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松下巴最新娱乐体验_松下巴怎么做(2024年12月深度解析)

内容来源：乐园影视所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

松下巴

播音主持必备：4个习惯让你轻松上手 1️⃣ 多练声音（口部操）微笑状张嘴（提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴），保持50-100下。伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次。顺及逆时针转唇各10圈、唇“打”30次、打嘟。气泡音（每分钟），锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带。 2️⃣ 每天看新闻、听新闻每天看新闻，了解国家大事，社会动态，对之后学习播音做即兴评述有帮助。常听新闻联播可以在潜移默化中培养新闻播读能力。 3️⃣ 清淡饮食，保护嗓子保持身材播音生需要上镜，因此要保持身材，体重需要比同等身高的人更轻盈。播音需要一个“强大”的嗓子支持，所以吃得清淡健康很重要，少吃辛辣油腻的食物。 4️⃣ 多拍照，练习镜头感无论你是男生还是女生，爱拍照还是不爱拍照，想学播音都可以多拍拍照片，练习镜头感。拍得多了你才会在镜头前收放自如，很多体态上的问题也能及时发现，比如驼背、高低肩等等，尽快发现尽快调整。 “害羞”是很多播音生的硬伤，镜头外读稿子行云流水，一上镜就磕磕绊绊，多拍照可以增强自信心，帮你“壮胆”，摆脱害羞的心态。

有声语言专业基础训练的五大步骤 𐟎䊱. 𐟌쯸 气息练习要使声音清晰持久，必须学会控制气息。通过深呼吸和慢呼练习，可以增强肺活量，使声音更加饱满有力。具体方法包括数字练习、长音练习和托气断音练习等。 𐟒‹ 口部操口部操有助于加强咬字器官的控制和灵活度，使吐字更加清晰。具体包括唇部操和舌部操：唇部操：咧唇、绕唇（360度）、双唇打响；舌部操：伸舌、刮舌、顶两颊、弹舌（如发da/ta）、立舌、绕舌。 𐟘 气泡音气泡音是一种放松喉头的发声方法，有助于保护嗓子。每天刷牙时可以进行练习，具体做法是早上一睁眼或刷牙时，发气泡音：“啊……”或“嗯……”。 𐟘頦打挺松在口部操的基础上，通过提颧肌、打牙关、挺软腭和松下巴的练习，进一步打开口腔，增强口腔播出状态。具体做法包括：提颧肌：向上提起颧大肌和颧小肌，带动口部肌肉，使得上唇和上齿相互依靠；打牙关：打开后槽牙，下颌关节灵活自如地运动，增加上下颌间的开度；挺软腭：舌尖触碰硬腭，向后延伸至软腭，挺起小舌头，软腭两边向小舌头集中靠拢；松下巴：发音时下巴不主动用力，被动开合。可以通过闭口啃苹果或发“u、㼢€音来体会下巴的松弛。 𐟓š 字词练习字词练习主要包括单音节字和双音节词语的练习：单音节字：练习声母、韵母、声调发音的准确、清晰、饱满；双音节词：除了练习声母、韵母、声调发音的准确、清晰、饱满外，还要练习轻声、儿化、上声变调。通过这些步骤的练习，可以有效提升有声语言的专业水平。

𐟎䠦’�𓧔Ÿ每日早功指南：基本功训练 𐟒ꊰŸŒ… 每天30分钟，开启你的播音早功之旅！ 𐟎ˆ 基本功训练： 1️⃣ 打开口腔，提颧肌，打牙关，挺软腭，松下巴。 2️⃣ 口部操：唇打响、咧唇、绕唇、喷唇，刮舌、顶舌、绕舌、舌打响。 3️⃣ 气息训练：吸气吐气，延长音练习，嘿哈吼呵弹发练习。 4️⃣ 辅音声母练习：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 5️⃣ 韵母元音练习：乌衣巷，黄鹤楼送孟浩然之广陵，咏鹅，钱塘湖春行，如梦令。 𐟓š 散文训练：《第一场雪》：描述雪景，感受冬日的美好。 𐟎 绕口令挑战：子词丝，四十四个字和词，组成了一首子词丝的绕口词。 𐟌诸模仿练习：模仿不同风格的朗读，提升自己的表现力。 𐟌Ÿ 每日进步，不忘初心，继续努力，成为更好的自己！

健身塑型必备：口部操指南 𐟒ꊧ𛃥㰥Ÿ𚦜쥊Ÿ 练声的基本原则：少量多次：先热身，再上量。热身包括口部操、气泡音、绕口令等，持续30分钟。然后进行上量练习，包括改正发音习惯、培养良好习惯、录音等，共3小时。因人而异：针对自己的问题，掌握重点方法。循序渐进：习惯的养成需要时间，要坚持练习。练用结合：在实际运用中检验和修正练声成果。口耳并用：大量听，练习听力，不断调整发声，寻找语感。晨功准备松弛声带：搓脸：按摩脸部皮肤20秒。绕颈：颈部顺时针转动5次，逆时针转动5次。气泡音：闭口和张口共30秒。口部操口腔开合：半打哈欠：5次。提打挺松：提颧肌，打牙关，挺软腭，松下巴。张嘴像打哈欠，闭嘴如咬苹果，10次。唇部操双唇打嘟：双唇放松，送气颤动，直到气尽。3次。双唇打响：双唇紧闭，用力张开打响，10次一组，2组。喷唇：双唇紧闭，力量集中在唇中央三分之一处，唇齿相依，不要裹唇，阻住气流后发“p”音，30次。咧唇：双唇紧闭，尽力向前撅唇，嘴角用力向两边伸展，30次。撅唇：双唇紧闭向前撅起，向左歪、向右歪、向上抬、向下压，30次。转唇：双唇紧闭向前撅起，顺时针转唇10次，逆时针转唇10次。舌部操顶舌：双唇紧闭，舌尖顶住脸颊内侧，左右用力顶，30次。伸舌：舌尖伸出口腔，向前、左右、上下尽力伸展，20次。绕舌：双唇紧闭，舌尖抵上下唇内侧，顺时针、逆时针各转动10次。立舌：舌尖抵住两个下门齿的背部，舌尖向右翻转90度，再向左翻转90度，每侧15次。弹舌：舌尖与硬腭接触打响：将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似“de”的响声，10次。舌根与软腭接触打响：舌根顶住软腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似“g”的响声，10次。颊部操咀嚼练习：张口咀嚼20次，闭口咀嚼20次。张口与闭口咀嚼反复交叉练习，30次。通过这些练习，你可以更好地塑造自己的声音和形象，提升自己的表达能力和自信心。加油！ 𐟒ꀀ

歌唱中的五大共鸣腔体，哪个最难掌握？在歌唱中，我们利用五大共鸣腔体来增强声音的共鸣和表现力。这些腔体包括：喉腔、咽腔、口腔、鼻腔和胸腔。每个腔体都有其独特的控制方法和作用。下面我们来详细探讨这些共鸣腔体的控制技巧。 𐟌𘠥–‰腔共鸣：放松喉部喉腔是发声的起点，放松喉部是关键。发声时，喉咙需要放松，这样才能发出自然舒适的声音。放松喉部的要领：喉头要稳定，发声时不要顶喉或压喉。避免伸脖子或缩脖子的动作。吸气时放松喉部，可以深深叹气或发气泡音来放松喉咙。 𐟌𜠥’𝨅”共鸣：软腭挺起来咽腔在发声中起着重要作用，尤其是韵母的发音。控制好口腔的开合度是关键。软腭挺起的方法：提颧肌：提眉微笑。打牙关：半打哈欠。挺软腭：啃苹果、半打哈欠。松下巴：手扶下巴放松往下收，嘴巴自然张开，面部保持微笑上扬。 𐟍Ž 口腔共鸣：放松打开口腔共鸣需要打开口腔，但不要过大或过于靠后。口腔开合的要领：打开口腔，但不要单纯张大嘴巴，嘴唇不需要刻意咧大。打开口腔中后槽牙后面的空间，让气流在口腔中保持畅通。如果口腔开的过大或过于靠后，声音会发闷。用中音感受口腔共鸣。 𐟐‚ 鼻腔共鸣：丰富声音色彩鼻腔共鸣可以使声音色彩更丰富，声音更浑厚。过多的鼻音如感冒是不好的。鼻腔共鸣的训练方法：练习鼻腔共鸣时，可以学牛叫。牛叫是通俗、民族、美声唱法通用的鼻腔共鸣练习方法。牛叫的发声方法：舌头放平、软腭抬起，声音含在舌头上，气息从鼻腔出来。用这个方法还可以进行头腔和胸腔的练习。 𐟏‹️‍♂️ 胸腔共鸣：气沉丹田胸腔共鸣需要深吸上来的气不能全部沉在胸腔，需要气沉丹田（腹式呼吸），可以用低音感受。胸腔共鸣的训练方法：也可以尝试牛叫的方法，但着重点要放在胸腔上。把手放在胸口，进行牛叫或大声叹气的练习，感受胸腔的振动。把这种振动共鸣的感觉代入歌词旋律，使声音更有厚度和深沉感。通过这些技巧的训练，我们可以更好地掌握歌唱中的五大共鸣腔体，提升歌唱的表现力。

练声小记：每天进步一点点 𐟎䊧𛃥㰨🙤𚋥„🯼Œ真的是需要持之以恒的。今天就来分享一下我的练声笔记，希望大家也能从中受益。无声练习 𐟤 提：首先，提颧肌，发“一”这个音。感觉就像在微笑一样，这样可以让你的声音更清晰。打：接下来，打牙关，就像嚼口香糖一样，打开你的口腔，让声音更有空间感。挺：然后，挺软腭，半打哈欠或者倒吸凉气，这样可以让你的声音更集中。松：最后，松下巴，放松肌肉，让声音更自然。有声练习 𐟑„ 舌头练习：顶舌：左右各一次，每天八组。转舌：同样左右各一次，每天八组。弹舌：30下，这个动作可以让你的舌头更灵活。唇部练习：咧唇：25下。喷唇：30下。撇唇：20下。绕唇：20下。双唇打响：20下。其他练习 𐟒ꊨ†ˆ肌训练：每天10分钟的狗喘气练习，这样可以增强你的气息。气泡音：放松喉咙，发出气泡音，帮助放松肌肉。发音要领：b, p, m, d, t这些发音需要特别注意，每天练习。绕口令训练：八百标兵/打特盗（b, p）一平盆面（b, p, m）谭老汉买蛋和炭（t, m）希望这些小练习能帮到大家，让我们一起加油，每天进步一点点！𐟒ꀀ

𐟎䠦—姻ƒ声小技巧，让你声音更动人！ 𐟌Ÿ 想要在某个领域脱颖而出，坚持不懈的练习是关键。今天，我们来分享一些每日练声的小技巧，帮助你打造更出色的声音。 𐟑„ 口的练习：打哈欠：张大嘴巴，感受口腔的开阔。啃苹果：模仿啃苹果的动作，锻炼口腔肌肉。咀嚼：像平时吃东西一样，反复咀嚼，锻炼口腔灵活性。 𐟑„ 唇的练习：喷：双唇紧闭，突然喷气发声，发出P、P、P的声音。咧：闭紧双唇，向前噘起，然后用力向两边伸展嘴角。撇：双唇闭紧，向前噘起，然后向左、右、上、下移动。绕：双唇闭紧，向前噘起，然后向左或右做60度转圈运动。 𐟑„ 舌的练习：刮舌：舌尖抵下齿背，刮舌叶、舌面，感受舌头的上挺力量。顶舌：闭唇，用舌尖顶住左右内颊，用力顶出。伸舌：将舌伸出唇外，向左右、上下尽力伸展。绕舌：闭唇，舌尖伸到齿前唇后，顺时针和逆时针交替环绕。立舌：舌尖贴住左侧槽牙背，然后推至门齿中缝，向右侧翻。舌打响：用舌头发出清脆的声音。捣舌：口腔内静动态控制练习。 𐟎砩™态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴。调整呼吸，使声波成束。声波畅通，音饱色纯。声射腭前，声音鲜明。通过这些简单的练习，你可以逐步提升自己的声音技巧，让每一天的练习成为你声音进步的阶梯。加油！𐟒ꀀ

主持新手必学：气息控制与声音魅力嘿，大家好！今天我们来聊聊主持的基本功——气息训练。无论你是主持新手还是想要提升自己，这些小技巧都能帮到你哦！气息的控制 𐟌쯸 换气技巧：在主持过程中，内容千变万化，用气方法也要随之变化。补气和换气是朗诵的精髓，要根据感情的变化来调整用气。补气方式：偷气、抢气、就气。边听边读边体会。可以试试读一些短小精悍的诗歌、绕口令、散文来练习。口唇练习：紧张其实是因为口唇紧张。在朗诵前，可以做一些口唇练习，比如：将舌头在口腔内做360度大循环十五次左右。声音的魅力 𐟎䊥‘𜥐𘦭㧡š美妙的声音来自正确的呼吸。气息短或者姿势不正确都会造成紧张。坐如钟，站如松，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。抒发情感：播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。练习远近距离感：这个练习对于我们读文章中的对话大有裨益，朗读要有目标对象。呼吸储量：要有一定的呼吸储量，不管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。练声内容参考 𐟓 开嗓：13531 嘿哈耶呀嚯手碰脚：10次打开嘴O：左右10次立唇和提笑肌：10次松下巴：10次转唇：左右20次立舌：30秒滴，哒：慢20秒滴，哒：快20秒嘟嘴：60秒双唇力：60秒弹舌：60秒顶舌：（左右内颊15次）气泡音：（开，闭口）各1分钟慢吸快呼：2次 20秒快吸慢呼：2次 20秒半打哈欠：5次数枣儿，数葫芦：2次（最少二十）有针对性的练习诗词（扎马步）闻花香：仿佛面前有一盆香花，深深的吸香气，控制一会，缓缓吐出。绕口令：给大家整理成图片啦（见图2图3）加油哟～愿我们都能成为一个优秀的主持人！𐟒ꀀ

播音主持练声秘籍：让你声音更有磁性！对于播音主持艺考生来说，日常练声是必不可少的一门功课。播音主持专业对语言要求非常严格，必须吐字清楚，发音标准，嗓音洪亮。下面我来分享一些实用的练声方法，帮助大家提升播音主持技巧。一、口部操：让你的声音更灵活有力 𐟒ꊥ㩃覓的作用是让沉睡的肌肉群活跃起来，矫正不良的发声习惯。具体方法如下：微笑张嘴：提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴，保持50到100下（大约3分钟），打开口腔。伸舌、绕舌：顺时针和逆时针各绕10圈，打响舌30次，顶舌30次，练习舌头的灵活度和力量。转唇、打啵儿：顺时针和逆时针各转唇10圈，打啵儿30次，打嘟、“放屁音”、气泡音等。二、气息训练：让你的声音更有磁性 𐟌쯸 气息是声音的支撑，如果气息不足，声音就会沙哑、疲惫。以下是一些气息训练的方法：慢呼慢吸：吸气4秒，呼气7秒，持续2分钟。快吸慢呼：发“丝”声，大气量吸气4秒，呼气无限延时，越久越好，持续3分钟。快呼快吸：狗喘气，不低于2分钟。长音练习：发“ta——di——”，不低于3分钟。吸气时，双手叉腰，两肋打开，小腹微收，气要向下吸到小腹；呼气时，两肋保持状态，小腹肌肉紧缩，后腰挺立，增强控制力。三、声音共鸣及张力训练：让你的声音更响亮 𐟔Š 发声时，全身放松，站姿或坐姿规范。以胸口为支点，声音同时“两头拉”，像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。四、绕口令训练：让你的发音更清晰 𐟓œ 绕口令训练可以矫正发音部位、促使反应敏捷、用气自如、吐字清晰。每天坚持练习绕口令，能有效提升语言基本功。每天坚持练习这些方法，再加上有氧锻炼，比如跑步，增强肺活量，记住坚持就是胜利！希望这些方法能帮助你在播音主持的道路上走得更远！

播音主持专业60分钟晨练全攻略 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 每天坚持练习，你也能成为播音与主持达人！ 𐟌ž𐟌ž𐟌ž 早晨是练声的黄金时段，尤其是对于学生党来说，既节省时间又能保持全天状态。 𐟒砥ˆš起床，先喝杯水吧！北方空气干燥，凉白开或温水都可以，太热就不好了。 𐟎𖠦Ž姝€，可以哼几段小曲，轻度哼鸣大约2-30秒，让嗓子放松。 𐟌€ 发气泡音半分钟左右，感受声音在口腔中的流动。 𐟐𖠨🛨ጨ†ˆ肌训练，闭口状态下做“狗喘气”1分钟，然后膈肌弹发“嘿”“哈”约30秒，逐渐增加力度。 𐟔„ 调整呼吸，快吸慢呼、慢吸快呼、慢吸慢呼各2-3次，让呼吸更加自然。 𐟒蠥‘“丝——”音和“衣——”音，感受声音的延长和稳定。 𐟤𒠦Ž夸‹来是口腔操，搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉。 𐟘„ 提颧肌，用手和用脸交替进行10次，增强脸部肌肉的灵活性。 𐟘𒠥𜀧‰™关，模仿咀嚼状20次，然后半打哈欠并发“啊！”音，感受声挂前颚的感觉。 𐟑„ 撮唇、左右上下撅唇和绕唇各30秒，双唇打响、弹唇1分钟。 𐟍‚ 发b的本音和ba的四个声调，长发练习。 𐟑… 舌头是播音与主持的关键，舌头顶腮、立舌、刮舌、申卷、转舍、弹舌各4个8拍，不够可以加。 𐟓– 发“da”的四个音调，长音练习。 𐟌쯸 发“长a——”音，感受声挂前颚、腹部受力、开牙关、挺软腭，注意声音的共鸣和穿透力的平衡。1.5分钟。 𐟔⠦•𐦕𐧻ƒ习：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五四五六七，七六五四三二一————————”2分钟。 𐟍‘ 数枣儿：慢数快数各1分钟。 𐟍 数葫芦：同上。 𐟓œ 绕口令：10分钟（不知道哪些可以发在下面）。 𐟓𐠦–‡章：各类型文章共10分钟。 𐟔” 值得注意的是，绕口令不是越快越好，有时越慢反而更好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

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