种多样，可以炒菜、炖汤、做酱等等。无论是作为主食还是配菜都非常合适哦！大家快来试试吧～𐟍…✨

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