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韩国助眠最新视觉报道_安神助眠(2024年11月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

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浪漫香氛：让心灵温暖起来的秘密武器 𐟌🊦œ€近天气逐渐转凉，想要抵御寒冷，香氛喷雾成了我心灵的温暖剂。今天，我想和大家分享一些我最近入手的香气好物，真的是爱不释手！ 𐟧𔆏T DMQE香薰这个品牌来自韩国，用的是法国进口香料，在韩国特别受欢迎。我之前在韩国旅游时，看到很多当地人都在用他们家的香薰，真的是小众中的明星品牌。 𐟏ᦗ 火居家香薰FD 这款香薰的味道是济州岛10月的橙花，仿佛置身于阳光、沙滩和海风中。前调是香柠檬，中调是依兰、百合和橙花，后调则是琥珀、檀香木和香草。每次闻到这个味道，都感觉像是回到了期盼已久的大海。 𐟚—车载香薰FD 这款香薰设计非常实用，采用金属外壳吸铁设计，不仅可以放在车里，还可以放在卧室和置物架上。粉红色的笑脸设计让人心情愉悦，加上香片的味道，既温暖又安逸。相比之下，我之前用过的Diptyque扩香力度不够大，还是FD的笑脸更加浓郁。味道是三清洞白桃乌龙，甜甜的像是恋爱磨合期的味道，不仅有白桃的甜，还有乌龙的沁香。前调是水蜜桃和草莓，中调是椰子、玫瑰、茉莉和兔耳草，后调是茶和麝香。 𐟌›This Works Deep Sleep深度助眠香薰喷雾作为一个失眠大王，每天都要熬到天亮才能入睡。后来了解到这个喷雾是英国本土品牌，成分安全。喷在枕头或被单上，然后放下手机，闻着薰衣草味，整个人就能静下来，身体开始沉入睡眠的世界里。真的是好用到飞起！主要成分是薰衣草、香草根、洋甘菊精油和广藿香。这些香氛不仅让我在寒冷的日子里感到温暖，还让我在失眠的夜晚找到了安睡的秘诀。希望这些分享能给你们带来一些灵感！

𐟎’韩国孕妇待产包大揭秘𐟎‰ 𐟑€想要了解韩国孕妇的待产包都有哪些不同吗？这里为你一一揭秘！ 𐟎ˆ中韩差异篇𐟎ˆ：韩国孕妈们会准备乳房冰袋、护腕、护踝等，还有妊娠膏、妊娠油等特色护肤产品，以及维生素、钙片等营养补充品。 𐟑餺禈🧯‡𐟑𖯼š在产房里，韩国孕妈们会带上产褥垫、刀纸等必备品，还有弯头吸管、瓶装水以便随时补充能量。别忘了还有婴儿的纸尿裤、胎帽等。 𐟏夽院篇妈妈𐟏导š住院期间，韩国孕妈们会准备睡衣、哺乳内衣等舒适衣物，还有眼罩、耳塞等助眠好物。喝水杯、防溢乳垫等也是必不可少的。 𐟏夽院篇宝贝𐟏导š当然，还有宝贝的用品，如婴儿连体衣、婴儿帽等，还有奶瓶、奶粉等喂养用品。 𐟓„背包文件篇𐟓„：别忘了带上老公的身份证、自己的护照等重要证件，还有医保卡、产检病历等重要文件。充电包和相机也是记录美好时刻的好帮手！ ✨这就是韩国孕妇的待产包啦！是不是很全面呢？𐟒–

𐟍‡韩国葡萄汁，好喝又助眠 ✨昨晚熬夜了，今天特别想早点休息。下午下课后，我穿着短裤𐟩𓥌†匆忙忙地跑到便利店𐟏꯼Œ天气真冷𐟥𖯼Œ尤其是脚，冻得直哆嗦。不过便利店就在楼下，两分钟就回来了。我买了一瓶葡萄汁，真的超级好喝！尤其是和烧酒混在一起，果汁的味道很浓郁，但酒味很淡，几乎感觉不到。虽然我平时不喝酒，但今天为了早点睡觉，就尝试了一下，效果真的不错。加了冰块𐟧Š后，冰凉的感觉让人特别舒服。而且里面的整颗葡萄𐟍‡也很美味。喝完后，感觉特别满足，困意也上来了。今晚估计又睡不着了，但明天还有作业要完成呢，早睡早起吧！

韩国生活|不依赖褪黑素，轻松入眠的秘诀自从我患上焦虑症后（虽然现在已经痊愈了），每次压力一大就容易失眠，睡眠质量也不高。在精神科医生的推荐下，我尝试了L-茶氨酸胶囊，据说它有助眠效果，而且不像褪黑素那样有副作用。 𐟌Ÿ 第一次购买的是条状的果冻式茶氨酸jelly（图二），价格不到2万韩元，一盒有10条。食用方式非常方便，就像吃果冻或者红参条一样。不过价格有点贵，适合那些吞服胶囊困难的人。 𐟌Ÿ 第二次我选择的是Now foods的茶氨酸胶囊（图三），价格相对便宜，量也足。 𐟓 都是在睡前食用，每款产品都含有200mg的茶氨酸，都可以在coupang上购买。 ✨ 优点：与褪黑素不同，使用茶氨酸胶囊后，第二天醒来不会感到头昏脑胀，完全能够正常进行日常工作和生活。 ⚠️ 注意事项：毕竟是保健品，效果因人而异，购买时请谨慎。希望这些信息对有同样困扰的小伙伴们有所帮助！

如何从INFP变成自律达人？有一个事实：不吃自律的苦，就要吃平庸的罪。今年面临毕业，周围的同学都在考公务员或者考研，而我对此没有兴趣，突然变得很焦虑，甚至一放松下来就会感到“躺平羞耻”。于是我开始了大量的职业调研，确定方向后，强烈的欲望驱使我努力自律。开始自律后，我不再焦虑和不安，反而收获了前所未有的踏实感。以下是我实践过非常有效的自律方法： 𐟓š 制定每日计划，不超过三项很多人误以为每天完成很多任务才是有效学习，其实不然。集中精力攻克主要任务，完成一项再进行下一项。 𐟓𑠦ˆ’掉手机瘾，提升专注力起床后不要第一时间刷社交软件，避免纷乱的信息进入脑子。给手机设置勿扰模式，频繁弹屏会分散我们的注意力，不利于集中精神。 𐟒䠧᥉1小时不玩手机，保证8小时睡眠睡前我通常会播放助眠视频，紧绷一天的神经需要放松，睡不够第二天精力会不足，尽量睡够8小时。 𐟌Ÿ 看学习博主的视频给自己添加动力我平时爱看韩国发疯姐的视频给自己打鸡血，有种我看我也行的感觉！啥时候学不动了都可以打开看一下。我身边有很多自律的朋友，曾经我以为自己做不到她们那样自律，真正开始自律以后，我逐渐理解了她们的快乐，因为自律真的能让人变好变优秀，不再怀疑自己和焦虑。

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