瑜伽鼓b最新视觉报道_瑜伽logo(2024年12月全程跟踪)
儿童瑜伽♀️,玩乐中爱上! “我喜欢你们,因为你们聪明得不得了!”——B.K.S.艾扬格 很多小朋友的爸爸妈妈都在伽雅习练,父母言传身教,孩子们都真心喜欢瑜伽课堂。人们在喜欢的事上容易专注,孩子们也是一样。引导他们其实不难,不需要他们听话,不需要赢得他们的心,因为他们的心❤️就在这里。 瑜伽是行动的艺术,把握大方向就好,信任感在不干扰又能保护。有时候小朋友说老师我想做这个,和课程不冲突的话我们的老师都会说“好呀,我们一起来做吧。” 每次接近下课,他们总是意犹未尽:“啊!要下课啦,真不想下课呀!”大概专注的状态下时间会过得很快吧。 练习是为了自由,孩子们没有先入为主的概念,他们比我们更自由,所以在儿童瑜伽的课堂中,用心比知识更重要。 ♀️瑜伽是用心的艺术,是在用一颗颗心打动另一颗心。 在我们的儿童瑜伽课堂中,老师和孩子们关系好,缘于我们之间有很多的身体接触。随着孩子慢慢长大,父母和他们的身体接触好像越来越少了。无论是拍拍他、抱抱她,无论孩子是五六岁、八九岁,你跟他有身体的接触,你们的心就会靠得很近,情感上走得很近。 如果父母更愿意认可孩子的喜欢,父母和孩子就会有好的连接,有共同的语言,有平等的沟通。父母的鼓励和认可会增加孩子的自信心。如果前提都是我愿意,父母和孩子就会有源源不断的动力和亲密无间的亲子关系。
Mysore练习记:呼吸体式挑战 今天的Mysore练习真是不同寻常。早上,我的搭档还在姨妈期休息,而另一个约好的会员也没起来。于是,我一开始就一个人被老师盯着练,真是累到不行。 不过,今天我明显感觉到自己的呼吸调整得好多了。特别是在做拜日B的时候,调整得不喘不急,感觉舒服多了。 推轮的时候没人帮我,我自己靠墙垫砖推了5个。在让腿部夹砖后,腿往胸口的力好像更强烈了一些。正当我准备继续往下练的时候,老师说让我在垫子上自己再起3个,腿夹砖。那一刻,我真的好绝望[哭惹R]。 下午讲Utkatasana幻椅式时,老师让我讲全V。她说如果有时间又想更快的进步,可以从幻椅式这里开始都练全V(也就是每个体式都从拜日A开始,拜日A结束)。我突然有个想法,那坐立体式分左右,也都要每边都练全V么?老师无语至极,说我们是练习瑜伽,不是要累死自己[失望R]。我真的只是一瞬间的好奇而已[笑哭R]。
墨大学生公寓LBH居住体验分享 感觉真的没啥人分享这个公寓,也有不少人来问,那我就浅分享一下自己3个月的居住体验: 公寓配置: 免费水果:Reception每天会随机出现各种水果或nut bar,住户们先到先得 梜️收件便捷:快递、信件等等reception都会帮你保管好并且发邮件提醒住户,不用担心自己不在家没人拿或者弄丢之类的 𑰟𑂯 有会议室、桌球台、公共厨房,并且通向外部小花园,BBQ会不定期在小花园举行 室外篮球场:虽然只有半场,但也算是有篮球场了 屋顶Rooftop:电梯直达最顶层就可以去屋顶俯瞰city啦,前不久的月食就是在屋顶跟一帮同学一起看的,虽然并没有特别大,不过挺有感觉的 B层basement floor 这一层我愿称之为宝藏楼层,配有: 1⃣️laundry room:烘干机&洗衣机:$1/per load 2⃣️musical room:有钢琴、贝斯、吉他、架子鼓➕鼓槌、电子琴、麦克风、乐谱架,总之可以满足一个乐队练习的程度 3⃣️gym room:椭圆机、跑步机、瑜伽垫、哑铃、篮球、部分器械,并且配有消毒湿巾和洗手液,健身房人也不会特别拥挤 4⃣️自行车停放处:这里还有衣物捐赠箱,不需要的衣服鞋子包包不要扔,捐给需要的人 交通: 19路电车直达Unimelb(8min)、Victoriamarket(10min)、melb city(15min) 周边: ⛲️对面是Royal park,环境超好,适合玩飞盘、遛狗、发呆 步行6分钟左右到达Barkly square,有woolies、coles、k-mart、priceline等等,刚入住的同学们可以去这里购买最需要的东西 目前想到这些,后面有其他的再补充~
安睡裤选购指南:量大女生的福音! 有没有和我一样的女生,每次姨妈期都量特别大?尤其是前几天,简直像洪水爆发一样,晚上睡觉翻个身都能侧漏到床单上。所以,姨妈期对我来说,安睡裤简直是救命稻草!为了让大家少踩雷,我特意买了市面上几款热门安睡裤来测评,给大家做个参考。 测评维度 这次测评主要从以下几个方面进行:量大反渗、吸收内芯长度、贴合度、防侧漏边、安睡裤厚度和透气性。希望能全方位给大家详细解析,选到合适的安睡裤。 量大反渗 对于量大女生来说,这个真的是重中之重!不然晚上睡觉还得提心吊胆。测试结果显示,A款和D款表现不错,尤其是A款,吸收速度超快,表面干爽。B款吸收力一般,表面有残留,C款则相对较弱。 吸收内芯长度 吸收芯越长,吸收量就越多,越不容易后漏。A款的460mm吸收芯长度在几款中表现最好,量大的时候穿它完全不用担心弄脏裤子。 贴合度 有些安睡裤穿上去真的超级不合身,鼓鼓囊囊的,越合身舒适度就越高。A款就像是量身定做一样,包裹性好,全方位贴合,几乎看不见勒痕;B、C、D这几款或多或少都有勒痕。 防侧漏边 晚上睡觉爱翻身的宝宝们,这个真的必须要看!防侧漏边做得越高,晚上翻身越不容易侧漏。A款防侧漏边明显比其他几款高,B、D款中规中矩,C款表现较弱。 安睡裤厚度 有些姐妹晚上穿了安睡裤还是会穿内裤,或者量大的白天也会用安睡裤,所以还是选择轻薄且吸收量好的比较好。A款真的很轻薄,在光源下都能薄到透光,穿上它去练瑜伽都没负担。 透气性 现在天气热了,特别厚的安睡裤真的会觉得很闷!透气性还是要重视。A款轻薄透气,隔着屏幕都能感受到水蒸气;B、C款的透气性都还算可以,D款表现较弱。 综合推荐 综合下来,还是A款的高洁丝夜安裤最适合我。0.08cm的敲薄导流层加上上万微透气孔,炎热的夏天穿着都很舒适透气。瞬吸不返渗,姨妈期都很清爽自在。穿它就像穿内裤一样方便,侧边还可撕,360Ⱗ다𝓥 視防漏,睡觉、久坐都不怕漏。姨妈期终于不用一个劲洗裤子和床单了!量大女生放心去冲吧!
两个孩子的成长故事,家长们必看! 在教育孩子的道路上,每个家长都会遇到各种挑战和困惑。作为一个有十年行业经验的家长,我深知其中的艰辛。今天,我想和大家分享两个孩子的成长故事,希望能给各位家长一些启示。 𖠁娃的故事 我家大宝在小学四年级时,曾加入过一个数学补习班。这个班上有一个非常聪明活泼的孩子——A娃。A娃不仅聪明,而且自信满满,总是能在课堂上活跃气氛。补习班的老师(机构老板)也非常偏爱他,很多难题都由他来解答。 然而,随着时间的推移,我发现大宝在这个班上显得有些吃力。老师并没有考虑到他的感受,继续按照自己的节奏进行教学。最终,我决定退出这个补习班。 后来,我把老师的微信推荐给了另一个家长。这位家长虽然咨询了两次,但最终没有选择去上培优课。老师对此有些不满,认为我占用了他的微信资源。于是,我决定删除了这位老师的微信。 𞠂娃的故事 另一个故事是关于B娃的。B娃在英语培优班上表现平平,成绩也不理想。他总是调皮捣蛋,作业也一塌糊涂。他的妈妈喜欢养花养草,偶尔练练瑜伽,朋友圈里从不发亲子相关的事情。对B娃的管教也比较温和,虽然经常和老师沟通,但并不鸡娃。爸爸也很忙,平时只是温和地讲道理,对孩子的要求并不高。 然而,到了初中阶段,B娃开始发愤图强,成绩也有了显著提升。家长们听说后,都非常惊讶。B娃不仅在初二时自己加紧学习,到了初三更是卷得让家长心疼。家长甚至主动提出,如果孩子这么辛苦,可以选择出国读书。但B娃依然坚持要继续学习,最终考上了和我大宝同一所学校。 规律与启示 通过这两个孩子的成长故事,我们可以看到“反者道之动”的规律。一件事情都有正反两面,有时候过度追求反而会走向负面。家长们如果能顺应这个规律,对孩子的培养做到有分寸感,孩子的结果往往都不会太差。 对于A娃来说,虽然聪明但过于活跃,没有得到老师的足够关注和支持。而对于B娃来说,虽然一开始表现平平,但家长给予了足够的支持和鼓励,最终取得了不错的成绩。 希望这些故事能给各位家长一些启示:不要急于求成,尊重孩子的成长规律,给予他们适当的支持和鼓励。这样,我们的孩子才能更好地成长和发展。
UIC旁公寓!配套齐全 【公寓概况】 Avra West Loop位于芝加哥的West Loop区域,建于2021年,共有20层,是一个宠物友好的社区。 【位置与交通】 公寓位于West Loop区域,步行4分钟即可到达UIC,18分钟可达肯特法学院。此外,步行3分钟即可到达地铁蓝线,2分钟可到达Target超市。 【周边设施】 公寓周边公交站和地铁站众多,餐饮和超市选择丰富,Target超市紧邻公寓楼。 【公寓内部】 所有公寓单元都配备了冰箱、洗碗机和室内洗衣机烘干机等设施,部分房间还配有阳台。 【公共设施】 公寓配套设施齐全,包括24小时健身房、瑜伽室和自行车库等。 【户型价格】 Studio:$21xx起 1B1B:$23xx起 3B2B:$4800起
2023最后一天,别偷懒,全力以赴! 又是一年匆匆而过,感觉这一年好像什么都没做成,但又经历了不少。虽然走得慢,但脑子却越来越清晰,知道自己真正想要的是什么。虽然感觉与社会格格不入,但内心却越来越踏实。可能这就是越长大越孤单吧,但这也是长大的意义。 大家都在外面热热闹闹地跨年,而我依然喜欢和家人一起过。重要的时刻当然要和最重要的人在一起。不过,就算是在最后一天,也不能停止运动的脚步。全力以赴才是对这一年最后的尊重。新的一年,大家一起继续加油吧! 今天消耗了约530卡路里,运动了75分钟。以下是今天的运动计划: 帕梅拉5分钟热身 帕梅拉6分钟高强度虐腹 帕梅拉10分钟下腹训练 帕梅拉7分钟核心平板支撑 帕梅拉10分钟腹部➕瑜伽训练 帕梅拉12分钟优雅手臂训练 帕梅拉10分钟R&B有氧操 帕梅拉10分钟背部挺拔拉伸训练(没有截到) 前两个是全身及腹部热身,为接下来的训练做充分准备。新手可以从第一个热身开始,别看课程多,其实都不难,慢慢来,享受其中,让时间自己流逝。 提前祝大家跨年快乐!谢谢你们看到这里,祝大家新的一年拥有好身材!
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