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立定跳远成绩标准新上映_立定跳远3米国家几级(2024年11月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

立定跳远成绩标准

中考立定跳远评分标准及选鞋指南中考体育项目中，立定跳远是许多学生喜爱的项目。家长们也十分关注立定跳远的评分标准，以便更好地帮助孩子努力。选择一双专业的跳远鞋可以帮助孩子取得更好的成绩。 𐟓Š 中考立定跳远成绩标准：男生：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米女生：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米（各地标准可能略有不同，仅供参考）选择立定跳远鞋时，需要注意以下几点：防滑性能 𐟛‘：选择轻便且脚跟加固的鞋子，脚跟能起到蓄力缓冲作用。减震效果 𐟔„：鞋底应选择弹性大且密度高的鞋子，提供最佳减震效果。合适鞋码 𐟑Ÿ：选择合脚的鞋子，这样双脚蹬地更充分，起跳时没有落空感。舒适袜子 𐟧毼š选择高腰且厚实的运动棉袜，保护脚踝。推荐海尔斯国产品牌的专业立定跳远鞋：海尔斯中考体育专用鞋，699Pro 全掌碳板，提供强大的支撑和动力传导，减少能量损耗，提升稳定性和舒适性。鞋底采用耐磨橡胶，搭载海尔斯升级版飞星颗粒，具有均衡出色的抓地能力，更适应跑步、跳远。前掌弯曲受力的同时飞星颗粒提供抓地力，碳纤维板弯曲提供推动力，助你跑得更快、跳得更远。双层中底，稳定支撑，缓解后掌落地时的足部晃动，并稳定身体重心。选择合适的鞋子和袜子，可以帮助孩子在立定跳远项目中取得更好的成绩。

济南中考体育评分标准出炉！𐟏ƒ♀️𐟏ƒ♂️ 济南的中考体育评分标准已经公布啦！𐟓㠧”𗧔Ÿ和女生们，准备好迎接挑战了吗？这里有一些关键项目和评分细节，帮助你们更好地准备考试。 𐟏ƒ‍♂️ 男生1000米跑：满分要求是340秒，必选项目有50米跑和立定跳远等。 𐟏ƒ‍♀️ 女生800米跑：满分要求是325秒，同样包括50米跑和立定跳远等项目。除了这些必选项目，还有三选二和四选一的项目，比如篮球、足球、排球等，根据不同成绩会有不同的分值。满分可得50分哦！大家要早做准备，根据标准科学训练，争取拿满分呀！𐟒ꀀ

2026中山中考体育：新增项目及注意事项中山的中考体育考试方案已经出炉，2026年的考生们需要注意以下几点变化： 1⃣ 选考项目1新增了【50米跑、200米跑】。考生可以从投掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、50米跑、200米跑这七个项目中任选一个进行考试。这个项目的成绩会按照评分标准的10%计算。 2⃣ 选考项目2新增了【羽毛球、乒乓球】。考生可以在足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球这五个项目中任选一个进行考试。这个项目的成绩也会按照评分标准的10%计算。这些新增项目旨在让考生们有更多的选择，同时也增加了考试的趣味性和挑战性。希望大家能够认真准备，取得好成绩！𐟒ꀀ

大学生体测及格标准详解 𐟓š华南师范大学的体测标准包括以下几个项目： 𐟐𞧔𗧔Ÿ项目肺活量：评分标准为15分，满分为20分。 50米跑：评分标准为20分，满分为30分。立定跳远：评分标准为10分，满分为20分。引体向上：评分标准为10分，满分为20分。 1000米跑：评分标准为20分，满分为30分。 𐟐𐥥𓧔Ÿ项目肺活量：评分标准与男生相同，为15分，满分为20分。 50米跑：评分标准为20分，满分为30分。立定跳远：评分标准为10分，满分为20分。引体向上：由于女生通常无法完成引体向上，标准中设有替代项目，如1分钟仰卧起坐，评分标准为10分，满分为20分。 800米跑：评分标准为20分，满分为30分。 𐟓Š体测成绩计算体测的总分由七个项目的指标得分与对应的权重乘积之和构成。满分为100分，及格线为60分，不及格则体测考试不通过，影响评优和毕业。 𐟒ᦳ覄事项体测工作时间长、学生多、任务重，为确保按时完成各项体测工作，各学院须高度重视学生体质健康测试工作，精心组织并安排专人负责。校医院在测试时要确保有2名校医或2名有急救资质的医生现场值班，做好医疗服务和突发情况的应急处置工作，确保学生测试过程的安全。所有测试项目都在课余时间进行测试。请各学院按要求在各学院规定的时间段内进行测试。参加体测的学生需提前做好测试准备，包括合理饮食、充足睡眠和适当的锻炼。以上是根据2024年华师的体测标准整理的信息，希望对你有所帮助。

初二体测，中考会咋样？牛娃咋练？最近北京西城的初二学生们可是忙得不可开交，体测在10月19号就拉开了帷幕。学校模拟测了一下，结果让人大跌眼镜𐟘𑣀‚ 看看这些成绩：引体向上只能做5个，1000米跑了4分50秒，立定跳远也就180厘米，坐位体前屈更是惨不忍睹，离脚还差好几个厘米呢𐟘“。对照一下评分标准，才发现这些成绩也就勉强及格。有人说，体测成绩只是中考的一个参考，及格就行了。但也有人说，体测成绩至少要达到良好，否则对中考会有影响。到底哪种说法更靠谱呢？现在离中考只剩一个月了，大家都在拼命练习。那么，牛娃们都是怎么练的呢？有没有啥秘诀或者有效的训练方法？希望大家能分享一下，毕竟大家都在为中考拼尽全力！𐟒ꀀ

𐟓Š国家学生体质健康标准全解析𐟓Š 𐟎“大一到大四，你的体测成绩达标了吗？来看看《国家学生体质健康标准》的评分要求吧！ 𐟓Œ体重指数(BMI)单项评分，正常范围在15-23.9之间，超重和肥胖可要小心了哦！ 𐟏ƒ‍♂️肺活量单项评分，男生优秀标准是4920毫升，女生则是3450毫升。 𐟏ƒ‍♀️50米跑单项评分，男生优秀标准是6.7秒，女生则是7.2秒。 𐟤𘢀♂️坐位体前屈单项评分，男生优秀标准是25.1厘米，女生则是26.3厘米。 𐟤𞢀♀️立定跳远单项评分，男生优秀标准是273厘米，女生则是207厘米。 𐟒꧔𗧔Ÿ引体向上单项评分，优秀标准是10次以上。女生一分钟仰卧起坐单项评分，优秀标准是30次以上。 𐟏ƒ‍♂️耐力跑单项评分，男生优秀标准是242秒（400米），女生则是240秒（400米）。快来对照一下，你的体测成绩达标了吗？𐟤”没有达标的小伙伴们，要加油锻炼哦！𐟒ꀀ

𐟥‹全国武术套路冠军评判全解析𐟏† 𐟥Š想要成为全国武术套路冠军？了解评判标准是关键！ 𐟓首先，专项素质是基础，立定跳远成绩将直接影响你的评分。记住，考试时一定要穿武术比赛服装和武术鞋哦！ 𐟥‹接下来是专项技术，正踢腿和腾空飞脚是必考项目。你的技术完成情况将由考评员参照评分细则进行严格打分。 𐟤𜢀♂️实战能力也是重要一环，你需要从长拳、太极拳等规定拳种中任选一个进行测试。动作质量、演练水平，还有时间控制，都是评分的关键因素。 𐟏†最后，别忘了在规定时间内完成套路，否则会有相应的扣分哦！现在，你准备好迎接挑战了吗？𐟒ꥅ襛𝦭榜便—路冠军的宝座正等着你来争夺！

中考体育满分秘籍！𐟏ƒ‍♂️ 中考体育的标准越来越高，反而给学生带来了不必要的压力和伤害。我们应该注重全面发展，但也不必要求每个学生都成为体育健将。因此，建议将中考体育改为测评，只要素质达标即可记满分。 𐟏ƒ‍♂️ 耐力与心肺功能男生1000米：满分成绩为3分40秒女生800米：满分成绩为3分25秒 𐟚€ 速度与爆发力（二选一）五十米：男生：7.3秒女生：7.9秒立定跳远：男生：2.5米女生：2.02米 𐟒ꠥŠ›量抛实心球（2KG）：男生：9.6米女生：6.7米 𐟏€ 技能（三选一）篮球：半场运球上篮：男生20秒，女生26秒全场运球：男生12.8秒，女生14.8秒排球：垫球：男生45次，女生40次足球：运球：男生7.5秒，女生8.1秒通过这些详细的满分标准，学生们可以更好地了解自己的成绩，制定合理的训练计划，以达到满分目标。同时，也希望学校和家长能够减轻学生的压力，让他们在全面发展的基础上，轻松应对中考体育。

温州2024中考体育评分标准全解析 𐟎‰奥运会圆满落幕，中国队再次斩获40金，真是令人骄傲！接下来，我们一起来看看温州2024年中考体育的评分标准吧！男生评分标准必考项目耐力类：300米跑跳跃类：立定跳远力量类：引体向上大球类：篮球运球特色类：武术选考项目耐力类：1000米跑跳跃类：跳远力量类：投掷实心球大球类：排球垫球特色类：踢毽子女生评分标准必考项目耐力类：300米跑跳跃类：立定跳远力量类：仰卧起坐大球类：篮球运球特色类：武术选考项目耐力类：800米跑跳跃类：跳远力量类：投掷实心球大球类：排球垫球特色类：踢毽子评分细节耐力类项目，如果成绩不到上限，则按下限计分。跳跃类和力量类项目，按照实际得分计分。大球类项目，按照实际得分计分。特色类项目，按照实际得分计分。希望这些信息对大家有所帮助，祝大家在中考中取得好成绩！𐟒ꀀ

𐟥Š 武术散打考试方法与评分标准指南 𐟏† 𐟏ƒ‍♂️ 专项素质考试 800米跑 𐟏ƒ‍♀️ 考试方法：考生采用站立式起跑，不分道次。在不妨碍里道考生的情况下，起跑后可切入里道。首次起跑犯规的考生将给予警告，再次犯规的考生将被取消资格。其他未尽事宜参照田径竞赛规则执行。考生可穿钉鞋，每人测试1次，成绩计取到百分位。评分标准：按照800米体重分级系数（表2-1），将成绩换算成得分后与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高20分。体重保留1位小数。立定跳远 𐟏ƒ‍♂️ 考试方法：考生两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点，每人测试2次，取最好成绩。评分标准：见表2-3。 𐟥‹ 专项技术考试拳腿跌组合 𐟥Š 考试方法：考生在30秒内自由进行散打动作组合演练，至少包括1次规定的各种拳法、腿法、跌法动作。评分标准：考评员参照拳腿跌组合评分细则（表2-4），独立对考生的动作规格、劲力协调、攻防意识等方面进行综合评定。采用10分制评分，所打分数至多可到小数点后1位。每漏做一种技术动作扣2分。左、右鞭腿踢沙包 𐟥Š 考试方法：考生在20秒内用鞭腿技术快速踢打沙包（使用40140cm的散打专用沙包），要求左右交替进行，两脚不可同时离地，踢腿高度在距离地面100厘米以上，按照标准的技术动作踢打。每人测试1次，考评员对考生在规定时间内鞭腿踢打沙包的次数和动作质量进行计数和技评。评分标准：见表2-5。 𐟥‹ 实战能力考试考试方法：原则上，考生分性别、分运动等级，按照体重从小到大的顺序依次两两配对。在武术散打场地上进行实战，时间为1~2分钟一局，共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，考评员可提前终止实战。要求考生穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护腿、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为蓝方，穿蓝色护具。1名场裁在场上指挥比赛，但不给予判罚。考生须自备护齿、护裆。评分标准：考评员参照实战能力评分细则（表2-7），独立对考生在实战中的胜负、临场技战术运用情况、意志品质以及对散打竞赛礼节的遵守等方面进行综合评定。采用10分制评分，所打分数至多可到小数点后1位。

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