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勾手跳最新娱乐体验_横拍勾手慢动作分解(2024年12月深度解析)

内容来源：乐园影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

勾手跳

花样滑冰八大基础技术详解花样滑冰的技术动作丰富多样，包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。以下是这些技术动作的详细介绍： 𐟛𜠥Ÿ𚦜즻‘行：单足蹬冰、双足向前滑行、单足蹬冰单足滑行、单足蹬冰双足向前弧线滑行、单足蹬冰单足向前弧线滑行等。 𐟏ƒ‍♂️ 基本步法：前交叉步、后交叉步、转3步等。 𐟎🠨𗳨𗃯𜚩˜🥅‹塞尔跳、后外点冰跳、勾手跳、后内结环一周跳、飞利浦跳、后外结环跳等。 𐟕Š️ 旋转：直立旋转、蹲踞旋转、燕式旋转等。 𐟒堨”合跳跃：阿克塞尔跳接后外点冰跳、后外点冰跳接后外结环跳等。 𐟌€ 联合旋转：直立旋转接蹲踞旋转、蹲踞旋转接燕式旋转等。 𐟔„ 接续步：连接各种技术动作，使整个节目更加流畅和富有表现力。 𐟎�‡꧔𑦻‘动作：运动员在规定时间内自由选择和组合各种技术动作，展示创意和风格。这些基本技术动作是花样滑冰的基础，通过不断地练习和提高，可以帮助运动员在比赛中取得更好的成绩。

羽生结弦4A认证！难度惊人 𐟎‰ 羽生结弦在北京冬奥会花样滑冰男单自由滑中，成功完成了4A动作，并获得了国际滑联的认定！𐟎‰ 4A动作，全称为“阿克塞尔四周跳”，是一种难度极高的花样滑冰动作。在此之前，还没有任何运动员能够在正式比赛中完成这个动作。 𐟤” 什么是4A？ 4A，即阿克塞尔四周跳，要求选手在起跳时向前滑行，用右足前外刃起跳，左足刀齿不点冰。在空中旋转1620度后，左足后外刃落冰，右足不接触冰面，然后向后滑行。 𐟌 花样滑冰的跳跃难度花样滑冰共有6种常见跳跃，难度从低到高依次为：后外点冰跳（Toe loop jump）、后内结环跳（Salchow jump）、后外结环跳（Loop jump）、后内点冰跳（Flip jump）、勾手跳（Lutz jump）和阿克塞尔跳（Axel jump）。每种跳跃分为一周、两周、三周、四周。空中旋转的圈数越多，难度就越大。 𐟚€ 阿克塞尔跳的独特之处阿克塞尔跳是这6种跳跃中唯一一种向前起跳、向后落冰的动作。因此，它总比其他跳跃动作多跳半周。完成其他4周跳只需1440度，而4A阿克塞尔四周跳则需要1620度。虽然只多了180度，但对选手的要求却呈几何级数增长。 𐟒ꠦŒ‘战人体的极限大多数花滑选手的每次跳跃在空中的滞留时间是0.7至0.8秒，而1秒钟人体可以进行大约5次转体。因此，在空中旋转4周是人体正常的承受能力范围内。但4A需要在空中转体4周半，这多出来的半周就是在挑战人体的极限。要想在短暂的空中滞留时间内转足4周半，就必须有足够快的空中旋转速度。专业测算表明，其旋转速度相当于一辆时速每小时50公里的汽车的车轮转速。 𐟦🠨…🩃襒Œ脚踝的压力 4A的跳跃也会让花滑选手的腿部，特别是脚踝、膝盖等承受非常大的压力。专业机构对冰鞋底部绑定感应器测量发现，花滑选手跳跃落地后的冲击力大约是选手本人体重的5至8倍，而4A的冲击力直接达到峰值，即8倍。宇航员在离心机内旋转训练，极限就是8倍体重载荷，冲击力之大可想而知。 𐟏‹️‍♂️ 羽生结弦的挑战羽生结弦的体重控制在57公斤左右。也就是说，每完成一次4A的跳跃，他的腿部就要承受约456公斤的冲击。受伤的风险非常之大。羽生的教练曾介绍过，跳4A摔倒的话，冲击力约等于撞上一辆校车。

花样滑冰入门指南：从零开始了解这项运动刚开始，我对花样滑冰的了解也不多，但因为羽生结弦的缘故，我开始对这项运动产生了兴趣。以下是一些基本常识，希望对新手朋友们有所帮助。花样滑冰简介 𐟎𖊨Š𑦠𗦻‘冰（Figure Skating）是一项冰上运动，运动员通过冰刀在冰面上划出各种图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。裁判会根据动作的质量和艺术性表现进行综合评分，最高分为6分。重要赛事 𐟏… 国际滑联认可的国际大赛包括：奥运会（Olympic Games，简称OG）世界锦标赛（World Championships，简称WC）欧洲锦标赛（European Championships，简称EC）四大洲锦标赛（Four Continents Championships，简称4CC）大奖赛（Grand Prix，简称GP）青年大奖赛（Junior Grand Prix，简称JGP）大奖赛美国站（Skate America，简称SA）大奖赛加拿大站（Skate Canada，简称SC）大奖赛中国站（Cup of China，简称CoC）大奖赛俄罗斯站（Cup of Russia，简称CoR）大奖赛法国站（Troph㩥㉲ic Bompard，简称TEB）大奖赛日本站（NHK Trophy，简称NHK）大奖赛总决赛（Grand Prix Final，简称GPF）世界团体赛（World Team Trophy，简称WTT）冬奥会一般在2月份举行，大奖赛通常在11月举行，因为有6个分站所以时间较长。欧锦赛一般在1月到2月之间举行，通常在冬奥会之前，四大洲锦标赛之后。世锦赛通常在3月举行。常见技术动作 𐟛𘊥Ž外点冰跳（Toeloop，简称T）：点冰鲁普跳。后内结环跳（Salchow，简称S）：萨霍夫跳。后外结环跳（Loop，简称Lo）：鲁普跳。后内点冰跳（Flip，简称F）：菲利普跳。勾手跳（Lutz，简称Lz）：鲁兹跳。阿克塞尔跳（Axel，简称A）。后外点冰四周跳（4T）：四周跳。后内结环四周跳（4S）：四周跳。直立旋转（Upright Spin，简称USp）。躬身旋转（Layback Spin，简称LSp）。燕式旋转（Camel Spin，简称CSp）。蹲转（Sit Spin，简称SSp）。希望这些信息能帮助你更好地了解花样滑冰，享受这项运动的魅力！

羽生结弦4A跳跃：花样滑冰的极限挑战首先，让我们明确一点：4A跳跃在花样滑冰中是顶级的存在，难度达到了6⭐⭐⭐⭐⭐⭐级别。接下来，我们将深入探讨花样滑冰跳跃的难度和相关内容。 𐟎🠥†𐩞‹刀刃的分类冰鞋的刀刃分为三种：外刃、内刃和平刃。由于冰鞋的刀刃是两条平行支撑，大多数运动员会侧重或交替使用内外刃，平刃则相对较少使用，原因如下：大幅度影响速度影响跳跃的规范性 𐟎🠨𗳨𗃧𑻥ž‹和难度的了解点冰跳：用冰鞋前齿着地发力，难度由易到难。后外点冰跳（Toe loop jumps）⭐️ 后内点冰跳（Flip jumps）⭐️⭐️ 勾手跳（Lutz jumps）⭐️⭐️⭐️ 刀刃跳：用刀刃着地发力，难度由易到难。后外点冰跳（T）⭐️ 后内结环跳（S）⭐️⭐️ 后外结环跳（LO）⭐️⭐️⭐️ 后内点冰跳（F）⭐️⭐️⭐️⭐️ 勾手跳（LZ）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 阿克塞尔跳（A）⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟎🠩š𞥺楒Œ得分通过上面的分析，我们可以看到A跳是第六档，而4A是A里面最高难度。为了方便理解，我们直接用字母代替，大家重点关注A的难度和得分。 T跳：⭐️，两周1.3分；三周4.3分；四周10.3分 S跳：⭐️⭐️，两周1.3分；三周4.4分；四周10.5分 LZ跳：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️，两周2.1分；三周6分；四周13.6分 LO跳：⭐️⭐️⭐️，两周1.8分；三周5.1分；四周12分 F跳：⭐️⭐️⭐️⭐️，两周1.9分；三周5.3分；四周12.3分 A跳：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️，两周3.3分；三周8.5分；四周15分所以，整体来看，A跳的每个难度级别基本上是六种跳跃难度最高的。正如羽生结弦所说，尝试并且完成这个动作，并非只是为冲击金牌或者完成连冠，更重要是是他想突破自己，完成自己的梦想，这才是体育精神和运动员精神的最好体现！谷爱凌的夺冠不正规也是和羽生结弦不谋而合吗？作为职业运动员，最大的突破，最大的对手是自己，其次才是其他运动员，让我们明天一起拭目以待，一起为羽生结弦加油，见证。4A很难，但我可以。

花样滑冰跳跃动作详解：从入门到高级花样滑冰中，跳跃是展现选手技巧和表现力的关键动作。它要求选手能够跳到空中，迅速转体，并在完成至少一次旋转后平稳落冰。跳跃动作根据起跳和落冰的方式以及空中旋转的周数，可以分为多种类型。大多数选手的转体方向是逆时针，但也有一些选手选择顺时针。花样滑冰的六种基本跳跃动作阿克塞尔跳（Axel jump）：这种跳跃是唯一以前刃起跳的，由于起跳和落冰方向相反，空中旋转比其他跳跃多出半周，难度最大。勾手跳（Lutz jump）：以右足刀齿点冰，左后外刃起跳，逆时针选手常用。后外点冰跳（Toe loop jump）：左足刀齿点冰，右后外刃起跳，逆时针选手常用。后内点冰跳（Flip jump）：右足刀齿点冰，左后内刃起跳，逆时针选手常用。后外结环跳（Loop jump）：右后外刃起跳，逆时针选手常用。后内结环跳（Salchow jump）：左后内刃起跳，逆时针选手常用。点冰跳与刀刃跳点冰跳（Toe jumps）：依靠冰刀前端的刀齿点冰起跳。按照难度递增的顺序，点冰跳包括：后外点冰跳（Toe loop jumps）：左足刀齿点冰，右后外刃起跳。后内点冰跳（Flip jumps）：右足刀齿点冰，左后内刃起跳。勾手跳（Lutz jumps）：右足刀齿点冰，左后外刃起跳。刀刃跳（Edge jumps）：不需要点冰辅助，直接依靠刀刃起跳。按照难度递增的顺序，刀刃跳包括：后内结环跳（Salchow jumps）：左后内刃起跳。后外结环跳（Loop jumps）：右后外刃起跳。阿克塞尔跳（Axel jumps）：左前外刃起跳，是唯一以前刃起跳的跳跃动作。空中旋转周数与组合跳跃选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃的难度。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。未完待续......

花样滑冰跳跃技巧：错刃的那些事儿在花样滑冰的世界里，跳跃动作是展现选手们技艺的关键。然而，有些错误却可能让这些动作大打折扣，比如“错刃”。错刃主要出现在勾手跳和飞利浦跳中，今天我们就来聊聊这个令人头疼的问题。 𐟑Œ 正确的勾手跳应该是这样的：左腿外刃，右腿点冰起跳。而在飞利浦跳中，左腿内刃，右腿点冰起跳。接下来，我们重点讨论一下错误的勾手跳。 𐟙 正确的勾手跳通常需要深外刃（见图2）。像图克塔米舍娃、特鲁索娃、金妍儿、纪平梨花和羽生结弦这样的选手，他们的外刃起跳都非常出色。 𐟘“ 错误情况1：内刃勾手（见图3）。这种情况以梅德韦杰娃的勾手跳为经典案例。在进入跳跃时，她的左腿浅外刃，但在点冰瞬间变成了深内刃。这种跳跃结合了Lutz的进入和Flip的内刃，因此得名Flutz。小分表上会标示一个“e”。这种错误通常是由于技术问题，从小到大都是内刃起跳，与发育无关。梅德韦杰娃在投奔Bo叔之后能做出正确的外刃起跳2LZ，但对于正确的3LZ，只能说有所改善，不能完全改正。由此可见，这种错刃是比较难改正的。 𐟘“ 错误情况2：用刃模糊。以发育后的杂吉托娃为例（见图4）。小分表上会标示一个“！”主观原因可能是女选手发育后体重增加，压不住外刃。杂吉托娃在平昌周期的Lutz和Flip刃都是正确的，但在长肉之后外刃就压不下来，慢慢变得模糊。客观原因则可能是回放角度不好或看不清。由于白色冰鞋和冰面颜色相似，回放角度被遮挡等原因，有些错误的刃会被认为是用刃模糊。通过这些讨论，我们可以看到错刃在花样滑冰中的复杂性和挑战性。对于选手们来说，避免错刃、提高技术精度是他们在冰上展现最佳状态的关键。

如何帮助孩子理解花样滑冰动作？想让孩子更好地理解花样滑冰的动作，但看了半天也没搞懂？别担心，我来分享一些经验和方法，希望能帮到你！了解花样滑冰的基本跳跃动作 𐟎𖊊花样滑冰中有几种常见的跳跃动作，每种都有其独特的特点和命名。比如：华尔兹跳（W）：这是唯一一个前起跳的跳跃，空中转体半周，轨迹像“3”字，所以也叫3字跳。沙霍夫跳（Lz）：这个动作是从后内刃起跳，经过空中转体后，以后外刃落冰。它的轨迹和步法中的结环步类似，因此也叫后内结环跳。这个动作是瑞典选手尤瑞克ⷦ𒙩œ夫在1909年发明的，最高难度可以达到4周。点冰鲁普跳（Po）：这个动作相对简单，是利用后外刃滑行，在点冰的协助下起跳的跳跃。它的轨迹是顺时针的3字类跳跃，最早是由美国选手波鲁克ⷩ𚦤𝩦–樂豹20年发明的，最高难度为4周。鲁普跳（Lo）：这个动作是从后外刃起跳，经过空中转体后，以后外刃落冰。它的轨迹和步法中的结环步类似，因此也叫后外结环跳。这个动作是德国选手沃纳ⷧ‘ž塔博格在1880年发明的，最高难度可以达到4周。菲利普跳（F）：这个动作是一只脚用后内刃滑行，另一只脚点冰起跳的跳跃。它的轨迹属于3字类跳跃，因此也叫后内点冰跳。根据运动员的不同能力，包括1周、2周、3周，最高难度可以达到4周。拉兹跳（Lz）：这个动作是从一个长后外刃滑进，通过点冰起跳的跳跃。它的轨迹与步法中的外勾步相同，因此也叫勾手跳。由于滑进为顺时针与起跳旋转为逆时针，是目前6种跳跃中难度最高的。这个动作是由奥地利选手阿鲁斯-拉兹在1913年的一次比赛中发明的，最高难度为4周。阿克塞尔跳（Ax）：这个动作是在华尔兹跳的基础上演变而成的跳跃。由于它也是向前起跳，向后落冰，以1周阿克塞尔跳为例，空中需要再加半周的转体，因此也叫1周半跳。这个动作是由挪威选手阿克塞尔ⷩ𒍥𐔦㮥œ豸82年时发明的，最高难度为3周阿克塞尔。跳跃动作的要点 𐟓 起跳用刃必须正确：尤其是菲利普跳必须是后内刃点冰起跳，拉兹跳必须是后外刃点冰起跳。转体周数：跳跃动作英文缩写前的数字代表空中转体的周数。例如：3S表示3周沙霍夫跳，2A表示2周阿克塞尔跳等。帮助孩子理解的小技巧 𐟧 用动画或视频演示：给孩子看一些花样滑冰的动画或视频，让他们更直观地理解这些动作。互动游戏：可以设计一些互动游戏，比如让孩子模仿不同的跳跃动作，或者用身体来表现这些动作的轨迹。多练习：多让孩子练习这些动作，通过实践来加深理解。希望这些方法能帮到你和你的孩子！如果你有任何问题或需要更多建议，随时可以联系我哦！𐟘Š

花样滑冰Lutz跳历史：男单女单名将回顾 ### Lutz跳跃的由来 𐟎🊊Lutz跳跃，也被称为“乐子跳”，这个名字听起来有点奇怪，但它的由来却有些历史渊源。据说，这个名字是因为进入曲线时形成一个S形而得名。不过，至今也没人能解释清楚为什么“勾手”这个词和S形有什么关系。Lutz跳跃的分值之所以高，是因为它的进入弧线和跳跃时的转体方向是相反的，这使得它在空中更难借到力量。 Lutz跳跃的错刃问题 𐟚𖢀♂️ 很多Lutz跳跃的选手在进入弧线时都存在问题。有些选手在起跳瞬间，外刃突然往里拐（当然也有从一开始就平着进的）。而最好的起跳姿势是在起跳瞬间外刃踩得更深。你可以去看看金天天，他的Lutz跳跃总是让人担心他会不会把脚崴了。历史上的第一个Lutz跳跃 𐟏† 第一个成功完成Lutz跳跃的人是Alois Lutz，他在1913年首次尝试成功。所以，19世纪的时候真的没有冰上跳跃动作。这位上古神兽除了第一个跳成Lutz跳跃外，其他资料几乎为零。第一个完成2Lutz跳跃的女单选手 𐟑𘊊第一个跳出2Lutz跳跃的女单选手是Alena Vrz㡅ˆov㡯𜌥幥œ豹49年世锦赛上完成了这个动作。这位女士在1949年和1950年世锦赛上连续夺冠后，便转入了职业赛场。第一个完成3Lutz跳跃的男单选手 𐟏… 第一个完成3Lutz跳跃的男单选手是Donald Jackson，他在1962年世锦赛上首次尝试成功。这位男士在62年世锦赛上获得冠军，在59年和60年世锦赛上获得银牌，60年冬奥会获得第三名。62年夺冠后便退役转职业了。有趣的是，这位先生在2016年参加了加拿大的StarsOnIce表演，在表演中跳了一个1A和一个华尔兹跳（也就是只转半圈的0A）。这一年他已经76岁了，所以昨天说BO叔现在不一定能跳1A的同志，BO还没到60呢，我觉得1A的话还行。第一个完成3Lutz跳跃的女单选手 𐟑 第一位跳出3Lutz跳跃的女士是Denise Biellmann，她在1981年世锦赛上完成了这个动作。没错，这位女士就是命名贝尔曼旋转的贝尔曼女士。虽然贝尔曼旋转并不是她第一个做出来的，但她将这个动作名扬四海，这也是花滑中唯一一个以人名命名的旋转动作。贝尔曼女士在1981年世锦赛夺冠后便退役转职业，之后在职业赛中也取得了非常好的成绩。年龄限制的变迁 𐟕𐯸 在上古时代，世锦赛似乎没有年龄限制。贝尔曼女士在18岁拿到世锦赛冠军时已经是第六次参加世锦赛了。而神兽Sonja Henie女士第一次参加奥运会和世锦赛时只有12岁。这些历史上的名将们不仅在冰上展现了出色的技巧和力量，更用他们的努力和汗水铸就了今天的花样滑冰传奇。每一项技术的突破和创新都离不开他们的辛勤付出和坚持训练。

𐟏€ 内线进攻五大招数，轻松碾压对手！内线进攻是球队进攻的核心，能够决定比赛的主动权，压制对手并策应外线。以下是五种常用的内线进攻方式： 𐟎›𖥺樧’运球带一步打板投篮要点：用背部和屁股挡住防守人，确保安全的出手空间。 𐟤𘢀♂️ 转身勾手要点：用另一侧的肩膀顶住防守人，但不要沉肩发力以免进攻犯规。接近篮筐时转身，跳起来用右手举过头顶，手腕拨球入筐。 𐟏€ 低位接球转身上篮要点：把防守人牢牢顶住，用离对方最远的那只手去接球。 𐟤𘢀♀️ 低位接球篮下勾手要点：卡位要快，队友传球要及时，避免三秒为例。背对篮筐，用肩膀靠住对方，转身跳起，右手举过头顶，手腕拨球入筐。 𐟏ƒ‍♂️ 背打转身跳投要点：靠住对手，利用几次运球找到自己的节奏，如两个方向都能转则令对手难以防守。内线球员经常使用的招式之一，利用肩部、臀部或后背对抗对手。必须有力量去对抗，背打时双腿自然张开站稳，避免对手退防而摔倒。用一只手运球后，用肩部或臀部对抗对手，慢慢打进内线，小心不要走步，也可以等到对手防守放松直接勾手。

安东尼ⷦˆ𔧻𔦖倫褸€句简单的话暗讽鲁迪ⷦˆˆ贝尔 “年度最佳防守球员级别的表现。” 戴维斯有一些让戈贝尔难堪的精彩表现，其中包括对戈贝尔的一记跳投勾手的封盖，这可能是年度最佳封盖的有力候选。这位湖人的大个子在第四节面对戈贝尔时也命中了关键一球，帮助湖人在比赛后期取得了两位数的领先优势，并将优势保持到了最后取得胜利。戈贝尔全场得到 13 分、14 个篮板和 1 次封盖。戴维斯在第四节 3 投 3 中，得到 11 分，在与戈贝尔的直接对位中表现出色。他是湖人在场上表现最好的球员，在今晚的这场胜利中，他用自己在攻防两端的表现为这个赛季奠定了令人难以置信的基调。

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