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𐟥‹ 太极拳新课程开课啦！快来报名吧！ 𐟎ﾧ若†…容： 陈式太极精要十八式，这是陈式太极拳的入门拳法，涵盖了十八个单式，提炼了陈式太极老架的基础和精华。 𐟓… 上课内容： 易筋经热身 组合招式练习 第一节：起式 三才归一 第二节：金刚捣锥 揽扎衣 第三节：单鞭 白鹤晾翅 第四节：斜行 掩手宏锤 第五节：高探马 双缠手 第六节：蹬一根 玉女穿梭 第七节：云手 双摆莲 第八节：当门炮 金刚倒锥 收式 第九节：全套复习 第十节：内衣鼓荡配合 𐟒ᠨﾧ苦”𖧛Š： 通过练习陈式太极，配合内家拳经脉运行法则，以内练外，拳走十二正经与奇经八脉。结合传统易经理论，用太极拳演绎周易八卦。这样可以提高身体协调性和柔韧性，增强肌肉力量，改善心血管健康，减轻压力，提升精神集中力，增强免疫力。 𐟑Ÿ 课前准备： 请穿着平底鞋参加课程。 𐟑颀𐟏렦Žˆ课老师： 焦老师，毕业于沈阳大学师范学院，师从少林派陈式太极名师郭绍山。拥有十余年教学经验，已教授近百名学员。 𐟓 授课地点： 沈阳浑南亿丰时代广场#生活美学

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