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谷爱凌纪录片权威发布_谷爱凌纪录片完整版(2024年11月精准访谈)

内容来源：乐园影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

谷爱凌纪录片

时间不够用？因为我想做的事太多！昨天看了大法官金斯伯格和谷爱凌的纪录片，突然被问到自律会不会累？这个问题让我想起了很多过去的事情。其实，我裸辞之后有一大把时间，但总觉得时间不够用。客观上，我在寻找未来的方向；主观上，我是个好奇心旺盛的人生体验派。虽然容易三分钟热度，但我有很多东西想了解、想尝试。把这些都分配到日历上，才发现时间真的不够用。算算时间账，一周除去兼职用的2-3天，剩下4天左右。作为一个兴趣界的“海王”，我最近感兴趣的东西太多了，包括户外、唱歌、新消费品牌、茶饮、内容创作、英语学习、视频剪辑、共益企业、社区营造、女性营销、播客、web3…… 举个例子，如果每周徒步一次，光川内的大小路线就够我走好多年了。这还是我没上班的情况下。所以，我做时间规划和信息筛选，除了不想降智，更主要的原因是时间真的不够用。最重要的是，我了解和尝试这些不是出于任务，而是因为我想，哪怕只浅尝辄止都很快乐。当你做喜欢的事情时，怎么会觉得是在坚持呢？当然，如果要在这些领域取得卓越的成就，时间和精力的堆砌是必然的。大法官金斯伯格和谷爱凌，前者因为觉得某件事很重要，于是决定去改变并找到了改变的方式——一个个诉讼案件，并投入一生一步步推动。后者因为觉得做某件事很享受，感受到了它的召唤，于是拼尽全力去达成。她们都是让我羡慕且向往的人生。我赞同快乐有高低之分。昨天意大利宇航员萨曼莎ⷥ…‹里斯托福雷蒂引用王羲之《兰亭集序》描述在空间站的感受，引发了热议。“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。”类似盈满胸腔的充沛感我也体会过，第一次看到日出金光洒满梅里太子十三峰时，看到帕米尔高原上恍如未开发星球的塔吉火山口时，我都感到近乎溢出胸口的愉悦和感动，这些都是行远方或自然带来的极致快乐。我也经常被一些新知新体验打动，比如“攀岩是用身体在岩壁上做数学题”，完全唤起身体又一个新的奇妙体验。为此，我想不断突破自己的边界，去抵达更多我从前不知道的、没体验过的事情。而读书、行路、语言学习都只是工具。我时间不够用，所以想确保都花在那些我喜欢的事情上，但又知道我的人生还很长，可以慢慢来，想做什么就都去做做，有了惯性，事情顺了，回馈也丰盈了。祝大家健康！

谷燕女士的育儿智慧：平等与自由的典范最近看完了谷爱凌的纪录片，真是被谷燕女士的育儿方式深深打动。作为一个母亲，她真的太了不起了。以下是我最欣赏谷燕女士的几点：逻辑清晰 𐟧 谷爱凌曾说过，希望自己在奥运会上能和大家打招呼。谷女士则告诉她，首先你得有参赛资格，其次还得获奖，这样才有人采访你。孩子随口一说，她立刻列举了两个前提，真是逻辑严密。可以想象，在孩子的成长过程中，她就像一盏灯塔，为孩子指明了方向。无私的母爱 ❤️ 谷燕女士从来没有把孩子当成实现自己人生价值的工具，也没有任何道德绑架。在单亲妈妈中，这种情况很常见，很多母亲会以此要求孩子下半生对自己百依百顺作为补偿。但谷女士没有这样做，她的人生价值已经通过自己充分实现（上过北大、斯坦福，还做投资人），她只是希望孩子能充分享受滑雪的乐趣，支持孩子做自己喜欢的事。那句“你不欠我什么，我得谢谢你”真的令人动容，展现了无私的母爱。充分的鼓励 𐟒ꊨ𐷧‡•女士经常夸奖孩子，而不是国内那种怕孩子骄傲而经常批评的做法。她的鼓励让孩子更愿意尝试新事物。道与术的结合 𐟌 谷爱凌的精神内核是美国梦那一套，家庭情感和母子关系都非常平等包容，独立自由。谷女士巧妙地结合了中国应试教育的技巧来培养孩子的学习。中西教育的优点结合得非常完美，真是海淀妈妈的典范。优渥的家境 𐟏ኤ𘺤𚆦–𙤾🨮�ƒ，谷燕女士在太浩湖有房子，再加上一个半全职的北大妈妈，这都不是一般家庭能比的。想让孩子优秀，自己得多努力挣钱。这些优点结合起来，真的让人佩服。谷燕女士不仅是一个好母亲，更是一个好的引路人，为孩子指明了方向，提供了无尽的支持和鼓励。

纪录片《谷爱凌：我，18》的价值导向研究 ### 打破传统媒介中对女性的刻板印象 𐟌𘊊在自媒体时代，虽然大家的话语权得到了提升，但公众对女性群体的刻板印象依然存在。这种性别认知问题严重阻碍了独立完整的女性形象塑造。纪录片《谷爱凌：我，18》中的谷爱凌，以她的勇气和坚韧不拔的精神，打破了这种刻板印象。她勇于探索未知领域，一次次突破自己的极限，挑战“不可能”。她展现出的沉着冷静、果敢、上进且自强不息的品格，激励了我们每一个人。提供良好代际关系的范例 𐟑颀𐟑碀𐟑把纪录片中，我们可以看到谷爱凌的母亲从未吝啬对她的鼓励。谷爱凌和母亲互相成就，母亲的无私奉献成就了谷爱凌如今的辉煌。亲子双方对彼此都能相互尊重且心怀感恩。在日常沟通中，谷燕从不用掌控式的语气和谷爱凌沟通，无论谷爱凌做出什么选择，妈妈都会给予绝对的尊重。揭秘成名背后不为人知的艰辛历程 ⛷️ 谷爱凌从小就展现出非凡的滑雪天赋。3岁开始滑雪，8岁进入美国太浩湖的专业滑雪队。在第二集《中国女孩》中，谷爱凌在练习中遭受严重的摔伤导致短暂性失忆，加上之前在训练中受的伤，这已经是第三次脑震荡了。在《驭雪前行》中，谷爱凌在参加美国阿斯本的世界锦标赛前不久，不幸遭遇了右手骨折和大拇指韧带撕裂。但为了备战冬奥会，她必须放手一搏。树立正确追星标杆 𐟌Ÿ 谷爱凌用一次次比赛中的完美表现为自己的阶段性训练交出了一张张满意的答卷，也让滑雪这项运动被人们所熟知。越来越多的人开始喜爱运动，爱上滑雪。像谷爱凌这种能够给粉丝以激励，让粉丝越来越优秀的偶像才是优质偶像，才是青少年真正应该追求的明星。

自律一年后，我拥有了理想生活 𐟑馜‰人说：谷爱凌的成功来自她先天的运动基因和滑雪天赋，自由的教育环境，富有的家庭条件以及高知父母的培养方式。但谷爱凌说：天才是一部分，但更多的是努力、平衡和自律。 ✨曾经的我也这样想过后来踏入职场，发现身边的人每天都在为了自己热爱努力着遇见了很多优秀的人我开始有了反思我用了一年的时间去调整了自己的生活方式和状态 𐟌ˆ拒绝无效社交、不再熬夜刷剧开始看优质电影、纪录片每天阅读复盘、每天保持运动培养自己的小爱好。。。。 𐟑饯𙤺Ž上班族或者是宝妈来说一天当中整片的时间并不多像听书、看记录片等可以利用碎片化时间完成要做的事情有很多。要学的知识也很多 𐟌𜦈‘始终坚持着自律每天虽忙碌但充实不仅为了升职加薪更是为了看到一个更好的自己去看那些我想看的风景。去那些我没去过的地方 𐟓š同样的一天用来刷剧或者阅读结果就大不相同同样的时间浑浑噩噩或积极上进收获也大不相同不吃学习的苦就要吃生活的苦 [星R]人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。考虑一千次，不如去做一次。犹豫一万次，不如实践一次。华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨！将来的你一定会感谢现在拼命的自己！ 𐟌𙦈‘期待在以后的路上。会遇见更多志同道合的人一起成长。以上分享共勉❤️❤️❤️

谷爱凌妈妈的育儿智慧，你真的了解吗？在谷爱凌的成长纪录片中，有一句话让我印象深刻：“你长大了不用感谢我，你一点儿都不欠我的，我应该谢谢你。”这句话虽然简单，但却透露出了一种与众不同的教育理念。𐟒ኦ𐸨🜧š„支持，不设枷锁 𐟏… 谷爱凌的妈妈谷燕，从来没有给孩子过多的压力。她鼓励谷爱凌去探索世界，追求自己的快乐，而不是怀有愧疚感。这种支持是全方位的，不仅仅是物质上的，更是精神上的。谷燕的态度让谷爱凌能够尽情享受滑雪的乐趣，而不觉得自己是为了父母而滑雪。教育不是投资，而是让孩子成为自己 𐟌𑊨𐷧‡•自己毕业于北大和斯坦福，她的丈夫毕业于哈佛。然而，当谷爱凌表示自己也想上斯坦福时，她并没有要求女儿必须考名校。相反，她告诉女儿：“你不一定要考上斯坦福，只要你一直保持学习的状态就好了。”这种开放的态度，让谷爱凌能够自由地选择自己想要的生活，而不是为了父母的期望而活。父母的认知决定孩子的上限 𐟌 谷爱凌的成功并非偶然，背后是谷燕精心规划的教育路线。在美国培养兴趣，在海淀区上奥数班，这些都是谷燕为了女儿做出的选择。作为普通家长，我们也可以从中汲取经验，提高自己的认知水平，为孩子做好教育规划。 ✨所以，想要孩子优秀，家长首先要提升自己的认知水平。不要自己躺平，却期待孩子展翅高飞，这是不公平的。谷爱凌的成功虽然难以复制，但她的妈妈谷燕的教育观，却值得我们深思和借鉴。

谷爱凌的时间管理技巧，你真的学到了吗？最近被一个18岁的女孩深深吸引住了！她就是谷爱凌，一个自信又阳光的运动员。为了了解她成功的秘诀，我特意去看了她的纪录片，结果发现她的时间管理思维和我最近在读的一本《超高效时间管理》书里有许多相似之处。时间管理：谷爱凌的秘诀 𐟕’ 谷爱凌的核心思想是：要追求我们能力上限内能达到的生活，而不是现在正在经历的生活。就像她说的，用百分百的精力去达到一个目标。知道自己的上限在哪并努力达到，这样的生活绝对会比现在的生活更高一个层次。转换思维，克服畏难情绪 𐟧 在做一件事之前，总问自己“怎么做”并不能实现目标，反而会把自己难住了。倒不如问自己“如果做到，会怎么样”。这样你会发现心中的渴望会更强烈。时间的掌控 ⏰ 这本书提供的时间管理思维让我感到很惊喜，就是“用12周的时间完成12个月的任务目标”。具体操作如下：一年有12个月，把每个月当作一周，12个月就是12周。这样把时间的长度压缩后，紧迫感与压力感会促使我们“集中精力办大事”，把宝贵的时间用在刀刃上。每个月里有4周，把这4周当作是4天。这是进一步压缩时间，这样的精细化能让我们更明确当下最重要的目标是什么。为自己设定的目标，一定是要带有热爱和能让你感到兴奋的。这样在执行计划的过程中，即使碰到挫折也能够不动摇。要时刻提醒自己你现在能践行哪怕一点点计划内容也是了不起的。给自己留一个缓冲时间块 𐟛Œ 所谓缓冲时间块，既包含了休闲时间也包含了复盘时间。在这个时间块内，可以暂时放下任务，完完全全地休息。同时复盘自己近期践行计划的情况如何，最好能对这些行为产生的结果进行评估。总结 𐟌Ÿ 强烈的欲望带来坚持不懈的动力，其实拖延的根源还是在欲望不够强烈、无缘无故地否定自己。无论是再完美的时间规划，都需要我们一直告诉自己：迈出一小步，哪怕今天就背了一个单词，看了一段文字，做了一个仰卧起坐，这都是了不起的开始。希望这些时间管理技巧能帮助你更好地规划自己的生活，实现自己的目标！

奥运博物馆：免费玩，珍品多！最近去鸟巢看演唱会的时候，偶然发现南边开了一个奥运博物馆，名字叫“北京奥运博物馆”。最棒的是，这里不需要预约，直接刷身份证就能进，简直是体育迷的天堂！这个博物馆虽然人不多，但真的是个宝藏地。里面展示了2008年北京奥运会和2022年北京冬奥会的各种展品，很多都是签名珍藏品。比如，你有机会看到国际奥委会主席巴赫签名的2022年冬奥会火炬，还有冬奥会官方电影海报。更酷的是，还有2022年冬奥会冠军苏翊鸣的训练服和谷爱凌的签名训练服。这里还有一个冬奥村运动员卧室的复刻版，仿佛让你置身于奥运村中。此外，博物馆还放映了奥运纪录片，大约7分钟，带你重回2008年和2022年的激情时刻，真的是每件展品都充满了意义。更棒的是，博物馆还提供了多个运动项目的体感游戏体验，包括冰壶、高山滑雪、冰球、乒乓球和篮球。这些游戏都很有趣，而且在这里玩半天可以省下不少钱。小贴士：交通：乘坐地铁8号线到奥体中心站下车，从B1出口出站，步行约10分钟即可到达。免预约：直接刷身份证就能进。开放时间：周一闭馆，开馆时间为9:00-17:00，最晚进馆时间为16:00。讲解服务：场内有免费讲解，时间是上午10点、下午2点和3点，一场大概60分钟，讲得非常细致。纪念品：馆内还有各种纪念品和文创产品出售，比如兔墩墩、龙墩墩、奥运文创和奥运会徽章，非常具有纪念价值和收藏价值。总之，这个博物馆真的是一个既能了解奥运历史，又能体验运动乐趣的好地方。下次去北京，一定不要错过哦！

18岁的不安分青春：救赎与挑战阿里巴巴的CEO曾经说过：“不安分，是我选拔人才的重要指标。”所谓的不安分，其实就是拥有强烈的目标意识。首先，拿出一张白纸，列出你最想做的事情。强大的执行力是必不可少的，而这需要你有足够的动力。至于这个动力是什么，那就由你的欲望来决定吧。 “等待是偷懒的借口和怠惰的推脱。”谷爱凌在面对自己想要打开社交软件时，总会问自己“how bad do you want it？”所以，当你手机瘾泛滥时，问问自己你想要什么。明确自己的目标是一个人开挂人生的开始。而摆脱拖延最好的方法就是制定计划。计划越详细，成功率也就越高。今天给大家介绍的是世界公认的时间管理大师柳比歇夫。我们需要白纸这个好搭档。首先，把它分为四个板块：左上角：用于记录每天的计划事项和时间流水。在每一项任务后记录时间花费情况，每一件事情都要真实准确记录。这样可以让你很清楚地知道你的时间用在了哪里。右上角：用于统计。对照时间流水和记录事件完成的时长。左下角：用于分析时间花费情况，找出有没有拖延浪费时间的情况。具体问题具体分析，找到原因并承认和接受事实。右下角：用于反馈。反馈和复盘是我们成功路上超级必要的帮手。坚持早睡早起不熬夜，6点起床，11点入睡。起床后锻炼30分钟，健康减肥，保持好身材。睡前40分钟为看书时间，手机放厨房，不看手机。戒掉吃夜宵的坏习惯，饿了就喝水帮助入睡。减少喝奶茶次数。不带手机上厕所。戒掉社交软件刷视频的坏习惯。学会化妆，认认真真打扮自己，变自信。学会各种风格的穿搭，提升衣品。学会做饭，一日三餐，自己做健康又省钱。拒绝无意义社交，学会独处，悄悄提升自己。坚持记账，合理分配自己花销，争取多存钱。拒绝拖延，提高自己执行力，默念321开干。认真练字，可以磨练耐心。将追偶像剧改为追纪录片，高质量综艺。戒掉吃饭就追剧的下饭习惯，改成看辩论赛。学会一项自媒体技能，比如剪辑。可以适当坚持发vlog自我提升，当博主。每周固定跟自己父母打视频，不和父母乱发脾气。期待我们的每一次蜕变。

聚焦优酷人文独播纪录片《我的时代和我2》，揭秘天才少女谷爱凌的成长历程「谷爱凌」「我的时代和我2」「冰雪2020」「谷爱凌金牌」「谷爱凌夺冠」「谷爱凌」漫漫追综路的微博视频

3万亿元市场大门正在打开随着国内人们生活水平的逐渐提高，户外运动逐渐成为一种流行时尚，越来越多的人走进户外，拥抱户外，3万亿元的市场大门正在打开。 2022年《谷爱凌：我，18》的纪录片，13天的播放量突破4.8亿次。从业内研究来看，一个国家人均GDP超过一万美元以后，体育产业会迎来大爆发，人们对非传统体育活动的接受程度会大幅提高。 2019年，我国人均GDP跨过一万美元，户外运动的市场前景广阔，但机遇也瞬息万变。户外运动不仅是门生意，他所提倡的精神，也将让越来越多人勇敢坚韧，乐观向上，在未知的挑战中体验人生，拥抱自我。现在户外运动还没有成熟的头部企业，或许这也是更多普通人的机会。抓住户外运动这个风口，或许你就是下一个亿万富翁。你喜欢户外运动吗？你看好户外运动这个行业吗？欢迎大家留言讨论！户外运动新潮流户外运动美学未来运动展望户外运动风格户外奔路运动户外探路者活力登山行拼命的户外人万人登山大赛跑马旅行两不误精神文明户外 12届登山大赛新晚报徒步大赛

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