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我的100天权威发布_《淋浴》(2024年12月精准访谈)

内容来源：乐园影视所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

我的100天

「肖战超话」今天是我关注超话的第1100天，希望能继续伴你一路前行～[心][心][心][心]「肖战我喜欢你」

100遍英语电影训练法，英语飞跃！最近，我断断续续地看了《我在100天内自学英文翻转人生》这本书。这本书的作者是韩国人张同完，他分享了自己学习外语的经历和方法。 𐟌Ÿ 书中提到的核心方法：100LS训练法 100L（听力）＋100S（口语），即听100遍+说100遍。 𐟌Ÿ 100LS七大成功步骤设定目标：先确定一个你渴望达成的具体目标，最好是在短时间内就能实现的目标。选择电影：挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。电影类型：避开科幻片或战争片，推荐现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。观看步骤：关掉所有字幕，一口气看完第一遍。打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。练习：看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，关掉所有的字幕跟着电影练习97次听力和口语，并跟着复诵，完成100次的训练。交流：带着你的100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。（这个不在国外很难实现，可以在网上找外教）持续挑战：为期100天，完成单部电影的100LS训练后，再挑战下一部电影。 𐟌Ÿ 每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成10部电影的训练。只要历时1000天，完成10部电影的100LS，你全身将充满对英语的自信，往后不再需要花时间拼命学习。你将具备拥有再多金钱也买不到的能力。英语这项语言利器已经完完全全属于你，为你创造迈向广阔世界的机会。 𐟌Ÿ 最后，100LS英语训练要靠90％的热情，加上10％摸鱼的心态，才能完成。一定要坚持下去！ ❤️ 加油！

100天，你的生活可以怎样改变？今年是我工作的第一年，也是最迷茫的一年。20多岁的年纪，感觉自己还很年轻，但同时也有人在耳边提醒我：“你已经在奔三了。” 曾经，我也试图从外界寻找答案，但发现不如向内寻找，向自己寻找答案。回归内心，是很多问题的答案。 100天，听起来很长吗？薄荷阅读的100天阅读计划让我开始思考，一年有多少个100天可以计划，一生中有多少个100天可以浪费。第一天阅读时，逐个单词看得懂，但连在一起却看不懂。急躁没用。于是，我一遍又一遍地看，让自己不再排斥阅读英文段落。6-10分钟的片段，前一周我用了20-30分钟。 10天后，阅读越来越顺畅，即使单词不熟悉，句子的大概意思也明白了。接纳自己，也为自己感到自豪，发现阅读并没有想象中那么难。 ✔️越来越享受与自己的对话，享受独处的时间。感受自己身体每天的小进步。享受每天阅读英语时的自我满足感～ ✔️100天，我们来定个小目标吧！2022年之前，你想变成怎样的人，想有什么小小的改变？ 1️⃣读完一本英语名著 2️⃣词汇量达到3000 3️⃣坚持每天阅读20分钟 4️⃣每周运动3日以上 5️⃣每天11点前入睡 6️⃣改掉拖延症：事情到手后马上做 7️⃣不驼背，抬头挺胸，改善体态 8️⃣每天给自己20分钟独处时间，复盘一天 9️⃣不对家人、爱人发脾气 𐟔Ÿ 自信，与自己和解，不埋怨自己此刻，放下手机，去思考你的100天目标吧！

2024最后100天，你准备好了吗？嘿，大家好，我是红姐！感谢你花时间阅读这篇文章𐟌𙊊时间过得真快，庄子说：“时间如白驹过隙，忽然而已。”2024年只剩下最后100天了，年初的目标完成得怎么样了？减肥计划有没有实现？打算买的车开上了吗？存的钱都存好了吗？这些事情是不是都按照你的计划在进行呢？说实话，我最近也在复盘自己的上半年，发现运动没跟上，减肥也没成功，真是心塞。不过，自我成长这块儿倒是没停，坚持早起读书学习，做自媒体。虽然本职工作收入有点下滑，但自媒体的收入还不错。距离2025年还有100天，我又给自己重新做了规划，欢迎大家来围观𐟑 个人成长每两周读一本书每天早上4点40起床，不拖延不熬夜，坚持10点半前睡觉每日早计划，晚复盘，事事有着落每周看一部成长类纪录片亲子关系控制情绪，践行非暴力沟通100天接纳当下，多体会孩子的感受和请求孩子是父母的复印件，从改变自己开始每周带孩子户外活动一次，接触大自然每周带孩子购物一次，体察生活婚姻关系每周与爱人用心沟通一次每周开一次家庭会议互相给予多一些的关心和理解对教育孩子保持一致的态度家庭日常劳动的共同参与健康管理体重减到100斤每天30分钟锻炼：跳绳、超慢跑、瑜伽合理饮食，按照健康食谱搭配准备饭菜 168轻断食，8小时内吃完一天食物，16小时禁食情绪稳定，不内耗，远离消耗自己的人和事最后100天的小目标百度突破2000粉成为儿子的铁哥们坚持学习百度技能并实践助力20位姐妹用读书变现，让知识变为生产力当下的你，是三年前的你决定的；三年后的你，是现在的你决定的！把握当下，深耕自己，该来的都在路上！𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑰟Œ𑦈‘是红姐，81年的在职二宝妈妈，左手工作，右手自媒体，读书成长，副业搞𐟒𐣀‚欢迎你来，我们一起加油呀～

100天考研上岸！我的经验𐟎“ 突然发现（一）还挺受欢迎的，所以决定详细分享一下我当时的具体方法。希望对大家有帮助！ 𐟒ᠤ𘀤𚛥𐏥𛺨𜚊选择了就坚持：不管因为什么原因决定在100天内考研，选择了就要坚持下去。不要抱着二战的心态，也不要浪费每一天的时间。压力肯定会有，但关键在于你怎么选择。我当初从9月3号哭到9月6号，每天都在哭，一边哭一边听数学课。过去最难熬的几天过去了，一切就好了。万事开头难：在一轮复习的时候，可能会觉得什么都不会。但只要坚持下去，到第二遍、第三遍的时候，你就会发现自己什么都会了。考研考验的是谁能坚持到最后，别辜负自己。选择大于努力：在考研这件事上，有时候选择真的比努力更重要。如果你想在100天内一战上岸，不建议目标定得太高，稳一点比较好。最后，祝大家都能一战成硕！𐟎“

坚持日更100天：我的收获与困惑昨天，我写了一篇关于在百度上坚持日更100天的收获，得到了许多朋友的支持和鼓励，这让我更加坚定了继续下去的决心！然而，盲目的坚持并不值得，因此今天我想和大家分享一下我在日更100篇过程中的不足和困惑。定位的准确性 𐟧 许多大咖强调，定位要准确！你需要明确自己是什么类型的博主，能为用户提供什么样的价值，这样别人才会关注你。我给自己定位的是读书学习、思考成长。也就是说，我不是单纯的读书博主，也不是单纯的成长博主，而是希望通过读书学习，记录生活中的点滴，写出自己的思考感悟，从而获得进步成长，也给别人一些启发。这样的定位算准确吗？我一直在思考这个问题。封面的吸引力 𐟎芊大咖们建议，封面要有吸引力，首图要有自己的特色和差异化人设，形成整个账号笔记的统一风格。可以是拼图、图片+文字、纯图片等。我的封面图片风格好像没有统一，大部分都是单一图片。以后我会尝试用茶台+书桌的场景作为首图，再放4-5张细节图，这样可以增加用户观看停留的时长。这样算不算是风格统一，又有个性差异了呢？标题的网感 𐟓ˆ 大咖们提到，爆款标题需要有“网感”，能抓住用户的眼球。比如运用数字、制造对比、营造故事、解决痛点、强调价值等。在这方面，我确实有些不足。用上一些有网感的词语或句式，的确能提高小眼睛数据。以后我会尽量做到让用户看到标题就觉得“与我有关，对我有用，让我好奇”。内容的垂直性 𐟓š 大咖们强调，内容要垂直、真实、真诚、利他，不能自嗨！要根据自己的用户定位，搭建起自己的知识体系，分享他们不知道的知识。我这100篇笔记内容多样，有读书后的心得体会和金句摘抄；有看到一些好句子的思考；有日常生活中捕捉到的小确幸；也有碎碎念。虽然内容真实，但不知道这样的内容算不算垂直？总结与反思 𐟤” 对照大咖们的经验标准，我的复盘总结如下：定位要准确；封面要有吸引力；标题要有网感；内容要垂直、真实、真诚、利他。但说句实话，这些标准是不是有点“千篇一律”？毕竟每个博主都有自己的个性和风格。无论如何，坚持日更的过程让我收获了很多宝贵的经验教训。希望我的分享能对大家有所帮助！

100遍英语：沉浸式学习法的秘密 𐟓š 关于方法：我参考了一本置顶的书《我在100天内自学英语翻转人生》，用新概念三作为材料，每篇进行100遍的学习。 𐟒젤𝓩ꌥˆ†享： 1⃣️ 努力与结果是否成正比？我不想去计算！这种方法需要你花大量时间重复你已经认为掌握的内容。特别是当你认为英语学习应该是拥有无穷的词汇量时，你会觉得时间不够用。但好的一面是，它对你的口音校正和音感肯定有帮助。𐟑 2⃣️ 100遍是否很枯燥？不枯燥。反而让我能够一直坚持。只要你打开音频，立刻进入学习氛围，你会不自觉地跟读。今天本来不想学习，但一打开音频就跟着练了。 3⃣️ 会一直尝试到什么时候？真的能坚持吗？！既然这种方法已经被别人验证成功，我又能接受，当然要一直坚持。我会一直坚持到新概念三和四全部背完读完，每天做总结。 4⃣️ 送给自己的话不是所有努力都一定会有回报，但所有的回报一定是基于你尝试努力过。

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北大男友的浪漫礼物清单，让人羡慕！从我们相识到现在，每一个节日他都不会忘记给我准备礼物。刚开始，他送的都是口红和香水。后来，我告诉他我已经有很多口红和香水了，下次别再送这些了。我无意中提到，如果不知道送什么，可以送我小金子。𐟘… 于是，七夕节、情人节、生日、圣诞节，他送的礼物都是小金项链、手链和小金豆。虽然他有点直男，但真的很细心。我们在一起的100天、200天、300天，他都会记得，并且给我带个小礼物，或者带我去吃好吃的。看到可爱的玩偶，他也会想到买来给我。他曾经对我说：“如果有你想要的东西我没有送给你，一定是因为我没那么多钱买不起，而不是我舍不得给你买。”和他在一起后，我深刻体会到了“他的爱太拿得出手了”这句话的含义。𐟒–

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