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十月吃一草,再深抑郁症也能消!球天千万别错过这个机会,把抑郁阴霾一扫而光! 抑郁症的根源,从本质上来说,是体内气血失调引起的。中医上讲,气血不和,百病乃变化而生。气血不畅,易导致情志失和,久而久之与肝郁相缠,心中的抑郁情绪就产生了。 因此,治疗抑郁症的关键,就在于调和气血,单纯地依赖抗抑郁药物,不能从根本上调整身体的内在平衡,这也是为什么病情会容易反复的原因。 今天给大家分享一种“草”,五月多吃这种草,再深的抑郁也能消!春天千万别错过这个机会,把抑郁症彻底治愈! 这种“草”就是柴胡,这种草究竟有多厉害呢? 《本草纲目》中记载:“柴胡,治阳气下陷,平肝、胆、三焦、包络相火,及头痛、眩晕,目昏、赤痛障翳,耳聋鸣,诸疟,及肥气寒热,妇人热入血室,经水不调,小儿痘疹余热,五心烦热。” 柴胡,它的厉害之处在于,它既能疏肝解郁,又能升举阳气,还能和解表里,甚至还能调经止痛。它不仅能够直接调理肝郁,舒畅气血,还能从根源上改善因气血不畅引起的情志问题,并疏散因肝郁而生的郁热,并促使气血恢复正常运行。 诸多功效集于一身,临床上经常用它来调理抑郁症,曾帮助无数患者成功走出抑郁。 之前有一位本地的年轻患者,患有抑郁症已经有一段时间了。自从患病之后,患者每天情绪低落,对任何事情都缺乏兴趣,晚上失眠多梦,白天则精神萎靡,身体也越来越消瘦,时常感觉胸闷气短,仿佛有一块大石头压在胸口。 我看了他的舌脉,发现其舌淡红苔薄白,脉象弦涩,显示出明显的肝郁气滞之象。 针对此情况,治疗上我以疏肝理气为核心,调和体内气血,同时改善整体的精神状态。 开方如下:柴胡、白芍、川芎、香附、枳壳、陈皮、炙甘草、郁金、当归、茯苓等。 其中,柴胡作为君药,其卓越的疏肝解郁及升举阳气之效,成为驱散心中“阴霾”并促使气血顺畅的关键。 其余药物则相辅相成,共同作用于理气活血,一起帮忙改善身体状态、调节情志,从而消除抑郁、恢复健康。 最终效果如何? 两周后患者反馈情绪有了明显好转,对事物开始有了一些兴趣;两个多月后,患者舌象正常,之前的抑郁症状均已消失,甚至自觉精力比患病前更充沛了。最终复查结果显示,抑郁症已基本痊愈,真是令人欣慰。
真草和假草,你家草坪选对了吗? 大家好!最近我家草坪改造了一下,真草和假草的选择让我纠结了好久。今天就来分享一下我的经验和心得,希望对大家有帮助! 𑠧草 vs 假草 在选择草坪的时候,真草和假草各有优缺点: 真草: 优点:天然、柔软,踩上去非常舒服,还能吸收二氧化碳释放氧气,改善空气质量。 缺点:维护比较费时,需要定期浇水、修剪,还要防治病虫害。特别是夏天,草容易枯黄。 假草: 优点:基本无需维护,不用担心草枯萎,也不用浇水修剪,铺上去立马就有“绿油油”的效果,非常适合懒人。 缺点:虽然现在的假草质量已经很好了,但踩上去的手感还是不如真草,夏天太阳晒久了可能会有些热。 🠩程分享 我最终选择了在部分区域铺真草,部分区域铺假草。铺设真草的时候,先把地面平整好,然后种上草皮,铺好后要注意浇水和施肥。铺假草相对简单,直接把假草铺在平整的地面上,用钉子固定就行了。 覄受 铺好之后,整体效果真的很棒!真草区很自然,每天看到绿绿的草坪心情就特别好。假草区则解决了我懒得维护的烦恼,特别适合放一些户外家具。真草和假草的结合让我家草坪既美观又实用,推荐给跟我一样纠结的朋友们! ---小提示: 铺假草时,建议选择透水性好的草,避免下雨天积水。另外,不管是真草还是假草,都要定期清理掉落的树叶和杂物,保持草坪整洁。--- 希望我的分享对大家有所帮助!有任何问题欢迎在评论区交流哦~
在家轻松搞定越南牛肉粉,味道超赞! 自从4月从越南回来,我就一直念念不忘那碗热腾腾的越南牛肉粉。虽然自己做的味道肯定比不上当地的,但能有70%的相似度,我已经很满足了!今天就来分享一下我在家复刻越南牛肉粉的配方,大家可以试试哦! 材料准备 牛肉:500克牛肋条 料酒:20毫升(我用的是花雕) 香料 南姜:一块(没有的话可以用生姜) 洋葱:一个(对半切开) 大蒜:几瓣 桂皮:一块 香叶:2片 香茅草:一根(可选) 丁香:一小把 肉豆蔻:1个 八角:1颗 茴香籽:一小把 香菜籽:2小把(没有的话可以用香菜代替) 白胡椒粒:15粒(可选) 生材料 薄荷 小米辣 香菜和葱 小青柠 绿豆芽 制作步骤煮牛肉汤底 先把牛肉、花雕和适量的水一起煮开,然后撇去浮沫。这个牛肉汤底可是精华,千万别倒掉哦!继续用小火慢慢煮。 烤香料 把南姜、洋葱和大蒜放在180度烤箱里烤15分钟,直到香味四溢。 焙干性材料 把桂皮、香叶、丁香、肉豆蔻、八角、茴香籽和香菜籽放在小火上焙一下,释放出香味。 炖煮 把所有处理好的材料放进牛肉汤里,盖上盖子慢慢炖煮大约2个小时。这个过程可是关键,炖得越久越入味。 准备生材料 出锅前准备好薄荷、小米辣、香菜和葱,把河粉和豆芽烫一下。出锅后自由放生料,享受美味的越南牛肉粉吧! 小贴士 虽然自己做的味道肯定比不上当地的,但能有75%的相似度,我已经很满意了!下次再接再厉,争取做到90%的复刻程度! 结语 虽然不是百分百一样,但也好喝得不得了!下次再接再厉啦!希望大家也能在家轻松复刻出美味的越南牛肉粉!
磨盘草的功效与作用 家人们,今天来聊聊一种名字听起来就很神奇的草药——磨盘草。在中医的宝库中,它可是个宝藏药材哦!今天我就带大家一起来揭开它的神秘面纱,看看它到底有哪些神奇的功效和作用吧! 磨盘草可治疗耳鸣耳聋 姐妹们有没有耳鸣耳聋的困扰?磨盘草可以帮你解决这个烦恼哦!它被誉为“耳响草”,全草晒干后和鸡肉或猪肉一起煲汤,效果杠杠的。另外,将晒干的磨盘草研磨碎后敷于患处周围,也能有效缓解耳鸣、耳聋及中耳炎带来的不适。这个民间偏方真的很神奇,大家可以试试哦! 🧣觛草有清热利湿开窍功效 中药大辞典》里详细记载了磨盘草的另一个大功效——清热利湿、开窍活血。特别适合治疗因肝胆湿热引起的耳鸣耳聋。它的清热利湿作用可以有效缓解耳部的湿热不适,而开窍活血的功效则有助于改善听力状况,让你重拾清晰听觉。是不是很神奇呢? 磨盘草可疏风清热化痰止咳 除了治疗耳鸣耳聋,磨盘草还能疏风清热、化痰止咳哦!在中医理论中,感冒、久热不退、流行性腮腺炎等症状往往与风热之邪有关,而磨盘草正好能够针对这些风热之邪进行疏散。它不仅能治疗感冒、久热不退,还能化痰止咳,对于因风热感冒引起的咳嗽、痰多等症状也有显著疗效。简直是万能小能手! 好啦,今天的分享就到这里啦!磨盘草真的是个宝藏草药,但使用的时候还是要遵循医嘱哦!希望大家喜欢今天的分享,有什么问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦!感谢大家的关注,祝大家身体健康!
嘿小伙伴们,今天咱们来聊聊一个既接地气又让人忍俊不禁的话题——“为啥我家那头牛,吃起草来比隔壁老王家的猫还挑剔呢?”是不是觉得画面感一下就来了,想象着那头本该是大胃王的牛,却对眼前的青草挑三拣四,简直比咱们挑外卖还难伺候! 首先,咱们得排除那些“牛界网红”故意摆拍的嫌疑,毕竟牛界也有明星,它们可能正忙着保持身材,准备进军时尚圈呢! 但话说回来,牛吃草少,这事儿还真得认真对待。 🠪*草料不合胃口?** 想象一下,如果你每天都吃同一道菜,就算它是满汉全席,久了也会腻吧?牛儿们也是一样,长期吃同一种草,或者草的质量不高,比如太老、太干,它们自然就不爱下口了。这时候,给它们来点“草界大餐”,混合点新鲜嫩草、甚至来点营养丰富的牧草,保证它们吃得津津有味! 株*天气太热,食欲不振?** 夏天一到,连咱们人类都热得没胃口,更何况是穿着“皮草大衣”的牛兄们。高温天气下,牛儿们会通过减少进食来降低身体产热,这是它们的自我保护机制。这时候,给它们提供足够的清凉饮水,搭建遮阳棚,或者调整喂食时间到早晚凉爽时段,都是好办法。 𗠪*健康小状况?** 如果牛儿突然变得挑食,还得留意它们是不是身体不舒服了。就像咱们人类感冒时胃口不好一样,牛儿也可能因为肠胃不适、口腔问题或是其他小毛病而减少进食。这时候,就得请兽医大大出马,给它们做个全面体检,对症下药了。 **心理也需要关爱哦!** 别看牛儿们平时一副憨厚的样子,它们也是有情感的生物。如果环境突然改变,比如换了新牛棚,或者身边的小伙伴减少了,都可能让它们感到压力和不安,从而影响食欲。这时候,给它们一点时间适应,多陪陪它们,或许就能让它们重拾“吃货”本色了。 所以啊,当咱们发现家里的牛吃草变少时,别急着责怪它们偷懒,多从它们的角度出发,想想是不是哪里出了问题。毕竟,牛儿也是咱们的好帮手,得好好照顾它们才行!✨ 希望这篇“牛吃草少大揭秘”能帮到大家,下次看到自家牛儿挑食,不妨试试这些小妙招,说不定就能让它们胃口大开,吃得比谁都欢呢!
视物不明别担心,用好这几味药,眼睛明亮也有光! 我们之所以能看见大好河山,皆因为我们有一双能视万物的眼睛,如果你眼睛出现问题,那可是不小的“灾难”。也会给我们的生活与工作带来极大的不便,久而久之,整个人看起来都会萎靡不振、两眼无神。 中医上也常讲,肝开窍于目,肝是为眼睛输送“血液”的通道,肝的经脉走向行于双目,能维持正常的视觉功能,看东西比较清楚。反之,若肝血不足时,无法充分滋养目窍,就会出现视物模糊、眼睛干涩、夜盲、视力下降等症状。 精血同源,肝主藏血,肾主藏精,精血相互滋生,所以,肝肾同源,肝好则血足,就会炯炯有神。今天分享一个补养肝肾的方子,来摆脱视物不明、眼睛不舒服的困扰。 组成:羚羊角、生地黄、肉苁蓉、防风、草决明各、楮实子、羊肝(煮)、此方出自《银海精微》卷上,是一部眼科著作,详论了肝与眼之间多种关联。 此方功用:补肝肾、清虚热 此方主治:肝肾血虚,视物不明 羚羊角:性寒,味咸,归肝、心经,具有平肝熄风、清肝明目、凉血解毒,解热镇静等功效。《本草纲目》:羚羊角,入厥阴肝经。肝开窍于目,其发病也,目暗障翳,而羚羊角能平之。 生地黄:甘寒质润,具有补肝肾、滋阴补虚、益精明目的功效。 羊肝:被认为是一种补血养肝的食物,味甘、苦,性凉,入肝经;善于补血益肝,明目。适用于消瘦,肝虚目暗,视力减退。 #中医# #近视# #肝血虚# #羚羊角# #肝硬化#
强直性脊柱炎是血有毒,一个方子有如助,活血止痛有一招 中医一贯强调:寒则淤,淤则堵。淤堵的形成,深深植根于个人的体质之中。 当人体肾阳虚弱,免疫力下降,寒邪便乘虚而入,逐渐在体内积聚形成淤堵,进而阻塞经络皿管。 ⠊轻度者,可能导致强直复发,腰背疼痛,腰膝酸软的出现;重度者,则会严重疼痛,干扰人体的免疫功能,引发一系列复杂的问题。 以我曾经的一位患者为例,他被诊断患有强直性脊柱炎已有五年之久。他反映,每天早晨僵硬感持续长达一小时,骶髂关节的疼痛剧烈到无法忍受,坐立不安。 近来,他经常在深夜因疼痛而惊醒,严重影响了他的日常生活和工作。当他前来就诊时,脸上写满了忧虑。 患者的症状表现为肾督阴虚和湿热瘀滞,治疗上应采用温肾强督、凉血化瘀以及止痛的方法。 因此开方:独活,羌活,生地黄,黄柏,川牛膝,生甘草,通草,木瓜,槟榔,防己,豨莶草,生慧苡仁等 清热燥湿 黄柏性味苦寒,能够清热燥湿,对于伴有热象的强直性脊柱炎(如局部红热、疼痛加剧)有一定的作用。 活血化瘀 生地黄滋阴养血,同时配伍其他,减轻因皿液循环不畅导致的疼痛和僵硬,而豨莶草也有活皿通络之效。 强筋壮骨 川牛膝既能活皿通经,又能补肝肾、强筋骨,对于强直性脊柱炎造成的脊柱和关节功能障碍有作用。
冬虫夏草:你真的了解它的功效和禁忌吗?쨙륤草,这种被誉为“仙草”的珍贵药材,近年来越来越受到人们的青睐。但你知道吗?冬虫夏草并不是对所有人都适宜的,而且食用方法也有讲究。下面,我们就来聊聊冬虫夏草的适宜人群、禁忌人群以及食用周期。 适宜人群 体弱者:如果你经常感冒、身体虚弱、容易疲劳,冬虫夏草可以帮你调节免疫系统,增强抵抗力。 中老年人:随着年龄的增长,身体机能逐渐衰退,冬虫夏草有助于提高身体的抗病能力,延缓衰老。 肺肾两虚者:如果你有久咳虚喘、腰膝酸软等肺肾两虚的症状,冬虫夏草有一定的滋补作用。 术后及病后恢复人群:冬虫夏草可以促进身体恢复,对于术后或病后需要调养的人来说,是个不错的选择。 禁忌人群 ⚠️ 少年儿童:冬虫夏草可能会影响少年儿童的正常生长发育,不建议食用。 孕妇及哺乳期妇女:目前对于冬虫夏草在孕妇及哺乳期妇女中的适宜性尚不明确,为避免潜在风险,尽量不要食用。 实热证患者:有高热、烦躁、大便干结等实热症状的人不宜食用冬虫夏草,以免加重病情。 过敏体质者:对冬虫夏草过敏的人禁止食用,以免引起过敏反应。 食用周期 冬虫夏草的食用周期因人而异。一般来说,如果用于日常保健,可以连续食用1至2个月,然后停一段时间再根据自身情况决定是否继续食用。对于一些体质较弱、需要调理身体的人群,可以适当延长食用周期,连续食用2至3个月,然后休息一段时间观察身体变化。但需要注意的是,冬虫夏草并非吃的时间越长越好,应根据个人身体状况和医师建议来合理安排食用周期。同时,在食用冬虫夏草期间,要密切观察身体反应,如有不适及时停止食用并咨询医师。 购买建议 最后提醒大家,在购买冬虫夏草时,一定要选择自己信任的商家或者店铺购买,谨防上当受骗哦! 希望这篇文章能帮你更好地了解冬虫夏草的功效和禁忌,让你的健康之路更加顺畅!🀀
你还记得那首二十四节气歌吗? ### 碎碎念 在钢筋水泥的都市里待久了,感觉离自然越来越远,对草木的感知能力也渐渐减弱。每天享受着空调、WiFi和温室大棚带来的便利,忙碌于工作和生活,已经很久没有静下心来感受生活的美好,观察四季交替中的一草一木。 忆时光 说到四季,你会想到什么呢?是日月轮回、斗转星移的岁月流转,还是光阴似箭、韶华易逝的遗憾?亦或是二十四节气带给中国人的那份浪漫。小时候在家时,父辈们谈起耕作锄草秋收,总是以二十四节气为切入点,遵守四时之序,食其时,这是中国人古老的智慧。你还记得那首二十四节气歌吗? 且读且思考 前几天去图书馆的时候,偶然看到了一本书——《草木有趣》。一鼓作气读完之后,仿佛自己置身于乡野,感知着四季的变化:行云流水间,大雁掠过天际,喝着青梅酒,闻着桂花香,在热炕上吃着冻梨,不经意间望向窗外,白雪皑皑,梅花却俏皮地探出花骨朵。 这本书的作者殷若衿是一个跨界自由职业者,同时也是生活美学家、作家、传统饮食品牌创建人和设计师。她以二十四节气为主线,以花草树木、时令美食为支线,介绍了中国人古往今来的养生智慧与节气之美。 如果你用一段文字来评价这本书,那便是:这是一本很温暖柔美的“慢书”,道尽了二十四节气之美,让时光在节气、草木和美食的律动中缓慢起舞。它像一位导游,带领看客们领略了古往今来四季如画的景色,有如舌尖上的盛宴,又如穿越到了童年,哦,很美妙的一次旅途!
#健康需关注# 大家好,今天我们来聊聊减肥圈子里超火的一日两餐法。很多小伙伴为了快速掉秤,开始尝试跳过早餐或者晚餐,但这样真的能瘦吗?作为一名医生,我得给大家扒一扒这背后的真相。 一、一日两餐,听起来很美 不少朋友跟我说,一天吃两顿感觉轻松多了,好像体重也在慢慢下降。确实,少吃一顿意味着少摄入一些热量,理论上是能减肥。但问题是,你能保证其他两顿不会吃更多吗?很多人因为饿了太久,下一顿饭反而吃得更多,这样算下来,热量摄入可能一点没少。 二、一日三餐,老祖宗的智慧 咱们中国人习惯了一日三餐,这可不是没有道理的。每顿饭都吃,可以保持血糖稳定,避免因为太饿而导致的暴饮暴食。而且,三餐规律还能保证身体有足够的能量,不会因为饿过头而影响了学习和工作。 三、健康减肥,关键是均衡 不管是吃两顿还是三顿,最重要的是营养均衡。别为了减肥就只吃草,蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物,这些都是身体必需的。多吃蔬菜水果,少吃高糖高油的食物,这样吃,减肥才能既健康又有效。 四、别让减肥成为负担 减肥不是一蹴而就的,别给自己太大压力。如果觉得一日两餐实在饿得慌,那就吃三餐,关键是控制好每顿的量。听我的,别饿着自己,健康减肥才是王道。 五、动起来,让减肥更有效 光靠少吃是不够的,还得动起来。不用非得去健身房,平时多走走路,周末骑骑自行车,或者跳跳广场舞,都是不错的选择。运动不仅能燃烧热量,还能让身体更健康。 结语: 减肥没有捷径,别盲目跟风。一日两餐可能不适合每个人,一日三餐加上均衡饮食和适量运动,才是健康减肥的正确打开方式。记住,健康最重要,别为了减肥伤了身体。大家说呢?
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q 1回答 消教热心人,如是你母亲教导你儿子,你还小收买那草苞和那苗火
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