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乱轮合集最新视觉报道_乱斗(2024年12月全程跟踪)

内容来源：乐园影视所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

乱轮合集

年轻女设计师全胃都长满肿瘤！ 24岁女设计师胃癌晚期，她一度难以接受这个事实她回忆起毕业至今，由于工作繁忙没空做饭，吃饭也不定时经常饱一顿饥一顿。赶交付时间的情况下，连睡个团囵觉也是奢望。这么年轻，真的太可惜了。但也不得不提及，中国食品安全，任重而道远。我表哥就是个外卖员，他说送了这么多年的外卖，送的基本全都是年轻人，主要是集中在各种各样的奶茶配柳州螺蛳粉，麻辣粉丝，烧烤和韩国泡菜做的那种乱七八糟的东西，年轻人长期吃这种，不致癌才怪。所以说外面东西少吃，外卖少点

菲律宾国内局势风声突变，现任总统小马科斯突然动用法律传唤这一杀手锏，前总统杜特尔特和现任副总统沙拉恐遇麻烦，按照法律程序接受传唤，怕这是一场鸿门宴，好去不好还，到时身陷囵圄，失去了人身自由，这场争斗也就以失败结束了，如若不去，又会落一个不遵守法律的坏名声，对其影响力将是一个大的挑战，长远看还会影响其下届总统的竞选。一石二鸟，此招甚高！不过事件走到今天这一幕，大家都明白，这其中必有美国从中的捣乱，如果小马克斯获胜，菲律宾的前途和命运就掌握在了美国的手里，从此就失去了国家的自主权，只能当一个傀儡，一个提线木偶，任别人摆布了！

我妈最好的连手，叫梅青儿，听名字一定是个温婉秀气的女子吧。梅青儿是孙家集的女子，高挑，白脸，脸不大，五官各长各，两只眼睛细而长，鼻翼很宽，嘴有点上翻，分开看没一样好看的，堆一起看。真的好看，不信你们拼一起看看。她嫁过来时，我八岁，我挤在人缝里看新娘子漂不漂亮，十二岁的柳俊梅说：新娘子叫梅青儿。我问她姓啥啊？叫梅青儿就姓梅啊！那她漂不漂亮？漂亮的很，比你妈妈漂亮。我生气了：去你的，你也叫俊梅你咋长的这么丑？看新娘的人很多，我挤不进去，终究没看到她哪里比我妈好看。新媳妇新三天，过了三天没人看，她却来我家了，她来找我妈借鞋样子，我妈忙不迭的找，嘴里却说你穿的条绒鞋这么好看，方口紧，滚边颜色这么出挑，你做的这么好，我的鞋样子太肥… 其实她不是来找鞋样子，队上的妇女主任生病了，大致是那种看不好的病，她临走给我妈一双条绒鞋面：嫂子，开会的时候提一提我的名字，就说梅青是高中毕业生。她有文化长的也好看，开会时很多人提到她：梅青有文化，听说在学校还是班干部，长的又这么好看。有人说：有文化的人讲道理，让她做妇女主任好，我婆婆欺负我了我找她。说这话的是二狗媳妇，二狗妈正脱了鞋抠鸡眼，听见儿媳翠梅乱放屁，光着脚举着鞋就跑来打翠梅。翠梅喊着：哎吆，哎吆，桃花会上打死人了。人就笑成一片，看二狗的娘追，翠梅跑。梅青成了妇女主任。我妈和我大妈为了地埂干了起来，大妈爱土地，只要谁家的地挨着她家，她假装除草，她家的土会背到我家埂上，一次巴掌宽的地，最后会给你干到一尺多宽。大伯有工作是个体面人，我妈不想惹也不敢惹，但是土地就是吃饭碗啊，我妈的一颗心难受的不行。她晚上偷偷去找了梅青儿，梅青了听完沉默一会：嫂子这事好解决，你大哥不是体面人吗，你明儿进城顺便到你大哥单位去看看他。我妈说：明青儿，你放心，你给我出的主意我给谁都不说。梅青儿说：想说就说，我干这个我就不能怕，你去看他，就说我让你你来的。大妈不敢霸地埂了，但是她天天骂，对着地埂拳打脚踹，逢人就告诉：老二家的不要脸，跑到城里找我男人去了。梅青儿听见了，就问她：大嫂你怎么知道二嫂去找大丰哥了？大妈说：不知道哪个坏怂出的瞎主意，让老二媳妇勾搭大伯子哥，幸亏我男人行的端坐的直… 梅青说：你看你家条件比谁家的都好，大哥是个体面人，别人都羡慕嫉妒的很，你却拿着脏水盆往他头上扣。别到时候丢了工作丢了体面。有媳妇嫌婆婆偏心来找她告状的，有婆婆嫌媳妇懒来找她诉说的，也有女人抱着被男人打青紫的娃来让她看。她从柜里拿出红汞水，用筷子头沾着抹着，和着稀呢：娃要打，不打不长记性，要不真爬到水渠里出了事你就后悔了。反正她的一张巧嘴，能把憋着火来的婆婆说的一肚子清凉，能把气哭的媳妇说成笑菩萨，嘴里笑着走路颠着回去了。有次我问她：四婶、你和我妈谁漂亮啊？她说你看我俩谁漂亮？我说：我妈比你漂亮一点点儿。她说：你说对喽，小孩子的眼睛纯，不会撒谎。我妈觉得她和梅青关系最好，其实她不知道很多人都和梅青好。寒假作业不会做，我妈说：你去问你梅青婶，她是高中生。我去问题也吃她家好东西，有时候是一块猴头菇饼干，有时候是两颗黑焦糖，我也会抱一个煮熟的糖萝卜去她家，她掰一半给我，剩下的撕成片片晾在窗台上，谁家孩子去了拿起两片给他。她人缘好的很，我出嫁时我妈请她做娘家人，来兰州吃了酒席。后来听说她婆婆病了，要到西安看病，住院回家卧床，去找她的人见她忙，想说的也就不说了。送走她婆婆，她大女儿嫁到了天水，她儿媳妇快要生了。就有嫁过来没考上大学的新媳妇口袋里塞着东西串门，年轻人会说话，也敢承诺。梅青好像自己辞去了妇女主任，专心伺候儿媳坐月子，高高兴兴当奶奶。孙女三岁了，儿媳又给她生了一个带把的孙子，她逢人就说：一儿一女好啊，我多大的福气啊，女子也快要生了，不知道生个啥，生啥都好，我就发愁她没婆婆谁伺候她。小孙子三个月，她女儿也给她生了个带把的外孙，她见人高兴的很，进门却发愁。儿媳满月就去上班了，她谈笑自如的劝了无数婆媳不合，如今却不知道给儿媳怎么张口。她想去看看姑娘，给姑娘熬小米稀饭，给姑娘炖鸡汤，带带小外孙，让姑娘睡个囫囵觉。不想说也得说，女婿打了好几个电话，姑娘说娃爱哭的很… 不知道她怎么给儿媳说的，儿媳妇喊来了娘家妈，她去了天水。她老公在家种地，忙里抽闲收拾院子，给院子铺红砖，西墙根种苹果树，东面架葡萄，厅房门口弄了个小花园。男人种的花儿她没时间欣赏，亲家母也爱花，亲家母夸，她男人卖力的找新品种。帮女儿把娃带到三岁，小儿子研究生毕业落户到杭州，说找了个杭州女孩，请妈妈到杭州玩几天。她想让男人陪她去杭州，她说我做保姆你当保安，她老公左右为难，怕院子荒…

一味中药，几乎无坚不摧，结石、增生、肌瘤、囊肿，皆可调张锡纯先生曾说过，身体任何地方有淤滞，用它都可以消掉。张锡纯是谁？近代中医第一人啊，民国时期数一数二的老军医，他的这句话可不是随便乱讲的，这都是经过大量事实验证的。其中，有这样一则医案，话说沈阳城有个人，三十多岁，这个人呢老觉得胃里堵得慌，不管吃什么东西都下不去，这种感觉太不好了，怎么办呢？他听说有位叫张锡纯的大夫，治病很厉害，于是就跑到张锡纯的医院来请他诊治。张锡纯一诊脉，发现他胃里有个硬块，这个硬块阻塞了气机下降，于是，开了张方子，鸡内金30克，生酒曲15克，就这么个简单的方子，一共就两味药，一个鸡内金，一个酒曲，都是寻常之物，这个人接过方子一看，甚至觉得有些难以置信。结果怎么样呢？结果是服了几剂以后，胃里的硬块就消失的无影无踪了。说到这里，不得不赞叹张锡纯先生高超的医术，也不得不赞叹鸡内金消积化瘀的神奇功效。鸡内金如此强大，那么，它究竟有哪些作用呢？且听我为大家一一道来。第一，鸡内金可以化结石，不管是胆结石胃结石还是肾结石，往往都少不了鸡内金。中医有一句话，叫弱齿者必强于胃。鸡是杂食动物，它吃谷物，吃虫子，也会吃一些小石子，而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化。甭管什么五谷杂粮，砂石铁块，只要进了肚子，都给你打成粉，排出去，可见它的胃有多强悍。而鸡内金是鸡的胃，也就是鸡胗里面那一层黄色的膜，是直接接触食物的内层，是负责消化食物的前锋，它化淤滞的作用自然是非常突出的了。中医就是借用鸡内金消化砂石的这种功效，来消掉人体内的结石。前段时间，有个朋友急性腰痛，去医院一检查，发现是肾结石，问有没有化结石的特效药？我就把鸡内金推荐给他。朋友连吃了一个月，再去医院检查，结石小了一半，又吃了两个月，结石竟然完全消掉了。所以说，治病就像煮饭一样，火候一定要到。用法：鸡内金打成粉末，温水冲服，或者装到胶囊里面，每天服用。想要效果更好一些，可以配合金钱草、海金沙，来消泌尿系统结石；配合郁金、柴胡、金钱草，来消胆结石。泌尿系结石方：生鸡内金，海金沙，金钱草。胆结石方：生鸡内金，金钱草，郁金，柴胡。鸡内金一定要生用，炒过以后效果就大打折扣了。而且要打粉以后再溶于汤药，效果才更明显。第二，鸡内金可以化增生、肌瘤、囊肿。我们人体的血脉就像江河，增生、肌瘤、囊肿不过就像河流上游中游下游停留的垃圾，只是身体多出来的一个有形的坚硬的淤滞，停留在了不同的地方而已。鸡内金这味药特别擅长软化坚硬的东西，不仅是结石，它对于人体内的一切硬块都有软化的作用，乳腺增生的硬块可以用它来化，肌瘤可以用它来化，囊肿也可以用它来化。用法：生鸡内金，生白术，将两味药打成粉未，每次勾一小勺。第三，鸡内金可以化食积。食积，说白了就是食物囤积在胃里，这就极大的增加了脾胃的工作量，脾胃干不完活，反倒被伤了。鸡内金之所以能消食积，是因为食积也可以看作是身体的一团积滞，鸡内金专门化积滞，往大了说，它可以化结石，化肌瘤，化囊肿；往小了说，它可以化食积，不过是它众多功效中的一个小用而已。而且鸡肉本身就有补脾胃的作用，鸡内金是鸡胗的内层，补脾胃的效果更是好上加好，一方面可以把胃肠清理得干干净净，一方面又能把受伤的脾胃慢慢补回来。通常来讲，小孩子比较容易食积，因为孩子的控制力差，看到好吃的就吃得多，所以家里有小孩的，建议四季常备鸡内金，健脾助消化。用法：打粉冲服，你也可以这样，把鸡内金粉拌在粥里面喝下去，小孩子也比较容易接受，每次3-5克足矣。第四，鸡内金还可以治疗遗尿。鸡这种动物很神奇，它不光没有牙齿，它也没有小便，都是大小便一起排出来。古人看到这点，认为它有收敛固涩的作用。用来治疗遗尿，效果不错。用法：鸡内金，怀山药，煮水喝。最后，愿大家都能通过鸡内金而食甘味美，身强体健。

强身健体的运动方式： 1. 第一：强肝，就多走路，每天走个几公里，慢慢走，别急。 2. 第二：强心，就多跳绳，每天跳上几百个，匀速跳，别躁。 3.⠧쬤𘉯𜚥𜺨‚𚯼Œ就多游泳，每周游几次，适度游，别累。 4.⠧쬥››：强胃，就多揉腹，每天睡前揉一会儿，轻柔揉，别重。 5.⠧쬤𚔯𜚥𜺨„𞯼Œ就多踮脚，每天有空踮几下，平稳踮，别晃。 6.⠧쬥…�š强肾，就多深蹲，每天做几十个，规范做，别歪。 7.⠧쬤𘃯𜚥𜺨ƒ†，就多伸展，每天伸展几次，充分展，别懒。 8.⠧쬥…민š强肠，就多扭腰，每天扭上一会儿，匀速扭，别猛。 9.⠧쬤𙝯𜚥𜺨†€胱，就多提肛，每天随时提几次，有力提，别松。 10.⠧쬥：强脑，就多思考，每天阅读思考一会儿，深入思，别浅。 11.⠧쬥一：强肩，就多耸肩，每天耸动几次，自然耸，别僵。 12.⠧쬥二：强臂，就多俯卧撑，每天做一些，标准做，别乱。 13.⠧쬥三：强腕，就多转手腕，每天转动几次，灵活转，别滞。 14.⠧쬥四：强指，就多握拳伸展，每天做几次，反复做，别怠。 15.⠧쬥五：强背，就多做仰卧起坐，每天适量做，规范做，别错。 16.⠧쬥六：强腰，就多做小飞燕，每天做几组，准确做，别偏。 17.⠧쬥七：强臀，就多做臀桥，每天做一些，稳定做，别晃。 18.⠧쬥八：强膝，就多做抬腿，每天抬几次，缓慢抬，别急。 19.⠧쬥九：强踝，就多转动脚踝，每天转动几次，顺畅转，别卡。 20.⠧쬤𚌥：强全身，就多做瑜伽，每周做几次，认真做，别敷衍。 21.⠧쬤𚌥一：强视力，就多转眼球，每天转一会儿，规律转，别乱。 22.⠧쬤𚌥二：强听力，就多按摩耳部，每天按几次，轻柔按，别重。 23.⠧쬤𚌥三：强嗅觉，就多闻不同气味，每天闻几种，用心闻，别躁。 24.⠧쬤𚌥四：强味觉，就多品尝不同食物，每天尝一些，仔细尝，别囫囵。 25.⠧쬤𚌥五：强触觉，就多触摸不同材质，每天摸几种，感受摸，别随意。 26.⠧쬤𚌥六：强平衡感，就多单脚站立，每天站几次，稳定站，别晃。 27.⠧쬤𚌥七：强耐力，就多长跑，每周跑几次，坚持跑，别停。 28.⠧쬤𚌥八：强爆发力，就多做短跑冲刺，每天冲几次，全力冲，别留力。 29.⠧쬤𚌥九：强柔韧性，就多做拉伸运动，每天拉伸一会儿，全面拉，别局部。 30.⠧쬤𘉥：强免疫力，就多晒太阳，每天晒一会儿，适度晒，别过度。 31.⠧쬤𘉥一：强新陈代谢，就多喝水，每天喝足够量，均匀喝，别猛灌。 32.⠧쬤𘉥二：强精神状态，就多冥想，每天冥想一会儿，专注冥，别分心。 33.⠧쬤𘉥三：强心理承受力，就多挑战自我，每天挑战一点，勇敢挑，别退缩。 34.⠧쬤𘉥四：强社交能力，就多参加团体运动，每周参加几次，积极参，别旁观。 35.⠧쬤𘉥五：强创造力，就多尝试新运动，每天尝试一种，大胆试，别保守。 36.⠧쬤𘉥六：强自信心，就多展示运动成果，每天展示一点，自豪展，别谦虚。 37.⠧쬤𘉥七：强合作能力，就多参加双人或多人运动，每周参加几次，默契合，别自我。 38.⠧쬤𘉥八：强时间管理能力，就合理安排运动时间，每天按时运动，规律安，别混乱。 39.⠧쬤𘉥九：强自律能力，就坚持每天运动，每天不中断，严格坚，别放纵。 40.⠧쬥››十：强环保意识，就多进行户外运动，每天享受自然，爱护环，别破坏。 41.⠧쬥››十一：强观察力，就多注意运动细节，每天观察一点，仔细观，别马虎。 42.⠧쬥››十二：强分析能力，就多总结运动经验，每天总结一点，深入分，别肤浅。 43.⠧쬥››十三：强决策能力，就多选择适合自己的运动，每天选择一种，明智选，别盲目。 44.⠧쬥››十四：强适应能力，就多尝试不同环境下的运动，每天适应一点，快速适，别抵触。 45.⠧쬥››十五：强应变能力，就多应对运动中的突发情况，每天应对一次，冷静应，别慌张。 46.⠧쬥››十六：强记忆力，就多回忆运动过程，每天回忆一点，清晰忆，别模糊。 47.⠧쬥››十七：强表达能力，就多分享运动感受，每天分享一点，生动分，别平淡。 48.⠧쬥››十八：强审美能力，就多欣赏运动之美，每天欣赏一点，用心赏，别忽略。 49.⠧쬥››十九：强学习能力，就多学习新的运动知识，每天学习一点，勤奋学，别懒惰。 50.⠧쬤𚔥：强生活品质，就把运动融入生活，每天坚持运动，快乐融，别敷衍。#我要上热门#

三个月备考中戏表演系：从零开始的逆袭之路刚刚结束了2023年的中戏初试，现在正是大家焦急等待成绩的时候。这种时候，紧张是正常的，但千万别乱了阵脚。我是在2021年9月正式开始准备考研的，之前一直在准备保研，耗时很长，直到9月才最终决定考中戏。具体的转变过程以后再细说。我的本科专业是播音与主持艺术，虽然不是直接跨到表演，但也算相关艺术类专业，都属于戏剧与影视学门类。我考的是专业型硕士，英语二。 2022年是参考书目大改的第一年。专硕的专业一主要考察戏剧理论、戏剧史、导演和表演方面的书籍。那本大百科全书当然有用，我在复习时不仅看了参考书目的导表演内容，还把所有导演和表演的词条过了很多遍。其实一些机构对书的重要程度和梳理已经做得比较清楚了，可以选择跟机构学，尤其是从非艺术专业跨过来的，有人帮忙解释会好很多。当然，也有人选择自己梳理背诵，我身边就有这样的牛人，哈哈！专业二考察的综合性极强，不仅需要熟悉书本内容，还要结合自己的实践回答。有时候题目在书本上找不到答案，只能依靠你结合所有学过的东西和自己的表演实践来回答。仅仅学了《戏剧表演基础》这本书是远远不够的，还要结合所有表演的词条，甚至可以看《演员的自我修养》。不过这本书看一遍完全无法理解，我在大二时出于兴趣看第一遍就像囫囵吞枣。到了大三开始看第二遍，发现对我答题很有帮助。再加上我有一些实践经验，应对这些题目就不那么害怕了。还有，要挤出时间看戏，看演员如何表演，并做积累，因为你不会知道什么时候就能用上了！时间永远是不够的，战线不能太长也不能太短，三个月是极限了对于跨专业的人来说。你会发现身边优秀努力的人很多，你又有什么理由不努力呢？这三个月我明白自己差很多，所以就一直在赶进度，生怕落下什么东西。我知道自己跟别人比已经失去很多优势了，但我知道破釜沉舟的机会没有那么多次，这次算一次也是最后一次，不留后路地向前冲吧！所有有梦想的宝贝们！加油，我们是最人生中最痛苦却最美好的一次流星，让我们划过天空的那一次，就闪烁出最美的光！

经历过社会毒打后才悟出的道理: 1、衣服，不要穿超过三天。 2、饭菜，别总挑最贵的去点，实惠可口才重要。 3、朋友，不能只看数量，真心相待的才靠谱。 4、工作，别光想着轻松，能学到本事最关键。 5、读书，可不能囫囵吞枣，细细品味收获多。 6、说话，别太冲太直，委婉一些少得罪人。 7、出行，提前规划好路线，免得浪费时间。 8、购物，别冲动消费，货比三家不吃亏。 9、休息，别老熬夜了，规律作息身体好。 10、锻炼，不用非得去健身房，户外走走也行。 11、借钱，要考虑对方的难处，别轻易开口。 12、帮忙，答应了就得尽力去做，别敷衍了事。 13、学习，别光死记硬背，理解透彻记得牢。 14、爱好，得挑健康有益的，沉迷不良爱好毁自己。 15、情绪，别随意乱发脾气，控制好自己很重要。 16、计划，定了就得努力执行，不能光纸上谈兵。 17、社交，别光想着自己，多照顾别人感受。 18、技能，多学几样傍身，说不定啥时就用上。 19、理财，不能盲目跟风，要有自己的规划。 20、心态，得保持乐观积极，消极可没好处。 21、亲情，要好好珍惜，别等失去了才后悔。 22、爱情，靠的是相互包容，别一味索取。 23、对待长辈，要有礼貌尊重，这是基本素养。 24、面对挫折，别轻易气馁，咬咬牙就挺过去了。 25、选择，别犹豫不决，权衡利弊果断些。 26、批评，虚心接受对自己有益，别抵触。 27、赞美，要真诚发自内心，别虚情假意。 28、时间，可别随意浪费，利用好能做不少事。 29、习惯，养成好的不容易，坏的可得赶紧改。 30、竞争，凭真本事就行，别玩那些歪心思。 31、梦想，要有但也得脚踏实地去实现它。 32、知识，要不断更新，固步自封可跟不上趟。 33、合作，大家齐心协力，才能把事儿办好。 34、感恩，对帮助过自己的人，心里得记着。 35、生活，用心去感受，会发现处处有美好。

失眠不用酸枣仁，这3味药煮水喝，便宜好用，老百姓都吃得起！对中医中药有所了解的朋友们应该听说过，调理失眠，酸枣仁可以说是非常常用的一味药。因为它养心安神的本事那是相当厉害，所以大家都可看重它了。但是我在临床治病的时候其实很少用酸枣仁，这里面有个很重要的原因，就是这酸枣仁太贵，可不是每个人都能一直花这钱用它来治失眠的，长期用那花费可不小。那有人就问了，既然酸枣仁这么贵，有没有其他的中药能代替它来调理失眠呢？当然是有的，今天我就给大家分享三味药，用他们来煮水喝，能够很好的缓解失眠问题。组成：夜交藤、莲子心、柏子仁夜交藤价格亲民，效果却很好。夜交藤能够养血安神，对于血虚不能养心而引起的失眠是个很好的选择。这就好比是给心神打造了一个舒适的 “小窝”，让它能够安稳地待着。当心血充足了，心神就不会四处 “游荡”，失眠的问题也就迎刃而解柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经。它主要的作用是养心安神、润肠通便。你想啊，要是心里乱糟糟的，肯定睡不好觉。柏子仁就像是一个心灵的清洁工，把心里的 “垃圾” 清扫干净，让心神能够平静下来。而且对于那些因为失眠又引起了便秘的患者来说，柏子仁更是一举两得，既解决了失眠问题，又能让大便通畅。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，别看它小小的，作用可不小。它味苦，性寒，归心、肾经。莲子心主要是清心火、安神。现在很多人失眠是因为心里有火，比如压力大、焦虑，这些情绪就像心里的一团火，把心神烤得 “坐立不安”。莲子心就像一瓢凉水，把这团火浇灭，让心神恢复平静。不过呢，莲子心性寒，对于体质虚寒的人可不能用太多，不然会伤到脾胃。门诊案例前阵子，有个十六七岁的小伙子被他爸妈带到我这儿来了。刚看到这孩子的时候，我看他耷拉着脑袋，眼神黯淡无光，整个人看起来没什么精神。他爸妈在旁边着急地跟我说，孩子之前学习成绩还不错，性格也开朗，和同学相处得挺好。可这几个月来，成绩一落千丈不说，还整天把自己关在房间里，也不跟家人交流。晚上呢，老是睡不着觉，经常半夜还能听到他在房间里翻来覆去的声音。早上起来，那黑眼圈重得像熊猫一样，胃口也不好，吃啥都没滋味。我就试着跟这小伙子聊聊，刚开始他不太愿意说话，问好几句才回一句。后来慢慢打开话匣子了，他说他在学校里压力很大，总担心考试考不好，每次考试前就特别紧张。而且和同学之间也有点小矛盾，这些事儿一直压在他心里，让他觉得特别难受。时间长了，就感觉对什么都没兴趣了，晚上躺在床上，脑子里就像放电影一样，全是那些烦心事，根本睡不着。仔细检查后发现这孩子舌红苔少，脉象细而且跳得比较快。从这些情况来看，这孩子是典型的心火偏旺，加上长期的精神压力，导致了心阴不足。针对他这个情况，我给他开方：夜交藤，莲子心，柏子仁，麦冬，天冬，郁金，柴胡，甘草等。过了大概十天吧，这孩子再来的时候，他爸妈就说他晚上睡觉比以前好多了，能睡个囫囵觉了，精神状态也有点改善。我让他继续喝这个方子，又过了半个多月，这孩子就像变了个人似的。脸上有了笑容，也愿意和家人说话了，胃口也好起来了，学习的时候也能集中注意力了。后来又巩固了一段时间，这抑郁失眠的问题就基本解决了。这就是中医辨证论治的神奇之处，根据每个孩子的具体情况，用合适的方子，就能把问题解决。

3月西北旅行记：兰州、张掖、敦煌春天的甘肃，记录和一些不走心的攻略。 𐟓… 3月11日晚：抵达兰州兰州的牛肉面确实不错，虽然不算惊艳，但能想象到在西北的寒冬里，下班后路边一家面馆，囫囵吸溜一碗热腾腾的拉面时的幸福感。甘肃省博物馆，内容丰富，值得一去。兰州机场附近的酒店不少，多数都可以免费接机。我们住的途窝金九酒店，落地兰州那天感觉不错，但洗澡水超冷，可能是太阳能热水器的问题，阴天就不热。 𐟓… 3月12日晚至3月15日：张掖第一晚住了一个青旅，体验不太好，就不说哪家了，大家定的时候多看评论。后来搬去了如家派柏云，还可以。大佛寺，寺中有一尊很大的涅槃佛像，但更出名的是木胎泥塑的独特性，审美见仁见智，还是值得亲自去看看。平山湖大峡谷，体力消耗大，我们走的是3号线路，慢慢走的话也还好。早上出门天气不好，走着走着太阳竟然出来了，感谢老天爷，大平原长大的孩子第一次知道了什么叫造化神秀。甘州市场有一个甘州名吃，还可以。甘州巷子那边一堆乱七八糟的店，我们踩了雷。 𐟓… 3月15日晚至3月20日：敦煌完美赶上了沙尘暴，欲哭无泪。春季的西北时不时有风沙，只能看命了。莫高窟，去的那天风沙太大，11点就关了，特窟也没看成。走之前本想二刷，但没起来床。本就是想看45窟，那尊菩萨是我对佛教艺术兴趣的起点，心心念念了多少年，心里堵得难受，下次再去吧。文创店有趣。榆林窟，太远，从瓜州去的话大概近一点。途径大地之子、无界、锁阳城。拍照时，戈壁的狂风立刻狠狠地抽你的脸。冲刺靠近，举起相机咔咔咔，掉头落荒逃回车上，一气呵成行云流水。无界和锁阳城呢？爱谁谁，反正我死都不要再下车了！榆林窟必须看特窟！入股不亏！来都来了！我看的3和25，讲的非常细，人又少，讲完会给时间自己随便看和提问。敦煌博物馆有45窟复原，很美，可拍照，但再怎么说也不是原作。莫放夏的甜坯子奶茶很好，巨大桶，俩人点一杯都喝不完。靖远羊羔肉好吃，特别好吃。胡羊焖饼好吃，很好吃。杏皮水好喝，杏干好吃，沙葱怎么做都好吃，馕好吃，啥都好吃！成了就酱就回家了待了很多天却没怎么逛都被沙尘暴堵在了酒店。

准初三生的暑假规划：理性与提前布局大家好，好久不见！最近真是心累，中高考的消息一波接一波，搞得人心烦意乱。尤其是听说中考难度降低，分值差异缩小，一门科目失误就可能从第一梯队滑出重高线，真是让人不淡定。想着自己孩子能不能顺利上岸，心里就没底。如果连之前的保底选择也有了风险，那原来佛系的强基之路是不是得重新规划？几个月前，我的计划是这个暑假部分科目进入第一轮复习，外加压轴题的训练。但现在看来，得重新调整一下，留出时间冲强基，相应的培训班也得开启。虽然心里还是不确定孩子的理科思维能不能入围，但临阵磨枪也是迫在眉睫。说了这么多，不是想给大家灌输焦虑，而是想分享一下我这些天琢磨的几点想法，和大家探讨一下。提早布局小学低段：抓语英和数学计算，语文课外阅读和英文原版阅读是重点，做好文科的积累。利用好碎片化时间听音频磨耳朵（这里说的只是英语）。数学低段一定要巩固好计算基础，不然在高段和初中会吃苦头。四年级数学：建议开始思维拓展（不限于奥数班），当然基础扎实的孩子也可以提前到三年级。不建议一二年级就直冲奥数，除非确定孩子有这个天赋。学有余力的孩子五年级开始可以陆续接触初中的数学，先代数再函数最后几何，但这个接触是说认真按照知识模块逐步攻破，不是囫囵吞枣学个概念，同时要配套习题来检测是否掌握。六年级：开始接触科学，但不建议放太早，可以比数学晚一年。在此之前可以通过一些科普书籍来增加对这门科目的兴趣。小学高段同步开始语文要注重文言文阅读和现代文阅读答题，英语除了继续保持原版阅读外，还可以增加单词背记、阅读完形、听力做题，提前为初中布局。理性规划到了初中后，需要尽快判断孩子是否有理科天赋，判断的依据有：压轴题是否能做全做对，理科考试成绩是否稳定在优秀，孩子是否对理科难题有钻研精神。如果孩子并不适合理科强基这条路线，那么接下来需要帮助孩子做到：不偏科！不偏科！不偏科！现在的中考已经不可能凭单科优势去拉分，各科均衡发展且相对稳定的分数输出，才能减少中考失误的概率。如果孩子文科不够强，理科思维很突出，那么一定提前布局去冲强基，从初一开始规划课程并留好刷题的时间。接下来尖子生都冲强基，竞争一定比之前激烈，选拔难度也会逐年增加。最后想说，不管走哪条路，这个暑假都是黄金时间，该补差的补差，该冲刺的冲刺𐟒ꣀ‚希望大家都能顺利度过这个暑假，为接下来的中考和未来打下坚实的基础！

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