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啊啊用力操前沿信息(2024年11月实时热点)

内容来源：乐园影视所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

啊啊用力操

「华晨宇超话」凑k放烟花之后的表情𐟥𚠣€Œ华晨宇」薯条哲学家的微博视频

2018年，川3U8633飞机内层挡风玻璃破碎，仪表盘失灵，英雄机长刘传建在生死攸关之际救下整个机组的人，事后上感动中国，面对500万元的奖励，他的妻子却摆摆手说：不要这笔钱。 “今天天气不错，是个飞行的好日子，”“是啊是啊！下班之后我要去约会！”2018年的5月14日，重庆的天刚有些蒙蒙亮，清晨的风吹得人放松，机场的几名工作人员正有说有笑的前往登机口，做着一天的准备工作，对今天即将发生的危难事件毫不知情。和往常一样，他们有条不紊的进行着起飞前的准备，对于机长刘传建和客舱乘务人员来说，这条重庆飞往拉萨的航线他们已经来回往返航行很多次，所以他们每个人的对自己的业务都非常熟练。 6时26分，承载着一百多名乘客的川航3U8633行驶在万里无云的天空上，随着飞机进入青藏高原的上空，刘传建握着飞机操杆的手也开始用力，这里空气稀薄，气压大，刘传建必须小心行驶，以确保及时离开这里。但是这时，刘传建敏锐的听到一声细微的碎裂声音，他下意识的朝挡风玻璃看去，只见一条细细的裂纹出现在内层玻璃上，刘传建此时的心提到了嗓子眼，连忙和塔台联系，请求备降成都。只是话还没说完，副驾驶的挡风玻璃在一瞬间爆炸开，速度快到让人根本来不及反应，副驾驶徐瑞辰迅速被强大的吸力吸出窗外，刘传建一手紧握操纵杆，另一只手拉着徐瑞辰的衣服，避免他被吸出窗外。巨大的气流让飞机开始颠簸，客舱中的乘客被这种突如其来的意外吓到，机组工作人员也开始了紧急措施，一百多名乘客和乘务人员的生命安全，巨大的压力迫使刘传建保持最清醒的头脑，但是这时，仪表盘也开始失灵。 “不能着急，稳住心态，控制飞机飞出山区，”现在的刘传建在面对生死时刻，脑海里只有这一个念头，仪表盘和其他设施的毁坏让刘传建根本无法和塔台联系，万米高空，云巅之上，零下40多摄氏度，此时的刘传建危机万分。这边，塔台也一直在关注着四川8633的情况，尝试着和刘传建联系，还和军区航空联系，改变战机飞行航线，一时间，空中所有的飞机都在为四川8633让路，此时的成都机场上消防员，医护人员，警察也已经整装待发。随着川3U8633的高度逐渐下降，死撑了几分钟的刘传建终于可以喘口气，飞机逐渐平稳，徐瑞辰也被拉了回来，而刘传建则在第二机长梁鹏的帮助下成功带上氧气面罩，7点46分，所有人牵挂着的川3U8633终于出现在了成都双流机场的跑道上。乘客安稳落地，徐瑞辰和刘传建却已经不省人事，正当所有人感念着刘传建的伟大和专业时，相关部门也奖励刘传建500万元，可面对这笔钱，他的妻子却说：“如果可以，我宁愿不要这笔钱，也不要他做这个英雄，我只要他平安健康，” 这是属于一个妻子最朴素的愿望，是啊！当刘传建在生死攸关之际，家里的小女儿还在想着爸爸什么时候回来。参考：航空之家《川航8633号航班三万英尺惊魂，挽救128人英雄机长刘传健》

周四早安[抱一抱] 昨晚小家伙挺抓马的先是因为什么事伤心地哭了两场睡前又兴奋地小嘴叭叭叭讲不停然后….两件很“严重”事被说了出来昨天，一个小男孩课间把可儿绊倒在地上然后拿她当马骑！可儿好像没觉得有啥严重的只是说小男孩太重了她甩不掉然后，另一个课间还是这个小男孩按住可儿的脑袋让另一个小男孩过来扇她嘴巴子！（不重）这个小男孩是她的好朋友可儿讲这件事的时候笑嘻嘻的可能觉得这是个有点过分的玩笑 [费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解]我跟英哥听了齐刷刷从床上蹦起来！然后英哥开始他的“回击”教育 𐟑谟𛯼š“你一个转身！用力推开！一个肘击！去教室拿个棍一顿横扫！Bing bang！！咱不主动去打架，但是气势要足！让别人不敢欺负你！你这学的拳击都学哪去了！” 𐟑鰟𛯼š“行了行了过了啊….[喵喵]” 可儿还是笑着，把脸埋在枕头里点点头说下次要是再有这种情况，她就告老师！第一件事她昨天一放学在电动车上就给我讲了只是没想到还有第二件事[费解] 好在她有啥事儿都会第一时间给我们说哎，操不完的心[允悲] 「可可鹅上学记」

小菜游泳成长记：第三次课的挑战与收获这节课真是让我有点挫败感啊…… 原本以为在上节课学会了蹬腿动作后，这节课可以开始学习换气了。谁知因为周三游泳后大腿内侧还酸痛，周四又跳了操（虽然只是划水），周五又练了腰腹核心，结果今天腿部蹬水完全没有力气。于是，这节课就变成了整节的憋气带前方漂浮板的蹬腿动作练习。看来下次还是要等肌肉完全恢复才能去运动啊。另外，我有一个不好的习惯，就是腿部一用力蹬出去，肩膀就不自觉地用力。虽然我一直在提醒自己，但可能是因为动作不够熟练，顾得了头就顾不了尾。肩膀放松了，腿部动作就做不到位；腿部动作做好了，肩膀又用力。之前两节课感觉还可以，但这节课后就有点怀疑自己了，究竟能不能学会游泳啊？太难了…… 这节课最后，教练让我把前方漂浮板去掉，试着自己憋气浮起来然后蹬腿。自我感觉好像比拿着漂浮板好一点，但两个腿部动作之后，上半身就开始不平衡了。不过，至少今天还是有收获的吧…… 今天上课后，教练还有两个学生，我看到人家第二节课已经可以换气加上手臂动作游起来了，好羡慕啊。会怀疑自己是不是要比别人笨啊…… 最后的最后，自己在水中站立动作不稳，准备要上岸的时候还呛到水了。可能会更害怕下一次了……

顺产日记：别焦虑，这些事不会发生哇塞，终于顺利生下小宝贝啦！𐟑𖯼ˆ因为是二胎，所以这次从五指开始疼，疼了就打上无痛，无痛简直是人类之光啊！）早上十点进医院，肚子只是微微发紧，但医生已经说开三指了。于是我就一直等到疼得受不了才打上无痛，然后就开始吃喝等啦！下午助产士进来准备，喊了三次用力，哗啦一声，娃就出来了！我一看时间，才两分钟！𐟘ƒ 总结一下，这些小技巧对超快顺产真的有帮助哦！𐟒ꊥ–蜂蜜水𐟍ﯼš孕中期以后，每天喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以缩短产程。凯格尔训练𐟕™：孕中期4-7个月时，用手机下载G动，跟着运动方案锻炼。凯格尔训练能锻炼盆底肌肉张力，加快第二产程，减缓分娩疼痛，非常有利于顺产，还能预防产后尿失禁。学习拉玛泽呼吸法𐟑ƒ：从孕期七个月开始练习拉玛泽呼吸法，呼吸节奏随着宫缩变化。练习时不要真用力，避免早产。控制饮食𐟥쯼š均衡膳食，多吃蔬菜，避免胎儿过大不好生。理想的怀孕体重增加12公斤左右为宜，胎儿体重5-7斤最好生。坐瑜伽球𐟧˜：孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩，减少产程。散步𐟫„：饭后和家人一起散步，少爬楼梯，爬楼梯很累且危险。助产操𐟑€：生之前一晚做助产操，结果第二天就发动了！我一直拖到40周+6，如果再不发动就要催产了。所以孕期多运动，避免宝宝“延期退房”。调整心态𐟘Œ：相信瓜熟蒂落，生产是顺其自然的过程，不要过于紧张。保持正能量，如果紧张焦虑，就多为自己祈祷（正念的力量！），相信宝宝一定会平安降生！我生之前很焦虑，担心这担心那，最后发现这些担心都是不必要的！只会徒增烦恼！𐟙… 祝大家一切顺利！

我和毕毕偷情，毕毕下半身还在干我，手上却接起了女朋友的电话。他用无辜的语气装傻着说：“啊怎么了这边没发生什么啊很快就回家了”每说一句话就顶我五下我忍着声不敢叫，我的逼逼因为紧张开始夹得很紧，毕根就操得越用力。电话那头传来：“你在‘嗯’啥呀这个奇奇怪怪噼里啪啦的是什么声音？”毕毕很慌忙地敷衍解释一通后连忙挂掉。放下手机就抽我屁股一巴掌：“小调皮你敢捉弄我看我今天不弄死你”

宝宝肠胀气？试试这些方法，效果显著！最近我家小宝贝刚出生16天，就开始出现肠胀气的问题了，真是让人心疼啊𐟘⣀‚每天看着他憋红小脸，放不出屁，我这个当妈的心里真是不好受。于是我赶紧开始恶补关于肠胀气的科普知识，终于找到了一些有效的方法，分享给大家。肠胀气的表现频繁哭闹：宝宝睡觉不安稳，裹了襁褓还是容易醒，很难放床上睡。肚子圆鼓鼓：用手按像按气球，不是完全硬。频繁吃奶：宝宝频繁吃奶，有时候怀疑是不是月龄小没力气吃不够。哼哼唧唧：宝宝经常哼哼唧唧，小脸红红的，一直蹬腿扭来扭去。放屁用力：放屁时用力还蹦屎，特别明显，太费尿布了。喜欢竖抱：宝宝喜欢竖抱，闹腾的时候一竖抱就不闹腾了。我的应对方法飞机抱：有时候奶后很久没睡着就尝试飞机抱了会，立马拉了很多屎，肚子瘪下去就容易入睡了。不过尽量让老公来，妈妈手臂力量不够支撑不了多久。多做排气操：吃完奶过个10分钟就做排气操，一天做很多次。如果做不下来一整组就顺时针揉肚子。拍嗝：吃完一定要拍嗝！不管有没有拍出嗝，都竖抱拍拍。如果直接奶睡了就不要纠结没拍嗝了，能睡着就行。趴睡：宝宝趴人身上睡，趴的姿势也很重要，身体要和床呈大概45度是宝宝喜欢的角度。我是拿两个枕头一个立在横放着的一个枕头上，避免腰酸背痛。抱睡：宝宝想抱就抱，不要想那些什么抱了放不下的理论。自己的宝宝多抱抱怎么了，而且那么小的孩子能有什么心机。每次看到宝宝在怀里睡着真的很暖，我每次看到都快融化了。母乳妈妈要忌口：很多容易胀气的食物尽量避免。奶前避免大哭吸进空气：喂奶前千万要避免大哭！多安抚宝宝不要一哭就塞奶，进空气更糟，哭闹不止的时候和他说说话，好像能听懂。我没有这么做益生菌：我一直觉得是药三分毒吧（别杠）肠胀气只是宝宝在生长发育过程中的遇到的小问题，尽量是让自己的胃肠道发育成熟吧，不要对益生菌产生依赖。定时喂养：过度喂养的前提是知道宝宝吃了多少，母乳亲喂的妈妈很难把控，况且小月龄宝宝没力气常常吸着吸着睡着了其实没吃进去多少，不存在过度。以上就是我的一些小经验，肠胀气肠绞痛本质就是宝宝太小胃肠道发育不成熟而已，不用过于焦虑，把气排出去就好了。希望每个宝宝都能健健康康𐟥𐰟尀

750 【⭕】“你不要那么用力，操肿了你爸爸会发现的.....” 保保因为圈圈对pp的频繁提及火大道:“那就守好你的逼，别让他碰你。” “可他是我的老公啊。”

水草缸初体验：从失败到成功的转变𐟌🊦–𐦉‹尝试，打造了一个25㗱6㗱8的水草缸。 ⭐第一天晚上：水草泥打底，底部铺了一层火山石。底沙是不是用多了？看起来好丑啊。插入水草时不敢用力，结果插得很难看。实际操作比视频上难多了，这要怎么办啊？呜呜呜，求助！ ⭐第二天早上：听了大佬们的建议，沉浸了一晚上，还是不太满意。有些水草太长了，底沙太厚了，想把底部的火山石捞出来。重新翻缸的话，里面的水草和底沙还能继续用吗？还有哪些可以改进的地方？请教大家，谢谢！ ⭐第二天晚上：按照大家的指导，调整了底沙比例，前高后低，过滤器也弄明白了怎么用。样子比昨天好看多了，静置一晚，看看明早的效果。谢谢大家的建议，啾咪！

牙线咋用才对？口腔医生来教你#健康经验笔记# 大家平时刷牙挺认真的，但你知道还有个小细节常常被忽略吗？那就是牙线的使用！[嘿哈]很多人可能觉得，刷牙就够了，但其实牙线在清洁牙缝方面，那可是“神器”一枚。今天，咱们就来聊聊牙线的正确使用方法，让你的口腔健康更上一层楼！首先啊，选牙线得注意。[你懂的]市面上牙线种类多得很，有普通的、带棒的、还有水牙线等等。其实啊，哪种都行，关键是要选适合自己的。如果你手比较巧，普通的牙线就行；要是觉得操作有点难，那就选带棒的，更方便。水牙线呢，适合那些牙缝特别小，或者戴牙套的朋友。然后啊，咱们来说说怎么用。[樱花]把牙线绕在手指上，长度大概两个手指节那么长就行。轻轻地把牙线放进牙缝里，注意别太用力，免得伤到牙龈。然后啊，像“C”字形那样，把牙线贴合在牙齿的一面上，上下滑动，把牙缝里的食物残渣和牙菌斑都清理出来。记得啊，每个牙缝都要清理到，别忘了后面的大牙哦！还有啊，牙线是一次性的，用完就扔，可别重复使用，免得把细菌带进口腔里。还有个小技巧啊，用牙线之前，可以先用水打湿一下，这样用起来更顺滑，也更舒服。最后啊，想跟大家说，牙线真的很重要！[赞同]它能把牙刷刷不到的地方都清洁干净，减少蛀牙和牙周病的风险。所以啊，大家平时刷牙的时候，别忘了加上牙线这一步哦！总之啊，牙线的使用方法就这么简单，大家赶紧试试吧！记得啊，口腔健康可是咱们身体健康的重要组成部分，可别马虎大意哦！#牙线#

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