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成人动作最新视觉报道_成人舞蹈入门20个基本动作(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

成人动作

「晚安超话」【必须学会的应急小知识海姆立克急救法针对小孩和大人动作是不一样的】人的气道一旦被异物堵住，要立即进行科学急救。需要注意的是，针对3岁以下小孩和成人，海姆立克急救法的动作是不同的！除了对他人，独自一人被卡喉，也可采取海姆立克法自救。戳↓一起学起来！「3岁男童果冻卡喉窒息ICU住5天」应急管理部的微博视频

曼谷成人芭蕾体验：有趣又专业的舞蹈课堂最近在曼谷体验了一把成人芭蕾的魅力，真的是既有趣又专业。我选择了Bangkok City Ballet这家工作室，位置在Sukhumvit路上的一座商业中心里，虽然地方不大，但设施齐全，环境也很舒适。这家工作室的课程安排很灵活，除了周二，每天早上9:00到10:30都有课。我每次去的时候，接待员都特别热情，课程安排也很透明，几乎每天都有公开的drop in课程，适合那些没有固定课程安排的人。我特意问了问什么是Open Level，他们解释说是中级到高级的水平。每周三有基础课程，不过我只会一些初级动作，所以每次都划水。哈哈，芭龄只有8个月，还是抱着玩的心态去上课的。一节课一般分为两部分：把杆练习和中间练习。把杆练习包括从基本动作到大踢腿，除了frappe，其他动作我都能跟上。教室里的学员水平都很高，大家都在认真练习，我也可以放心地跟着做。老师虽然展示动作很快，但组合编得很好，教得也很细心。他们只教脚下的动作，手臂和上半身的动作都是即兴发挥，完全看个人感觉。脱不脱把、上不上半脚尖都随你，开心就好。中间部分的练习包括tendu、adagio、fondu、小转、小跳和中大跳。这些动作比把杆部分更容易跟，不会的就跳过。曼谷的成人芭蕾班几乎都是日本人，学员们真的非常厉害，有些人一转就是三圈半，大跳更是起飞。那天一共9个人上课，除了我和一个印度裔的面孔，其他都是日本人。关于Drop In的费用，一节课是550泰铢，加上550泰铢的注册费。现场会有表格要填，直接付现金就可以了。如果你也想体验一下，可以提前发邮件咨询，他们的回复很快。总之，曼谷的成人芭蕾真的是一个非常有趣和专业的选择，值得一试！

第二届全国街舞锦标赛，一名“尿不湿”小孩哥硬控全场!上演超多绝技，这动作成人都不一定能完成。长沙张小姐的微博视频

儿童游戏与早期教育：让宝宝在玩乐中成长 “儿童的工作就是游戏，让儿童在游戏中学习”已成为早期教育的重要信条和原则。游戏不仅是儿童娱乐的方式，更是他们认知和情感发展的途径。 𐟎ˆ 0-1岁的游戏：自发的、愉悦身心的活动是游戏的特点。这个阶段的宝宝喜欢躲猫猫游戏，通过大人的夸张表情和动作，宝宝会感到非常有趣。模仿游戏也是这个阶段的好选择，大人可以模仿宝宝的动作和语言，增进亲子感情。 𐟎ˆ 1-3岁的游戏：需要从发展领域的角度来理解。讲故事的游戏是这个阶段的重要活动，通过分享故事和图片，宝宝可以学习语言和情感表达。照镜子游戏则可以帮助宝宝了解自我，模仿成人动作，形成初步的自我意识。 𐟎ˆ 刺激性的游戏：宝宝喜欢被成人举起摇晃，这种游戏可以发展宝宝的体能和神经系统，如前庭功能和本体功能。同时，这种游戏还可以帮助宝宝识别和调整情感，促进情商的发展。 𐟎ˆ 随音乐而动的游戏：有歌曲伴奏的游戏可以让宝宝学习节奏和押韵，甚至在会唱歌之前就能随着音乐节奏运动。这种活动可以帮助宝宝学习音乐和舞蹈，培养他们的艺术素养。通过这些游戏，宝宝可以在快乐中学习，成长为健康、快乐的孩子。

13-15个月宝宝玩具推荐，促进全面发展对于13-15个月的宝宝，以下是一些推荐的玩具和游戏，这些活动有助于宝宝的大运动发育、精细动作发育以及认知发育： 𐟎ˆ 动物模型：通过动物模型，宝宝可以学习认识不同的动物，同时通过模仿动物的声音和动作，提高语言能力和模仿能力。 𐟧𘠦�列诼š 积木游戏可以发展宝宝的精细动作，启发宝宝的思维和想象能力。宝宝可以模仿成人搭积木，逐渐学会自己搭建。 𐟚‚ 推拉火车：推拉火车可以吸引宝宝进行行走和推拉的动作，促进大运动技能的发展。 𐟎ˆ 水果切切乐：这种玩具可以帮助宝宝认识不同的水果，并通过切水果的动作锻炼精细动作。 𐟧𘠦𘸦ˆ桌：多功能游戏桌可以提供多种活动和游戏，促进宝宝的认知和动手能力。 𐟎ˆ 动物叠叠乐：这是一款适合儿童的桌游，可以锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力。 𐟧𘠧Ž駚ƒ：球类玩具能促进宝宝发展的多种动作，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等，使宝宝全身上下肢的肌肉、骨骼得到锻炼。选择玩具时，应考虑宝宝的安全，确保玩具没有小零件以防吞咽，并且材质安全无毒。同时，家长的陪伴和互动对于宝宝的全面发展至关重要。

「特别提醒」【「必须学会的应急小知识」海姆立克急救法针对小孩和大人动作是不一样的】人的气道一旦被异物堵住，要立即进行科学急救。需要注意的是，针对3岁以下小孩和成人，海姆立克急救法的动作是不同的！除了对他人，独自一人被卡喉，也可采取海姆立克法自救。戳↓一起学起来！应急管理部的微博视频（应急管理部）

越来越成人化的动作孙臣曦的微博视频

深圳罗湖/福田成人古典舞试课体验分享最近一直在找罗湖附近的舞蹈室，方便下班后去练练手，最好适合零基础的。有没有小伙伴有好的推荐呀？先说说我的试课体验吧！ 1️⃣ 艺林舞蹈（湖贝地铁站）这家舞蹈室开了5年，老师不多，地方也不大，但感觉能学到不少东西。29.9元可以体验3节课，有软开课、身韵课和剧目课三种。因为人不多，老师可以照顾到每个人，还会走到你身边纠正你的动作。 2️⃣ 乐舞夭夭（车公庙）这节课人真的很多，大概有17、18个人。整体氛围很好，老师会分解手上的动作和脚的动作一步步教，最后拍视频的时候也不厌其烦地陪学员跳。下次打算去体验下身韵课。 3️⃣ 筑梦空间（下沙/车公庙）这节课人真的多到爆！大概有27、28个人这样。不过老师真的教得很好，上课有趣，一节课教了4个八拍，勉强能跟得上。 4️⃣ 城市集舞这家只有剧目课，课堂前面几十分钟是拉伸，然后学舞段。我上的那节好像是老师自己编的舞，也能跟得上。环境还可以，有好几个教室，也有好多舞种，但没有身韵软开这种课我就没选这家。之后有基础了会考虑来这学舞段。 5️⃣ 深舞这家在万象城附近，人也是蛮多的，大概20到30这样。大剧院的这家前台态度不是很好，前台和舞房是在一起的一个大单间，再加上人多有点挤。体验的一颗星难度的课程但对零基础不是很友好（我跟不上呜呜）。反正那节体验课上的不是很快乐。 6️⃣ 浮生价格有点贵，不符合我的预算就没去试课。 7️⃣ 舞月行加了微信，好像小孩子的课比较多。 8️⃣ 舞韵丹诗今年新开的一家，在深圳大剧院旁边，环境超好！老师年轻，教的也蛮好，排课多，但价格稍微有点贵。可以等搞活动时候报名！去试课的时候已经报了别家的年卡，再加上排课的时间不太适合我就没报名。最后：目前已经报班啦，报的第一家的年卡，算下来价格比较划算（其他的都比这家贵）课程时间也比较符合我的空闲时间，距离也是这里边最近的。事实证明距离近一点还是蛮重要的，半个小时路程以上的我下了班真的不想跑。后面有的去试课再更新啦，姐妹们有什么问题都可以直接问我～

成都成人篮球培训1对1：5大技巧详解 𐟏€ 篮球技巧大揭秘！单手虚晃突破 𐟤𘢀♂️ 右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球往左侧拍，同时左脚向左侧跨一步。然后迅速拉回篮球至右侧，左脚发力往右蹬，完成单手快速向右侧变向。左手持球时则相反。优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在于脚步碎，速度快。虚晃体前变向 𐟤𘢀♀️ 这个动作稍难，需要在单手虚晃突破的基础上再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧跨一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手非常有效。交叉步过人 𐟏ƒ‍♂️ 以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。优点：实用，不易失误。投篮假动作过人 𐟎 这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。防守者会顺着球的方向进行补防，并起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。背后运球后撤步 𐟏€ 这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

少儿插班新规：面试测评来啦！𐟎튥𐏦œ‹友们进班时水平参差不齐，这不仅影响课堂进度，还对其他孩子不公平。因此，我们现在开始对所有新接收的小朋友进行面试测评。之前有不少中国舞的孩子跟着班级一起学，但他们的基本功和组合动作都跟不上，尽管年龄相同，但水平差异极大。老师不可能只顾及一个孩子，这样会影响整个班级的进度。所以，我们决定以后招生都要进行面试，尤其是补位学员，必须程度相近才能接收。目前，我们准备开设一个新的初级班级，招收年龄在五岁半到六岁左右的小朋友。新班的老师有30年的教龄，基础打得非常扎实。𐟒ꊊ另外，还有一些年龄较大的孩子（10-14岁），他们也想学芭蕾。很多人以为小朋友跟成人学芭蕾会很吃力，其实不然。因为这些孩子年龄较大，对应的少儿级别应该更高，但他们又没有基础，跟着班级一起学肯定会跟不上。反而，成人零基础课程讲得非常细致，老师会慢慢引导，孩子们也能学到不少东西。所以，家长们不必担心，只要孩子愿意学，我们就有合适的方法和课程来帮助他们。𐟑颀𐟏밟‘怀

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