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昆明有高原反应吗新上映_昆明有高原反应吗最新(2024年12月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

昆明有高原反应吗

19天高原自由行攻略：如何轻松应对高反？ 4月9日，我从北京出发，开启了一场历时19天的川藏云高原自由行。一路上，我挑战了四川、西藏和云南三省的高原地区，经历了一次难忘的旅行。第一阶段：北京到成都，再到九寨沟 𐟚„ 从北京飞到成都，然后转乘火车和汽车前往九寨沟。这一段旅程持续了3天，我选择了独自旅行。虽然有些辛苦，但风景绝对值得。第二阶段：成都到林芝，再到拉萨 ✈️ 从成都飞到林芝，开始了为期3天的双人旅行。接着，我们乘火车到拉萨，又度过了3天。这段时间里，我们慢慢适应了高原气候，虽然有些高原反应，但总体还算顺利。第三阶段：拉萨到昆明，再到大理 𐟚„ 从拉萨飞到昆明，我独自度过了1天。然后，我乘火车到大理，开始了为期4天的独自旅行。大理的风景如画，让人流连忘返。第四阶段：大理到丽江，再到昆明 𐟚„ 从大理乘火车到丽江，我独自度过了3天。接着，我飞回昆明，然后转机回北京，总共用了2天时间。提前准备：应对高原反应 𐟒Š 从4月1日开始，我就服用了红景天，一直吃到到达林芝。之后改用高原安，直到离开拉萨。进入九寨沟时，我买了一瓶可乐，有糖的那种，方便随时补充能量。包里还备了两袋士力架和糖果，以备不时之需。装备准备：保持舒适和安全 𐟧⊊我随身携带了保温杯和烧水杯，方便随时喝水。遮阳帽是必备的，尤其是大檐的那种，可以遮住耳朵。三合一冲锋衣和轻薄羽绒服内搭也是必不可少的，因为早晚凉，中午热，温差大。此外，我还带了自拍杆和自拍支架等装备。高反应对策：保持冷静和准备 𐟘𗊊虽然平原长大，但我对高原风景充满向往。经过这次旅行，我发现高反并没有想象中那么可怕。关键是要重视自己的身体状态，不要抱有侥幸心理。充足的睡眠和合理的行程安排非常重要。在3000米以上的地区，尤其要量力而行。能量补充：不要节省 𐟍늊在高原地区，能量补充非常重要。不要考虑减肥或糖分高的问题。出门带一瓶可乐，包里装好士力架和糖果。感觉头晕或喘不上气时，及时补充能量并休息。走路一定要缓慢，尤其是在高原地区。缓慢行走可以避免急性反应。如果需要爬楼梯（比如布达拉宫），一定要缓慢进行，上两阶休息一下。高反体验：因人而异 𐟌᯸ 每个人的高反体验不同。我轻微的后脑突突突的感觉，血管一直跳，头比较沉。走快或爬楼梯时会喘不上气。但及时补充能量和休息后，情况会好转。吸氧的问题众说纷纭。我在林芝3000海拔时血氧92%，到拉萨3700海拔时血氧85%。虽然有些高反，但通过缓慢行动、补充能量和休息，基本没有影响行程。玉龙雪山时发了一小瓶氧气，尝试了一下但没有明显感觉。总结：享受高原美景 𐟌„ 如果你也想去高原旅行，提前做好功课和准备非常重要。关注身体状态、保持能量供应、缓慢行走是关键。希望我的经验能帮到你，祝你旅途愉快！

广州到雨崩徒步攻略：7天6夜全记录这次从广州出发去雨崩的徒步之旅，真的是一次难忘的经历。作为一个徒步新手，我总结了一些实用的攻略，希望能帮到那些计划去雨崩的朋友们。装备清单𐟓‹ 首先，装备是关键。我带了三件速干短袖、一件保暖上衣、一件抓绒、一件皮肤衣、一件冲锋衣、一顶鸭舌帽、一个面罩、三条速干裤子，还有内衣裤和袜子。登山杖、手电筒、充电宝和雨衣也是必备的。特别提醒，一定要带好高反药和头痛药，虽然我在雨崩的时候没有高原反应，但在神湖的时候就开始有反应了，海拔3800米左右的地方一定要提前准备好。行程安排𐟗𚯸 我们从广州出发，先到香格里拉。建议大家提前约好从香格里拉拼车到雨崩的师傅，我们拼的车都是本地人，他们到德钦县就下车了。我们是从广州出发，经过昆明南到香格里拉，花了762元。在高铁上一定要备好食物，高铁的饭真的超级难吃还贵。香格里拉到雨崩𐟚— 在香格里拉等拼车师傅的时候，我们吃了顿饭，点了炒耗牛肉和一个笋尖。结果上菜的时候发现笋尖是莴笋，真是大开眼界。从香格里拉到雨崩大概需要四个小时，花费120元。到达雨崩已经是晚上六点了，因为时间问题，我们选择了夜爬。虽然夜爬比较危险，但也没别的选择。我们到达皮卡点用了两个多小时，因为同行的伙伴实在撑不住了，最后叫了皮卡来接我们，花了128元，正常是98元，因为加班多收钱。小贴士𐟓Œ 防晒：高原的紫外线特别强，尽量用物理防晒，化学防晒效果不大。拼车：提前约好拼车师傅，省心省力。装备：速干长袖就能应对早上的爬山天气，不用带短袖和皮肤衣。饮食：高铁上一定要备好食物，高铁的饭真的超级难吃还贵。这次徒步之旅虽然辛苦，但风景绝对值得。希望我的经验能帮到大家，祝大家旅途愉快！

云南自驾游攻略：中老年姐妹们的避坑指南 𐟌Ÿ 假期即将来临，想要逃离人潮，寻找一片宁静之地吗？作为一个刚从云南自驾游回来的人，我为大家整理了一些适合中老年女性的自驾游景点，避开拥挤，享受愉快的旅程。 𐟚— 推荐路线：从昆明出发，先到建水，只需2.5小时。然后前往云阳梯田和普洱，虽然路程稍长，约5小时，但沿途风景绝对值得。注意：有高原反应的人请谨慎选择。 𐟍𝠧𞎩㟦Ž訍：建水古镇的美食不容错过！汽锅鸡虽然汤较油腻，但肉质鲜美。建水豆腐和卷粉也非常好吃，不能吃辣的朋友记得提前告知。 𐟏ž 景点推荐：建水古镇的老街附近有许多旧时场所，选择一两个景点即可。西门外的大板井已有600多年历史，名小吃建水豆腐就是用此井水制作。初来乍到的游客千万别喝生水，以免肠胃不适。 𐟚‚ 米轨火车体验：建水的米轨火车是特色之一，每天上午和下午各有一班。列车共有三个景点，来回行程约4个半小时。想要体验小火车的朋友可以在双龙桥站上车，列车会在双龙桥停靠半小时，可以拍照留念。中法车站也是开放式的，可以看到法风建筑和装饰效果。 𐟌… 温馨提示：建水古镇适合慢慢逛，尤其是早上走在青石板路面，穿过街区，能感受到它的安静和温馨。不要让拥堵破坏了假期的好心情，享受你的精彩旅程吧！希望这些建议能帮助大家度过一个愉快的假期！我是退休的园梅，喜欢一切美好事物，向上生长，60岁仍然在路上……

带爸妈游云南：7天6夜攻略分享 𐟌𜠤𙋥‰一直担心带爸妈去高原会不会有高原反应，结果他们表现得非常给力。为了保险起见，我们在大理买了一瓶氧气，但上动车时被告知不能带上车，只好放弃了。爸妈说他们没什么不适，不需要氧气。在上香格里拉和玉龙雪山时，他们有点不适，但嚼了妈妈带的参片后感觉好多了。 𐟌𜠤𚑥—的天气变化多端，好天气全靠运气。早晚温差大，所以我们几乎带了一四季的衣服。 𐟔… 第一天：飞往昆明 𐟔… 第二天：昆明到大理下午三点到达大理，入住古城边的民宿后打车去了崇圣寺；晚饭后逛了古城，买了披肩和包草，店家开价也就15元。 𐟔… 第三天：包车环洱海观光早上从海西环海到海东，最后入住海东酒店。虽然洱海没有拍到晴空万里的蓝天白云，但入住的海景酒店环境超美，心情也很晴朗。感觉时间不够用呀！ 𐟔… 第四天：大理到丽江中午十二点半从大理坐动车到丽江，下午四点到达。参观了木府和古城，晚上逛了酒吧一条街，人很多很热闹。在这里，走三步就能看到穿民族服装做妆照的游客。 𐟔… 第五天：丽江到香格里拉再到丽江参观了云南最大的藏传佛教寺庙——松赞林寺，感受它的庄严与金碧辉煌，点灯添油祈福；打车到龟山公园，见到了世界最大的转经筒，但据说现已被超越，位居第四。从松赞林寺打车过来，定位在东门离转经筒比较近；游览了独克宗古城（在龟山公园边上），这是中国最大的藏民居群，是茶马古道上最古老的城堡，也被称为月光之城。这里没有丽江古城的喧闹，适合有时间去漫走。 𐟔… 第六天：丽江古城到玉龙雪山景区再到昆明没有登顶，考虑到一行人都是老人。去了蓝月谷和云杉坪；云杉坪10年前去的时候没有这个景，感觉一般，时间不够可以略过。5月底是淡季，到了现场才买的索道票，一人60元，70岁老人没免票；蓝月谷，被誉为玉龙雪山的一滴眼泪。在这里，湛蓝的湖水加上玉龙雪山做背景，拍照很出片。蓝月谷在玉龙雪山风景区里，进山前一人收了100元，70岁老人免票；下午两点逛完打车回酒店拿行李，坐五点到昆明的动车，入住机场附近的酒店。 𐟔… 第七天：昆明飞回家 𐟌𜠨🙨𖟥‡𚨡Œ，出门基本都打车，主打不累人。妈妈最开心的就是带她去逛了大理北门菜市场和丽江的忠义市场，收获了菌菇和虫草，比在家里便宜很多，感觉是赚到了。

昆明周边游：探索这座城市的无限魅力之前我去了昆明市区和一些周边城市，还有西双版纳。这次主要是围绕昆明周边来逛。说实话，我对大理和丽江的兴趣不大，毕竟西双版纳的商业化程度太高了，很多店铺只做一次生意。昆明的海拔和上海差不多，差距大概2000米左右。来这里闲逛基本不会有高原反应，只要别像我上次那样去爬雪山或者进行剧烈运动。有些攻略只给昆明市留3天时间，简直低估了这座城市的魅力。我已经在昆明待了1周多了，还是觉得没玩够。昆明市区有很多博物馆和公园，尤其是翠湖周边的博物馆。就说“西南联大”这个博物馆，就足够我花大半天时间了。而且翠湖周边还有很多本地特色小吃，就是那种本地人经常去的。昆明的房价也不便宜，尤其是那些配置好或者地段好的小区，和江浙沪一些地方差不多。昆明市也很有活力，不仅很多展览在这里举办，市区的年轻人数量也比云南其他地方多得多。不仅是云南省，还吸引了不少云贵川的人来这里工作、生活。这就导致在昆明市能减少听不懂方言的概率，还能吃到正宗的川菜。总结一下，我还能再来昆明10次起步！

𐟚륍月云南游，真的不适合吗？𐟤” 𐟍‚十月，秋风送爽，本应是出游的好时节。但有人说，十月真的不适合来云南。这是真的吗？𐟤芊𐟌᯸气候方面，十月的云南，天气多变，昼夜温差大。记得在昆明—丽江—大理的行程中，天气时而晴朗，时而阴雨绵绵。雨天里，玉龙雪山上的高原反应让人难以忘怀。𐟘– 𐟚—交通方面，租车出行需谨慎。在大理，我租了一辆电动车，却发现外面的车无法进入海西生态廊道。只能改坐观光车或当地的小三轮，虽然方便，但时间似乎都被压缩了。𐟛𕊊𐟒ᦉ€以，十月真的不适合来云南吗？或许并非如此。只要做好准备，十月的云南依然可以美得令人心醉。𐟌𘨮𐥾—提前查看天气预报，准备好应对高原反应的药物，以及调整行程以适应多变的气候。𐟌毸 𐟒–所以，如果你计划在十月来云南，不要被“不适合”的言论所打倒。做好准备，享受这场独特的旅程吧！✨

说起我在拉萨的旅行啊，那真是个意外的顺畅！你们知道吗，我本以为到了高原怎么着也得来点高原反应，结果愣是一点儿感觉都没有，跟在家似的自在。这背后啊，我觉得有这么几个小妙招，得跟大家伙儿好好唠唠。首先啊，我得说说我那“得天独厚”的地理位置。我老家昆明，那海拔也有个1800米左右，跟拉萨那3200米比起来，嘿，虽说差了一千来米，但比起那些从海边平原直接飞上来的朋友，我这就算是“小高”变“大高”了，适应起来自然快得多，就像是爬楼梯，我已经爬了几层，再往上就不那么费劲了。再一个，我可是个有备而来的主儿。出发前一周，我就跟吃药似的，每天不忘来点红景天。虽然吧，到现在我也搞不清这玩意儿到底起了多大作用，但心里头总觉得吃了就比没吃强，算是给自己打了个预防针吧。还有啊，到了拉萨的第一天，我可是严格遵守了“高原生存法则”——不洗头不洗澡！这听起来可能有点搞笑，但真的，高原上气候干燥，身体得慢慢适应。我生怕一洗热水澡，血液循环加快，再给自己整个“高反大礼包”。所以啊，我就忍了一天，等身体彻底适应了再说。我觉得我这趟拉萨之旅之所以能这么顺利，除了老天爷眷顾，还得归功于我这些小小的准备和注意事项。所以啊，朋友们，如果你们也打算上高原，不妨试试我的这些方法，说不定也能像我一样，轻轻松松享受高原的美景呢！#轻轻松松国庆假#

昆明高反？教你如何轻松应对！很多人都知道丽江玉龙雪山和香格里拉容易引发高原反应，但你可能不知道，海拔2000多米的大理和1900多米的昆明也会有轻微的高反。所以，提前准备好氧气瓶和注意保暖是很重要的。云南的天气非常干燥，待上两天鼻子就会干得像火一样。床头放水都不管用，干得我像一条快渴死的鱼。平时一周喝不了几杯水，在这里分分钟就得喝掉一瓶水。保湿和防晒一定要做好。总的来说，云南的旅行体验还是很不错的，以下是一些小建议，希望对你有帮助：第一次来云南可以选择直飞丽江，很多人会选择在昆明中转，但昆明好玩的地方不多。自由行一定要详细规划路线和交通，云南的景点很分散，不细化路线会浪费很多时间。丽江古城内都是石板路，拉着行李箱会很费劲，建议住在古城外。云南气候干燥，皮肤容易起皮，记得带补水面膜，多喝热水和吃水果，保持水分。去雪山或高原之前，不要剧烈运动也不要过度饮酒。云杉坪和蓝月谷海拔不高，一般不会高反。不要在景区购买翡翠、玉石、银器等，真假难辨，质量也不保证，建议去正规店购买并索要发票。 𐟚云南各市交通：昆明出发→（高铁2.5小时）→大理站大理→（动车2小时）→丽江丽江→（汽车12小时/飞机1小时）→西双版纳丽江→（汽车3小时）→香格里拉香格里拉→（汽车4.5小时）→泸沾湖大理→（汽车4.5小时）→腾冲市在云南旅行时，心里不踏实是很正常的。我在百度上看到很多人推荐一个大学生推荐的小团，感觉靠谱。对比了一下，最终选择了这家小团。导游是云南当地人，没有二次收费，也不会推销产品。大家都特别nice好相处，还说下次有机会还要约着出来玩。

说实话，还没到昆明就感觉有点高原反应了，火车能调头吗昆明

玉龙雪山自驾，必看攻略！ 4. 𐟚— 停车场选择：离游客中心最近的3号停车场最方便，步行时间大约8到10分钟。1号和2号停车场稍远一些。三个停车场都不收费。我们去的时候3号停车场满了，直接开到1号停车场。 𐟧堨ㅥ䇥‡†备：根据天气情况准备装备。如果是晴天，山上比山下热，防寒服和手套可能不需要。氧气瓶可以提前一天购买，价格在10元左右，景区内的氧气价格较高。山上紫外线强，记得防晒，建议戴墨镜。 𐟚ᠧ𔢩“票：140元的索道票包含各个景点的大巴车接驳，不需要额外支付50元乘坐电瓶车。旅游路线推荐：玉龙雪山➡️云杉坪（现场买票，缆车40元/人）➡️蓝月谷（免费）。跟着指示牌走，下山时大巴会直接送你到停车场。 𐟏”️ 高原反应：由于我们是从昆明-大理-丽江每个地方住一晚，海拔适应得很好，没有高原反应。建议大家也带好氧气瓶，有不适及时下山或求助工作人员，慢慢爬多休息。

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