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南瓜的各种做法在线播放_绿南瓜做法大全(2024年12月免费观看)

内容来源：乐园影视所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

南瓜的各种做法

南瓜控必看！4种美味南瓜做法推荐嘿，朋友们！你们知道吗？南瓜不仅营养丰富，还能变出各种美味哦！今天我就来分享4种我超爱的南瓜做法，保证让你大呼过瘾！𐟘‹ 1️⃣ 蚝油炒南瓜：简单的食材却能炒出不简单的味道，南瓜的甜味和蚝油的鲜味完美结合，让人回味无穷！𐟍𒊊2️⃣ 南瓜毛豆瘦肉豆腐汤：蒜末爆香后加入肉末翻炒，再放入南瓜和毛豆煮一会儿，最后加入豆腐煮几分钟就好啦。这碗汤鲜美又营养，绝对是餐桌上的亮点！𐟥㊊3️⃣ 贝贝南瓜鸡蛋沙拉：蒸熟的贝贝南瓜和鸡蛋碾碎，加上灵魂料汁拌匀，再放入生菜，口感丰富又清甜，简直是减脂期的救星！𐟥— 4️⃣ 贝贝南瓜玉米汤：炒香葱末后加入玉米和南瓜翻炒，加水煮熟调味即可。这碗汤暖胃又暖心，是秋天的最佳伴侣！𐟍𒊊你们最喜欢哪种南瓜做法呢？或者你们有没有什么特别的南瓜食谱想要分享？快来留言告诉我吧！𐟑‡

16个月宝宝辅食：鸡肉洋葱浓汤面 𐟍œ 宝宝最近对南瓜不太感兴趣，于是我尝试了各种南瓜的做法，最终发现把南瓜做成浓汤的效果非常好，宝宝既喜欢又营养丰富！ 𐟑‰ 所需食材：鸡肉贝贝南瓜洋葱生菜面条 𐟑‰ 制作步骤：先将贝贝南瓜蒸熟，可以用搅拌机搅碎，或者用研磨碗磨碎。生菜和洋葱切碎，鸡肉用淀粉和宝宝酱油腌制片刻。在锅中刷上辅食油，加入洋葱炒香，再放入腌制好的鸡肉炒熟。倒入热水，加入贝贝南瓜，水开后放入宝宝面条。面条快熟时加入生菜碎，少许盐，煮至面条软烂即可出锅。 𐟍𒠥—瓜可以做成烩饭或面条，鸡肉也可以换成猪肉、牛肉或其他蔬菜，都非常美味哦！

12款宝宝辅食粥，营养美味又助消化！ 𐟍š 整理了一些适合8~9个月以上宝宝的辅食粥，各种食材营养丰富。宝妈们可以换着花样给宝宝吃，既能调理宝宝肠胃，又能润肠通便防积食哦~ 𐟑𖠦ˆ‘们家两个宝宝早餐都喜欢喝粥，尤其是有时候积食了，肠胃不舒服的时候。不过我一般都有常备的消食贴，给宝宝贴肚子调理肠胃，消积食缓解腹胀还挺管用的。平时给宝宝用也能改善食欲，促进消化呢。 𐟑‰ 下面是一些宝宝粥食谱哦： ✅ 菠菜蛋花粥做法：菠菜洗净切碎，蛋液搅匀备用大米、小米煮粥，大火煮开放菠菜煮粥到软烂，再放蛋液煮5分钟 ✅ 蔬菜瘦肉粥做法：瘦肉切碎丁，青菜、胡萝卜切碎大米煮粥，大火煮开放瘦肉、青菜、胡萝卜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 南瓜苹果粥做法：南瓜、苹果分别去皮切碎丁大米、小米煮粥，大火煮开放南瓜、苹果换小火煮粥40分钟左右 ✅ 黑芝麻杂粮粥做法：花生米、红豆提前浸泡黑米、黑芝麻、花生、红豆、大米、小米一起煮粥1小时左右 ✅ 香菇藜麦粥做法：香菇洗净切碎，鸡肉煮熟切碎大米淘洗煮粥，大火煮开放香菇、鸡肉换小火煮粥40分钟左右 ✅ 海带牛肉粥做法：海带洗净切碎碎，牛肉煮熟切碎丁大米、小米煮粥，大火煮开放海带、牛肉换小火煮粥40分钟左右 ✅ 番茄鳕鱼粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，鳕鱼蒸熟切碎，青菜切碎大米煮粥，大火煮开放番茄、鳕鱼、青菜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 菠菜南瓜粥做法：菠菜洗净切碎，南瓜去皮切碎大米煮粥，大火煮开放南瓜、青菜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 番茄鸡蛋粥做法：番茄开水煮去皮切碎丁，蛋液搅拌均匀备用大米煮粥，大火煮开放番茄、蛋液搅拌均匀煮粥40分钟左右 ✅ 虾仁蔬菜粥做法：虾仁煮熟切碎，西蓝花切碎大米煮粥，大火煮开放虾仁、西蓝花换小火煮粥40分钟左右 ✅ 山药胡萝卜粥做法：山药去皮切碎丁，胡萝卜切碎丁大米煮粥，大火煮开放山药、胡萝卜换小火煮粥40分钟左右 ✅ 山药青菜粥做法：山药去皮切碎丁，青菜切碎大米、小米煮粥，大火煮开放山药、青菜换小火煮粥40分钟左右

这一年，美食给了我无尽的能量𐟍𐊨‡ꤻŽ有了宝宝，我发现了自己做饭的巨大潜力！为了让小家伙吃得开心，我可是费了不少心思，看了无数教程，尝试了各种配料。终于找到了几种适合小宝宝口味的馅料，分享给大家，有兴趣的宝妈们可以试试哦！红枣栗子馅𐟌𐊦料：红枣50g（去核）板栗150g 无盐黄油20g 做法：先把板栗和大枣蒸熟，记得不要用煮的，因为板栗本身有点甜度，煮的话会被水分解掉。趁热加适量水打成泥，至少打3分钟，这样更细腻。软化好的黄油和栗子泥放入锅中，小火翻炒至抱团即可。南瓜椰蓉馅𐟎ƒ 材料：南瓜100g 椰蓉30g 无盐黄油20g 做法：南瓜蒸熟后搅打成泥，可以加一勺奶粉增加甜度，然后加入椰蓉搅拌均匀。软化好的黄油和南瓜泥、椰蓉放入锅中，小火翻炒至抱团即可。面团配料𐟥㊦㕨‰𒩝⥛Ⱏ늦料： 3g可可粉 180g面粉 1.5g酵母 70g水做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。白色面团𐟥› 材料： 250g面粉 3g酵母 100g水 5g低聚果糖（可以用奶粉代替）做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。黄色面团𐟎ƒ 材料： 60g南瓜（提前蒸熟晾至温热） 125g面粉 1.3g酵母适量水做法：将所有材料混合均匀，揉至光滑。揉面步骤✋ 第一次做的宝妈们注意啦！和面时水一定要少量多次添加。南瓜面团加入蒸好的南瓜后先搅拌成絮状，再少量添加水，因为蒸好的南瓜泥本身就有水分。将面团揉至光滑，手光、盆光、面光！（这可是奶奶教的小技巧哦！）发酵至两倍大，拿出来撒些干粉继续揉面排气，至光滑。按比例分好面团，就可以开始制作啦！制作用量𐟓 红枣栗子包𐟌𐯼š14个栗子皮：18g/个栗子馅料：10g/个栗子肉：15g/个南瓜香蕉包𐟍Œ：10个香蕉皮：20g/个香蕉肉：15g/个南瓜馅：13g/个最后一步⏰ 做好后放在温水蒸锅内发酵至1.5倍大，开火上气后蒸15分钟，焖5分钟再开盖。小贴士𐟒እ彥ƒ的面食需要耐心哦！不要图省事不好好揉面。面粉我用的是中筋面粉，各个面粉吸水率不同，不要觉得我没有给水量配比就不喜欢我的笔记哦！只要记住面团揉完“三光”，并且面团是柔软不粘手的就可以啦！希望这些小技巧能帮到大家，让我们一起用美食给宝宝带来无尽的能量吧！𐟍𜀀

宝宝长牙期必备：南瓜鸡蛋磨牙棒做法详解小宝贝到了长牙期，总是喜欢啃咬各种硬物来缓解牙痒的不适。我家的小草莓也是一样，7个月大的时候，上下四颗牙齿同时萌出，把小草莓痒得不行，每天到处找东西啃。看着她啃餐椅、啃水杯，我真是哭笑不得。为了让她有个更安全的磨牙选择，我立刻动手做了这款南瓜鸡蛋磨牙棒，结果小草莓爱不释手，每天抱着啃得津津有味。材料准备 𐟥’ 贝贝南瓜 80克蛋黄 1个（如果宝宝对蛋黄过敏，可以省略）低筋面粉 150克（根据面团软硬度适量增减）制作步骤 𐟥„ 蒸南瓜：将南瓜蒸15分钟至熟透，然后加少量水用搅拌棒打成泥状。分离蛋黄：将蛋清和蛋黄分离，只取蛋黄部分（注意，如果宝宝对蛋黄过敏，这一步要省略哦）。混合面粉：将低筋面粉加入南瓜泥中，放少量水搅拌成絮状（类似小疙瘩）。然后用手揉面，像和面团一样揉到非常硬（胳膊会有点酸，哈哈）。总之，要揉到揉不动为止。醒面：盖上保鲜膜醒面30分钟（这一步很重要，不然面团不会成功）。切割面团：将面团切成拇指大小和长短的小段，既方便宝宝拿捏，又不会容易断裂。烤制：将面团放入烤箱，150度烤35分钟。冷却后使用：常温凉了之后，就可以给宝宝开心地磨牙啦！小贴士 𐟌Ÿ 这款磨牙棒不仅能帮助宝宝缓解牙痒，还能锻炼他们的抓握能力。记得在制作过程中要注意卫生，避免使用含有有害添加剂的食材。希望这款南瓜鸡蛋磨牙棒能为你的宝宝带来健康和快乐！

懒人必备：丹波面包的简单做法 𐟍ž 做饭这事儿，我可是有不少故事要说。虽然我厨艺不精，但从不气馁，屡败屡战。为了钻研厨艺，我尝试了各种方法，买了很多书，收藏了很多视频，还记录了自己成功的菜谱，准备传给女儿。曾经因为做清炒四季豆导致食物中毒，抱着马桶狂吐，那经历真是惨不忍睹。不过，做饭也是发挥创造力的舞台。即使有书有菜谱，我也很少按照步骤来，总是想方设法简化步骤，让菜谱更符合我的操作习惯和生活方式。所以，多复杂的菜到我手里，必须简单易做，好吃又上手。今天要分享的这款丹波面包（damper bread），就是这样一种简单易做的面包。和其他各种面包相比，它甚至不需要揉面，也不需要长时间发酵，只需将各种食材简单堆在一起即可。维基百科上说，这款面包是最早定居澳洲的欧洲人做的一款面包，可能深受澳洲土著“bush bread”的影响。Bush bread是一种将各种当地植物的种子、坚果、块根等一起做成面团，在火上烤制的面食。丹波面包的做法与其类似。材料准备面粉（普通或混合全麦粉，我用两杯普通面粉加一杯全麦粉）南瓜半个或红薯1个或土豆3个菠菜一小撮配料盐1克黄油20-30克奶酪（片、粉或其他都可以，喜欢加就加，不喜欢可不加）孜然粒适量胡椒粉少许牛奶适量（100克左右）泡打粉3克（也可以换成发酵粉）制作步骤蒸南瓜/土豆/红薯：去皮切厚片，蒸熟捣成块。混合面粉和泡打粉：将面粉和泡打粉拌匀，加入黄油丁，一点一点捏碎。这是最治愈的时候，早起在厨房里，四周宁静，一个人，不慌不忙，时间一点点过去，似乎整个人都融进了面粉里。加入孜然粒和胡椒粉：分次倒入牛奶拌匀，不揉面，感觉面粉差不多能团成一团就停止。孜然粒是这款面包的灵魂所在，不能省。加入菠菜：菠菜洗净切小段，和蒸好的南瓜/土豆/红薯一起放进面团里，团成团划四刀，不要切断，放置30分钟。烤面包：烤箱预热180度，将面团放入，烤40分钟。面包从烤箱里拿出来的那一刻，咬一口，外面是脆的，里面是软的，孜然粒和其他材料融合在一起，那口感简直无法形容。面包机做出来的面包总是让我失望，面包机也早被束之高阁，偶尔做饺子的时候才勉强派上用场。这款懒人面包第一次就让我大显身手，感觉自己像厨神再世，隔段时间就整一个，享受一下被家人赞美的感觉。做饭不仅是为了填饱肚子，更是为了享受过程和家人的赞誉。希望这款丹波面包也能让你感受到同样的快乐！

秋季应季果蔬推荐，南瓜成首选！姐妹们，秋天来啦！𐟍‚ 是不是感觉食欲不振，不知道该吃点啥好？别担心，我这就来给大家种种草，推荐几款秋季应季果蔬，让你吃得健康又美味！𐟘‹ 𐟎ƒ 南瓜：驱虫杀虫小能手口感：南瓜的口感真的是超级粉糯，无论是直接吃还是做成各种美食，都是一绝！营养价值：富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分，不仅能驱虫杀虫，还能增强免疫力，让你整个秋天都健健康康的！𐟒ꊦŽ訍吃法：我特别喜欢把南瓜做成主食，比如南瓜饼、南瓜馒头等，既美味又健康。 𐟌🠨Ž𒨗•：滋补养性佳品口感：莲藕的口感清甜爽口，无论是生吃还是熟吃，都非常美味。营养价值：莲藕富含多种维生素、矿物质和蛋白质，有消食开胃、清热止泻、滋补养性的功效，真的是秋冬季节的滋补佳品。推荐吃法：我经常把莲藕炖汤喝，或者做成凉拌藕片，口感和营养都超赞！𐟑 𐟥• 萝卜：百搭营养食材口感：萝卜的口感清脆爽口，生吃熟吃都美味。营养价值：萝卜富含碳水化合物、维生素及多种无机盐类，能促进人体新陈代谢，增强消化功能，真的是营养又健康。推荐吃法：萝卜炖肉、炒萝卜丝、萝卜蘸大酱…… 各种做法都好吃得不得了！我最爱的是和羊肉一起炖煮，那个味道啊～𐟤䊥“Ž呀，说了这么多应季果蔬的好处，其实我最想推荐的还是南瓜啦！𐟌Ÿ 它不仅口感粉糯美味，更重要的是营养价值超高，能驱虫杀虫、增强免疫力，让你在秋天也能健健康康的。而且南瓜的做法也超级多样，无论是做主食还是甜品都能轻松驾驭。姐妹们快来试试吧！𐟎‰

《南瓜鸡蛋的独特做法：饭店难寻的美味》你相信吗？有一种南瓜和鸡蛋的做法，它软绵入味、营养美味，可就算你跑遍饭店都很难吃到。今天我就要和大家讲讲这个独特的做法。在美食的世界里，总是充满着各种惊喜。就像那些民间传承的美食秘方，它们蕴含着劳动人民的智慧。这南瓜鸡蛋的做法也是如此，它将南瓜的香甜和鸡蛋的营养完美融合。我们身边有很多类似的美食，那些妈妈们做的拿手菜，往往都是独一无二的，承载着对家人的爱。这种独特的南瓜鸡蛋做法，不仅是一道美食，更是一种对美食创新的追求。这不禁让我思考，在追求美食的道路上，我们是更应该推崇饭店的精致菜肴，还是像这样挖掘民间独特的家常美味呢？大家有没有自己珍藏的独特美食做法呢？这是一个充满正能量且值得深入探讨的问题。#2024国庆档#

𐟍‚秋季养生必备：这些应季蔬菜你吃了吗？𐟥抧狥䩥ˆ𐤺†，是时候让你的餐桌充满新鲜、应季的蔬菜了！这些蔬菜不仅美味，还能帮助你保持健康。让我们一起来看看这些秋季的宝藏吧！ 𐟍𒠨Ž𒨗•：秋天是莲藕的丰收季节，这时候的莲藕特别鲜嫩，口感极佳。它有清热凉血、养阴润燥的功效。试试香煎藕饼或者莲藕排骨汤，都是不错的选择。 𐟥” 山药：山药富含碳水化合物和膳食纤维，是秋季养生的好食材。蒸山药或者木耳炒山药，简单又健康，绝对值得一试。 𐟍 芋头：芋头的口感细腻，香糯甜美，可以做成各种甜品或者炖汤。它还有洁齿防龋的作用，特别适合小朋友和牙齿敏感的人。 𐟥젨 菜：秋天的菠菜比春天的更柔韧，特别适合煮汤。比如菠菜豆腐汤，清爽又营养，绝对让你爱不释手。 𐟎ƒ 南瓜：南瓜是秋季的代表性蔬菜，富含维生素A，可以预防维生素A缺乏。南瓜饼或者焖南瓜，都是非常美味的做法。 𐟍† 茄子：茄子也是秋季的应季蔬菜，有降火气、除秋燥的功效。红烧茄子和炸茄盒都是非常美味的做法，值得一试。让我们一起享受这些秋季的宝藏蔬菜吧！让你的身体和心灵都得到自然的馈赠。

破壁机版韩式南瓜羹，简单又美味的早餐选择最近迷上了用破壁机做各种美食，尤其是这款韩式南瓜羹，简直是我的心头好！做法超简单，味道却一点也不简单。材料准备南瓜100克燕麦20克小米20克清水800毫升奶粉适量（可选）糖适量（根据个人口味）制作步骤把所有材料放进破壁机。选择豆浆模式，42分钟搞定！小贴士我用的是贝贝南瓜，这种南瓜不是特别甜，所以我额外加了点糖。如果你用的是甜度较高的南瓜，可以省略加糖这一步。原博主没有加奶粉，但我试了一下，觉得加了奶粉后味道更绵滑，口感更好，像是口腔里飘出了德芙丝带一样哈哈哈。南瓜和燕麦都能当主食，加了奶粉后还有一定的饱腹感，减肥的朋友们可以把它当作早餐或晚餐。不过，我最近胃口特别好，所以我只是拿来当下午茶喝，只喝一杯的话不会觉得胀肚。额外提示我发现很多东西刚打出来时颜色很好看，但过了一段时间就会氧化，颜色变深。所以，尽量在打出来后尽快享用哦！总结这款韩式南瓜羹真的无比好喝！每次喝完都感觉整个人都被温暖和甜蜜包围了。赶紧试试吧，你一定会爱上它的！

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