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成人做受最新视觉报道_成年人晚上应该做的事(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

成人做受

「椰包求助站」【剧情求文】 ①攻转学和受做同桌受身体不好在学校存在感很低 ②男高攻受是双★，因为以前的创伤导致现在会漏𐟐毼Œ平常会穿成人纸𐟐樣䠢‘⥿맩🠥…𝤺𚤸–界观双星受原型是𐟐‰伪装成蛇族攻原型是𐟐…

《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记𐟓– 最近读了一本非常有趣的书——《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书主要讲述了心理学的一些基本原理，特别是关于心理咨询的过程。我觉得这本书非常适合那些对心理学感兴趣的人，尤其是那些想要了解如何通过心理咨询来帮助自己的人。书中的主人公蛤蟆先生，通过与心理医生的对话，逐渐认识到了自己的心理状态。人类的状态可以分为三种：儿童自我状态、父母自我状态和成人状态。每种状态都有其独特的特征和行为模式。蛤蟆先生最初处于儿童自我状态，这种状态下的人通常无法理性地分析和解决问题，而是容易被情绪所左右。心理咨询的过程就是通过不断的发问和引导，帮助蛤蟆先生逐步理性地剖析自己的心理，从而找到真正的自我，走出心理的阴霾。书中的心理咨询师并没有直接告诉蛤蟆先生应该怎么做，而是通过一系列的问题和讨论，让他自己发现问题的根源。这种方法非常有效，因为人们通常更容易相信自己的发现，而不是别人的说教。这本书还提到了一些关于成人状态的内容。成人状态是指一个人能够理性地思考和分析问题，不受情绪的影响。这种状态下的人通常能够更好地学习和成长。然而，这本书并没有过多地深入探讨成人状态的具体细节，可能作者认为这是不言而喻的。总的来说，《蛤蟆先生去看心理医生》是一本非常值得一读的书。它不仅介绍了心理咨询的基本原理，还通过生动的对话和故事情节，让读者更容易理解和接受这些知识。希望这本书也能帮助到那些正在经历心理困扰的人，找到内心的平衡和力量。

蛤蟆先生的心理咨询之旅：一场心灵的探险 𐟓–书名:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:【英】罗伯特ⷦˆ𔥍š德 𐟓–简介蛤蟆先生一直是个爱笑爱闹的家伙，但最近却变得郁郁寡欢，连起床梳洗的力气都没有。朋友们担心他，建议他去做心理咨询。经过10次咨询，蛤蟆在咨询师苍鹭的帮助下，勇敢地探索了自己的内心世界，逐渐找回了信心与希望。 𐟒Œ读后感 1️⃣这本书巧妙地将童话故事《柳林风声》里的动物们引入现实世界，展现了人们在心理咨询过程中的种种体验。心理咨询中的倾听、共情、发问、沟通等技巧，在这本书里构建成了一个完整心理咨询的样板。 2️⃣读这本书的过程，就像是在经历一场全方位的心理解剖。书中还提到了“儿童、成人、父母”三位一体的人生状态：儿童自我状态：人会下意识地用童年时的习惯作出反应，表现出像孩子一样的感受和行为。他们会本能地顺从和依赖他人，再现过去的情形，体验过去压抑的痛苦情绪，学不到新的东西。父母自我状态：这种状态下的人总是挑剔别人，也在挑剔自己，总是想方设法让别人接受自己的想法。成人自我状态：这是唯一能学到新知识的状态。能摆脱情绪化的控制，合理并成熟地思考、计划、再决定行动，用知识和技能解决当下的事情。 3️⃣蛤蟆与苍鹭的对话全过程，正是自己在深挖、转变与疗愈的全过程。最终，我们都要回到“你好，我好”的成人自我状态的成熟坐标中。荣格说过：没有一种觉醒是不带着痛苦的。我想这本书可以说是这句话的最好诠释了。 ✏️书摘我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。情商真正的意思是什么？是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为，他们也有“共情”的能力。人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。

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「宁悦的成人游戏」现在CPU都快给我干烧了，有的时候就会觉得他们两个人都已经这样了，还何必呢？不过在看到宁悦的处境之后，突然明白她所做的一切了。千万不能够让渣男好受！！

汉堡周末好去处：幻觉博物馆有时候，周末待在家里反而觉得时间过得飞快，似乎什么都没做就结束了。其实，周末不妨出去走走，不仅能放松心情，还能让闲暇时间更加充实。推荐一个汉堡的必去景点——幻觉博物馆。这个博物馆不大，一个小时左右就能参观完。门票价格是成人14欧元，学生票12欧元。建议周末提前在网上预约购票，这样会方便很多。博物馆的位置很方便，步行4分钟就能到达。附近还有一个交叉路口，那里有韩国和越南餐厅。虽然这次因为时间问题没能尝试，但那家越南餐厅看起来很受欢迎，下次一定要去尝尝。博物馆的地址是谷歌搜索Museum der Illusionen Hamburg。无论是学生还是上班族，这里都是一个不错的放松和娱乐场所。

「每日一善超话」，「阳光信用」哪怕生活不宠你，也要好好善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。所谓长大成人，就是不断聚了散，散了又聚。为了让彼此不会受伤害而保持一个适当的距离。人如果不付出牺牲就无法得到任何东西，如果要得到什么，就要付出同等的代价，这就是等价交换的原则。当你很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己，谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。

#呵护儿童健康# 儿童做健身操时要注意什么？儿童做健身操时有以下注意事项：首先是着装方面，要让孩子穿着舒适、宽松、有弹性的运动服装和合适的运动鞋，这样能保证孩子运动时不受束缚，便于活动四肢，也能减少运动损伤的风险。其次是热身准备，在做健身操前，应该引导孩子进行简单的热身，像活动手腕、脚踝，快走或者简单的开合跳等，这可以让身体各部位得到预热，降低运动伤害的概率。运动环境也很重要，健身操场地要足够宽敞、平坦、整洁，没有障碍物，室内环境要通风良好，温度适宜，这样孩子能自由地伸展身体，避免因空间不足或环境不佳而摔倒或感觉不适。运动强度要适中，根据孩子的年龄和身体状况来调整健身操的难度和时长。年龄较小的孩子运动能力有限，运动强度不宜过大、时间不宜过长，要循序渐进，避免孩子过度疲劳。另外，在孩子做健身操过程中，最好有成人陪伴监督，保证孩子动作规范。如果动作不标准，可能会影响锻炼效果，甚至导致受伤。

如何用图式疗法保护自己不受伤害？书名：《0次与10000次：如何创造全新的人生脚本》作者：吉塔ⷩ›…各布 𐟍€这本书以图式疗法为基础，讲述了普通人如何通过认识自己的内在性格、摆脱负面情绪，从而自信、从容、理智地掌控和安排自己的生活。 𐟍€作者认为，每个人的思维模式和行为模式（即性格）由四种内在部分组成：内在小孩、内在审判者、应对方式和成人自我。了解这些内在部分在何种情况下成为性格的掌舵者，以及它们如何发挥作用，是普通人告别错误和创伤、保护自己不受伤害的关键。 𐟍쥽“一个人在儿童和青少年时期的基本需求未得到满足时，就会形成有害的思维和行为模式。这些模式会发展为受伤的内在小孩或被宠坏的内在小孩。 𐟒社‹如，从小父母不在身边的留守儿童，或者表达自己的感受和需求时被亲近的人嘲笑和讥讽的孩子，很容易没有安全感，觉得自己是被抛弃和排挤的那一个，经常会感到孤独、害怕、自卑，不知道自己究竟喜欢什么，这时他就会有一个受伤的内在小孩。 𐟒祏椸€方面，如果孩子从小受到无条件的溺爱，就会充满过度的优越感，只在乎自己的需求有没有被满足，得不到满足时，就会立马愤怒，做出冲动和固执的行为，这时他就会有一个被宠坏的内在小孩，在这个小孩的支配下，他很难和别人建立亲密关系。 𐟍즈‘们每个人的性格里或多或少都住着一个受伤的内在小孩或被宠坏的内在小孩，那么改变这两个“坏小孩”对我们行为的主导就显得尤为重要了。 𐟍쥦‚何改变呢？以改变受伤的内在小孩为例，我们应该这么做：第一步，建立联系。与过去给我们带来伤害的记忆和情感取得联系，搞清楚受伤的小孩会在什么情况下出现。第二步，认清需求。接纳受伤的内在小孩，默默给它一个拥抱，试着给它取个名字，问问它需要什么。第三步，进行关怀。感受受伤的内在小孩的孤独和悲伤，专心照顾它，给它关爱和尊重。具体做法可以是给自己写信、找朋友倾诉、冥想等。

宝宝防晒大作战 | 夏季防晒指南夏天来了，很多妈妈都开始注意自己的防晒，但宝宝的防晒却常常被忽略。今天，我要特别提醒各位家长：如何保护宝宝免受夏季紫外线的伤害？首先，宝宝的皮肤比成人更脆弱，对紫外线的抵御能力也差得多。具体来说：宝宝的皮肤更薄：表皮角质层厚度比成人薄约三分之一。皮肤细胞连接更疏松：这导致宝宝对紫外线的屏障功能不如成人。黑素细胞功能不完善：表皮层中负责防止紫外线侵害的黑素细胞，在儿童身上功能尚不完善。因此，不正确的晒太阳方式很容易让宝宝的皮肤晒红、晒伤、脱皮，甚至出现灼痛和刺痒感。那么，如何给宝宝做好防晒呢？以下几点很重要：选择合适的防晒霜：专为儿童设计的防晒霜是首选，避免使用成人防晒霜。涂抹防晒霜的时机：在宝宝出门前20分钟涂抹防晒霜，确保其充分发挥作用。避免阳光最强烈的时间：尽量在上午10点前和下午4点后带宝宝出门，避免阳光最强烈的时间段。穿着合适的衣物：给宝宝穿上轻便、透气的长袖衣物和帽子，减少皮肤暴露。及时补涂防晒霜：在宝宝玩耍或出汗后，及时补涂防晒霜，确保防晒效果持续。通过这些措施，我们可以更好地保护宝宝的皮肤，让他们在夏季也能享受阳光的乐趣。希望这些小贴士能帮到各位家长，让宝宝们过一个既安全又快乐的夏天！𐟌ž𐟑𖀀

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