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就是气气最新视觉报道_就是气气西瓜视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

就是气气

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焦虑抑郁，精神异常，气乱了，人也就跟着乱了！人身体里的那股气，得顺畅，不能乱。就像咱们说的“心平气和”，就是那个意思。要是气儿乱了，人也就跟着不对劲儿了。气乱了，人也就跟着乱了！中医里头讲，“气带着血跑，血又养着气”。就是说，气儿是咱们身体里推动血液、水分这些好东西到处跑的力气。所以，像焦虑啊、抑郁啊、精神不对劲儿啊这些问题，调理的关键就是得“理气”，就是把堵了的气儿给疏通开。就像水管堵了，得疏通一样。有的人抑郁，是因为他们身体里阳气不够，阳气就是身体里那股热乎劲儿。阳气不够，可能是因为每天用的比生的多，或者是阳气在身体里跑的时候被堵住了。阳气不够的情况比较少，更多的是阳气跑的路被堵了。就像有的人哪儿哪儿不舒服，看着像精神有问题，其实可能就是颈椎不对劲儿，颈椎是阳气往头上跑的路。每种情况得用不同的方法解决，不能瞎治。有的人一遇到情绪问题，就觉得是肝的事儿，得疏肝，这不对。肝确实重要，但这些问题不是光调肝就能解决的。也有的人说，既然气儿堵了，那就直接用点药把气儿散开不就好了？没那么简单。因为堵了的气儿，往往还带点气虚，就是气儿不够用的意思。所以，光用那些散气的药，可能会让气虚得更厉害。散气的药，要么是刺激气儿，要么是打击气儿，用久了还容易上火。就像有的人，本来好好的，突然一下就爆发了，这就是长期压抑的结果。像柴胡啊、当归啊、白芍啊、白术啊、茯苓啊，这些都是常用的药，很多方子里都有。柴胡是帮肝疏气的，但光用柴胡往外散也不行，还得有点药往里收，比如白芍。柴胡往外散，白芍往里收，这样气儿就不会乱跑了。有时候，还得用点香附啊、乌药啊、木香啊、砂仁啊这些，综合调理一下。气儿堵得厉害的人，得用点更猛的药来行气活血，还得调和一下脾胃。不懂得药性药理的人，不要盲目尝试，建议还是找个正儿八经的中医来帮助调理。 #中医周光白#

满满的都是肉！红烧羊腿和羊骨头，实在是太幸福了！冷天就应该多吃肉，羊肉是最好的选择，你们觉得呢哈哈哈哈哈就是气气的微博视频

冥想入门：气沉丹田的实用技巧冥想是一种将身体主导权从“心”（小我）逐步交给“识”（真我）的过程。除了“内守”和“回光”，更重要的是去觉察、引导和控制自己的“识”和“焏”去往身体该去的位置。久而久之，可以调整自身场的振动频率。正确的顺序是：觉察—引导—控制。 𐟌쯸 觉察：察觉到自己的“气”和“识”，找到气沉丹田的感觉。两个方法如下：腹式呼吸：冥想中仔细慢慢感觉呼吸之间，吸气与呼气切换的那1-2秒。慢点呼吸的话憋气1-2秒左右，然后呼气。吸气时小腹起来，气在往下走，呼气时小腹下去，气吐出来了，整个人的感觉是下坠和下沉。去觉察过程中的流动。八段锦：八段锦的核心除了动作其实在于呼吸。做动作同时要把：“吸气—憋气—呼气”的节奏做对。收式时，两手合于腹前，闭上眼睛，两手会感觉到明显的一股气在小腹涌出，这个就是“气沉丹田”的气。 𐟧�𜕥Ｏ𜚥†妃𓤸�”该把气往哪去引。一句话概括：“上丹田重在神，中丹田重在气，下丹田重在精。” 下丹田（肚脐下）：是整个“场”的基础和底气，人的元气所聚。“气沉丹田”是一个打基础的过程，基础扎实了，才有后面的摩天大楼。上丹田（眉心）：眉心轮，所谓的天y，冥想中如果“识”往这里窜，会发胀酥麻之类，会“看到”一些，这是正常能量流动带来的觉知，不要被“觉受”带跑偏，平静的让发生就行。一般来说，有大成大机缘的人，上丹田肯定有突破，但是，眉心有觉受不代表就是大机缘，大成是少数，大部分人适合从打好基础开始。所以“气走天心”我把它理解为一种“捷径”。中丹田（胸部膻中穴附近）：核心在于调气息和清理负面，“识”往中丹田走，感知和清理的效果是非常好的，很多人选择中丹田作为起始，就是因为它提供了一个较为温和且平衡的起点，不易引起不适，适合大多数人。通过这些步骤，你可以更好地掌握冥想的技巧，逐步提升自己的内在觉知和能量场。

气死了！发朋友圈的句子来了 1. 气愤至极的时刻, 感觉周围都失去了温度 2. 不是所有的等待都有结果, 但每次的失落都刻骨铭心 3. 气到冒烟, 生活真是处处有惊喜 4. 心情烦躁, 连天气都跟着凑热闹 5. 我问老天为何气, 结果它说看不开 6. 你若再气我, 我就真不理你了哦 7. 气死啦！谁说朋友圈不能吐槽, 我这就来 8. 生活啊, 你真是让我哭笑不得, 刚发的朋友圈转眼就被气删了 9. 气到想跺脚,又笑自己傻 10. 朋友圈吐槽一番,也算另类疗伤 11. 虽说我气得不行, 但你若还不点赞, 可就真说不过去了 12. 本想优雅吐槽一番, 奈何气到词穷, 朋友圈的各位, 可懂我心 13. 整天气我这气我那, 我要是没点脾气能是你朋友 14. 我的朋友圈是用来吐槽的,不是用来憋屈自己的. 气到不行这件事太需要释放了,所以这条朋友圈我只为吐槽而来 15. 气得我, 连街上的猫狗都躲着走, 生怕它们看出我的狼狈 16. 气得我想画个圈圈诅咒, 却又怕笔墨太浅, 诅咒不成反被笑, 这世道, 真是让人哭笑不得

如何用气发声：快速掌握气声转换技巧练习周期：每天反复练习练习目标：让日常说话也变成用气发声技巧解读：气声转换是一个非常重要的技巧，但也是最难的。前两篇讲到的腹式呼吸和丹田发声都是为气声转换打基础，就像量变到质变一样。很多人虽然练习过很久的腹式呼吸，也掌握了丹田发声的方法，但因为不够纯熟，无法让日常的说话变成用气说话。那么气声转换是我总结出的一个引导技巧，在腹式呼吸和丹田发声都掌握的前提下，通过练习这个技巧能快速找到用气发声说话的感觉。用气发声的基础前面讲过，想要声音变的好听肯定是用气包音的方式来发声，让气息配合声带振动，以便使人听感上更舒服。如果只是大白嗓那样说话，声音很苍白，而且声带容易充血，容易哑掉。日常发声习惯我们大部分人从小的说话发声习惯就不好。在需要用气发声的时候或许还能够做到，但是想让日常说话也变成用气发声就很难做到。比如某知名歌手，唱歌的时候气息非常足很有气势，但是一说话就变成了大白嗓，很苍白，这就是很典型的案例。气声转换的技巧用声音来表达情绪，靠的是节奏（高低快慢）以及声音的虚实结合。所谓气声转换，就是让实声和气声达成一个合适的比例来发声。我们的声带发声，可以理解为实声和气的结合。假设声带发出的实声和气的总量为10。用气发声，就应该是根据不同场景需求来调整配比，比如64，37，或者55。练习方法纵向练气：每天腹式呼吸深呼吸练习，练到累。多运动，跑步，做有氧，增加肺活量。纵向练声：气泡音。不同声部的气泡音，开口气泡音以及闭口气泡音。后期可以模仿摩托车的声音。找共鸣腔体，气泡音往低音走找胸腔共鸣的感觉，气泡音往高音走找颅腔共鸣的感觉。气声转换：找一句话，比如“我想去旅游”，正常吸一口气说这句话，要求完全虚着说这句话，说话的时候要把全部的气息全部释放，直到气竭发不出任何声音，反复练习20次。然后，声音稍微实一点，大概30%的实声说这句话。说话的时候要把肺部全部的气都释放出，直到气竭，发不出任何声音，反复练习20次。最后，50%的实声说这句话，说话的时候要把肺部全部的气都释放出，直接气竭，发不出任何声音，反复练习20次。以上需要每天反复练习，直到掌握这个技巧。

身体里的水如何化气？𐟌Š𐟔劥𘈧ˆ𖦛𞧻说过，身体里的水要化气才有用。气遇到缝隙就会钻进去，遇到空的地方就会进入，无处不在，无时不化。气到了，物质就能持续存在，比如皮肤和关节就能得到滋润；气不到，物质就会衰老枯竭。气的流通循环形成了身体里的无形经脉。气往胸腔走，气化水，水往腹腔走，这是客观存在的规律。那体内的水如何化气呢？如果人体的“炉火”没开，或者火太小，水就烧不开，无法沸腾，也就无法化气。水就会一直留在壶里，成为死水。人的阳气不足，水就会一直留在身体里，道理是一样的。 “水起于足底，气也起于足底”，足底要有气往上冲，下肢才不会水肿。水气上冲的过程叫作太冲，涌泉穴就是太冲之所。打个比喻，树根从土壤中吸取水气能量，再往树干、树叶、果实输送，这就是水气上冲的现实映照。树的太冲在其根部。有些人一喝水就尿多或汗多，是因为身体里的水太多了，满则溢。或者是喝的水的能量本身是引导身体的气往下走的，不是往上走的，能量没匹配对。而有些人即使再勤快喝水，尿不多，但眼皮、脸、脚都会肿。因为水化不了气，没地方排，就只能留在皮肤或关节或内脏里，这些是看得到的，中医叫有形之水。那看不到的无形之水呢？就如南方的小土豆们最讨厌的湿气，像梅雨天气街上灰蒙蒙的一片，像家里的墙壁自己渗出水。到了中午，太阳一出来，金光一照，空气湿度马上就降低了，因为太阳是阳能，能烘干这些湿气。很多小土豆们，舌头胖大、有齿痕，且舌头上的水多得就要滴下来，尿不多，汗也不多。按一下脚踝有凹陷吗？回答说没有。再就是头晕，早上一起床，一站起来就天眩地转，心中憋闷，心慌心悸……就好比乌云（雾露）遮着了太阳，要去乌云（雾露），把太阳公公请出来即可。饮食上，可以补充一些提升阳能的食物（这个要根据每个人的体质来，是另一个大课题），如果能同时匹配上加速体内气的运转的精准食物，一起燥湿化湿。想暂时消症状，可以吃点中药，让多余的水湿能化气蒸腾流动起来，恢复水气循环系统的平衡。阳化气，阴成形。水气循环系统，应气节而生，应气节而浮，应气节而斡旋于中，应气节而收，应气节而沉。天地气交，人居其中，呼吸精气，独立守神，目光放在人的根本需求，阳光空气水食物（重点），才能掌握生命的主动权。

提高免疫力最好的方法就是补气！1味草药补肺气、脾气、肾气！黄帝内经讲：气聚则生、气散则死，所以说提高免疫力最好的方法，就是补气！而气又有很多种，比如心气脾气、肺气、肾气！先讲讲补脾气，要用山药：如果你经常食欲不振、消化不良、小腹隐隐作痛、大便不成形等。这时就能用上山药，它入脾经，擅长补中焦之气，增强脾胃的运化！再说说补肺气用黄芪！胸闷气短、少气懒言、乏力、干咳少痰等症状多属于肺气不足了。而黄芪入肺经，它不但善于补气，还能加强肺的宣降作用。图片那么补肾气呢，就用菟丝子。在中老年人中，最容易出现肾气虚的问题，腰膝酸软，无精打采，双腿无力，尿频尿急、夜尿多。而菟丝子不仅可以补肾气，还能阴阳双补。最后说说补心气用红参！心悸、心慌、失眠多梦、头晕眼花等症状都是心气不足的症状，而红参入心经能够振奋心气，帮助改善这些问题。单味药的力量总是薄弱的，所以在临床用药时，还需要经过配伍。因此，如果你有用药需求，一定要在专业医生的指导下用药，千万不要擅自使用。 #中医# #中草药#

植物神经紊乱，气通了，病就好了一大半植物神经紊乱，躯体症状太明显了，像什么不真实感，濒死感，抑郁焦虑，心慌心悸，心脏不适啊，肠胃不适啊。症状太多，就不一一说了。总之就是患者感觉哪都有问题，但一查，什么问题都没。这就出现了另外一个问题，又难受，又查不出问题，患者就会怀疑自己是不是得了什么大病。我之前接诊的患者，有不少就是在面诊时，哭哭啼啼的，说是不是自己得了什么绝症啥的。其实呢，这种心理反而又是加重了焦虑。所以，你看这种病，其实也是随着时间在加重的。面对这类患者，我经常跟他们说： “放心吧，你这是植物神经紊乱，不是什么大病。你别看着症状多，其实就是一样，就是“气”的问题。” “气”是啥呢？简单说“气”就是调整人体功能的，气要是不顺了，就不能得到很好的排解，就成了气滞了。气滞于上焦，就会心脏不适，心悸心慌，胸闷呼吸困难。气滞于中焦，就胃胀，食欲不佳，腹泻肚子痛。气滞于下焦，就会大便不成型，性欲不振。当气滞在身体中时，就会感觉身体不适，抑郁和焦虑感就是个伴随症状。所以，治疗植物神经紊乱，首先一个，就是去看“气”的状态。气正常了，脏腑自然不会有问题。你比如说：气滞了，我们要用行气法，去推动功能的恢复。气逆了，我们要用理气法，去调整功能的紊乱。气虚了，我们要用补气法，去增强功能。当然，还有破气法。这也是我治疗植物神经紊乱的核心，所谓破气，就是打破功能的亢进状态、自激状态，这样患者的不舒服感自然会迎刃而解。不管是用什么办法，目的都是一样的，无非就是要让气机恢复通利。气通了，这病就好了一大半。

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