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南瓜炖土豆的做法新上映_南瓜炖土豆的做法窍门(2024年12月抢先看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

南瓜炖土豆的做法

跟着百度学做菜｜南瓜炖土豆今天跟着百度博主学做了一道超级下饭的南瓜炖土豆，简直是东北宝宝的下午茶必备！这道菜香到飞起，吃一口就停不下来，米饭都不够吃。准备材料 𐟥”𐟎ƒ 首先，你需要准备一个贝贝南瓜和土豆。一定要用贝贝南瓜，香味特别浓郁。土豆去皮后切成块，南瓜则连籽一起切块。开始烹饪 𐟍𓊧ˆ†香葱蒜：先把葱蒜爆香，然后下入土豆块和南瓜块翻炒几下。加水炖煮：加入清水，水量要没过食材，大火烧开。调味：烧开后，加入生抽3勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐1.5勺、鸡精1勺和十三香0.5勺。小火慢炖：调好味后，转小火慢炖大约20分钟。收汁出锅：当汤汁收的差不多时，土豆和南瓜已经很软了，用铲子碾碎，再撒入一些蒜末翻炒几下就可以出锅啦！小贴士 𐟓 这道菜虽然卖相一般，但味道绝对让你惊艳！拌饭吃简直绝了。减脂期的姐妹们也可以尝试，土豆和南瓜都是很好的主食选择。额外提示 𐟌Ÿ 最近疫情期间，青菜不好存放，但南瓜和土豆都很耐放。可以囤一些，随时都能做出美味的南瓜炖土豆！结语 𐟎‰ 这道南瓜炖土豆不仅做法简单，而且味道鲜美，非常适合家庭聚餐或者下午茶。赶紧试试吧！

𐟎ƒ南瓜炖土豆，软糯营养又健康！ 𐟥˜想要品尝一道营养又健康的家常菜吗？试试南瓜炖土豆吧！这道菜色香味俱佳，而且做法超级简单，零失误哦！𐟑颀𐟍𓊊𐟌Ÿ首先，准备好食材：南瓜、土豆、胡萝卜、蒜、姜、葱。接着，起锅烧油，下入葱花、蒜片、姜片炒香。𐟔劊𐟥•然后，把去皮切块的南瓜、土豆和胡萝卜加入锅中，翻炒均匀。再加入两大勺生抽、一勺蚝油、一点点糖和适量盐，让食材更加入味。𐟍𖊊𐟒榜€后，加水没过食材，中小火炖煮至软烂收汁。一道香甜软糯的南瓜炖土豆就完成啦！快来尝尝吧！𐟘‹

𐟍𒠧𔠩㟦œˆ子餐：美味又营养的食谱推荐 𐟍𒊨🙤𚛧𔠩㟦œˆ子餐，不仅美味，还能帮助妈妈们保持健康的奶水。让我们一起来看看这些简单又营养的食谱吧！ 𐟍… 番茄炖豆腐材料：豆腐、番茄、青豆、素蚝油、水淀粉适量。做法：青豆用开水煮3分钟，然后过凉。番茄用开水烫一下，去皮。豆腐切小块，用淡盐水浸泡10分钟。炒锅倒油，加入番茄和番茄酱翻炒至出汁。加入青豆继续翻炒，加入盐。倒入豆腐，加入少许清水炖煮5分钟。加入素蚝油调味，淋入水淀粉，汤汁浓稠后关火。 𐟥젦𒹨𑆨…炖娃娃菜材料：油豆腐、娃娃菜、姜、高汤、芝麻香油适量。做法：油豆腐洗净切小块，娃娃菜洗净切条，姜切末。锅洗净擦干，微量油下锅，倒入姜末爆香。倒入高汤，大火烧开。汤汁滚开后，放入油豆腐。油豆腐完全浸入汤汁后，倒入备用的娃娃菜，放入适量盐。娃娃菜炖至九分熟时，滴上几滴芝麻香油拌匀，即可起锅装盘。 𐟎ƒ 南瓜炖土豆材料：南瓜、土豆、生姜适量、油盐、蚝油、生抽适量。做法：南瓜洗净，用刀切成小块备用。土豆打皮，切成小块，生姜洗净切末。热锅入油，油温到7分热时，放入姜末翻炒。放入适量素蚝油，再放入切好的南瓜块。不断翻炒，加入适量水。放入土豆块，加适量盐和味全高鲜。炖大约12分钟左右即可起锅。 𐟍„ 香菇炖豆腐材料：豆腐、鲜香菇、油适量、盐适量、酱油、素蚝油、姜适量。做法：鲜香菇用淡盐水浸泡，豆腐冲洗一下。把豆腐切小块也用淡盐水浸泡5分钟。香菇放入锅中煮上2分钟沥干水分。姜切片，香菇切块。炒锅倒油爆香姜片，倒入香菇翻炒片刻。然后放入豆腐，加入酱油和素蚝油。再加适量清水，大火烧煮5分钟，加少许盐即可起锅。 𐟥젥𐏧™𝨏œ炖豆腐材料：小青菜、豆腐、油适量、盐适量、竹盐蔬果粉适量。做法：将豆腐切成2厘米左右的方形。豆腐块在沸水中焯一下。起油锅，炒青菜。放入焯过水的豆腐块。放入适量的清水、适量的盐和蔬果粉，烧开后即可。

南瓜炖土豆嘿，朋友们！今天我要分享一款超级美味的秋日暖心菜——南瓜土豆炖一锅！这道菜不仅做法简单，而且味道绝对让你惊艳。准备好了吗？Let's go！食材准备 𐟥”𐟎ƒ 首先，选一颗香甜软糯的贝贝南瓜和几颗圆滚滚的土豆。贝贝南瓜可是这道菜的灵魂哦！土豆切成小方块，南瓜去籽后直接切块，保留那层自然的外衣，这样营养和美味都能锁住！开始烹饪 𐟍𓊨‘𑨒œ入锅，噼里啪啦的香气瞬间唤醒你的味蕾！倒入土豆和南瓜，快速翻炒，让每一面都沾满葱蒜的香！加入清水，水量要没过食材，大火烧开。然后加入3勺生抽、1勺老抽、1勺耗油、1.5勺盐、1勺鸡精和半勺十三香，调味一步到位！转小火慢炖20分钟，让时间慢慢煮出食材的甜蜜！汤汁浓稠，土豆南瓜软糯，用铲子轻轻一压，化作一锅浓香！最后撒上蒜末，翻炒均匀，一锅香气四溢的南瓜炖土豆就完成啦！小贴士 ✨ 这道菜不仅仅是一道菜，它是秋天的温暖，是家的味道！快来试试吧，让你的餐桌也弥漫幸福的气息！希望你们喜欢这道菜，快去试试吧！有任何问题或者改进建议，欢迎留言讨论哦！𐟑袀𐟍𓰟‘颀𐟍𓀀

公公听说我爱吃南瓜，立马打电话让我回家取南瓜。没想到回到家，眼前的场景让我懵了——房间墙角竟然堆了60多个南瓜，大小不一，简直像是南瓜博物馆！我确实爱吃南瓜，平时最常做的就是南瓜煮稀饭和南瓜炖土豆，但老公对南瓜和土豆却是毫无兴趣。这么多南瓜我真是愁死了，估计得用一辈子才能吃完！以后真不敢再跟公公说我爱吃什么了，毕竟一说就给我种一堆！朋友们，有没有什么南瓜的其他做法推荐，让我能快点消灭这批南瓜？

南瓜炖土豆𐟥”，拌饭绝配！ 𐟍š碳水爱好者的福音来啦！南瓜炖土豆，虽然卖相一般，但拌饭吃简直绝了！𐟘‹ 𐟥”食材超简单：土豆切块，南瓜切块，葱切段。 𐟍𓥁š法来啦： 1️⃣ 热油放葱段，十三香1勺，炒出香味。 2️⃣ 放入土豆南瓜块，翻炒翻炒。 3️⃣ 生抽1勺，蚝油1勺，别忘了放哦！ 4️⃣ 鸡精1勺，盐半勺，炒匀后味道更鲜美。 5️⃣ 加入适量的水，开炖模式。 6️⃣ 大约10分钟，美味即成！𐟑Œ 𐟒ᥰ贴士：想要南瓜保持块状，可以在土豆炖5分钟后放入哦！这样南瓜也成块，口感更佳。𐟎‰ 快来试试吧，保证让你食欲大增，拌饭吃简直完美！𐟍š𐟥

8个月宝宝辅食粥一周食谱，营养美味不重样 𐟌Ÿ 8个月大的宝宝，辅食粥是营养又美味的选择。今天为大家带来一周不重样的辅食粥食谱，每天都能给宝宝带来新鲜感。 𐟍𒠨忧𚢦Ÿ🩸ᨂ‰粥 𐟥젥‡†备材料：胚芽米、西红柿、鸡胸肉 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，先将胚芽米放入锅中炖煮，再将西红柿和鸡胸肉分别翻炒，最后在粥快出锅前十分钟加入，一起煮至出锅，滴几滴核桃油即可。 𐟍𒠥𑱨林먖鱗劰Ÿ唠准备材料：胚芽米、山药、紫薯 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，放入锅中一起炖煮，大约一小时后出锅，滴几滴核桃油即可。 𐟍𒠨 菜香菇粥 𐟍„ 准备材料：胚芽米、菠菜、香菇 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，放入锅中炖煮一小时左右，出锅后滴几滴核桃油即可。 𐟍𒠥—瓜山药粥 𐟎ƒ 准备材料：胚芽米、南瓜、山药 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，放入锅中炖煮一小时左右，出锅后滴几滴核桃油即可。 𐟍𒠨‹𙦞œ山楂核桃粥 𐟍Ž 准备材料：胚芽米、苹果、山楂、核桃 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，放入锅中炖煮一小时左右，出锅后滴几滴核桃油即可。 𐟍𒠨ƒᨐ卜土豆鸡肉粥 𐟥• 准备材料：胚芽米、胡萝卜、土豆、鸡肉 𐟍𓠥š法：将所有材料洗净切碎，胡萝卜和土豆与胚芽米一起炖煮，鸡肉加淀粉炒嫩后加入，最后在粥快出锅前十分钟加入，一起煮至出锅，滴几滴核桃油即可。 𐟍𜠨𞅩㟦𒹦˜葉宝辅食中必不可少的营养补充，核桃油不仅营养丰富，还能增加粥的香味，适合宝宝的娇嫩肠胃。妈妈们可以根据宝宝的喜好，搭配不同的食材，为宝宝制作营养美味的辅食粥。

秋季当季蔬菜推荐，美味又滋补！姐妹们，秋天来啦！𐟍‚ 是不是感觉食欲不振，不知道该吃点啥好？别担心，我这就来给大家推荐几款秋季当季蔬菜，不仅美味可口，还能滋补身体哦！都是我亲自尝试过的，绝对不踩雷～𐟒㊰Ÿ啨卜：营养丰富，物美价廉口感：萝卜的口感清脆爽口，无论是生吃还是熟吃都超级美味。做法：萝卜炖肉、炒萝卜丝、萝卜蘸大酱，这些做法我都试过，真的超级好吃！尤其是萝卜吸饱了汤汁，味道简直比肉还好。营养价值：萝卜富含维生素C和多种矿物质，对身体健康大有裨益。而且，萝卜还能下气消滞，对消化不良也有很好的缓解作用。推荐理由：萝卜不仅美味，而且营养丰富，物美价廉，真的是秋季餐桌上的必备佳品！ 𐟎ƒ南瓜：驱虫杀虫，保护身体口感：南瓜的果肉嫩味甘，吃起来超级满足。做法：我尝试过用南瓜做各种菜肴，比如南瓜炖土豆、南瓜饼等，都非常好吃。营养价值：南瓜不仅能驱虫杀虫，还能增强免疫力，让你远离疾病侵袭。而且，南瓜还能抗感染，为身体筑起一道坚固的防线。推荐理由：南瓜不仅美味可口，还有很强的保健作用，是秋季养生的好食材！ 𐟌🨎𒨗•：消食开胃，滋补养性口感：莲藕的口感清脆爽口，煮熟后软糯可口，超级好吃。做法：凉拌、素炒、炖汤、油炸，莲藕的吃法多种多样。我家孩子就很喜欢吃炸藕夹和藕丸子，我也超级爱用莲藕炖汤喝。营养价值：莲藕富含多种维生素和矿物质，不仅能消食开胃、清热止泻，还能滋补养性。秋冬季节吃莲藕，还能有效提高免疫力哦！推荐理由：莲藕不仅美味可口，还有很高的药用价值，是药食两用的食材哦！秋季吃莲藕，健康又美味！在寻找秋季当季蔬菜时，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚萝卜、南瓜和莲藕都是我非常推荐的食材哦！它们不仅美味可口，而且营养丰富又健康。当然啦，每个人的口味都不同嘛~ 大家可以根据自己的喜好来选择哦~ 𐟥𐠊如果要选一款我最爱吃的蔬菜的话呢？那我肯定会毫不犹豫地选择萝卜啦！因为萝卜真的太好吃了哈哈哈！每次吃饭只要有萝卜我都会先吃光光的呢~ 𐟘‹ 大家也赶紧去试试吧！

宝宝辅食新选择：鲈鱼粥和奶香豌豆蒸糕 𐟍𒠤𛊥䩧š„辅食安排午餐：时蔬鲈鱼粥，奶香豌豆蒸糕晚餐：西兰花、南瓜、土豆面 ⏰ 中午12:00，晚上18:00 𐟐Ÿ 成功解锁鲈鱼！妈妈一次性准备了三天的量，不仅有鲜嫩的鱼肉，还有浓浓的鱼汤。今天的奶香豌豆蒸糕，颜值和味道都很棒，特别适合炎热的夏天。 𐟌𜠦—𖨔쩲ˆ鱼粥的做法西兰花和胡萝卜焯水，西兰花取花，胡萝卜切丁备用。鲈鱼洗净去皮，用鱼尾和鱼鳍下的肉，鱼肉和尾巴骨用柠檬腌一会儿，然后用清水冲洗。鱼肉上锅蒸熟，碾碎检查是否有鱼刺，留出一顿的量，剩余的装入冷冻盒。起锅热油，放入鱼骨，煎至两面金黄，加适量水，熬煮，留出一顿量，剩余的装入冷冻盒。胚芽米+鱼汤+水炖1.5小时，剩余10分钟时放入鱼肉、胡萝卜，出锅前放入西兰花，一碗鲜鲜的粥就完成了。 𐟌𘠥嶩晨𑌨𑆨’𘧳•的做法豌豆50g，蛋黄1个，低筋面粉20g，配方奶5g。所有食材放入料理杯搅打3分钟以上，装入裱花袋。模具刷油，挤入糊糊，冷水上锅蒸20分钟焖5分钟，冷却脱膜即可。 𐟌𜠨忥…𐨊𑣀南瓜、土豆面的做法南瓜和土豆蒸熟，西兰花焯水取花。起锅热油，放入土豆翻炒几下，加入适量水。水开后下面条，放入南瓜，煮的过程中用铲子将土豆碾碎，出锅前放入西兰花即可。

𐟥”𐟎ƒ我很丑，但我超美味！！ 𐟘‹虽然卖相不佳，但味道绝对让你回味无穷！这款南瓜炖土豆，减脂期的姐妹们也可以放心尝试哦！𐟑�’ꊊ𐟥”土豆和南瓜都是绝佳的主食选择，而且它们都很耐放，疫情期间青菜不好买，这两个可以囤起来哦！𐟛’𐟏ኊ𐟑颀𐟍𓥁š法超简单：1️⃣准备好贝贝南瓜和土豆；2️⃣土豆去皮切块，南瓜去籽切块；3️⃣葱蒜爆香，加入土豆和南瓜翻炒；4️⃣加清水大火烧开；5️⃣调味：生抽、老抽、耗油、盐、鸡精、十三香；6️⃣转小火慢炖20分钟；7️⃣汤汁快收干时，用铲子碾碎；8️⃣撒入蒜末翻炒几下，出锅！𐟍𒰟墊 𐟘快来试试吧，保证让你大呼过瘾！

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(13)13 則評論

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