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青青操免费前沿信息_今天高清视频在线观看(2024年12月实时热点)

内容来源：乐园影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

青青操免费

刘教练的健身课怎么选？来看看他们在练啥～最近刘教练的课程真是越来越多样化了，今天咱们就来聊聊怎么选课吧！健身操 𐟥把某音账号：刘畊宏带操教练：刘畊宏时间：周二、周四、周日晚19:30-21:00 如果你想要减肥或者锻炼身体，这款健身操绝对适合你！难易程度是周二＜周日（虽然也有腿部锻炼，但不如周四的多）＜周四（练腿日）。拉伸 𐟧˜‍♀️ 某音账号：刘畊宏-肥油咔咔掉带操教练：青青（如果遇到张峰或者玉轩也不要紧张，他们俩也是带班的）时间：周二、周四、周日晚20:55-21:15（时间有时会延长，具体看教练怎么带）这个拉伸课程是在跳完操后进行的，对肌肉的恢复非常有帮助。大家一定要跟着做哦！空腹有氧 𐟏‹️‍♀️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周六早上9:00-10:30 无论你是新手还是老手，想要减肥的朋友们千万不要错过这个课程。它包含了健身操、拉伸、练腿和练臂，超级推荐！肌力循环 𐟤𘢀♂️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周一、周三晚19:30-21:00，周五下午14:00-15:00 如果你发现跳完操后身体不太紧实，那就需要这个肌力循环课程了。它主要是锻炼肌肉的，哪怕你不减肥，也可以试试，保证给你一个惊喜。塑形 𐟧˜‍♀️ 某音账号：畊练团-加练在家练带操教练：青青时间：周二、周四、周日下午14:00-15:00，周三早上7:00-8:00 无论是练臀腿还是腰腹，这些课程都非常重要。当你锻炼一段时间后，配上这些课程，真的很塑型。尤其是瑜伽，锻炼后肌肉紧张时，找一天来做做瑜伽，放松一下肌肉，整个身体都会很舒服。总之，无论你在做什么运动，都不会亏待你的身体。让我们一起动起来吧！

健身塑型心得 | 畊练一周年纪念还记得第一次跳操的日子，那是一个周三，肩背肌力训练让我几乎没什么感觉。然而，昨天的周四，竟然变成了断臂日！𐟘𑠨ƒ𓨆Š疼得像是要断了一样，真是让人意想不到。畊练一年来，这是我第一次在训练中严重划水，后面的15分钟几乎是在摆烂中度过的，胳膊根本抬不起来。跳操的时候我还在想，不是应该练腿吗？后来听说玉轩教练和张峰教练都有些身体不适，难怪跳操时出了那么多汗。感谢他们五一期间一直带着大家跳操，也祝他们早日康复。今天是我畊练一周年的日子，这一年里，我从最初的为了减肥跳操，到后来为了自律而运动，整个人的心态和状态都发生了巨大的变化。在这个过程中，我经历了体重焦虑，无数次想要放弃，但每天还是会准时换上装备，想着再坚持一下。特别感谢刘畊宏教练和王婉霏vivi姐，他们带着我发现了不一样的自己，原来我也可以做到，也可以为了一件事而坚持。未来，我会更努力突破现状，迎接更好的未来。真的希望有机会能跟着教练们跳一次线下操，真的很想很想体验一次！𐟒ꊊ#刘畊宏女孩 #我的健身日常 #王婉霏 #陈玉轩Noah #张峰不是张三丰 #青青Tara

十年前我妈把乡下老家空着的房子让给了表姨一家免费住。十年后，等我们回老家想将房子要回来时。表姨却说这是她的房子，拒不归还。表姨女儿开直播找来了村里的村长来做证明…… 我妈指责表姨的没良心。表姨听后无忌惮地大笑道：「表姐，你怎么越活越回去了，在这个世界上良心值几个钱？」 1 我妈白芸女士最近和我提出想回乡下老家住。起先我是有些犹豫的，毕竟我妈年龄也大了。自己一个人在老家，多少我还是不放心的。但我妈坚定地想回老家养老，说老家亲戚多热闹。我想一想也挺好，老家空气也好，确实适合养老。来之前就提前联系了老家的表姨。但等我们到了地方，表姨一家连个人影都没见着。按记忆中的方向找到时，我和我妈又有点不确定了？「妈，确定是这样吗？」红色的大铁门生锈得都看不到原来的样子了。我妈确定说就是这里，敲了门。出来开门的是一个蓬头垢面的男人。「谁呀，还让不让人睡觉？」我妈说明来意。没想到「啪」门一关，男子大声喊道：「妈，你家亲戚来了，真是大早上也不消停。」等门再次打开已经是半个小时后的事情了。表姨张翠翠笑眯眯地拉着我们进来。还说怎么不提前通知她好去接。这表姨真能装，明明提前联系过的。这一家子一个满嘴谎话的妈和好吃懒做的儿子。再看屋子。让你免费住房子，又不收你房租，最起码把房子维护好。好家伙，还不如没人住的屋子干净呢。 2 白芸女士一听张翠翠这样说。一脸看到亲人的喜悦，早就把之前打电话的事抛在脑后了。其实也能理解，我妈独自把我养大，又背井离乡地跑到陌生的城市照顾我。虽然在我那什么也不缺，但我知道她还是不习惯。这不一回来被表姨三言两语的话迷得五迷三道的，忘了自己此行的目的了。表姨就招呼他的儿子刘大山给我们倒水。表姨翠翠还有个女儿刘青青，前年嫁到邻村了。刘大山倒完水邀功似的对着表姨说：「妈，给我点钱，我急用。」「钱钱钱，一天就知道钱，哪来那么多钱，这次又要多少？」等刘大山拿着钱兴高采烈地走了，表姨就和我诉苦。我都无语了，这看着都是三十岁的人了，还管妈要钱。什么大山没个正经工作，三十岁了还没结婚，连个像样的房子也没有。说着说着眼泪吧嗒吧嗒就掉下来了。「姐还是你有福，住大房子有女儿疼，哪像我老了老了受罪啊。」这一哭的作用就是我和我妈出来时都晕晕乎乎的。就这样被请出来了？我们只好订了镇上的一间旅店。到了住处我妈还在怀念时隔多年的相聚。一路上都和我讲表姨怎么不容易，小时候怎么怎么帮过她。这表姨有点不好对付，知道我妈心软就打亲情牌，绝口不提归还房子的事。 3 想到这些我有些严肃地看着的我妈：「妈，你到底是来干啥的，房子还想不想要了？」我妈有些犹豫：「你看你表姨也挺不容易，要不就让她住着吧？」果然我妈又心软了。「您不是想回村里吗？没了房子住哪里？「那表姨一家明显就是不想还房子，搁您这打苦情牌呢，您还让给他们一家住。」我妈说「不能吧」的时候我觉得血压噌噌都往上升。那一脸天真的模样我都怀疑这老太太到底有六十岁吗？刚大学毕业的孩子都没我妈单纯。「这样吧，你明天和表姨提一下想要回房子的事，看看她怎么说？」第二天我们来时就看到刘大山在院子里逗狗。「表姨、表姐你们来了？」进了屋就看到表姨好像是在弄猪肠。「姐你来了，快过来坐，今天我做饭好好招待你们，昨天也忘留你和晓晓吃饭了。」看到表姨如此热情，我妈硬着头皮开口说明来意。表姨听后明显一顿，又继续收拾她的猪肠，过了一会儿才开口：「姐，你这是要赶我们走吗？」我妈急忙摇头说没那个意思，简单地表达想回村里住的想法。没想到表姨却哭了起来说：「姐你就是想赶我们走，连一条活路都不给我们留啊。」我实在受不了她这样的道德绑架。「表姨，我妈只是想回村里住，你看你们都住了十年了，我们也没问你们要房租什么的。」一听到房租表姨立马跳脚：「还收房租，村里的房子不都是谁想住谁住，咋还收房租了？「姐，你看看晓晓说的什么话，哪有让长辈付房租的。「况且这房子当初是你们让我们住的，那就是我们的。」我妈准备训斥我的话还没说出口，惊讶地看着表姨：「翠翠，这房子是我让你住的，但我没说给你啊，你怎么能颠倒黑白呢？」屋外的刘大山听到我的争吵进来对着表姨说：「妈，怎么了？是有人欺负你了吗？」又恶狠狠瞪着我们。表姨看见儿子过来了，立马委屈地擦起泪来。「没事，就是你表姨想要回房子，咱们好不容易有个家，你表姨说要就要。「我的命怎么这么苦啊。」 4 我冷眼看着表姨的表演，真能哭，这眼泪不知道喝多少水才能补回来。刘大山听后有些傻眼：「妈您不是说这是我们家的房子吗？之前一直让表姨住着？」表姨立马想捂刘大山的嘴巴，但是已经晚了，该说的都说了。「张翠翠，什么叫这是你的房子？你来说说这到底是谁的房子？」我妈彻底看清了表姨的意图，话说完嘴唇还带着微微的颤抖。表姨眼看眼前情景变成这样，也不装了。「姐，这房子呢，你当初给我们，那么现在就是我的。「你打听打听街坊四邻哪个不知道这间屋子是我的。「现在想要回来，我告诉你，没门。」我妈气得发抖，指着表姨张翠翠半天没说话。我眼见这样的情形连忙扶着我妈对着表姨说：「表姨，有些东西不是你的就不是你的，总不能这房子你住了十年就是你的罢了？「别忘了世界上有个东西叫『房本』。」听到我说房本后张翠翠明显慌了。我说完拉着妈妈就走了，走出院子还能听到表姨的叫骂声。 5 幸好我有准备，提前把房本拿了过来。回到旅店我问我妈还有没有亲戚之类证明房子是我们的。估计我们就算拿出房本，以张翠翠死皮赖脸样也不会归还，还是找个人比较好。妈妈告诉我有个邻村的舅舅。找到吴涛舅舅，他听了我们的来意，做出了一副了然的表情。吴涛舅舅是那种看着就老实本分的人，个子不高皮肤黝黑，应该是也有常年在地里干活的原因。「当初我就告诉你，张翠翠那一家子好吃懒做没一个正形，好不容易进嘴的肉，能轻易出来才怪。」又对着我亲切问道：「这就是晓晓吧，那年走时你还只有二十五吧，这一晃十年都过去了。」和舅舅寒暄了会儿，我们往「我们家」赶去。等到了却看到表姨一家在门口等着我们，就连我那不露面的表姨夫刘强也在。门口还围着好多看热闹的人，看到我们来了表姨张翠翠就开始了她的表演。张翠翠先是一屁股坐在地上就开始哭诉。「哎呀～老天爷呀我的命好苦啊，好不容易有的房子没想到我这表姐还要抢。「说这是她的～街坊四邻快过来看看呀，你们给评评理啊，我们在这住了十年，你们可都能看见的，现在这世道没天理了～」还有这种操作？总不能你这样说就有人信吧。别说还真有，人群中一个三十左右的女人义愤填膺：「我们自从搬过来就是翠翠家在住，总不能她说什么就是什么，真是林子大了什么鸟都有。」说完还不忘指着我们三人。 6 我和我妈哪见过这阵仗啊。还是吴涛舅舅站出来：「张翠翠，都是一家人，打断骨头连着筋，你非要闹得这么难看。」说着就准备扶起表姨，还没碰到表姨就被表姨夫推了一个趔趄。张翠翠见状，急忙大声喊道：「快来人啊，打人了，打人啦。」这时一个女人拿着手机开始对着我们开始拍，嘴里还说着：「亲们快来看呀。「后面是我妈住了十多年的房子，街坊四邻都能给证明。「现在来了三个人跑过来要房子，说是他们的。「见要房不成还把我妈推倒。我妈腿本来就不好，这几天都在贴膏药。」拿手机的正是张翠翠的女儿刘青青。这个刘青青满嘴谎话。昨天我还看见张翠翠满院子追着刘大山打呢。怎么今天就腿脚不好了？「谢谢宝宝送的穿云箭。「谢谢亲们送的礼物，我一定会及时带我妈去看病的。什么，要看看这两个人？「一个云霄飞车我让你们看看这几个人的真面目。「谢谢这么多人关注我们家的事，太感谢了。」说完话女人就把摄像头对准我和我妈：「宝宝们，记住这两个女人，就是她们意图侵占我家的房子。」我妈一时受了惊，吓晕了过去。吴涛舅舅见状急忙掐我妈人中：「刘青青你这是做什么，你看你表姨现在吓晕了。」没想到刘青青只是淡淡地扫了一眼我妈。「宝宝们现在的人太可怕了，竟然装晕要讹人。」我实在受不了刘青青的胡言乱语，一个巴掌扇过去。「我让你嘴欠，有话不会好好说。」刘青青第一时间对着摄像头哭诉：「亲们你们看到了没？她竟然还敢打人我妈被她们欺负这样，不但没有道歉还打人。现在就连说句真话都被扇耳光呜呜呜。」刘青青捂着脸在无人看到的角度朝我得意一笑。他们真的太欺负人了，我准备过去和她再争论。却被吴涛舅舅一把拉住：「晓晓，先带你妈妈去医院看看，其他等回来再说。」我看刚醒但还很虚弱的母亲，来不及多想就去了医院。我们在一个镇上的医院住了一晚上，妈妈才好点。 7 我们从医院出来顿时出来一帮人，拿着手机对着我们就开始拍来拍去。其中一个中年男人边拍边对着我们叫骂：「家人们，就是这个女的打了我们的青青，快曝光她，世间上怎么会有这么恶毒的人。「打了人连句道歉都没有，太恶心了，快拍。「房子都不是他们的，竟然还理直气壮真不要脸。」我气不过：「房子本来就是我们的，怎么变成他们的了？」这时有个尖嘴猴腮的男人对着我不怀好意道：「我看你是觉得全天下东西都是你的吧，都已经有人证明房子确是我们青青家的，你们还在胡搅蛮缠。」说着这群人不管三七二十一就往我和我妈身上砸烂菜叶。吴涛舅舅眼看事情不受控制，对着我使眼色让我先带着我们走。到了宾馆我妈还没回过神来，只是喃喃道：「怎么会这样，她小时候那么好，我们是一起长大的呀。」看到我妈这样我真想告诉她人心是会变的，又不想打击她。半个小时后舅舅回来了，他告诉我们刘青青在我们昨天走后就找了村长开了一场直播。我找到刘青青的账号查看回放。「家人们刚才那个打我的是我表姐，我们住得好好的房子，她们一回来就说是她的。「为此我特地找来我们村里的村长来做证明，这个房子到底是谁的？」一个四十左右的男人站在屏幕前开始侃侃而谈：「这个……咳咳……这个……我呢……是这个村的村长，我可以做证明这个房子确实是刘青青她妈张翠翠她们家的。「有些人想要抢占他人的房子，我作为村长第一个不同意，今天我来就是想借着这个平台告诉大家，我实在不忍心啊，想给清白的人一个公道。「好了，我要……」后面的话我实在不想听了。「舅舅，这个真的是村长吗？他怎么能颠倒黑白呢？」「他确实是村长，不过晓晓，有件事我想告诉你。「这个村长好像和刘青青的这个关系……你懂吗？」原来如此，这就是刘青青的底气，有人给她撑腰了。 8 就在这时门外响起了敲门声，我从猫眼一看竟然是张翠翠母女。她们怎么会过来？张翠翠母女敲了半天门见没人给她开门：「表姐，表姨我知道你们在里面，你们不是想要房子吗？」难道她们是要归还房子，我看未必指不定心里憋着什么坏呢？我妈虚弱地开口：「晓晓，你去……去开门看看她们母女到底想干什么？」我其实心里是有些不愿意的，但无奈我妈发话了，只能照做。张翠翠母女进来看我妈躺在床上。张翠翠立刻露出关心的表情：「姐，你这是咋了？」「你这身体还是和小时候一样虚弱不堪呢，要我说你就该待在城里，回这村里遭什么罪嘛。」我妈面上带着愠怒：「张翠翠，你还敢来？我好心借你房子，你们太欺负人了，你真是丧良心。」听了我妈的话，张翠翠肆无忌惮地大笑道：「表姐，你怎么越活越回去了，在这个世界上良心值几个钱，还有，我就是欺负你又怎么了？」「谁让你当初要把房子借给我们呢？哈哈……」刘青青却着急催促：「妈和他们说这么多干吗，说正事。」正事？她们来这能有什么正事？张翠翠满是算计地笑着，如同狡黠的狐狸。「姐，听说你这次过来把房本拿过来了，这样，你把它给我。「我呢，给你三千块钱，算是给你地皮钱，怎么样？「正好今天吴涛哥也在，也能做个见证。」听着张翠翠不要脸的话我真是只能用一个词来形容，「厚颜无耻」。刘青青摆弄一头香味都快熏死人的卷发。「表姨，我们也够意思了，还给你们钱，你看看村里那些空着的屋子不是谁想住谁住。「我劝你们还是要认清事实，现在网友可都是认为你们是意图侵占他人房子，还动手打人的小人。「再说，现在这样你觉得你们适合在村里住吗？「还不如把房本给我们，我们给你钱你们乖乖跟着晓晓回城里多好？」吴涛舅舅看着张翠翠母女无奈开口：「你这是干啥呢，白芸是好心借你房子，你们住了十年没有感激，现在还要抢占人家房子，你这和强盗有什么区别？」文章转载自知乎，文章《有借难还》。

深圳中学生校服选购心得最近给孩子买校服，真是让我操碎了心。前后试了三个牌子：蓝心蓝语、世凡和圳博士。朋友推荐了圳博士，说599元能买到两件短袖、两条短裤、两件长袖、两条长裤和一个薄外套，听起来挺划算的。于是我就先买了这个，结果收到货后，发现面料和之前买的蓝心蓝语差不多，但价格却贵了不少，性价比真心不高。于是我决定把圳博士的校服退掉，重新买了世凡的。世凡的面料和细节都比蓝心蓝语好，穿起来也更舒服。虽然价格稍微贵一点，但总体来说还是值得的。以后我可能会长期选择世凡了，毕竟面料和青青世界差不多，但价格更亲民。顺便提一句，我也去青青世界看过，但价格确实有点高，长期下来费用不小。所以，我打算以后买世凡的校服了。另外，我还在考虑要不要买蓝心蓝语的防晒衣，但还在犹豫使用率大不大。总之，选购校服真的是一件需要耐心和试验的事情啊！

深圳粉黛花海露营地推荐，错过再等三年！今年的粉黛花海格外茂盛，一片片粉色的花海与对岸的湖水相映成趣，真是清新又梦幻。在公园里的万里碧道上，你可以露营、带孩子散步、骑行，简直是理想中的度假胜地。搭上帐篷，享受被粉色花海包围的快乐吧！这次我带的是带天幕的二合一【骆驼帐篷】，即使在户外露营，也能有家的感觉。 ✅ 天幕+帐篷二合一，既能在天幕下泡茶聊天，又有私密空间躺平休息，休闲娱乐一步到位！ ✅ 帐篷一拎就开，一按就收，5分钟搞定一个帐篷，户外小白也能操作~ ✅ 冰钛冷感防晒，下午太阳还是比较大的，还好这个不仅防晒，还能带体感降温功能~ ✅ 还能拆分单天幕、但帐篷独立使用周边设施：上下横岗村：村庄建设得很美，人流少，很安静，民宿酒店也有，吃饭补给超方便，也可外卖！大鹏地质博物馆：可以带小朋友看看恐龙，仿真的火山模型脚底下有跃动的熔浆，还有各种水晶玉石，沉浸式体验超棒！深圳版“清静农场”：博物馆旁还有一片青青草原，是婚纱摄影基地，各种布景很适合拍照，有羊群，还有一条宝藏溯溪，我把这里称为深圳版“清静农场”。东山码头：距离湿地园仅隔一条马路，可以赶海，新大河内河也有很多还活，沙白特别多，小朋友还能挖沙，比仙人石更好爆桶，也可以钓鱼。露营自驾：新大停车场（免费）观粉黛自驾：鹿嘴自然课堂步道停车场(免费）公交：新大公交总站，市区E11路车最后一站。E11路车从深圳北出发，对广惠莞的交通也很友好！ ♻ 位置: 大鹏禾塘湿地园

西安高新实验小学怎么样？一起来看看吧！ 𐟏력� ᧮€介西安高新实验小学，原名国际小学，成立于2003年9月，由西安高新控股投资有限公司投资兴办。2022年，这所学校正式转为公办，并更名为高新区实验小学。校园占地100亩，建筑面积达54617平方米。学校荣誉众多，包括“双语实验基地”、“中国教育学会小学教育专业委员会试验学校”等，还被评为“西安市雁塔区素质教育优秀学校”和“陕西省316工程优秀学校”。学校已有118个教学班，学生近6400名。 𐟑颀𐟏렦•™师队伍国际小学的教职员工超过400名，学校非常注重教师队伍建设，通过专家引领、校本研修和高端培训，打造了一支充满活力的教师队伍。教师学历达标率100%，中级以上职称教师占教师总数的50%以上。60%的教师获得过区级以上教学能手、优秀班主任或先进教育工作者称号。这是一支师德高尚、业务精良、敢于创新的教师队伍。 𐟎蠧侥›⦴𛥊芥� ᧚„社团活动非常丰富，包括青青草交响乐团、青青草艺术团、“青青草”管乐团、民乐团、街舞团等。此外，还有舞蹈团、小提琴、京剧话剧、健美操、交响乐团、足球、羽毛球、篮球、科学、啦啦操等。如果孩子参加社团活动，家长可能会觉得时间安排比较紧张。 𐟓š 作业情况以一年级为例，语文作业包括写字、写话、每日小练习等，每天必有的积累是读书一小时和背古诗。每周一本书读完。数学作业包括口算单和思维类练习，加上常规的数学作业。英语作业有三项左右，包括指读课本、英文儿歌和书写作业。每个年级的作业量会逐年递增，完成所有作业大约需要2个小时以上。每周三下午有家长课堂，家长可以轮流展示自己的特长。 𐟓š 入学建议孩子在入学前应具备一定的语文、数学和英语基础，尤其是语文。否则，第一个学期可能会比较困难。学校注重阅读，每天读书一个小时，小学一周一本必读书目。数学也有必读书目。古诗老师要求是一天背一首。老师强调低年级任务和学业量少，多读多背，为以后打基础。 𐟏 学区划分目前学区尚未划分，过渡期依旧保持之前的入学政策，即学位指标入学。学区对口初中为高新逸翠园中学。总的来说，西安高新实验小学在各方面都有不错的表现，如果你考虑让孩子在这里上学，不妨亲自去看看了解一下。

拆手表带秘籍！Cosplay必备今天终于收到了砂金的Cosplay服装和道具，但发现手表太大了，简直不匹配！𐟘𑊊原本我还不知道该去哪里找修手表的师傅，结果发现其实可以自己动手拆手表带。感谢我的朋友@青青，她告诉我可以通过网上的教程来学习如何操作。看了几个教程后，我发现它们和我的手表结构不太一样。别人的手表箭头朝外，还有凹槽，而我的手表箭头朝里，完全没有凹槽。不过，我想着原理应该差不多，于是决定照葫芦画瓢，尝试拆解。经过一个小时的努力，用小剪刀和手硬推，终于把能拆的部分都拆了。虽然最后还是有点大，但往后挪挪就刚好合适了。除了有点费手指甲，其他还好。这次经历让我又学会了一个新技能，为了砂金的Cosplay，我也是拼了！𐟒ꀀ

作曲家谷建芬：我一生清贫，创作歌曲无数，却对丈夫和女儿有愧疚谷建芬这个名字在中国音乐圈可谓是如雷贯耳。 88岁高龄的她创作了无数金曲，捧红了一大批明星。可谓是华语乐坛的"最强后台"！但谁能想到这位音乐界的大佬，内心却藏着难以言说的愧疚？她对丈夫和女儿欠下了什么样的债，让她在功成名就之后依然心怀歉意？请用您发财的金手指，点赞走一走，暴富到永久，上点关注下点赞，不想暴富都很难听完谷建芬的故事，我们不禁要问：这位音乐大咖的传奇人生是如何开始的？让我们把时间倒带到1935年的春天，一个平凡却注定不平凡的日子。在日本大阪的一家华侨医院里，一声嘹亮的啼哭划破了寂静。小谷建芬就这样呱呱坠地，仿佛在用歌声向世界宣告自己的到来。她父母给她取名"建芬"，寓意建立丰功伟业，散发迷人芬芳。写作不易，为了养家糊口，文中加入5秒广告解锁，观看5秒后便可免费阅读全文，希望各位观众老爷多多理解！这名字起得简直就是开了天眼啊！谁能想到这个小不点真的成为了中国音乐界的一朵奇葩！然而命运这个老顽童总是喜欢和有才华的人开玩笑。 1954年正当谷建芬对未来充满憧憬，幻想着自己站在闪耀的舞台上时。 "咣当"一声现实给了她当头一棒。她被派到偏远农村，干起了体力活。这波操作简直是把天使踹下凡间，让她去和泥巴打交道啊！但是我们的谷大姐可不是那种被现实打倒的柔弱女子。在农村的日子里，她默默积蓄着能量，就像一颗种子深埋在黑土地里。她坚信总有一天，自己会冲破泥土，重见天日。每天挥汗如雨地干着农活，她的脑海里却回荡着美妙的旋律。这个倔强的姑娘，用音符编织着对未来的憧憬。终于在1976年机会之神眷顾了这位坚持不懈的音乐人。谷建芬重获自由，立马投入到了音乐创作中，仿佛要把失去的时光全部找回来。这一下可了不得，短短几年时间她就创作了上百首脍炙人口的歌曲！这效率简直是开了挂啊！让人不禁怀疑她是不是偷偷喝了孟婆汤，把之前的苦难全忘了。《年轻的朋友来相会》一经推出，立刻成为了年轻人的"神曲"。听到这首歌仿佛春风拂面，青春的气息扑面而来。然而成名的道路从来都不是一帆风顺的。有人跳出来说这是"靡靡之音"，差点让谷建芬的作品全部被禁。这简直是给刚刚绽放的花朵浇了一盆冷水啊！但是我们的谷大姐可不是好欺负的。她用实力证明了自己，就像一株顽强的小草，在夹缝中寻找生存之道。最终她成功说服了领导层，让音乐百花齐放。这一刻谷建芬仿佛变成了音乐界的及时雨，为干涸的音乐土壤带来了甘霖。从此谷建芬的创作之路一路高歌猛进，犹如一匹脱缰的野马。《那就是我》《绿叶对根的情意》《烛光里的妈妈》等经典之作接连问世。这些歌曲不仅让无数人为之动容，更是成为了那个年代的青春记忆。每一首歌都像是一把钥匙，打开了人们心中尘封已久的情感宝盒。谷建芬用她的才华和坚持，在中国音乐史上留下了浓墨重彩的一笔。她的故事告诉我们，只要心中有梦想，就永远不会被现实打败。从黑土地到大舞台，谷建芬用自己的人生诠释了"柳暗花明又一村"的真谛。谷建芬的音乐事业如日中天，但人生哪有十全十美？让我们把镜头转向她的家庭生活，这里藏着一个鲜为人知的故事。 1954年命运给谷建芬开了个不大不小的玩笑。就在她被派往农村的同时，她遇到了自己的真命天子邢波。这段邂逅堪称是荒野中的一朵玫瑰，美丽却带刺。两人一见钟情眼神交汇的瞬间，仿佛有电光火石闪过。但现实就像一盆冷水，"咣"地浇在了这对热恋中的小情侣头上。异地恋这个词在当时简直就是爱情的终极考验啊！但是我们的邢波同学可不是等闲之辈。他的表现简直就是教科书级别的，堪称"好男人"界的扛把子！不仅坚持等待还在谷建芬最困难的时候送来了新眼镜。这波操作简直是把"细节见真情"这句话演绎到了极致。终于在1962年两人修成正果，喜结连理。这场婚礼恐怕是用了七年的时间精心准备的吧！然而好日子还没过多久，老天爷又开始捉弄这对苦命鸳鸯。 1964年长女谷婴呱呱坠地，为这个家庭带来了无限欢乐。但是谷建芬却不得不再次离家，继续她的农村生活。这一走就留下了邢波一个人带娃。想象一下一个大男人，一边上班一边带娃，还要照顾婆婆。这画面简直不要太辛酸！邢波同学你是不是偷偷吃了宫斗剧里的苦情丸？ 1968年次女谷千惠出生，给这个家庭再次带来了欢笑。但是谷建芬又一次不得不离开。这次邢波更是成了"带娃神器"，背着孩子上下班成了常态。同事们看到这一幕都忍不住感叹：这哥们儿，真是个狠人啊！邢波的背影仿佛是一座永不倒塌的山峰，默默支撑着整个家庭。谷建芬心里明白，自己亏欠家人太多。每次想到丈夫和孩子们，她的心就像被一只无形的手紧紧揪着。为了弥补她开始亲手为女儿们缝制衣服。每一针一线都仿佛在缝补她与家人之间的距离。但是时间和精力的缺失，真的能用物质来弥补吗？这个问题恐怕一直像一根刺，扎在谷建芬的心里。她的内心仿佛在音乐和家庭之间架起了一座天平。这座天平永远也无法达到完美的平衡。在事业的巅峰谷建芬却感到了前所未有的孤独。她创作的每一首歌曲，仿佛都在诉说着对家人的思念和愧疚。这种矛盾像是一把双刃剑，既成就了她的音乐事业，又深深地伤害着她的内心。就在谷建芬为家庭和事业的平衡苦恼时，她的目光却投向了更远的地方。 20世纪80年代中期，中国音乐界人才匮乏的状况让她忧心忡忡。这位音乐大姐一拍桌子，决定自己动手丰衣足食。她要创立"谷家班"，培养新一代的音乐人才。这波操作简直是音乐界的"扶贫"工程啊！谷建芬你是要当音乐界的青青草原王么？为了筹集资金邢波二话不说，把家里能卖的东西都卖了。凑了5万元作为启动资金，这种"壮士断腕"的做法，不得不说是"爱情铁粉"的最高境界了！邢波同学你是不是偷偷把"舔狗文学"翻来覆去地看了八百遍？谷建芬更是拿出了"宠粉"的最高待遇。不仅不收学费还每月自掏腰包负担伙食费。她甚至请来了音乐学院的金铁霖教授来授课，一节课的学费就高达15元。这操作简直是把家底都掏空了啊！谷建芬你是要把自己的钱包榨干吗？ "谷家班"就像一个神奇的魔法学院，源源不断地培养出音乐界的"哈利波特"们。那英、刘欢、孙楠、毛阿敏，这些名字如今响彻华语乐坛。谷建芬仿佛是音乐界的邓布利多，用她的魔法棒点燃了一个个音乐之星。每天谷家小院里都回荡着悦耳的歌声和欢快的笑语。谷建芬像个操心的老母亲，为每个学生的进步而欣喜若狂。她的眼里闪烁着希望的光芒，仿佛看到了中国音乐的美好未来。然而付出总是要有代价的。谷建芬把大部分时间和精力都投入到了"谷家班"中。她的生活仿佛被音符填满，每一分每一秒都在为音乐而忙碌。家庭生活成为了被牺牲的对象。她的丈夫和女儿们，是不是也因此感到被忽视呢？这个问题恐怕一直萦绕在谷建芬的心头，像一朵挥之不去的乌云。每当夜深人静她独自坐在钢琴前，指尖流淌出的旋律里，是否也包含着对家人的歉意？ "谷家班"的成功，让谷建芬成为了华语乐坛的传奇人物。但这份荣耀的背后，是否也隐藏着无法言说的心酸？她用音乐点亮了无数人的梦想，却可能熄灭了自己家庭的温暖。这种矛盾像是一把双刃剑，既成就了她的音乐事业，又深深地伤害着她的内心。谷建芬的故事让我们不禁思考：在追求梦想的道路上，我们是否也曾忽视了身边最重要的人？生活就像一首复杂的交响曲，有高潮也有低谷。谷建芬的人生也不例外。 2016年噩耗如晴天霹雳般降临。谷建芬的丈夫邢波因病离世。这个陪伴她大半辈子的男人，就这样悄无声息地离开了。谷建芬整日以泪洗面，难以接受这个残酷的事实。她的世界仿佛瞬间失去了色彩，只剩下黑白。这种痛恐怕只有经历过的人才能体会。就像是被生生撕去了一半的灵魂，空荡荡的怎么也填不满。然而命运似乎觉得这还不够残忍。仅仅一年后她的小女儿谷千慧也因病撒手人寰。这对谷建芬来说，简直是晴天霹雳加上雷劈。一时间她完全崩溃了，不再创作整日沉浸在悲痛中。曾经那个光彩照人的音乐大师，此刻就像一只迷失在暴风雨中的小船，随时可能被巨浪吞没。但是正所谓是福不是祸，是祸躲不过。生活还要继续音乐还在召唤。在大女儿和学生们的鼓励下，谷建芬仿佛被注入了新的力量。她慢慢意识到自己的一生都奉献给了音乐和学生，不能就这样放弃。音乐成为了她生命中唯一的救命稻草。于是80岁高龄的她再次投入到音乐创作中。这种精神简直是老年人的楷模啊！谷建芬你是要上演现实版的"我不是药神"吗？ 2022年谷建芬完成了《新学堂歌》的创作。 88岁高龄的她依然在为音乐事业奋斗。这种精神真的是让人肃然起敬！谷建芬用行动告诉我们：年龄只是个数字，梦想才是永恒。如今的谷建芬已经看淡了很多东西。她享受着创作的乐趣，希望用自己的歌声温暖更多的人。虽然生活中有太多遗憾，但她依然在用音乐诠释着生命的意义。她的每一首歌都像是对逝去亲人的告慰，也是对生命的礼赞。谷建芬的故事让我们看到了一个音乐人的坚持和付出。她为音乐奉献了一生，却也因此对家人心存愧疚。但是这种矛盾和挣扎，或许正是艺术家最真实的写照。在音乐与亲情之间，谷建芬用她的方式，谱写了一曲动人心弦的人生乐章。回首往事谷建芬的眼中或许会闪过泪光，但更多的是对音乐的热爱和执着。她的故事告诉我们：生活虽然会给我们重重一击，但只要我们心中还有热爱的事物，就永远不会被打倒。谷建芬这个名字，不仅代表着一位伟大的音乐家，更象征着一种永不言弃的精神。她用自己的一生诠释了什么叫"老骥伏枥，志在千里"。在人生的最后乐章里，谷建芬依然在用音符编织着美好的梦想，唱响生命的赞歌。#社会百态# #百家快评#

小小年纪就有“黑眼圈”，咋回事各位宝妈宝爸们，你们有没有遇到过这样的“小惊悚”——自家宝贝小小年纪，竟然就有了“黑眼圈”？𐟑€𐟘𑠦ˆ‘这不，前几天就在“妈妈群”里炸了锅，看到好多宝妈在讨论这事儿，说宝宝下眼睑发青就是积食了。我心里那个忐忑啊，赶紧瞅瞅我家8个月的小宝贝，嘿，还真有时候下眼睑青青的！𐟑𖰟˜⊊我心说：“这咋回事呢？宝宝精神状态明明杠杠的，喝奶、吃辅食那叫一个欢实，难道真要控制食物摄入量？”𐟤”𐟍𜠦ˆ‘这心里是七上八下的，于是赶紧找记者大大求助，希望能解开我心中的谜团。结果记者大大一出手，就知有没有！他们采访了医生大大，原来下眼睑发青确实可能是积食的一个表现，但原因可多了去了，家长们可别自个儿瞎诊断，万一误诊误治，那可就得不偿失了！𐟚밟’Š 医生说啊，乳食内积就是咱们常说的消化不良，这在小宝宝里可是常见病，发病率杠杠的。中医大大还说了：“眼周发青跟脾胃虚弱有关，但光看下眼睑发青就断定是积食，那可太片面了！”𐟌🰟’ᠤ𙳩㟥†…积的宝贝还可能食欲不振、呕吐、腹胀腹痛，呼出的气都带着酸腐味，舌苔也厚厚的。但只要配合医生治疗，合理喂养，调节饮食，脾胃功能改善了，下眼睑发青也就拜拜啦！𐟑‹𐟍𝯸 不过啊，医生大大还说了，下眼睑的皮肤那可是全身最薄最柔的，皮下组织也疏松得很，所以特别容易被“欺负”。𐟘” 除了积食，过敏性鼻炎的宝贝也可能因为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，导致鼻子周边静脉回流不畅，下眼睑周围皮肤就发深发青，看起来像“黑眼圈”一样。如果不找准病因对症治疗，这“黑眼圈”可就不容易消了！𐟑ƒ𐟒芊还有啊，宝贝的下眼睑发青还可能是睑板腺囊肿，家长们可以摸摸宝贝的下眼睑，看有没有肿块。如果症状轻，消消炎、热敷一下就好啦，少数情况才需要手术切除。𐟔갟’‰ 医生大大还说了，排除器质性病变，眼睑发青多和局部过敏状态有关。对于小月龄宝贝来说，如果身体没其他异常，食物带来的轻微过敏反应，咱们不用太担心，毕竟宝宝生长发育的过程也是免疫发育的过程嘛，长大自然就好啦！𐟒갟‘𖊊但是啊，积食问题还是得认真对待的！乳食内积不化，时间长了还可能化热，耗伤津液，出现手足心热、小便黄、大便干结，还可能心烦易怒、夜寐不安、哭闹不安，中医称之为“积热”。𐟔尟˜늊俗话说得好：“若要小儿安，三分饥和寒。” 科学喂养得摒弃“填鸭式”喂饭，鼓励宝贝自主进食，饥饱有度。家长们别总担心宝贝吃不饱，盲目加餐、追求高营养高热量，那可不行哦！得按时添加辅食，由少到多、由稀到稠、由粗到细、由一种到多种。等宝贝适应了食物摄入，就遵循食物多样化原则，以谷类为主食，鱼、肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜水果均衡摄入，别顿顿大鱼大肉，不吃零食，少食肥甘厚腻食物及生冷瓜果，切忌暴饮暴食，养成健康良好的饮食习惯！𐟥—𐟍Ž 如果确诊宝贝是积食了，家长们也别太焦虑。轻微积食现象，先增加运动应对，每天适当运动促进胃肠蠕动、帮助消化。最好能保证每天1-2小时的户外活动时间，小宝宝嘛，就做做四肢健康操啦！𐟏ƒ‍♂️𐟒ꠥ悦žœ服药困难，还可以通过中药贴敷、抚触、推拿、捏脊等方法，减轻宝贝的抗拒，让积食得到有效治疗！𐟒†‍♀️𐟒ꊊ好啦好啦，说了这么多，希望各位宝妈宝爸们都能心里有数啦！遇到宝贝下眼睑发青，别慌别忙，找准病因对症治疗，咱们的小宝贝们都能健健康康、快快乐乐地成长！𐟥𐰟’•

看《再见爱人》发现一个有意思的点，就是女人掌管家庭财政大权的性质，和男人完全不一样。留几手、杨子，会理所当然地把妻子的财产视作自己可以任意支配的资产，在没有征得妻子同意的情况下，拿去投资自己的股票，或者购买收藏品——他们把妻子视为自己的所有物，连带妻子的钱。反观被反复渲染强势的 ...

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