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项韧带最新娱乐体验_项韧带位置图片(2024年12月深度解析)

内容来源：乐园影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

项韧带

检查报告上写着“颈椎韧带钙化”严不严重？项韧带钙化是一种常见的颈椎退行性病变，指的是项韧带（位于颈椎骨之间的软组织结构，覆盖在颈椎棘突后方）中的钙盐沉积，使得韧带变硬、失去弹性。长时间的低头伏案工作或看手机等不良习惯，会使项韧带一直处于紧张状态，从而容易被拉长并可能出现损伤。这种长期的劳损，加上年龄增长、炎症刺激、代谢异常以及创伤等多种因素，都可能促使项韧带发生钙化甚至骨化。在颈椎X光片上，项韧带钙化表现为一个或多个白色高亮度的影像，这是钙盐沉积的直接反映。这种钙化是不可逆的，意味着一旦形成，就难以通过自然方式恢复其原有的弹性和韧性。项韧带钙化被视为颈椎退变的一个重要标志，提示我们需要更加关注颈椎的健康状况。为了保养好颈椎，延缓退化速度，我们平时要注意保持良好姿势，避免长时间低头看手机或电脑；定期做颈部锻炼，增强颈部肌肉的力量和柔韧性；避免颈部受到外伤。这些措施都有助于减少项韧带钙化的发生风险，保护颈椎健康。#颈椎病# #健康科普# #脊柱健康#

带你了解！哑门在人体的哪个部位？ 𐟑大家都知道人的身体有很多穴位，每个穴位都有不同的作用。那么，哑门在人体的哪个部位呢？ 𐟑€答案是：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下。在项韧带和项肌中，深部为弓间韧带和脊髓；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第三颈神经和枕大神经支。 𐟑哑门的功效与作用有哪些？ 𐟎„利窍醒神清脑：通过疏通经络、清热解毒等方式，使人的意识从模糊或昏沉的状态中清醒过来，达到精神饱满、思维敏捷的状态。 𐟎„祛风泻热通络：可以通过针灸、推拿、拔罐等方法，疏散风邪，促进血液循环。 𐟍‰针刺哑门常用于治疗聋哑、中风、后头痛、习惯性头痛、癔病、脑性瘫痪、大脑发育不全等疾病。此外，针刺哑门、华盖，可使白细胞总数增多，使嗜酸性粒细胞减少。#领航计划#

「健康生活」项韧带从枕外隆凸延伸至第7颈椎。在第7颈椎下延续为棘上韧带。项韧带固定于棘突顶端，并与棘间韧带融合，它对于维持颈部姿势稳定和限制颈部过度前屈具有重要作用。

【关于项韧带的功能】 1.项韧带的作用是在快速奔跑时维持头部的稳定。 2.项韧带起点的松解，既松解了项韧带的起点，同时也松解了头夹肌起点、斜方肌的起点、部分椎枕肌的起点、颈夹肌的起点以及棘间韧带 3.长时间持续低头工作者如秘书、作家、编辑校对、车工、打字员、计算机操作者、常年织毛衣的妇女或习惯睡高枕的人等，均可使项韧带产生慢性劳损 4.项韧带分布区或附着点处有压痛点，过度前屈、后伸均可引起颈项部疼痛加剧。

神经根型颈椎病的病因、病机、临床症状、锻炼方法及注意事项如下：病因颈椎退行性改变：如颈椎间盘退变、骨质增生等。颈部外伤：如颈椎间盘突出、血肿和渗出物刺激压迫神经根。慢性软组织劳损：长期慢性劳损导致椎管内韧带增生肥厚，压迫神经根。骨质增生：如钩椎关节增生、上下关节突增生等，使椎间孔变窄压迫神经根。韧带劳损和关节囊松弛：长期过度低头工作导致后纵韧带、项韧带劳损和关节囊松弛。病机神经根型颈椎病的发病机制主要是由于颈椎退行性改变或外伤等因素导致神经根受压、牵拉及局部继发性反应性水肿等，进而引起根性症状。同时，也可能通过根袖处硬膜囊上窦椎神经、末梢神经表现出颈部的症状。临床症状根性痛：疼痛范围与受累椎节的脊神经分布区相一致，可能伴有麻木、过敏、感觉减退等。根性肌力障碍：受累神经所支配的肌肉出现肌力减弱，可能出现肌萎缩。腱反射异常：早期腱反射可能活跃，随病情发展反射减弱或消失。颈部症状：如颈部疼痛、椎旁肌肉压痛等。锻炼方法颈部功能锻炼：如肩颈操，缓慢进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈及旋转运动。自我按摩：双手置于脑后风池穴，缓慢按摩颈部肌肉并按压肩井穴。颈项肌等长收缩锻炼：双手交叉置于后脑枕部，向前用力按压，同时头枕部向后对抗用力。其他锻炼：游泳、打羽毛球、放风筝等也有助于增强颈部肌肉力量。注意事项避免长时间低头：尤其是白领一族，低头工作不超过一小时，中间适当休息。保持正确姿势：避免长时间前倾颈部或歪头，减轻颈椎负担。注意颈部保暖：避免颈部受凉，夏季避免空调、风扇直吹颈部。避免擅自推拿：神经根型颈椎病患者不可擅自到非专业医疗机构进行推拿，以免加重病情。及时就医：如症状持续加重，应及时就医检查治疗。「颈椎病」「正骨」「整脊」「宋医流派筋骨医学技术分享超话」北京ⷥŒ—京北苑中医门诊部宋永忠教授-京城名医的微博视频

斜方肌锻炼方法-斜方肌上中下部锻炼方法详解　　斜方肌是我们背部最耀眼的一块肌肉，形状为菱形，从我们的颈部一直向下延伸到中背部，就像一个漂亮的披肩一样。　　你会看到强壮的运动员，他们通常都会有着超巨大的斜方肌　　强壮的斜方肌让我们运动表现更好，同时也帮助我们塑造倒三角身材！　　斜方肌的功能解剖　　起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韧带。　　止点：锁骨外侧1／3、肩峰和肩胛冈。　　其实它按照肌纤维走向可以分成上、中、下三部分。而且各个部分的功能也会有不同　　功能：　　近固定时，上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。　　远固定时，一侧肌纤维收缩，使头向同侧屈和对侧旋转；两侧收缩，使脊柱伸。　　如何锻炼斜方肌？　　斜方肌训练我们要做到全面，上中下束的肌纤维都要强化！我们会根据斜方肌各个部分的主要功能为大家介绍三个经典锻炼动作！　　1.斜方肌上部主要功能是肩胛骨上提！　　锻炼动作：哑铃耸肩　　采用站姿或坐姿，双手持哑铃位于身体侧方，收腹挺胸下颚微收！　　斜方肌上侧发力带动肩胛骨做上提（耸肩）的动作，想象你的肩膀去碰你的耳朵，在最高点停留一秒，然后回到起始位置！　　2.斜方肌中部主要功能是肩胛骨后收　　动作推荐：坐姿水平划船！　　坐在训练凳上，宽握把柄把握，双手放松伸直握住把手，肩胛骨下沉，背部保持张力。　　利用背肌收缩，带动肩胛骨做肩后收的动作，然后手肘顺势跟上，把把手拉近胸口！动作的顶端肩胛骨往后挤压停留一秒，然后再慢慢返回！　　3.斜方肌下部功能主要是下降肩胛骨　　动作推荐：反向耸肩！　　起始姿势和撑双杠一样！双手伸直撑住，然保持身体稳定，上半身挺直！　　然后下沉肩胛骨，（感觉肩膀快要碰到耳朵）→上提肩胛骨。利用肩胛的移动，去感受身体往上带的感觉。回到起始姿势　　这个动作能够很好的“锻炼你收回肩胛骨的能力”。帮助你强化下斜方肌！

中国医生发明原创入路：微创技术解决寰枢椎脱位近日，由中国医生原创的经肌间隙入路行寰枢椎手术文章，在线发表在美国JBJS杂志上，论文题目为《后寰枢椎外侧大关节融合术微创手术（MIS-PALF）》。其中，美中爱瑞肿瘤医院神经肿瘤中心洪甘霖医生作为第一作者身份出现。同为作者身份的还有北京大学北京大学第三医院骨科王圣林教授及其团队等。寰枢椎脱位可引起延髓、高位颈脊髓受压，严重者致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡，需要进行手术治疗。经典治疗方式为颈后路寰枢固定融合术，是由中线切开、剥离枕下肌群显露寰、枢椎椎板进行手术。该入路切开或切断的韧带及肌肉包括：浅层的项韧带、斜方肌、头夹肌；深层的头半棘肌、颈半棘肌、头后大直肌、头后小直肌、头下斜肌。研究显示，上述韧带和肌肉的破坏，尤其是枢椎棘突附着肌肉附着点的破坏，是开放寰枢椎固定术后轴性疼痛的原因。文献报告，其开放术后的颈部肌肉疼痛、痉挛及功能障碍的发生率可达18–60%。术后枕颈部疼痛是开放式寰枢椎融合术后常见并发症，为影响术后快速康复的因素之一。为此，北京大学第三医院骨科王圣林教授团队设计了微创肌间隙寰枢侧块融合技术（Minimal invasive surgery-posterior atlantoaxial lateral mass joint fusion，Mis-PALF）。Mis-PALF可保护枕颈区后方肌肉的附着点，可大大减轻术后枕颈部疼痛及麻木症状、减少围手术期失血。这一由我国医师原创设计的入路在多次国际会议上获得广泛关注，此次在骨科优秀期刊JBJS发表说明该原创性获得学界承认。目前，Mis-PALF技术已经在国内多家医院使用，其安全性、有效性获得广泛好评。疗效对比显示：Mis-PALF术后疼痛轻、出血少、恢复快Mis-PALF治疗寰枢脱位病例Mis-PALF技术可在5cm切口内完成固定融合（此图片为北医三院团队第200例手术）爱瑞医生简介洪甘霖医学硕士、理学硕士；2023年毕业于北京大学第三医院，目前任职于北京美中爱瑞肿瘤医院。师从整形外科赵振民教授、骨科王圣林教授；熟悉外科操作、对于颌面部、颅颈交界解剖认识深刻；熟悉颌面部、颅颈交界发育畸形遗传疾病。北医三院颅椎专业组科研团队成员，主攻颌面、颅椎区畸形与枕颈交界区肿瘤手术、协助完成基础科研项目包括2021年国家自然科学基金、2021年北京市自然科学基金等项目，完成枕颈交界区畸形小鼠模型建构。参与发表文章 SCI 5篇（第一作者2篇）、中文核心1篇。

颈肩痛别乱猜，肌肉劳损了解下！上班族们注意啦！可能80-90%的人都有颈部不适，然后就自认为得了“颈椎病”。在办公室常常能听到“脖子疼就是颈椎病”这样的说法，但很多时候这只是自己吓自己。其实对于大多数上班族而言，颈部的疼痛往往只是颈部肌肉问题，也就是颈肌劳损综合症，而非颈椎问题。颈肌劳损综合症非常常见，主要是长期屈颈姿势造成的，像长时间伏案学习、在电脑前工作且活动少，不爱锻炼导致颈肌不发达、肌力弱，夏天久待空调房，睡姿不正确等都是引发颈肩痛的原因。长期保持这种不良状态，头夹肌、项韧带、斜方肌等就会受损。那如何预防颈肩痛呢？睡姿很关键，仰睡时枕头高10-12厘米（与握拳高度相当），侧睡与肩等高，要保持颈部正常生理弧度。坐姿方面，保证足、肘、臀、大腿等多个部位呈90Ⱟ𜌨…𐩃覜‰支撑，颈部直立后伸。看手机时，要高抬手让手机屏幕与眼睛同高，时间别太长，常变换姿势，也可借助器械减少负荷。别再一颈肩痛就认定是颈椎病啦，了解这些知识，让我们远离颈肩痛困扰！

斜方肌，推拿师必须搞懂长期久坐低头办公的人来做推拿，必须要放松的一大块肌肉就是斜方肌，有人也叫它疲劳肌，很多人肩背厚硬，也是斜方肌的问题，推拿师一定要搞清楚搞明白这块肌肉，推拿才有针对性。斜方肌就像一个大大的披肩，披在我们的上背部，起点在上项线，中间是项韧带，从颈椎到整个胸椎的全部棘突，分为往上提肩的上斜方，内收肩胛骨的中斜方，下沉肩胛骨的下斜方，互相合作维持肩胛骨的稳定，当这种稳定被打破以后，就会出现肩背或体态问题，推拿师就是要打开上斜方肌的筋结，恢复肌肉之间的力学平衡。斜方肌推拿方法：1、掌根大面积按揉肩部厚硬的地方，整体放松上斜方肌；2、拇指拨上斜方肌筋结点，双大指叠压拨揉，重点是身体发力；3、往上提拿上斜方肌3-5遍；4、点按风池、点按肩井穴5-7秒，做3组；5、滚法大面积放松斜方肌。如果您正在从事推拿正骨，评论区打出：我要《解剖基础》资料，或者留言给我。

斜方肌的作用家人们，今天我们来聊聊我们背部的一个超级重要肌肉——斜方肌！它可是咱们背部最大的肌肉之一哦，功能也是多到数不过来。今天就跟大家详细分享一下斜方肌的各种神奇作用吧！ 𐟌Ÿ稳定肩胛骨，确保肩部稳定斜方肌在肩胛骨稳定性中可是扮演着超级重要的角色呢！它不仅覆盖着肩胛骨，还为其提供必要的支撑。每次肩胛骨动的时候，斜方肌都会参与发力，确保肩胛骨在正确的位置上进行运动。通过合理的训练和放松方法，我们可以更好地利用斜方肌来增强肩部的稳定性和灵活性，从而预防运动损伤并提升整体健康水平。姐妹们，有没有觉得肩膀有时候特别不稳定？那就来试试这些方法吧！ 𐟒ꥍ助肩部外展和上举，提供肩部支撑斜方肌在肩颈部的功能和作用也是杠杠的！它位于上背及中背表层，覆盖后颈部、肩部以及上背部，是颈背部最表浅的扁肌。在健身训练中，斜方肌的锻炼往往与肩部训练结合进行。例如，在进行侧平举或肩推动作时，会涉及到斜方肌的适当上提，这有助于确保动作的自然发生并最大化训练效果。通过具体实例的展示，我们不仅能够看到斜方肌在协助肩部外展和上举中的作用，还能更深入地理解其功能的原理和运作方式哦！ 𐟧˜‍♀️支撑头颈部，保持平衡稳定除了肩部功能外，斜方肌还是人体颈部和背部的重要肌肉，提供着支撑和维持平衡稳定的关键作用。这块肌肉起于上项线、枕外隆凸、项韧带，以及第7颈椎棘突，止于锁骨外侧三分之1️⃣肩峰和肩胛冈上缘。通过其收缩运动，实现肩胛骨的上升、旋转和下降等动作。当斜方肌受损或功能受限时，可能会导致肩颈疼痛、活动受限，甚至影响呼吸模式。因此，保持斜方肌的健康和功能性对于维持头颈部的平衡与稳定至关重要。家人们，有没有觉得有时候脖子特别不舒服？那就要注意保护斜方肌啦！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家能从中获得有用的信息，更好地了解和保护我们的斜方肌。欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦！感谢大家的关注，我们下次再见啦！𐟒–