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内容来源：乐园影视所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

乔伊斯

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我永远喜欢银枝𐟌𙊥œ褹”伊斯的《阿拉比》中，有一句让我印象深刻的话：“I imagined that I bore my chalice safely through a throng of foes.” 这句话描绘了一个小男孩为了他心爱的邻家姐姐，独自前往阿拉比集市的情景。虽然最终他感到深深的痛苦与幻灭，但男孩“想象自己捧着圣杯安全地从一大群敌人中穿过”的画面，总是让我想到银枝。银枝是一个坚定追随伊德莉拉的角色，他溺于自我幻想，奋不顾身地捍卫银河中的美。很多人觉得他太理想主义，不成熟，难以理解。但对于那些生活在现实中的大多数人来说，这种理想主义显得再正常不过。银枝就像藏在我心灵深处的一枝玫瑰花，单纯、善良、真挚，浪漫而富于想象力。他让我回想起人类宝贵的童年时期，那时的我们总是充满好奇和梦想。尽管现实生活中充满了阴暗与不公，但我依然被理想主义的因子所支配。银枝追求优雅的人生，总是自带聚光灯，微笑起来很温暖。美丽的外表下，他有些反差萌。这样的银枝，我就溺爱，我就溺爱，我就溺爱，我永远喜欢银枝！𐟌𙀀

瑜伽心得 | 练习，是瑜伽的精髓𐟌Ÿ 乔伊斯大师曾说过： “瑜伽是99%的实践+1%的理论” 这句话道出了练习对于瑜伽的重要性。然而，很多人还没有开始练习，要么对瑜伽持怀疑态度，要么对自己缺乏信心。于是，时光荏苒，那些曾经决定一起练瑜伽的朋友们，各自都已收获满满，而你依然在纠结中徘徊。其实，瑜伽并不复杂，关键在于一个字：练。无论练习是难是易，关键在于能否行动并坚持行动。如果你热情高涨，那就练习吧。如果你感到厌倦，记得还是练习。如果你今天身体柔软，那就练习吧。如果你今天身体僵硬，记得还是练习。如果你今天心情不错，那就练习吧。如果你今天心情沮丧，记得还是练习。当你一直在练习中，不去计较，不去怀疑，终有一天你会明白，你曾经认真练过的每一次瑜伽，流的每一滴汗，花的每一分钱，努力完成的每一个体式，都会化成盔甲，帮你抵御岁月的侵蚀。当你一直在练习中，不再寻找方法，只是去练，不再渴望技巧，只是去做，不再追求难度，只是去修，终有一天你会发现，你想要的一切瑜伽都会给你！瑜伽不练都是天方夜谭，练则显而易见。瑜伽的光芒一旦开始闪耀，便永不熄灭。你越练习它就越璀璨。

「利物浦超话」乔伊斯：本赛季早些时候，萨拉赫发现自己受到了教练组的批评。约翰尼-海廷加在今年夏天加入了斯洛特的幕后团队，他对萨拉赫说，萨拉赫在比赛中的表现不尽如人意。萨拉赫的反驳来自几年前与温格的一次谈话。这位埃及国脚曾问这位前阿森纳主帅，优秀球员和超级巨星之间的区别是什么，温格传授给他的智慧大意是：无论势头如何，最优秀的球员总是对比赛保持专注，这引起了萨拉赫的共鸣。因此，当海廷加提到这位 32 岁球员的状态时，萨拉赫立刻做出了回答。 “我说，'但我总能找到时机，'"他解释道。“我在比赛中的表现并不总是很好。这很正常。我们都是人，但我总能找到改变比赛的方法。我认为有些球员不接受这种感觉，一直在与之抗争。但最重要的是努力留在比赛中并有所作为。" 对于萨拉赫和利物浦来说，这样的时刻不断涌现。萨拉赫在国际比赛日之前2-0战胜维拉的比赛中贡献了第10次助攻，成为本赛季欧洲五大联赛中第一位进球助攻上双的球员。他在各项赛事中平均每 67.5 分钟就能打进一球或助攻一次，这超过了他之前的表现，包括 2017-18 赛季他在俱乐部的首秀，当时他每 71 分钟就能建功打进了44 球并贡献 14 次助攻。萨拉赫的时机再好不过了。萨拉赫一如既往地雄心勃勃，在周日客场挑战垫底的南安普顿之前，利物浦在英超联赛中领先榜首5分。毫无疑问，他首先想到的是明年夏天之后继续留在安菲尔德。他的家人已在西北部安顿下来，他很享受球迷对他的爱戴，并发现斯洛特 “非常直率”。[星星]到目前为止，关于续约的讨论仍未取得突破性进展。解决办法比 “满足他的要求 ”这一简单的补救措施要复杂得多。首先，除了萨拉赫、他的经纪人拉米-阿巴斯和总监理查德-休斯之外，很少有人知道这个数字是多少以及支持这个数字的条件是什么。如果他们知道，至少可以更好地提供意见。[星星] [星星]萨拉赫现有合同中的奖励措施意味着，人们经常引用的每周 35 万至 40 万英镑的数字很可能只是保守估计。阿巴斯去年告诉哈佛商学院的一项研究，萨拉赫在 2022 年 7 月签订的合同是他和他的肖像权公司每周总收入至少 100 万英镑的催化剂。[星星] 对利物浦来说，问题的关键在于资源分配，而不是缺乏资源，以及形成资源分配的战略。他们希望留住最好的球员，同时保护俱乐部的长远发展。许多人将短期成功视为支持更宏大愿景的最有说服力的渠道。萨拉赫和所有表现出色的球员一样，需要在某个阶段更换。一年多以前，人们认为现在还不是时候，因此拒绝了沙特伊蒂哈德在 2023 年 9 月提出的 1.5 亿英镑的报价。现在的关键是最终何时开展这一进程及其影响。根据谈判情况，可能会在今年夏天，这样利物浦就可以将他在两年合同期间可能赚取的数千万美元用于支付他的替代者的费用。或者，考虑到他的表现，利物浦也可以继续与他续约。在这样做的同时，他们可能仍需在未来 24 个月内的某个时间点为他的继任者支付转会费和工资。 33岁的范戴克情况可以说如出一辙，这只会让问题变得更加复杂，其他地方的回旋余地可能会更小。利物浦不可能无限期地不签约替代者。目前两人都没有，主要是因为他们都是主力。莱尼-约罗被视为潜力新星，但这名中后卫希望得到本赛季上场的保证。在得不到保证的情况下，这位现年 19 岁的球员从里尔转会到了曼联。到目前为止，没有人能预见伤病会影响他的表现。萨拉赫的后备？费德里科-基耶萨，因为本-多克被租借到了米德尔斯堡，以积累经验。然而，夏天从尤文图斯签下的意大利人大部分时间都不在状态。在两年前夏天与萨拉赫和阿巴斯的前一轮谈判中，也曾有过似乎不太可能解决问题的时候。据了解，当时负责俱乐部日常运作的芬威体育集团总裁迈克-戈登最终决定续约是对资源的合理利用。事实证明这一决定是明智的，[星星]尤其是据了解，克洛普曾讨论过用安东尼取代萨拉赫的方案。[星星] 同年夏天，巴西人以 8200 万英镑的身价转会至曼联，并在此后的 87 次出场中打入 17 球（12 球，5 次助攻）。在不同的俱乐部、不同的主教练手下，这些数据可能会更好，但显然不是萨拉赫式的。当然，许多球迷不会将萨拉赫或范戴克视为难题。没有两人的生活仍是不可想象的，这会让斯洛特时代马上陷入动荡。[星星]我个人的观点是，利物浦应该想办法留住这两个人，但同样，也不能不惜一切代价。[星星] 此外，继承了这一局面的休斯必须考虑的一个因素是，在接下来的几个赛季中，两人表现下滑的可能性有多大，以及下滑的速度有多快。在过去，利物浦已经证明了自己是一个善于判断的人。对于许多曾组成克洛普伟大球队核心的球员--吉尼、马内、菲尔米诺和亨德森来说，他们在情绪激动地离开后并没有留下遗憾。萨拉赫和范戴克是例外。特伦特-亚历山大-阿诺德的合同也将在明年夏天到期，但考虑到他的年龄（26 岁），他的情况完全不同。从萨拉赫的数据来看，几乎没有迹象表明他会放慢脚步。鉴于萨拉赫的自我革新能力，安菲尔德新兵训练室关于 “让球员在别人的地盘上走下坡路 ”的口号就更难适用于这种情况了。如果说他失去了一些速度，那么他已经找到了新的方法，通过变得更有创造力来保持领先。在为俱乐部赞助商渣打银行举行的圆桌讨论会上，萨拉赫主动提及了温格的轶事，与会的还有罗伯和阿利松。萨拉赫讨论了领导力问题，透露了罗伯曾如何将他拉到一边，并解释了他对错失良机的糟糕反应如何对其他队员产生了不利影响。他开玩笑地说："这也许是我从罗伯那里得到的唯一积极的东西。它深深地印在我的脑海里。现在当我错失良机时，即使你有些沮丧，我也会微笑。“ 他还谈到了 “可视化和冥想 ”在帮助他实现目标方面越来越重要的作用，他笑称，他的小女儿们发现他在家里静坐时，都觉得他 “疯了”。他说："我说，‘看，它能让你平静，能让你放松，对你的生活有帮助’。热衷于下棋的萨拉赫每天都进行冥想，这是严格训练的一部分，但他坚称自己并不支持在比赛前夜为球队引入瑜伽和冥想。他的家中还有一个冷冻治疗中心，谈到自己令人羡慕的健美身材时，他说：“腹肌是在厨房里练出来的，而不是在健身房里练出来的”。为此，他坚持吃 “绿色食品”，优先选择蔬菜，而不是面包、糖、奶酪和其他乳制品。 2024年上半年是他利物浦生涯的反常时期。由于腿筋受伤，他在元旦至 3 月 10 日主场对阵曼城的英超联赛中仅出场一次。此后，他在 11 场联赛中打进 4 球。本赛季，他在相同场次的联赛中打进了 14 球，这表明他又回到了以前的高水准。因此，随着决定时间的日益临近，人们充满了期待。无论结果如何，人们都会根据接下来的结果来判断是好是坏，即使是分手也是如此。多年前，当肯尼-达格利什接替凯文-基冈的位置时，所有人都在迅速地向前看。如果是阿奎拉尼接替哈维-阿隆索，那么动荡就不会这么快过去。萨拉赫现在的数据很不错。问题的关键在于萨拉赫的情况是否依然如此。

阿斯汤伽瑜伽：身心平衡的秘诀阿斯汤伽（Ashtanga Yoga）是一种源自印度的古老瑜伽流派，由20世纪初的印度瑜伽大师帕塔比ⷤ𙔤𜊦–ﯼˆSri K. Pattabhi Jois）创立并发展。阿斯汤伽瑜伽包括八个基本要素，即约束心灵的行为规范（Yama）、对身体的彻底掌控（Niyama）、身体体位练习（Asana）、调节呼吸（Pranayama）、个体内控制（Pratyahara）、集中注意力（Dharana）、专注冥想（Dhyana）和完全融入内心的精神状态（Samadhi）。在阿斯汤伽瑜伽中，身体体位练习（Asana）是最重要的一环。通过正确的呼吸、姿势和身心的掌控，达到身体和心灵的协调和平衡。阿斯汤伽瑜伽不仅是一种身体运动，更是一种心灵的修炼，帮助人们达到内心的平静和和谐。

乔伊斯确认齐米卡斯在训练中脚踝受伤，将短暂缺席球队比赛。「利物浦」

去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生活重塑生活。 ——乔伊斯

「光微常伴」去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生活重塑生活。 ——乔伊斯《一个青年艺术家的画像》

保罗乔伊斯：齐米卡斯训练中脚踝受伤，将缺阵几周时间

保罗乔伊斯透露，利物浦担心布拉德利会因为腿筋受伤错过接下来的重要比赛。因为腿筋受伤严重的情况也就四到五周，所以这可以解读为检查结果出来后发现肌肉损伤是严重的，会影响接下来的赛程。但乔伊斯这次的透露比较含糊。