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蜕变计划最新视觉报道_糖说英语180天母语思维蜕变计划(2024年11月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

蜕变计划

26考研蜕变计划！「考研」「考研超话」

如何成为让孩子骄傲的妈妈？我的蜕变计划宝宝一眨眼就7个多月了，而我除了体重和惰性涨了，其他方面似乎都没有什么进步。人到40岁，本应该是躺平的时候，但幸运的是，我有了一个小棉袄。我一直觉得自己活在幸福和幸运中。然而，老公的一次酒后真言让我瞬间清醒，所谓的幸福其实都是别人哄的。除了拥有一份体面的工作，作为中年妇女的我，青春不再，身材走样，事业也随时可能失去。作为母亲认为的牺牲和付出，在老公眼中其实都是琐碎且没有价值的。人到中年，我也算是为爱昏过了头，好在现在还能及时醒悟。我决定给自己立个flag，抓住2023年剩下的6个多月，给自己一个蜕变的机会。以下是我的目标清单：体重减掉30斤，从160斤减到130斤 𐟏‹️‍♀️ 通过AICPA的Far和Bec考试 𐟓š 参加全国考研统考 𐟓– 投资收益达到30% 𐟒𐊥�𙠐hython 𐟒𛊥�𙠓OTP建模 𐟓Š 掌握Excel formulas（Index match rank offset组合） 𐟓ˆ 游泳100小时 𐟏Š‍♀️ 骑行100小时 𐟚𔢀♀️ 快走100小时 𐟚𖢀♀️ 写一本书（初稿） 𐟓– 读完书单 𐟓š 《华尔街日报》是如何讲故事的 𐟓𐊨ˆ†论 𐟓⊥𜕧ˆ†点 𐟒劁n immense world: How animal senses reveal the hidden realms around us by Ed Yong 𐟌 The lords of Easy Money by Christopher Leonard 𐟒𐊄en of Thieves 𐟕𕯸‍♀️ Too big to fall 𐟏™️ Reminiscences of a Stock Operator 𐟓ˆ 我希望通过这些努力，不仅能成为让孩子骄傲的妈妈，也能成为自己心中的英雄。加油！

3717---《内在工程蜕变计划》训练营 3718---第34期“学习力指导师”线上课程 3719---微创外科

早起跳操挑战：50天蜕变计划 𐟌Ÿ 作为一个早起的鸟儿，我决定挑战自己，坚持50天早上6点起床跳操！从7月14日到7月21日，每天都有不同的锻炼计划，来看看我是怎么安排的吧！ 𐟌… 周六周末时间充裕，适合来一套完整的跳操、美背和拉伸组合。 Mrandmrsmuscle40mins HIIT燃脂操辰亦儒的15分钟拉伸欧阳春晓的15分钟直角肩训练 𐟌… 周日和周六一样，继续保持高效锻炼。 Mrandmrsmuscle40mins HIIT燃脂操辰亦儒的15分钟拉伸 𐟌… 周一工作日早上时间紧张，但锻炼不能少！ Mrandmrsmuscle40mins HIIT燃脂操辰亦儒的15分钟拉伸 𐟌… 周二姨妈期不适合跳跃，但可以舒展一下身体。 jo 姐的40分钟踏步无跳跃操 𐟌… 周三继续jo 姐的40分钟踏步无跳跃操。 𐟌… 周四增加一些针对腰部的训练，同时继续直角肩训练。欧阳春晓的20分钟沙漏腰训练欧阳春晓的15分钟直角肩训练 𐟌… 周五全面锻炼，增加腿部训练。欧阳春晓的20分钟沙漏腰训练欧阳春晓的15分钟直角肩训练欧阳春晓的15分钟女团腿训练晚上还参加了舞蹈社团，学习了小17的孙悟空舞蹈！ 𐟒ꠧ𛏨🇨🙦—𖩗𔧚„坚持，我明显感觉到身上的肉变得更加紧实了！这个挑战不仅让我保持了健康，还让我更加自信。期待接下来的日子里，我能继续保持这样的状态，迎接更好的自己！

「2024只剩99天了」要不要和小蓝瓶来开启一场「百日蜕变计划」[打call] 今年的最后99天你的护肤目标是____？𐟓 「好肌肤养成记」「百肤谜小魔瓶」

3119.《奇迹男孩》英语原版书：哈佛雪梨直播回放精读课 3118.《内在工程蜕变计划》训练营 3117.《澜心私密瑜伽》21天训练营 3116.《金钱与财富》线上疗愈工作坊 3115.《超级个体：2023-2024翻盘指南》 3114.ZO二阶（2022年12月） 3113.ZO5阶

15天，从普通读者到专业阅读者的蜕变计划读书不仅仅是喜欢读书，更是要会读书，知道为什么读、怎么读、读什么。学习阅读方法会是一个超级杠杆，帮助你在阅读上取得突破。 𐟓š 纠正阅读认知误区，评估自己的阅读能力你可能需要一对一的阅读诊断。读得慢：不知道如何高效阅读；效率低：读完就忘，没有输出；读得浅：没有系统性的沉淀方法；没习惯：没有长期的阅读习惯。 𐟓ˆ 掌握高效且系统性提升阅读能力的方法高效阅读HIIT法职场人可以掌握的10个阅读小技巧 𐟓– 掌握提升阅读素养的方法哪些文学经典职场人一定要读将文学经典内化的几种表现形式 𐟓… 学会做基础短期和长期的阅读计划课程中教会制定短期阅读计划课程中教会制定长期阅读计划

𐟚€九月主线任务：蜕变计划！ 𐟎‰九月来啦！准备好迎接新的挑战了吗？游戏正式开始！𐟎✅复盘： 1️⃣ 设立本月目标，清晰头脑。 2️⃣ 回顾上月计划，总结经验。 3️⃣ 精心安排本月日程，有条不紊。 ✅清理： 1️⃣ 卫生间和门口杂物大扫除！ 2️⃣ 手机相册、备忘录、收藏夹，一键清理！ 3️⃣ 清理内心，远离负能量人群。 ✅减肥： 1️⃣ 本月目标：瘦5斤！挑战自己！ 2️⃣ 每天40分钟运动，一周4-5次，燃烧卡路里！ 3️⃣ 清淡饮食，远离重口味，健康第一！ ✅搞钱： 1️⃣ 坚持每天记账，理性消费。 2️⃣ 节制开销，不乱花钱。 3️⃣ 发掘副业，增加收入来源！ ✅技能： 1️⃣ 学习新技能，如写作、摄影，提升自己！ 2️⃣ 掌握生活技能，如做饭、开车，自给自足！ 3️⃣ 学习发展技能，如健身、化妆，成为更完美的自己！ ✅能量： 1️⃣ 每天冥想，放松身心。 2️⃣ 断舍离，给生活做减法，轻松前行。 3️⃣ 保持积极心态，凡事发生必有利于我！ 𐟒ꤹ月加油！让我们一起蜕变成更好的自己！𐟎‰

雅思写作提升秘籍：一个月的蜕变计划你是否在拿到雅思写作题目时感到大脑一片空白？尤其是面对250字的大作文，是不是常常无从下手？𐟤” 其实，这是因为你的输入不够，脑袋里的知识储备不足。那么，如何通过一个月的时间来科学备考雅思写作呢？答案是：研究真题范文！𐟓š 首先，你需要从整体上把握范文的框架结构，但更重要的是要从细节上分析词汇和句型的使用。这一点对于英语基础薄弱的考生来说尤为重要。通过反复阅读范文，你可以参考其中的思路，构建自己的写作框架，并形成独特的风格。𐟓– 记住，雅思写作不仅仅是套用模板，而是真实反映你的语言使用能力。𐟒ꠥ†™作的难点主要在于思维的差异，包括思路狭隘、观点匮乏或者逻辑思维能力不足。因此，提升写作水平和能力需要从根本上进行改变。𐟌Ÿ 所以，如果你正在备考雅思，不妨从研究范文开始，相信一个月后你会看到明显的进步！𐟚€

2024年女生自律清单：半年蜕变计划 𐟌Ÿ2024年，给自己半年的时间，目标是让自己脱胎换骨，焕然一新。以下是具体的计划： 1️⃣ 𐟓š提升自我：在快速变化的世界中，不断学习是关键。尽管目前的状况可能并不理想，但相信通过不断学习和自我提升，未来一定会大不相同。 2️⃣ 𐟒ꨇꧧ一点：关注自己的成长和爱自己是非常重要的。过去，可能因为过于关注孩子和老公而迷失了自我，导致心情低落，价值感缺失。现在，以自我为中心，快乐自己，才能更好地影响和感染身边的人。 3️⃣ 𐟘Œ情绪管理：每个人都有情绪，这是正常的。我们需要正视自己的情绪，但也要学会控制它们，不被情绪左右。遇到问题时，冷静下来，才能更好地解决问题。 𐟎‰祝愿大家在2024年都能实现自我提升，逆袭成功！相信自己，接好运！𐟚€

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