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嗯嗯好粗好大权威发布(2024年11月精准访谈)

内容来源：乐园影视所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

嗯嗯好粗好大

露露乐蒙帆布包求助！有没有买过国内版本和海外版本的小伙伴来帮我解答一下？第一张图上圈出来的是我在美国海淘的，下面的圈是客户说他国内买的。我从来没买过国内的版本，也没注意到这个接口问题。刚看了下天猫官网的图片，确实是上面那样两个竖长方形，不是大叉！第二张图上细肩带是我的，下面粗肩带是客户的。搞不懂了，是版本问题吗？SOS！客户自己也在寻求答案，细肩带两个长方形缝纫线是旧版本，粗肩带肩带短点大叉缝纫线是新版本。终于得到客户认可了𐟥𙣀‚ 聊天记录如下：客户：你这个跟我官网买的不一样，我要退。我：没事你退吧，但我强调下我这也是正品美国转运回来的。客户：嗯嗯材质是一样，但这两个地方很明显不一样，你这个啥时候入的？是不是买了很久啦？我：我分了N次买了近百个了，卖到没剩几个了没人说过是假货。好像改版本了。客户：好像改版本了，我这里从来也没有假货。其它是一样的，就这两个地方不一样。我也很疑惑。不是我说啥吊牌就看得出真假。我：你信就留，不信就退，但请选择“不喜欢”这个选项谢谢。客户：好的，对比了其它都一样的，刚问了朋友他以前买的也是这个版本细带的，貌似细带的更好看。现在官网的是粗的，带子还短一点。我：嗯，问了朋友他也说以前买的细带的，现在官网的是粗的。希望这些信息能帮到大家！如果有更多细节或者经验的小伙伴，欢迎留言讨论哦！

一天，12岁的同治帝，去给母亲慈禧请安。不料，他刚走进门，便被眼前一幕惊呆了，慈禧正躺在床上闭着眼，而床尾有一双男人手，正捏在慈禧脚上，同治仔细一瞅那男人的脸，心中顿时起了杀意。在宫里的出现的男子，不是皇上，就是太监。同治见到的男子，便是大太监安德海。同治看着他抚摸自己母亲的脚，恨不得杀了他，可是他不能发作，因为他不敢得罪自己的母亲慈禧太后。看着同治不发火，安德海对他轻蔑一笑，他认为自己当初的决定没有错。但是，同治在心中，早就对安德海起了杀心。安德海在1844年入宫，因为家中贫穷，他告别了叔父，自愿入宫为奴。凭借着她的机灵，安德海得到了咸丰帝的赏识，成为了他心腹太监。因为慈禧得宠，顺利从一个小贵人变成懿贵妃，安德海就开始朝她靠拢。后来，咸丰帝身体不好，他给同治帝留下了8为顾命大臣，希望他们限制住慈禧和他亲弟弟恭亲王奕訢，好好辅佐同治长大。可是，慈禧从来都不是一个安于现状的女子，她想要这世间最大的权利。但是慈禧在后宫中，她被束缚了手脚，没有办法出宫，她需要一个人替她去勾结恭亲王奕訢，以此夺取大权。安德海虽然咸丰帝的首席大太监，可是他在同治帝和慈禧之间，他觉得慈禧成功的可能性更大，所以他选择了慈禧，他替慈禧从中牵线，让她顺利和恭亲王开始密谋了。最终，恭亲王奕訢和慈禧成功了，他们两个人夺走了大权。朝堂中的大权都被慈禧慢慢把持着，因为安德海辅助有功，所以他也很快成为宫中的首席大太监。除了这件事的功劳之外，安德海还有两个比人都没有本事，这让慈禧都不能离开他。慈禧因为常年饮食不规律，所以她的脾胃不是很好，常常吃完饭就会肚子痛，就会想要拉肚子。每次，慈禧只要发出“嗯嗯”两声，安德海就会为她准备好“恭房”。为了让慈禧感到舒服，所以他创造了一套特别的清洗臀部的方式。慈禧闲暇之余，她喜欢听戏，安德海学会了唱戏，他让慈禧很满意。因为有了慈禧的宠爱，所以安德海就可以在宫里宫外作威作福。在宫里，安德海可以名正言顺的向内务府要钱。有一次，他被恭亲王看到了，奕訢就教训了他一顿，对他说：“常年作战，国库空虚，你不能贪得无厌。” 安德海虽然不能名正言顺的针对恭亲王，但是他已经给恭亲王设置了一个陷阱。他问恭亲王：“奴才错了，但是奴才不知道哪里错了，奴才到底是哪里做得不够节省，让你要如此斥责奴才？” 恭亲王没有听懂他话里的陷阱，所以他就说：“譬如圣母太后宫中瓷器，按照规矩，每月供应一次，完全能满足圣母太后的需求，但你却数次索取，实在过于铺张浪费”。安德海等得就是这句话，等到安德海回宫之后，他就把慈禧宫里的瓷器都换成了“粗瓷”。慈禧一贯喜欢排场，这无疑就是打她的脸，她生气极了。找来恭亲王训斥了他一顿。恭亲王这才知道安德海给他设陷阱，他虽然恼怒，可是却没有办法惩罚安德海，因为他一直留在慈禧身边，有慈禧护着，他就动不了他。安德海以为他有了慈禧做依靠，他就可以安枕无忧，什么都不用怕，可是他在无形中已经得罪了两个最不该得罪的人，第一个是同治帝，第二个是恭亲王。二人对他恨之入骨，吃早都会找他算账。但是安德海一直都不自知，他依旧在宫里我行我素。他在宫里看中了一个19岁的姑娘马赛花，非要娶人家做妻子。他都不是男人了，根本就办法跟人家姑娘做正常夫妻，但是他就要如此。最为特别的是，马赛花居然答应了嫁给安德海。其实，她也是惧怕慈禧，所以不得不同意了。慈禧知道这件事，她不仅没有生气，反而赏赐给安德海1000两白银，还有100匹绸缎。于是，这场闹剧就这样开始了。公元1869年，同治帝要大婚了。安德海想要借着这个机会，去江南地区逛逛，顺便赚点外快。慈禧太后还想着去江南采购一些衣裳，所以她就让答应了安德海去江南的建议。对外，他们两个人就打出去江南督促制造龙衣的借口。安德海出发到江南，所以他没有得到任何特许，可是他就打着慈禧太后和同治帝旗号，到处招摇撞骗。各地官员，也给了安德海很高规格的接待，安德海很享受这一切。可是安德海到了山东境内，当地的两个好官，他们可不打算惯着安德海。首先，便是德州知州赵新，他早就知道安德海作威作福的事情，他打算惩罚他一顿。可是他一个人还不敢贸然下决定，他先把这个想法告诉了赏赐丁宝桢。丁宝桢早就看不惯安德海了，他同意赵新的办法去收拾他。于是，他们两个热联合，丁宝桢将安德海骗到济南，假意设宴招待他，就将他骗到宴席，然后，他们就趁机抓住了他。丁宝桢当下就决定杀了安德海，安德海就对他叫嚣：“打狗还要看主人，你敢得罪我吗？”丁宝桢被气得就打算出手，安德海连连求饶，可是同僚们劝他先不要轻举妄动。丁宝桢将安德海先收监。丁宝桢写信告诉恭亲王，他们抓住了安德海。恭亲王同意杀了他，他联系了同治，同治也是同样的想法。有了他们两个人的同意，丁宝桢就杀了安德海。（图片素材来源网络）

我们吃完早饭，婆婆右手挽着包袱像老母鸡领着我们三只小鸡出门了。我家门前不远处有很大一棵槐树，槐树过去就是出门的正路了。槐树斜对面也有一棵树，具体是什么树我也不知道，它树干不算高，5米的样子，但很粗壮。树下总系着我们家老水牛。我看着它踹在那里闭目养神，大大的眼睛，宽宽的睫毛，硕大黝黑的鼻子。几只苍蝇停在它的鼻孔那里攒着脚，还发出嗡嗡的声音，一点不影响它悠闲地嚼着嘴里的稻草。偶尔它也会前后摇动它那像扇子一样的大耳朵，逗那些苍蝇们玩玩！我家隔壁是一户姓夏的人家。女主人姓申，家里有二个儿子，大孙子跟妹妹差不多大叫结结。但他们的辈份比我们小很多，婆婆让我管眼前的这位正跟我们打招呼的人叫申嘎大妈，她的实际年纪跟婆婆差不多。申嘎大妈指着我问婆婆：“这是第二个吧？好快啊，回来读书的吧？” 婆婆回：“是的呢，只比涛涛小一岁半呢”。申嘎大妈总带着一副方框眼镜，听母亲说她是那时候念过书的人。个子高高的，没有裹小脚，说话处事也跟村里人有些不同。我们四人往屋子后面的路走，走到正路上来时遇到一个满脸是痘坑的人，他只有一只眼睛，另一只没看到眼睛，只见到一块疤。我第一次见到这样的人，心中一阵惊瑟，偷偷往姐姐身后靠了靠。那人牵着一头牛，上来跟婆婆打招呼。见婆婆身边多带了一个人，马上问道：“这是老二吧？” “嗯嗯”婆婆轻轻点头。 “胡婆，您又要辛苦了！”那人调侃道，婆婆笑而不语。后来姐姐告诉我，这人叫刘麻子，他脸上的麻子是小时候得麻疹留下来的，也因为麻疹他失去了一只眼睛。我们蹦蹦跳跳很快就到了队里。所谓的队里就是从前农村的农业生产队。爷爷那个年代农村种地是集体制，到了爸爸那个年代就改成私有制了。爹爹从前还当过几年兵，后来回乡做了我们村集体生产大队的村长，婆婆就是生产大队的炊事员。然而，好景不长。爹爹的耳朵在一次暴雨中，一个闪雷劈过来，他刚好经过路旁一棵大树。树干从爹爹的右耳边落下，他即刻晕了过去，醒来时，发现二耳完全听不到了，还有颈椎扭曲，背也直不起来了。再后来，集体种地体制改革，爹爹耳朵又失聪，就安排在村里生产队卖村里人日常所需的物品。当时我们村离镇上还有8公里路程，村上有自行车的人都少之又少，爹爹的生意应该是不错的！爹爹的杂货铺是座独立的房子。房子很大，土砖所砌，墙上用白石灰写过一些字，常年的风雨冲刷后已经看不清写了些是什么。从大木门进去就是张高大的木制长台，爹爹像个账房先生一样站在长台旁边看账本。见我们来了，马上放下手里的账本迎上来，并接过婆婆手上的包袱。那时候的爹爹还算年轻，他脸色红润饱满，耳朵很大，额头全露了出来，头发不直，依稀可见一些白发。我觉得他格外亲切，因为他跟二叔长得很像。爹爹说，“这是容容吧”，说着他望着我笑了。我点了点头，本能地叫了一声“爹爹”。他高兴地应了，他在杂货铺上拿出二个本子，二只笔来，分给我和姐姐。他说，“你们马上要上学了，这是给你们准备的。”我们俩接过本子和笔，看了又看。爹爹紧接着又从一个“葫芦娃”的铁盒子里摸出一把“红双喜”字样的糖果来，此时我们三都尖叫起来。爹爹刚好每人分了三颗。妹妹撕掉糖果上的纸，就往嘴里塞了一颗。我和姐姐也都相继把糖放进嘴里。那时那刻的甜，就叫一幸福！那个时代能在平时吃到糖果真的已经是很幸福的事情！虽然我刚回到这个陌生的地方，同陌生的亲人相处，还并没有被完全接受。我还很想很想着奶奶，但那刻的甜蜜，跟姐妹们的欢笑让我暂时忘记了对奶奶的思念。眼前的这个爹爹，能第一时间叫出我的名字，还送我本子和笔，我觉得回家也还好。爹爹和婆婆也没有说什么话，婆婆就领着我们回去了。爹爹的杂货铺没开多久，几个强盗进来，把刀架在爹爹的脖子上，要爹爹拿钱出来，不知道爹爹那时拿了多少钱出来，只知道从那以后，爹爹的杂货铺就关门了，他的脖子上还留下一条刀疤。爹爹回家后，喜欢到处弄鱼回家。夏天踩莲藕，摘莲蓬回家。不过婆婆总是喜欢把他新摘的莲蓬这里藏那里藏，也舍不得给我们吃，过了很长时间姐姐再从柜子里翻出来，可是莲蓬已经烂掉了。再后来，爹爹的背也越来越坨。农忙时他帮父亲用牛耕田，耙地，放牛，身体却每况愈下。他和婆婆的感情好像也不好。我进去他们的房间，房间里有二张床。我们搬到新屋后，爹爹的床搬到父母曾经住的那个房间。爹爹的晚年，事业，经济，感情都不太顺。我上初二时，他就去世了。许多年后，我想起这些，依然感慨！爹爹没有子女，他的养女是大姑姑，养子是父亲，而父亲20岁才到这个家。年轻时的爹爹应该很不错，但晚年却并不顺遂。爹爹搬回家后，我们接触也不多，我在家里也是个受气包！婆婆不待见我，父母忽视我，我有时也会把气撒在更弱的爹爹身上，我想反正爹爹也听不见。年少的我并不理解爹爹的一生心里的苦。因为我们都是俗人！ #情感# #情感家庭故事# #百度妈妈圈# #结婚后才明白的道理# #你最遗憾的事#

答辩心得分享！如何让老师夸你的论文？答辩终于通过了！𐟎‰ 这次答辩是我们全组唯一被老师夸赞的论文，大家都觉得写得不错。以下是我总结的一些关键点，希望能帮到大家。一、答辩前的准备穿着建议：虽然不需要特别正式，但也不能太随意。这是四年的最后一个重要场合，给自己点仪式感吧！记得让朋友帮忙记录，留个纪念！ PPT制作：找一个简约的免费PPT模板。将内容提炼出来，每页只放一句话大标题和3-5行文字描述。讲的时候只需要念大标题和重点。数字和关键词加粗或用不同颜色突出。用流程图将内容串起来，比如“第一步、第二步、第三步”，这样思维逻辑就不会乱。每页PPT主要点线面结合：点如序号编号，线如大标题下加线，面就是图。二、答辩过程序号前面的同学表现好：越到后面问题越刁钻，可能上一个同学也遇到过这个问题，但他没讲，到你就忍不住指出来了。微笑应对：能回答的问题一定要回答，不要跟老师争辩，给出意见改就行了。“嗯嗯，好的”这样的回答会让老师觉得你态度端正。带笔上去：方便记录老师的问题和意见。三、答辩后的感受这次答辩让我学到了很多，也让我更加自信。希望大家都能顺利通过答辩，加油！𐟒ꀀ

2岁内宝宝纸尿裤囤货全攻略！新手妈妈们，赶紧做功课啦！2岁内的宝宝纸尿裤囤货指南来啦，给宝宝准备好屁粮吧！ 0-1个月（5kg内）新生儿宝宝出生时长得很快，尤其是那些出生体重就8斤的宝宝，用不了太多NB码的纸尿裤。不过新生儿排便次数多，大概需要囤两包纸尿裤。 2-3个月（4-8kg）这个阶段的宝宝可以用2-3包S码纸尿裤，大腿粗的宝宝很快就会过渡到M码。 4-6个月（6-11kg） M码的纸尿裤会用得相对久一点，可以囤4包。 7-11个月（9-14kg）这个阶段的宝宝进入爬行期，换纸尿裤不好控制，可以白天用拉拉裤，晚上用纸尿裤。 12-17个月（大于13kg）这个时候要囤拉拉裤啦，建议按箱囤。 18-24个月（7-15kg）以拉拉裤为主，一次囤一箱，为宝宝进行如厕训练做准备。什么时候需要检查纸尿裤？喂奶前每次喂奶前，要先看看宝宝尿裤是不是湿了，否则宝宝吃奶也会不踏实。喂奶后每次喂完奶以后15到30分钟，宝宝可能就会排尿了，这个时候要注意观察宝宝。睡觉前在睡觉之前，要看看宝宝尿裤是不是干爽的，要是湿的话，宝宝睡的也不会安稳，这个时候需要赶紧给宝宝换尿裤。睡醒后宝宝睡醒后，有的时候会哭闹，躁动不安，这个时候宝宝很大可能是排尿了，尿裤湿了，宝宝不舒服。表情观察宝宝的表情，也能分析出宝宝是不是要便便，需要换尿裤了。当宝宝在玩耍的时候，突然安静的停下来，或是犯愣、嗯嗯的使劲儿的情况，一般是要开始排便便了。另外，建议在宝宝2岁左右开始如厕训练，尽量在3岁前戒掉纸尿裤。

8，小芳初嫁了小芳爹眼瞅着小芳话越来越少，活越干越多，饭量越来越小，心里不踏实了起来每次问小芳有事没事，有事别憋着小芳换做一脸春风，爹，放心，没事的，真没事越是这样，爹心里越打鼓下了几天决心这天终于一跺脚，算求，豁出这老脸了小芳爹搭老胡的212到了东风旅社在交了钱，给城里的堂哥拨了电话嘟嘟嘟声后，堂嫂接了电话小芳爹嗫嚅了句，嫂，我小芳她爹，我，我哥在家么电话那头，你哥在工地忙着，有事啊，跟我说，我给你带话小芳爹，没啥事，我哥多会回来，我再给他打跟电话那头约好了时间，挂了电话小芳爹，顺着马路溜达到了农贸市场那儿有不少做小买卖的村里人相互装了烟，扯起了闲谝约电话的时间快到了小芳爹道了声别，扔了烟屁股向东风旅社走去电话响过，堂哥接了起来堂哥还是那样粗声大气，兄弟咋了，有事说话小芳爹吭哧了下，低了声音，哥，眼瞅着小芳年岁大了，你帮忙给瞅个合适的人家堂兄大包大揽回道，这事我给你留意着点，再跟你嫂子商议下，等我信儿小芳爹，唔唔堂兄低了语气，那个事，你，你侄做的不对嘟嘟嘟。。。小芳爹撂了电话收秋时节，堂嫂带着后生坐老胡的车来到了小芳家小伙除了个矮点，其他倒也没啥，普普通通一人小伙也是庄户人家出身，活儿干的利索忙完了活计小芳爹让小芳去做饭小芳爹跟堂嫂了解到，小伙是堂嫂娘家外甥，有个哥，爹妈都在，小伙比小芳大五岁，农闲时间在城里做些小买卖小芳望着锅里升腾的雾气你叫啥，小芳问道那会贫道正沉浸在武侠小说里说话带着金庸小说味儿，贫道乃某山某派某掌门第某代弟子某某小芳撇撇嘴，切了一声，你说那么多，我一句没记住，就记了个贫道以后就叫你贫道贫道嘿了声，你呢，你叫啥小芳小芳衣袖被拽了下一把红枣出现在眼前是婶子带来的小伙小芳怔怔的问了句，你叫啥王成，小伙回到小芳眼前浮现了电影中，向我开炮的英雄形象不禁笑了下，你这名字还挺响亮。。。小芳盛饭，王成往饭桌上端两家大人相视一笑进入腊月，杀了年猪王成包了车来村迎娶小芳车里还坐着小芳妈小芳妈缝了厚厚两床被子到了门上一直没下车第一次催炮响过，小芳爹用碗盛满了饭递给小芳冲车上努了努嘴小芳摇头小芳爹瞪眼小芳咬咬嘴唇端着碗送了过去小芳妈在后座坐着小芳拉开另一侧车门，把碗放在了座上说，我爹让我端过来的小芳妈红了眼眶回到，芳，你，你爹还好吧小芳没好气，能吃能睡，死不了小芳妈摸了把泪，嗯嗯小芳妈从兜里掏出一沓钱给小芳递过去说，这个给你爹小芳没接，你知道我爹不要，要给你自己给说罢，呯一声关了车门小芳妈泪如雨下二声催炮响过不多时王成抱着披了盖头小芳塞进了自己包来的车回头又给看热闹的乡亲散了圈烟对着老丈人说，爹，我们先走了，过几天还回来说完上了老胡的车老胡今天破天荒把212擦了锃亮别说，这车擦干净了还挺气派滴滴两声，一阵尘土过后小芳初嫁了（赤壁怀古句—小乔初嫁了）

蛮吉减肥记：医生的话它就是不听 𐟐𖊨›‰现在已经有20斤了，医生说它需要减肥，但不管怎么努力，它就是瘦不下来。蛮吉长大了之后变得特别调皮，每次我们一出门，它就在家里乱翻乱咬，有一次甚至把垃圾全都翻到床上了，还咬烂了我们好几百块的纸币。你们家的yoyo叫声是粗的还是那种小狗尖尖的声音？蛮吉平时不怎么叫，但如果我们不带它出门，它就会嗯嗯嗯地叫，声音像是那种几十公斤的看门大狗。每次出门，它就像个野孩子一样，见到其他狗狗就汪汪汪地乱叫，叫声特别宏亮。另外，蛮吉还特别掉毛，地板上每天都是一层毛，365天没有一天是不掉的。我妈都恨死它了，说要去送给别人。不过我是不同意的，毕竟蛮吉给我们带来了很多欢乐和陪伴。希望有一天它能听懂医生的话，乖乖减肥吧！

鱼油 + 益生菌，吊打90%的炎症，和痘肌说88 我现在皮肤，和以前相比，有一个很大的改变：脸上不再容易长痘了，很光洁、紧致。不泛红、不大油田、不容易过敏了。 [女孩儿]以前，我的脸，挺油的。 T区毛孔粗大，经常长又红又肿的大痘痘。甚至有人以为，我有酒糟鼻、玫瑰痤疮。我也花了不少钱，去医美治疗我的大毛孔、大痘痘、容易泛红的鼻周、口周。但随着我抗炎饮食、日复一日改善肠胃，身体炎症水平越来越低，每天有了规律、成型的嗯嗯后，我发现，皮肤越来越好了。而且，我以前还头发容易出油。经常早晨洗完头，晚上，头发就变得一缕一缕的。头发的根基也不牢固，一抓就掉一把。现在也没有了。 [心]为什么皮肤是肠道的镜子？皮肤漂亮的营养，90%通过肠道吸收。皮肤脏 = 身体毒素多，身体85%的毒素，通过肠道排出。心情愉悦，皮肤会透亮。90%的“幸福激素”血清素，由肠道分泌。肠道细菌合成B1、B2、B6、B12，和维K等，这些主管代谢、皮肤、贫血、骨骼发育等。肠道，还是内分泌器官，分泌12种激素，最有名的是，与胰岛素分泌相关的激素。所以，皮肤不好，肠道肯定不好。 𐟫˜好的益生菌，能改善肠道便秘、腹泻问题、改善营养吸收。身体毒素快速清理，同时，营养吸收得好，皮肤自然就好。 𐟐Ÿ皮肤总冒痘，说明身体炎症水平高。需要靠omega-3改善。鱼油，是omega-3摄入最方便方式。所以：皮肤总冒痘，用鱼油+益生菌，这个组合，就能轻松改善。～～～～不过，具体选择时，也不是任意一款鱼油、益生菌都可以达到效果。 𐟐Ÿ鱼油，选高纯度的，产地来源好的。推荐菲菲姐挑选的福雅安的（99.8%纯度，比国外那些高纯度的都高，也便宜。优雅太太小花园） 𐟫˜益生菌，要选菌种过硬、菌数足够多的、搭配合理的。推荐选mama mujer的（是菲菲姐用半年时间，从20多种热门益生菌中挑选出来的。菲菲姐家人、粉丝服用，都反馈好。菲菲姐的小花园）～～～～另外，还推荐，菲菲姐发明的抗炎养肠排毒饮：菲菲姐的小花园养脾胃的方法：菲菲姐的小花园～～～～～总之，姐妹们，如果你皮肤不好，总长痘、长痤疮，还容易脱发，同时，你还经常便秘。向外求（买治痘痘的药物、做医美）时，也别忘了，向内求（改善你的肠胃），这才是根本。因为，皮肤是肠道的镜子𐟪ž！ _________________ （@菲菲姐的小花园，有高工证的、清华毕业的营养师、高级功能医学健康管理师）「主食吃不够大脑能量也不足」「微博健康公开课」「职场公开课」

我是从165斤瘦到110斤的懒懒，你有没有发现减个肥，减着减着体重就是一动不动，甚至还反弹。有些姊妹们减肥就觉得主食不能吃的太多，这样容易发胖。开始去大量的挑战一些粗粮或者是断掉一切主食。更甚至有些姊妹们开始去吃比主食更糟糕的主食了。只不过当你吃这些的时候，你还不知道。尤其是最后一种主食，你天天在吃，还不知道。第一种，不要吃高筋面粉做出来的美食。像凉皮儿，米皮儿，擀面皮儿。他们虽然是两条的，但是热量却超高。真是减脂界的三剑客。一般来说一碗大概400大卡的热量。关键是吃了这些东西他还不抗饿，像这些精致碳水都是高筋面粉做出来的。减肥最好选择低筋面粉，膳食纤维相比高筋面粉更高让你有饱腹感还不容易发胖。第二个，所有一切含淀粉类的食物经过冷冻之后，会产生抗性淀粉热量少一半。这个结论其实是骗人的。比如说大米，馒头。土豆，山药这些。经过放凉冷冻之后，说他们会产生抗性淀粉，也就是不容易被身体消化吸收的淀粉。吃到体内就会被身体排出来。后来经过科学的论证，这个结论是不正确的。他们所产生的抗性淀粉只是微乎其微的量。所以你没有必要非要吃一些冷冻过的食物，让身体遭罪。第三，所有带麸皮的食物。这类食物。容易增加肠胃的负担，引起便秘。好多粗杂粮类的食物都含有肤质。像小麦，黑麦，全麦，燕麦，黑米好多粗粮里面都含有麸皮。我相信好多姊妹们在减肥都喜欢吃一些粗杂粮类的食物。有时候你嗯嗯不通畅的原因就是粗粮吃多了。记着减脂期一定要粗细搭配。别让肠胃有那么重的负担。减肥的时候记着把握好两大原则。第一，一定要吃干净的饮食。比如说吃面条就吃面条。不要去吃炒面。米饭别吃炒米。像炒米炒面这类的食物一碗热量都能高达1000大卡。第二，粗粮的热量并不低，也并不减肥，一定要控制好量。注意粗细搭配。

「宋亚轩王牌对王牌职场xsr」还有这档事@时代少年团-宋亚轩你这么恶心//@Spring_Cappuccino:嗯嗯嗯嗯知道了，不就是「宋亚轩王牌对王牌职场xsr」有啥好说的让所有人都知道「宋亚轩超绝双插头」才满意吗？既然瞒不住「宋亚轩李嘉诺」这件事那就和所有人都说一下吧「宋亚轩夜会女友」好吧现在全世界都知道了「宋亚轩天生笑料」[哈哈]//@纯情大渣女:宋亚轩粉丝这么破防不就是因为又被前辈忽视了呗，亚轩叔不会对着男的也开了黄腔吧，粗思极恐𐟘𑰟˜𑰟˜𑀀

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