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布鲁斯李最新视觉报道_布鲁斯李英文(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

布鲁斯李

健身小白必看！从零开始的增肌减脂指南嘿，大家好！我是健身爱好者布鲁斯李，已经健身11年了。作为一个过来人，我完全理解刚开始健身的小伙伴们那种无从下手的感觉。很多人去健身房后不知道该做什么，模仿别人练，结果不仅没效果，还容易受伤。今天，我想分享一些实用的经验，希望能帮到你们！明确你的目标 𐟎斥…ˆ，你得搞清楚自己为什么要健身。你是想减脂还是增肌？目标不同，训练计划和饮食搭配也会大相径庭。了解你的体型 𐟧슦𘪤𚺧š„体型都不一样，分为三种：内胚层体型（易胖体质，需要注重减脂）中胚层体型（容易增肌，进步快）外胚层体型（偏瘦体质，需要多吃增肌）减脂训练入门 𐟏‹️‍♂️ 每周训练3-5次全身训练（包括核心、臀腿、背部、肩部和胸部）具体动作可以参考图3 饮食建议：详见图4 增肌塑形入门 𐟒ꊦ‘訮�ƒ3-4次上下肢分化训练具体动作可以参考图4 饮食建议：详见图5 划重点 ‼️ 动作标准：无论是减脂还是增肌，都要保证动作标准，正确发力。注意饮食：“3分练7分吃”是有科学道理的。充足睡眠：每天7-8小时的高质量睡眠，有助于肌肉恢复。定期复盘：每两周检测体重、围度和力量进步，及时调整计划。好了，今天的分享就到这里。如果有任何问题，欢迎在互动区交流！✌️

北野武和布鲁斯李都是细心的完美主义，看起来不能容忍一点水渍

所以北野武是西岛的恩人，我恍惚记得西岛说过去面试玩偶时他没说自己喜欢北野武（北野武是他的英雄），而且很快选中了他，他自己也没想到。北野武的电影我没看过，我印象中这个名字和暴力美学关联到一起，虽然我喜欢布鲁斯李，但我并不喜欢暴力电影，布鲁斯李成年后的电影我也没看过。北野武的主业是漫才，我看过他的几个搞笑视频，老年的他，半边脸面瘫，搞笑功力确实了得，很有感染力，轻轻松松让人放松，很多搞笑艺人让人紧张疲劳，他让人放松。好像他还会拳击会画画，和布鲁斯李一样才华横溢文武双全不受束缚的人。这样的人不喜欢重复，他什么都想尝试，所以会拍玩偶这种电影，唯美的，不真实的。西岛都不知道导演为什么选他，北野武选角时希望主角【像娃娃一样，有种不存在的透明感】，西岛早年确实像娃娃，在我心里，玩偶里的西岛已经不够年轻，至少是不像娃娃了，在北野武的视角里他还是年轻人。两人的共同爱好我能猜出棒球和格斗（数学，电影，应该也算），有部电影花絮里，北野武说西岛是那部电影演员里身手最好的，可见西岛确实有在练。还有就是西岛笑点很低，对于喜欢讲搞笑段子的北野武是最理想的听众。我也理解西岛说的血液沸腾的话，让我血液沸腾的人是布鲁斯李，不过不是他的电影，是电影之外的他，会有那么一个人让你血液沸腾的。

#大学第一课#

「李常赫riwoo超话」𐟎「riwoo人间礼物」 241121 RIWOO更新了7则WVS回复 𐟑䯼š里约啊...应该能见到Brunoⷍars了ㅠㅠᆻ네 𐟦毼š现在乱套了正在跳布鲁斯圣诞节：呀~~~~~~ 𐟑䯼š真的好羡慕他呀 𐟦毼š嘿嘿~~羡慕的话就穿个领子吧~~ 𐟑䯼š真的好羡慕看BIGBANG的舞台啊.....,,,, 𐟦毼š啊 BigBang前辈是第二天.. ：那天太忙了，不能看。 𐟑䯼š我很羡慕其他艺人能看Vonec的舞台 𐟦毼š你懂点什么啊？！！ 𐟑䯼šMAMA是星期五吗？ 𐟦毼š是的 𐟏 盒子公告栏：李常赫Riwoo_CollectionBox 𐟎入坑指南：李常赫Riwoo_CollectionBox ⚠️小盒招新：李常赫Riwoo_CollectionBox ⤴️超话经验：李常赫Riwoo_CollectionBox 𐟦椺䥏‹交流：李常赫Riwoo_CollectionBox

1973年7月20日夜，一代宗师李小龙在睡后突然昏迷不醒，送到医院时，心跳与呼吸即已停止，时年仅33岁。这个消息太过突然，不禁令人猝不及防。在李小龙去世前，曾涌现过不少声讨、挑战的噪音，传出过大量绘声绘影的故事，但李小龙逝世后，站出来说话的，都只说被他揍过，却再没有人敢领受“我打败过李小龙”的花环。与此同时，在李小龙逝世多年后，由他主演的电影依旧在世界各地热映，而且十分卖座。 1983年时，一家日本杂志举办“最受欢迎的巨星”票选，已经死去十年的李小龙还能高票上榜。人们公认，李小龙生前在武术上已经达到了登峰造极的地步，可以说是打遍天下无敌手。不过就在李小龙逝世多年后，他的妻子琳达ⷥŸƒ莫瑞在传记中《我眼中的布鲁斯李》回忆透露，李小龙生前曾说过：“我不是天下第一，其实我很怕一种对手。” 那么，李小龙怕的究竟是哪种对手？他身上又有什么魅力，何以能引起人们的极大兴趣呢？李小龙本名李振藩，1940年出生于美国旧金山，1941年随父母回到香港。因为水土不服，他还曾生了一场大病，后来在母亲和医生的精心呵护下才熬了过来。后来，李小龙一家迁居香港。 1950年，10岁的李小龙参演电影《细路祥》，正式取“李小龙”为艺名，此后还参演了《人海孤鸿》《富贵浮云》等影片。 1952年时，12岁的李小龙广拜武术名师，习得少林拳、洪拳以及蔡李佛、鹤手、弹腿的教义与技巧，不久后又在好友的引荐下，拜叶问为师，学习了咏春拳。这些在后来为李小龙创立截拳道奠定了基础。 1956年，李小龙已经16岁了，正值青春叛逆期的他开始热衷于打架，并在体育老师的鼓励下接触到了拳击，开始投入训练，最终在1958年先后取得两场拳击比赛的冠军。不过在一次比武时，李小龙将对方打伤。李父见状，于是不得不将他再送回美国。而这也成为李小龙人生的一个转折点。初到美国旧金山，李小龙一度感到失落，尽管他小时候出生在这里，但毕竟长在香港，重回旧金山，他慢慢地不适应，那时在这里，别人不过把他看作一个“来赚钱的中国人”，仅此而已。李小龙尽管怀揣着对武术的满腔热爱，也不得不面临最现实的难题，那便是解决自己的温饱。这期间，为了能混口饭吃，李小龙还曾给别人上过舞蹈课。后来，李小龙离开旧金山，去了美国华人聚居较多的西雅图，找了一家中餐馆，白天读书，晚上打工，赚取学费和生活费，就这样读完了高中。这时，李小龙对武术的热爱依旧如初，在西雅图期间，他收下了首徒杰西•格洛弗，开始利用空闲时间教人武术赚取学费，并在西雅图青年会上击败了一名日裔空手道选手。与此同时，他结识了一位后来成为他一生至交的人，那便是美国籍的日本商人木村隆兴。相识的这一年，李小龙19岁，木村38岁。木村后来回忆初识时的李小龙，直言那时的他：“已经是个首领式的人物，他有一种特殊的气质，只要他一出现，屋子里的每个人就都会注视他。” 而李小龙在和木村以及其他几个找他学习武术的学员相处的过程中，也渐渐意识到了自己身上的号召力和别人对他功夫的兴趣，开始谋划正式开办功夫学校，招收学员。 1961年3月，李小龙入读华盛顿大学，主修心理学与戏剧。次年，振藩国术馆正式挂牌经营，成为了李小龙一生事业的起点。由于处在“创业”的艰难初期，振藩国术馆的选址最开始就定在了西雅图唐人街的一个较为宽敞，可容纳20人左右的地下室。李小龙采取了最简单传统的吸引学生的办法，由他和木村四处为人作示范表演，引起广泛观众的兴趣，招揽其为学员。

李小龙武功天下无敌，为何33岁就去世，妻子透漏，生前说过一句话李小龙本名李振藩，1940 年生于美国，1941 年随父母回香港。1950 年，10 岁的他参演《细路祥》，取 “李小龙” 为艺名。1952 年，12 岁的他广拜武术名师，学多种武术技巧。后来，他拜叶问为师，修习咏春拳，1956 年前往美国西雅图。 1961 年 3 月，李小龙入读华盛顿大学，努力提高语言能力。1963 年，琳达・埃莫瑞与他交往，1964 年二人举行盛大婚礼。 20 世纪 70 年代，李小龙返港大量拍摄功夫片，声名大噪。1971 年，他主演《愤怒的拳头》（《唐山大兄》），票房达 300 万。两年后参与《龙争虎斗》，没想到这成遗作。 1973 年 7 月 20 日晚，李小龙在睡梦中死去，送医也没能救回。十年后，他还能上榜日本举行的全球最受欢迎明星评选。李小龙去世原因有三。一是高强度训练给身体带来沉重负担，他对武术执着，每日长时间进行力量、耐力及武术技巧等高强度训练，不断冲击身体极限，长期积累致使身体机能可能出现严重问题。二是药物不良反应，他在演艺和武术事业中压力大，或许会用药缓解疲劳、增强体力或治伤病，当时药物监管和使用规范不完善，药物副作用或相互作用可能损害了他身体，导致意外。三是过度劳累与沉重精神压力，他兼顾武术教学、电影拍摄、剧本创作等工作，长期劳累，又是公众人物和武术传奇，面临各方期望和压力，精神高度紧张，影响了身体健康。有人质疑李小龙打不过职业拳击手，其实他首先是武术家，还拜过叶问为师。李小龙一直被说打遍天下无敌手，可妻子琳达在《我眼中的布鲁斯李》中透露，李小龙生前称怕把一种招式练一万遍的对手。李小龙是中华民族骄傲，将中国武术推向世界，1999 年被美国《时代周刊》评为 20 世纪最具影响力的 100 人之一。

李小龙武功天下无敌，为何33岁就去世，妻子透漏，生前说过一句话李小龙自创咏春拳，还拜叶问为师，可以说打遍天下无敌手，但是却在事业鼎盛时期，33岁英年早逝，他妻子琳达晚年透漏，其实李小龙并不是没有害怕的人。 1973年7月20日之夜，一代宗师李小龙在睡梦中死去，朋友发现后马上送入医院，结果还是一命呜呼！十年后，日本举行了一场全球最受欢迎的明星，没想到去世十年的李小龙还能再次上榜。李小龙本名李振藩，1940年出生，在美国。1941年，他随父母回到香港。1950年，年仅10岁的李小龙参演电影《细路祥》，并正式取“李小龙”为艺名。 1952年，12岁的李小龙广拜武术名师，学习了少林拳、洪拳以及蔡李佛、鹤手、弹腿等多种武术的教义与技巧。在电影《叶问2》中，最后出现了李小龙的镜头，原来李小龙曾拜叶问为师，遂潜心修习咏春拳术。1956年，16岁的李小龙离开旧金山，前往美国华人聚居较多的西雅图。 1961年3月，李小龙入读华盛顿大学。在大学的三年里，他在提高语言能力方面付出了巨大努力。也是在这段时间，一个有着典型美国面孔的女孩走进了他的生活，她就是琳达・埃莫瑞。 1963年，琳达与李小龙正式交往。1964年，他们举行了盛大婚礼，此乃李小龙一生中最为欢愉的时刻。 20世纪70年代，李小龙返港，自此开启大量拍摄功夫片的征程，也正因如此，他才真正意义上声名大噪。他凭借独树一帜的武术风格、炉火纯青的演技以及无与伦比的个人魅力，成功征服了世界各地的观众。李小龙事业巅峰时期，应该是1971年，当时他主演了一部《愤怒的拳头》，中文名叫做唐山大兄，这部剧最后创造了香港300玩票房。两年后，李小龙参与了嘉禾电影公司的《龙争虎斗》，时也没有想到，这竟然成了李小龙的遗作。当年5月，在拍摄片场，他突然晕倒，被送入医院，7月一个晚上，李小龙再次韵晕倒，当天被宣布死亡。医院检查后，排除了他杀的可能。那么，李小龙英明一世，为什么会突然去世呢？其实有三个原因。原因之一在于高强度的训练给身体带来了沉重负担。这种负担不仅影响当下的状态，也可能对未来的健康造成潜在威胁。李小龙对武术怀着执着之心，正因如此，他展开了强度极高的训练。在这条艰辛路上，他从未退缩。他持续冲击身体极限，每日展开长时间的艰辛锻炼，涵盖力量、耐力训练，还有武术技巧的研磨等，从未懈怠。这种高强度的训练方式给身体带来了巨大的负担，长期积累可能导致身体机能出现严重问题，最终引发不可挽回的后果。其二，在于药物所引发的不良反应。这种不良反应成为影响治疗的一个因素，需引起高度重视和谨慎对待。李小龙在演艺生涯和武术事业中承受着巨大的压力，可能会使用一些药物来缓解疲劳、增强体力或者治疗伤病。然而，当时的药物监管和使用规范可能并不完善，一些药物的副作用或者多种药物之间的相互作用可能对他的身体造成了严重损害，从而导致意外发生。其三，过度的劳累加之沉重的精神压力，成为了不可忽视的因素。这种状态不仅损耗身心，更影响着人们的正常生活。李小龙不仅在武术领域取得了卓越成就，还在电影行业开创了新的局面。他同时兼顾武术教学、电影拍摄、剧本创作等多项工作，长期处于过度劳累的状态。而且，作为公众人物和武术界的传奇，他面临着来自各方的期望和压力，精神始终处于高度紧张状态。这种过度劳累与巨大的精神压力共同作用，严重影响了他的身体健康，可能成为导致他去世的一个重要因素。有人说，李小龙是电影演员，不是拳击手，他如果和职业拳击手过招，李小龙会被打的找不到北的，其实，李小龙首先是武术家，其次才是电影演员，他还拜过叶问为师。多年来，李小龙一直被称为是打遍天下无敌手，但是他妻子琳达ⷥŸƒ莫瑞在传记中《我眼中的布鲁斯李》回忆透露，李小龙生前曾说过，不是天下第一，其实很怕一种对手，就是把一种招式练一万遍的对手。可以说，李小龙是中华民族的骄傲，是把中国武术推向世界的中国武术家。1999年，美国《时代周刊》把李小龙评选为了20世纪最具影响力的100人之一

1973年7月20日，武术界的巨星李小龙在睡梦中离世。尽管被紧急送往医院，但一代宗师还是与世长辞了！十年后，日本举办了一场全球最受欢迎的明星评选，令人惊讶的是，已故十年的李小龙竟然再次上榜！李小龙，原名李振藩，1940年出生。1941年，他随父母回到香港。1950年，年仅10岁的李小龙参演了电影《细路祥》，并正式取艺名为“李小龙”。 1952年，12岁的李小龙开始广泛学习武术，包括少林拳、洪拳以及蔡李佛、鹤手、弹腿等多种武术的教义与技巧。在电影《叶问2》中，李小龙的镜头短暂出现，揭示了他曾拜叶问为师，专心学习咏春拳术。1956年，16岁的李小龙离开旧金山，前往西雅图，那里华人聚居较多。 1961年3月，李小龙入读华盛顿大学。在大学的三年里，他在提高语言能力方面付出了巨大努力。也是在这段时间，一个有着典型美国面孔的女孩走进了他的生活，她就是琳达・埃莫瑞。 1963年，琳达与李小龙正式交往。1964年，他们举行了盛大婚礼，这是李小龙一生中最为欢愉的时刻。 20世纪70年代，李小龙返港，开启了大量拍摄功夫片的征程，也正因如此，他才真正意义上声名大噪。他凭借独树一帜的武术风格、炉火纯青的演技以及无与伦比的个人魅力，成功征服了世界各地的观众。李小龙事业巅峰时期，应该是1971年，当时他主演了一部《愤怒的拳头》，中文名叫做唐山大兄，这部剧最后创造了300万票房。两年后，李小龙参与了嘉禾电影公司的《龙争虎斗》，没想到，这竟然成了李小龙的遗作。 5月，在拍摄片场，他突然晕倒，被送入医院。7月一个晚上，李小龙再次晕倒，当天被宣布死亡。医院检查后，排除了他杀的可能。那么，李小龙英明一世，为什么会突然去世呢？其实有三个原因。 (1)高强度的训练给身体带来了沉重负担，可能影响未来健康。 (2)药物不良反应可能成为影响治疗的一个因素。 (3)过度的劳累和沉重的精神压力，严重影响了他的身体健康。有人说，李小龙是电影演员，不是拳击手。但他首先是武术家，其次才是电影演员，他还拜过叶问为师。李小龙一直被称为打遍天下无敌手，但他妻子琳达ⷥŸƒ莫瑞在传记中《我眼中的布鲁斯李》回忆透露，李小龙生前曾说过，不是天下第一，其实很怕一种对手，就是把一种招式练一万遍的对手。李小龙是中华民族的骄傲，是把中国武术推向世界的中国武术家。1999年，《时代周刊》把李小龙评选为了20世纪最具影响力的100人之一。

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